How to Dress Modestly While Travelling in Thailand

travellng thailand

Planning your trip to Thailand can be a challenging task if you are traveling alone. Although public transportation is affordable and widely available in major cities, it is not always cheap and you have to be careful of scams. Renting a motorbike is a great option for traveling in Thailand. Make sure to dress modestly when you are travelling around. There are many tips on how to dress modestly while traveling in Thailand.

Budget options

If you are on a tight budget, you can still enjoy an unforgettable holiday in Thailand. Flights from the USA to Thailand vary greatly throughout the year. Expect to pay around $500-$1,500 for a return flight. However, flights to Thailand on the top airlines can cost more than $3,000 if booked less than 30 days in advance. If you can, try to find the cheapest flights possible. If all else fails, you can always look for cheap accommodations.

Visa requirements

Applicants should be able to provide a copy of their current passport and employer ID card. A self-assessment or company registration document is also required. A current passport with at least six months remaining validity beyond the date of departure from Thailand is also required. At least two blank pages should be available in the passport. To apply online, applicants must fill in the relevant fields with their surname and given name. In case the documents are in a foreign language, they should be translated and certified by the appropriate embassy in London.

Getting around by motorbike

While motorbikes are one of the most common modes of transportation in Thailand, you should consider other options. Although roads in Thailand have been improving over the past decade, potholes still lurk just about everywhere. Give your motorbike plenty of room and allow yourself extra time to avoid hitting potholes. Car tyres glide over potholes, but motorbikes will stop abruptly and continue over the handlebars.

Dressing modestly

When dressing modestly in Thailand, you can expect more respect from the locals. It is considered impolite to wear low-cut clothes or revealing garments, which is often the case in Bangkok. Similarly, wearing short skirts or ankle-length pants in Bangkok is considered a sign of disrespect. Dressing modestly is important when visiting Thailand temples, government buildings and places of high status, where modest clothing is mandatory.

Visiting the Khmer ruins

The Khmer empire was a huge power that ruled much of what is now Thailand. At its centre was Angkor, a complex of temples dedicated to the Hindu god Shiva. Even today, you can find the ruins of many of these temples in Thailand. There are dozens of Khmer sites scattered across north east Thailand, but the lesser-known sites are often quieter and far away from the main tourist areas.

Getting to Phuket

Getting around Phuket isn’t cheap or easy, especially with the lack of public transportation in the island. In fact, transportation is a bit of a black art here with a “taxi mafia” controlling ground transportation on the island. Fortunately, there are other, cheaper options. Here are a few tips for navigating the island by car. -Be sure to reserve a hotel room before you arrive.

How to Spell Travel Correctly


Do you spell travel as “travelling”? Are you looking for some tips to spell it correctly? Learn the differences between the two words, the meaning of travel and common spelling mistakes. Read on for some tips! Travelling is the preferred spelling in the U.S. and Commonwealth. It’s a common mistake that many people make and tips to avoid it. We’ll explore the differences between the two and provide solutions for every case.

Travelling is the preferred spelling in the U.S.

“Travelling” is more commonly used in the U.S. than in some other countries. Travel has two forms, one of which is short, while the other is long. In addition, “traveling” can indicate something other than travel. For example, the word “dessert” may be spelled differently than “dessert.” Regardless of the origins of these different spellings, the preferred spelling is “travelling,” which is the most common in the U.S.

While traveled is the more common spelling, many countries have their own rules on how to spell this word. The U.S. has an official spelling for “traveling.” However, Canadians and many other countries use the standard British English spelling. Canada and Australia, for instance, follow the British rules. However, if you’re writing a letter, try to avoid the “l” at the end of the word.

Travelling is the preferred spelling in the Commonwealth

The two spellings of travel are used in the Commonwealth. One form is more commonly used in American English, while the other is preferred in the UK. Noah Webster, who helped to popularize the short spelling in the United States, is credited with the creation of both forms. The spellings of travel are both correct, though the preferred one is preferred in the Commonwealth. The two forms differ in pronunciation, but are largely the same.

The word travel may have been derived from the old French word “Travali,” which meant labor and torment. In Middle English, the word “Travailen” meant “journey,” “labor,” and “strive.” It is possible that the difficulty of travel was caused by the lack of technology back in the 14th century. People lived in less comfortable conditions and had to work very hard to get from one place to another.

Meaning of travel

What is the meaning of travel? It refers to the movement of people from one place to another, usually over a significant distance. Traveling means more than just going to and from work or school, however. It includes leisure time or tourism, and can also include short stays between successive movements. Read on to learn more. This article explains the meaning of travel in Telugu. Also, check out the author’s website for other writings on the subject.

The book’s author discusses the relationship between philosophy and travel. She shows that these two fields have a long, complex history, and that the tangled histories of both have impacted each other in different ways. But how do they relate to each other? In this review, we’ll look at some of the ways that the two have in common. We’ll talk about the philosophical debates that are related to travel literature.

Common spelling mistakes

One of the most embarrassing mistakes you can make is using an incorrect spelling. Congradulations, for instance, is a common example of an incorrect spelling. While the pronunciation is similar, the word conGRADulations is actually pronounced “conGRAS-gul-ays.” While it may sound funny, misspelling words like these isn’t the best idea. It implies that you aren’t serious about the subject and are not well-informed about the word’s pronunciation.

Another mistake you make is not knowing how to use a dictionary when traveling. This can be extremely frustrating! If you aren’t sure how to spell a word, try looking up online to find a guide to the most common spelling mistakes. You’ll probably be pleasantly surprised by how many people make this common mistake. It can happen even to the most experienced travelers. In the event you do make a spelling error, a spell checker will help you fix the problem.

Things You Must Do When Traveling in Thailand

travellng thailand

If you are planning a vacation in Thailand, there are some tips you should remember. Before you leave, make sure you have all the information you need about the country. You can visit the popular attractions in the country, including Khao San Road, Erawan National Park, and the Mae Klang Falls. Read on to know what you must do while in Thailand. Once you have all the information, it’s time to start your vacation!


If you’re on a budget and looking for an alternative to the traditional taxi service in Bangkok, Thailand, you’ve come to the right place. Grab is a cheap alternative to taxis in Bangkok, which is convenient and easy to use. The company’s cars are generally nicer than those you’ll find in other cities. And unlike many other taxi services, Grab accepts credit cards. There are also other taxi services in Bangkok, so you can easily get a ride that fits within your budget.

Erawan National Park

Northwest of Bangkok, on the border of Myanmar, lies Erawan National Park. It’s known for its waterfall, the Erawan Falls. It also features several caves, including Phartat Cave and the limestone Wang Bah Dan Cave. Trails cross the park, and you can see elephants and deer. If you’re not afraid of heights, this park is ideal for a day hike.

Khao San Road

When traveling in Thailand, you should definitely visit Khao San Road, a short street in the heart of Bangkok. The street was constructed during the reign of Rama V and is about one kilometer north of the Grand Palace and Wat Phra Kaew. There are numerous shopping, dining, and entertainment options along the road, so you’ll need to spend some time exploring the area. If you have a bit of spare time, you can also visit the famous Wat Phra Kaew.

Mae Klang Falls

Located near the eastern entrance of Doi Inthanon National Park, Mae Klang Falls is a beautiful waterfall that is a popular spot for tourists in the region. The waterfall tumbles over a wide wall before continuing downstream in cascades and rapids. Visitors can enjoy the falls during any season, but the fall is at its most spectacular during the rainy season. Visitors are advised to visit the falls during the weekdays when it’s not so busy, as it’s less crowded during that time.


Krabi is one of the oldest continually inhabited places on the planet. Homo sapiens may have lived there as long as 25,000-35,000 years ago. This part of Thailand was damaged by the 2004 Indian Ocean tsunami, but has since re-established itself. The limestone karsts in Krabi are world-famous, as are the mangrove forests and coral off-shore. Aside from the limestone karsts, Krabi has other attractions such as coral reefs, outlying islands, and lovely beaches.

Koh Kood

If you are traveling to Thailand, you might have heard about Koh Kut, otherwise known as the island of ‘Ko Kut’. This island lies in the Gulf of Thailand and is part of the Ko Kut District in Trat Province. There are some things that you need to know about Ko Kut before visiting it. This article will give you the scoop. Let’s start with a brief history.


Getting to Pai from Chiang Mai is relatively easy. Several routes can take you from the capital to Pai. Often, travelers arrive from Chiang Mai. There are three main ways to get to Pai from Chiang Mai: motorbike, bus, and minibus. All three options take about three hours and cost about 150-200 Bhat. Regardless of which option you choose, make sure to plan ahead and purchase tickets for both.

Discover Your Capabilities by Travelling


Whenever you feel that you are stuck in a rut in your day-to-day life, travel is the perfect opportunity to find new experiences and challenges. Travel allows you to push your limits and discover your resourcefulness by taking on new experiences. You may learn to order a meal or zip line and overcome challenges you never thought you would attempt. Overcoming these challenges gives you a sense of accomplishment and builds confidence. Taking part in adventures and challenges in a foreign country is a great way to discover your capabilities.

In the U.S.

The United States consists of 50 states and territories and covers a large part of North America. The northwest is home to Alaska and Hawaii. New York and Washington, DC are major Atlantic coast cities. Other noteworthy cities include Chicago and Los Angeles, which are known for their filmmaking and influential architecture. There is something for everyone in the U.S., including the state capitol, the White House, and the museums and architecture that make the country so interesting.

In the UK

England, Scotland, Wales and Northern Ireland make up the United Kingdom, a country on an island in northwestern Europe. The capital London is a global financial and cultural center, while the rest of the country is rich in history and culture, from Neolithic Stonehenge to Roman baths. From medieval castles to centuries-old universities, the UK has much to offer visitors. To get a feel for the diversity of the country, visit some of its famous landmarks.

In the Commonwealth

What is the Commonwealth? The Commonwealth of Nations (CofN) is a political organization comprised of 54 member states, almost all of which were once part of the British Empire. Its members represent diverse cultures and ethnic backgrounds. Each country has its own unique political and social system. It is the largest political association in the world, with a diverse set of cultures, languages, and customs. Here are some basic facts about the Commonwealth.

In Canada

If you’re planning a trip to Canada, you’ll want to rent a car. A car makes it easy to see many attractions. If you don’t have a car, consider renting a cheap one first and getting used to driving it. In addition, make sure you follow any local laws regarding alcohol. Lastly, don’t forget to check the local health and safety regulations before you leave the country. There’s no point in getting sick in Canada and then discovering that you’re not fit to drive!

In Australia

The United Kingdom is one of the most popular travel destinations in Australia. In the year 2019, 344,000 visitors from the United Kingdom travelled to the country for holidays. The most popular cities were Sydney, Melbourne, and Perth. Visitors from The United States stayed an average of 17 nights in Australia. The United States has a population of 325.7 million people. The cost of flights to Australia is a factor that can deter a prospective visitor.

In New Zealand

For people who love adrenaline and nature, travelling to New Zealand is the ultimate experience. You’ll find amazing adventures to participate in, including helicopter rides, white water rafting, skydiving, and underwater diving. However, these activities come with a price. So choose wisely! You won’t get to do them all, so if you aren’t a natural thrill-seeker, there are some other options to enjoy.

In Europe

If you’re planning to travel to Europe, you should know that it is a safe place. While there are a few places where you can get lost, the majority of European countries are safe for traveling. Misfortunes of travel include lost luggage, strange hostel diseases, broken toes, and even broken hearts. You’ll want to be as safe as possible while traveling to Europe. Listed below are some tips to keep in mind while traveling to Europe.

In Asia

Depending on the destination, there are different seasons in Asia, so you’ll need to plan your trip in advance. The best time to visit different countries varies, but November to March is the most suitable time for most destinations. The rainy season in some countries, such as Thailand, is over and extremely hot temperatures can be expected in others. Travelling during this shoulder season is an excellent idea if you want to avoid extreme temperatures. For example, the dry season in Malaysia and Indonesia lasts from April to October.

In Africa

Women should be cautious when travelling in Africa alone, and should check into the safety of certain areas before embarking on a solo trip. For example, it is not advisable to walk alone around townships after 2am. Before leaving the hotel, check into the safety of certain areas. If you have any medical emergencies, make sure to take out travel insurance or have air ambulance evacuation or repatriation covered. Imagine that you have a ruptured appendix and need a helicopter to Nairobi to be treated. Without insurance, this re-escalation would be an expensive proposition. Hundreds, or even thousands of dollars, are spent on medical care and evacuation from Africa.

In South America

Many countries in South America have nationalized their industries to develop a stronger economy. This trend has a mixed effect. In some countries, nationalization has improved the lives of the people, while in others, it has worsened the quality of services and increased government control. In South America, interest rates are generally double the level in the United States, discouraging investment. However, Chile has implemented free market economic policies and increased social spending since returning to democratic rule in the early 1990s. These policies have made the country’s economy stable and kept interest rates low, which is one of the main reasons for its low single digit interest rate.

Travel Guide to Thailand – Bangkok, Chiang Mai, and Other Destinations

travellng thailand

Getting around in Thailand is easy. There are many options for transportation within the country, including the skytrain and boats. Some islands are even accessible by aircraft. Bangkok has a wide variety of transportation options, and there are many options for visiting them. Here are some ideas for your travel plans. Read on for tips for exploring Bangkok, Chiang Mai, and other destinations. Once you’ve decided on your destination, be sure to plan a trip to see all of the highlights!


Bangkok is located in the delta of the Chao Phraya River, which meanders through the city before empties into the Gulf of Thailand. The area surrounding Bangkok is flat, but most of the area was swampland until the construction of canals in the 16th and 17th centuries. These canals have altered the river significantly, and the city is home to many community radio stations. You can learn more about these stations by reading their mission statements and listen to them online.

Chiang Mai

One of the most popular festivals in Chiang Mai, Thailand, is Songkran, which is the Thai New Year. Songkran festivities last three days but are often extended to five. The Old Town is the center of activity, with a large water fight centered around Wat Phra Singh, the city’s most famous temple. You can watch a water fight in Chiang Mai by choosing a strategic station in the old city. You can also watch a flower market at Tha Pae Gate, adjacent to the Ping River.

Erawan National Park

Northwest of Bangkok, near the Myanmar border, lies the Erawan National Park. This park is known for the Erawan Falls and its many caves, including the limestone Wang Bah Dan Cave, Phartat Cave, and Stalactite Cave. There are also rock paintings and deer to see, and hiking trails to cross the park’s beautiful forests. In addition to being home to deer and elephants, Erawan is a great place to spot wildlife.

Khao Yai National Park

If you are looking for an amazing place to visit in Thailand, you should consider visiting the Khao Yai National Park. It is Thailand’s first national park, and is also the third largest. Its diverse landscape features grasslands, mountains, waterfalls, and rain forests, and is bordered by Cambodia and Prachinburi Province. You will find more than 800 species of animals and plants within the park, including a large number of endangered elephants.


If you are looking for free activities in Pai, Thailand, you can visit a night market. Here, you can find souvenirs, herbal remedies, clothing, and just about anything else you could think of. The markets are also a lot of fun. There are also many free things to do in Pai. You may not be interested in going to yet another Buddha statue, but the view is certainly worth it. There are also many places to eat, and you can even go to the local burger joint for a burger.

Hua Hin

If you’re looking to escape the hustle and bustle of the big city and enjoy some quality time in nature, Hua Hin, Thailand, is the perfect place. This seaside town, south of Bangkok, has been a favorite retreat for Thai royalty for nearly a century. The town is home to the first Anantara resort in Thailand, a multi-award-winning property set amidst tropical grounds and a long stretch of shoreline. Anantara Hua Hin also has an award-winning spa.

Koh Kood

If you have not been to the island of Ko Kut, then you are missing a real gem. This island is part of the Ko Kut District in Thailand and is found in Trat Province. This idyllic island is the perfect place for you to escape the hustle and bustle of the busy city and enjoy the serenity of a tropical island. Whether you are a beach lover, an adventurer, or just a person who enjoys an unspoiled paradise, Ko Kut, Thailand is a place you should visit.

Koh Kood is a luxurious hideaway

If you’re looking for a romantic retreat, then head to the secluded island of Koh. This is a relatively large island in the Gulf of Thailand, close to the border with Cambodia. It has many pristine beaches and thick rainforest in the interior. The luxurious hideaway offers a barefoot luxury retreat. At Soneva Kiri, you can dine in treetop restaurants or watch classic movies under the stars.

The Benefits of Traveling


Traveling can be good for your brain. Traveling takes you out of your comfort zone, which stimulates your natural curiosity. This curiosity leads to an open mind, open to new concepts, and the desire to practice people skills. Traveling helps you build a wide range of new skills. Here are some of the benefits of traveling for your brain. Read on to learn more. Listed below are some of the advantages of traveling. You may find them useful in your daily life.

Dopamine increases

Dopamine is a neurotransmitter produced in different parts of the brain. Its production is centered in the substantia nigra, a thin strip of tissue at the base of the brain, and in the ventral tegmental area. The purpose of these areas is to regulate the release of the hormone prolactin, which is required for milk production. Dopamine also increases when we travel.

It’s also involved in addiction and has several functions in the brain, including controlling attention and regulating movement. Its effects depend on the pathways it travels through the brain. The tuberoinfundibular pathway regulates hormone release and stimulates the production of breast milk. Taking certain medications that alter the dopamine system can have adverse effects on lactation. If you’re pregnant or breastfeeding, do not take any medication containing antipsychotics.

Research shows that dopamine increases when traveling. Taking a plane flight, for example, may trigger the release of dopamine, which enhances the sensation of traveling. The brain releases dopamine when the person is in a place where there are plenty of opportunities for movement. However, it can also increase when a person is bored or irritable. For this reason, traveling can reduce the stress associated with depression and anxiety.

Dopamine levels increase

The human body naturally produces dopamine, which is why people often experience increased pleasure from travel. It also helps to improve our mood by increasing our dopamine levels. In fact, traveling is one of the top three activities for which dopamine is increased. Among the benefits of traveling is its increased sociability. However, people who travel for business may experience a reduction in dopamine levels. To reduce these problems, you can increase your dopamine levels by improving your diet and practicing yoga.

A balanced diet is one of the best ways to increase dopamine levels. You can also boost your dopamine levels by eating foods that contain tyrosine, a naturally occurring amino acid. Consuming green leafy vegetables, dark chocolate, and coffee may increase your levels. However, avoid excessive consumption of caffeine as this may lead to addiction. While coffee and tea boost your dopamine levels, they may have side effects.

Studies on roulette players have shown that dopamine levels increase when people experience a loss. This is similar to the activity that occurs when a person enjoys a win. However, dopamine signals a near-miss, which encourages people to try again. This mechanism is most effective for games of skill, while it does not appear to be so effective when it comes to games of chance. If you’ve ever experienced losing money at roulette, you know what we mean.

Travelling to Thailand? Don’t Get Arrested!

travellng thailand

If you are traveling to Thailand for the first time, you should know a few things before you go. Trains are the fastest and cheapest ways to get around. You should also know that getting vaccination against Polio and Typhoid before travelling to Thailand is highly recommended. If you don’t have any of these vaccines, you should still get them before you travel to Thailand. Lastly, don’t get arrested in Thailand!

Buses are the cheapest and most regular way to get around

Getting around Thailand by bus is easy and cheap, with tickets costing as little as seven Baht. Buses operate all over Thailand and are an excellent alternative to flying. In the larger cities, you can use an underground or overground train system to get around the city. If you’re not worried about the busy roads, consider taking the BTS Skytrain system, which runs the Sukhumvit and Silom lines.

Trains are the quickest

There are four basic types of trains in Thailand. They vary in cost and comfort. You can choose between rapid trains, first class carriages and second class without air conditioning. Express trains have fewer stops and are more luxurious, but are not as fast as rapid trains. You can also take a local train if you don’t want to spend so much money on a first class ticket. However, it is important to remember that the local train doesn’t run as often as the express trains.

Vaccinations against Typhoid and Polio are recommended before traveling to Thailand

Travelers who are at risk for contracting the disease should consider obtaining a typhoid vaccination. The disease is a potentially life-threatening bacterial infection and can be contracted through contaminated food. Vaccinations against typhoid are available as a single injection or three separate capsules that must be taken on alternate days. If you’re planning to travel to Thailand, the vaccine should be obtained at least one month in advance of your departure.

Avoiding arrests in Thailand

As a tourist in Thailand, you should follow the following rules to avoid being arrested. First, understand Thailand’s political climate. While the country has a government and a constitution, the head of state is the monarchy, king Maha Vajiralongkorn. You must avoid making political remarks or marching in the streets, as these acts may be considered problematic by the local police. Furthermore, criticizing the Thai royal family is illegal, and you could face a sentence of three to 15 years in prison.

Best time to visit

When to go to Thailand? It depends on your personal preferences and the time of year that you plan to travel. Generally, the best time to visit the southern part of the country is from mid-November to April. However, it is best to avoid visiting these destinations during the high season, when the cost of flights and accommodations will be higher. If you want to enjoy the beaches and go diving, you should plan your trip during these months.

Beaches to visit

One of the most popular Thailand beaches is Phuket, located near Krabi. Known for its huge hotels and pristine beaches, it offers the best of both worlds. The island is also home to one of Thailand’s most enchanting national parks, Angthong National Marine Park. For the ultimate in luxury and relaxation, book a stay at one of the resorts on the island. Phuket also has the largest variety of accommodations.

The Benefits of Traveling


Travelling has several benefits. It opens the mind to a new culture and work environment. It exposes a person to different beliefs and lifestyles, and opens the mind to different ideas and possibilities. It also expands the worldview and enables a person to become a global citizen. There are numerous reasons to travel, and we’ll go over some of them below. Listed below are a few of the most common benefits of traveling.


The origin of travelling is a bit mysterious. The word may have come from an Old French word, travail, which meant “work.” Merriam Webster states that the term first appeared in English in the 14th century. It comes from the Middle English word travelen, which is a shortened version of Old French travailer. Regardless of its origin, travel is an essential part of any modern-day person’s vocabulary. In the following paragraphs, we’ll explore the history of this word and how it came to be.


While the words travel and travelling sound similar, they serve very different functions and have different meanings. Although the terms are used interchangeably, it is important to note that these two words have different origins. This is due to dialectal differences. To learn more about the differences between the words, read the following information. Usage of travelling differs in the U.S. and other countries. Below, we will discuss these differences in usage.

Difference between spellings

While both words mean the same thing, the difference between the two spellings is not necessarily a matter of style. The differences are a matter of dialect, as some countries use the British or American spellings of the word. For example, American English tends to inflect travelling with a single l, while British and Australian English use both spellings to refer to the same action. In these cases, it is best to choose the one that fits your intended meaning.

Origin of word

The origin of the word travelling is not entirely clear, but it is likely that it comes from the French. The word travelled is derived from the Latin noun trepalium, which means “to torture.” From there, it became the Middle English verb travelling, which was a displaced form of the Old French word travail, which meant pain, trouble, or hard work. This is a similar word to the Danish word travl.

Shorter form

“Traveling” is the short form of the verb to travel. It is often spelled as ‘traveling’, although the shorter form is more common in British and Australian English. This difference in pronunciation carries over to the verb form, which is either ‘travelling’. You should always use the correct spelling for your intended audience. This can be a little tricky, though, so it’s important to know the rules before you write anything.

Sightseeing in Thailand

travellng thailand

When traveling in Thailand, be sure to use proper hygiene. Wash your hands frequently, particularly after using the bathroom, and do not eat contaminated food. Also, be sure to explain your allergies in simple words; store owners might not understand the simplest explanation of a food allergy. If you are sensitive to gluten, pick up a Gluten-Free Translation Card, which includes descriptions of Celiac disease, the risk of cross-contamination, and local ingredients.

Chaing Mai

If you are looking for a place to relax after a day of sightseeing, consider staying in Chaing Mai, Thailand. The city is surrounded by lush, natural landscapes and boasts several national parks within easy driving distance. Travelers can take in the scenery by car, or opt for a scenic train ride. For those interested in learning about local history, there are several sightseeing tours available to suit all interests. While you are in the city, you can learn about local archaeology and sketching. There are even excursions to neighboring provinces.

Khao San Road

You’ve probably heard of Khao San Road, but have you ever visited this Bangkok street? It’s a short street that was built during the reign of Rama V. It’s located in the Bang Lamphu area of the Phra Nakhon District, about one kilometer north of the Grand Palace and Wat Phra Kaew. If you’ve ever been to Thailand, you’ll want to take a moment to visit this street, which offers plenty of shopping, eating, and sight-seeing opportunities.

Mae Klang Falls

The Mae Klang Waterfall is a beautiful, scenic waterfall located in Chomthong, Thailand. It is the first waterfall you will come across as you drive through the Doi Inthanon National Park. This waterfall is 100 meters high and flows throughout the year. You can stop at a scenic area or take a picnic break before walking to the waterfall. While swimming is prohibited, there is an alternative where you can take a dip in the river.


For the first time in Pai, you should consider renting a motorbike. This will help you reach all of the tourist attractions, including the Fluid Pool. Motorbikes with 150cc and higher horsepower will allow you to navigate the mountain roads without getting stuck in traffic. Day 1 in Pai should include a visit to Tham Lod and Ban Cha Bo. Take in the views from the mountainous road and spend some time relaxing in the town’s cafes.

Erawan National Park

The northwest of Bangkok is home to Erawan National Park. Located near the Myanmar border, this park is known for its Erawan Falls. There are also many caves here, including Phartat Cave and the limestone Wang Bah Dan Cave. Trails wind through the park, bringing visitors through this natural wonderland. During your visit to the park, be sure to see elephants and deer as well.

Pai’s hot springs

If you’re looking for hot springs in Thailand, then Pai is a great choice. Pai’s hot springs flow downward, and man-made waterfalls separate the pools. If you’re looking for a less-touristy option, try Sai Ngam, about 15 km north of Pai. These springs are also located inside the Lom Nam Pai Wildlife Sanctuary, which charges 20 baht per person to access.

Things to Remember When Travelling


Traveling can help you broaden your perspective, learn about different cultures, and enrich your life. You will learn about different beliefs, people, and work styles. You’ll gain a better understanding of the world and become a better global citizen. If you’re a world citizen, you’ll know how to travel effectively. Here are some things to remember. You’ll be glad you did! Here are some mistakes to avoid when traveling.


The word ‘travel’ has a long and interesting history, but is the word actually derived from anywhere? Travelling is a verb that can be used as either a noun or intransitive verb, and was first used in the 14th century. While the word travel was once synonymous with torment and punishment, modern-day travellers use it to describe all manner of activities. In addition to its use as a noun, travel can also refer to a series of activities or experiences that involve various modes of transportation.

Early travel was often slower, more dangerous, and more reliant on trade and migration. However, as technology has improved, travelling has become faster and more convenient than ever. The first explorer to venture beyond their own continent, Christopher Columbus, sailed from Spain to the new world. The journey took 10 weeks to complete. In comparison, modern travel takes less than three hours from Spain to the United States. Origin aims to bring the world closer together by combining technology and human expertise.


While the definition of travelling remains the same, the way in which it is used may differ. While both terms have the same meaning, they serve different purposes. Before using either spelling, you should consider the audience for which you are writing and the language of the destination. In British English, travelling is used more often than travelling, according to the graph below. When referring to journeys, the former is used more frequently, but not by the same margin.

The origin of “travel” is uncertain, but it may have originated from the Old French word travail, which means work. According to the Merriam-Webster dictionary, the term “travel” was first used in the 14th century, and has two forms: travelling and travailen. In addition, the term travel can be derived from the Middle English word work, which means to travel. Depending on the language used, travellers may use either word, but if it is a verb, it is likely to be the past.

Correct spelling

While both countries have different versions of the English language, the word “traveling” is considered correct in both the US and UK. For example, British and American English use the same spelling for the words “traveling” and “modeling.” However, some other languages also use the different spellings. The correct spelling of traveling depends on context and location. Here are some examples of common spelling mistakes and how to avoid them when writing. Using the correct spelling when traveling will improve your chances of making good impressions on others.

The UK and US both use different spellings for the word “traveling.” While British and American spellings are generally consistent, American and British English use a separate system. Both forms are considered correct, although American spelling focuses on the former. Noah Webster’s spelling reform, which eliminated the double consonant when the ending of a word is “-ing”, did not apply to all words. Consequently, the word “traveling” has two spellings: British and American.

Mistakes to avoid

One of the most important things to remember when traveling abroad is to never put your blinders on! There’s no reason to ignore the local culture or avoid interacting with locals! In fact, locals are often the best resources for things to do in their city, and you can also learn about their customs and culture. Just remember to avoid making any cultural faux pas or disrespecting the locals. The global pandemic that affected 2020 was one of the biggest disappointments for travelers.

It is tempting to rush off to the most famous tourist attractions. However, these tend to be overpriced and inauthentic. Instead, look for lesser-known attractions in the area. When in doubt, ask a local where they go when they visit a particular place. You might even be able to learn about their favorite places that are off the beaten path. Avoid these common mistakes if you want to enjoy your vacation to the fullest.

Things You Should Know Before Traveling to Thailand

travellng thailand

Before traveling to Thailand, there are a few things you should do to make your trip as safe as possible. Read on to learn more about Public transportation, Visa requirements, Culture, and more. And while you’re at it, you might want to check out our Thailand travel guide to see what we recommend and what to do to make sure you’re not missing out on anything! In this guide, we’ll talk about the best time of year to visit, how to get around by public transport, and a few other things to ensure your trip goes as smoothly as possible.

Best time to travel

The best time to travel Thailand depends on the experiences you’re seeking to have. You can choose from the best months for temperatures, events, and weather, as well as a small window of time. Between November and March, the weather is relatively warm but still comfortable. Temperatures in the north are still pleasant, and the country enjoys blue skies and low humidity. There are several festivals and events in Thailand during this time. There are many reasons to visit Thailand during the cooler months, so consider the following factors when planning your trip.

Public transportation

While the majority of people use cars for their daily travel, there are many alternatives to the car in Thailand. Until recently, only a few high-profile airlines provided air travel to the country. However, since 2010 the number of air carriers has grown considerably, and low-cost carriers such as Air Asia have been gaining in popularity. Boats are another alternative, particularly in areas with navigable waterways. Public transportation in Thailand is also diverse and innovative, with new rail projects aiming to double train speeds.

Visa requirements

If you wish to visit Thailand, you must first obtain a Visa. There are several ways to get a visa, depending on your purpose of travel. Non-immigrant visas allow you to stay for 90 days or up to one year. In order to get a visa, you must have a valid health insurance policy with at least 400,000 Thai Baht or 40,000 baht coverage per year. Alternatively, you may apply for a tourist visa, which allows you to stay for three months.


The Ministry of Culture has a number of objectives to promote the country’s traditional cultural heritage. One of these goals is to enhance national unity and security, while simultaneously promoting diversity and intercultural understanding. As a result, the culture of Thailand must be embraced and promoted among Thais and the rest of the world. The ministry will work to develop and spread cultural practices, while promoting cooperation between the government and the private sector, and encourage the adoption of local and ethnic culture.


Whether you’re a business traveler or a romantic couple, homestays in Thailand are a wonderful way to get to know the country’s unique culture. Homestays offer a unique experience in a familiar setting and offer a glimpse into daily life in the communities and villages they serve. From cheap budget options to upscale luxury accommodations, you’re sure to find the right place for your next vacation.

Budget options

If you are on a tight budget, you may want to consider budget flights to Thailand. There are plenty of options available, including last-minute deals. Thai Airways is the country’s flag carrier and flies domestically and internationally. Prices are more reasonable than in the past. It also owns a low-cost airline, Thai Smile. Thai Airways flies to mainland cities and ferry ports. You can often find cheap flights to Thailand, but consider the transportation costs when planning your trip.

Travelling Mispellings


A school of travel provides education that one would never get in school. Students will learn about history, politics, geography, sociology, economics, and more. Admission is always free, and there is no entrance exam. Regardless of age, anyone can join. There are endless opportunities for travelling. Regardless of whether you want to go for an educational trip or just for fun, traveling can open your mind to new perspectives. So, if you are interested in traveling, consider joining the school of travel.

Less common spellings

The spelling of traveling can vary from country to country. American spellings often use a single “l” while Canadians tend to use a double “l.” Most Commonwealth Countries, including the UK and Canada, follow the British rule of using the same spelling. The differences between Canadian and British spellings aren’t as great as in the U.S., but you should keep that in mind if you’re writing for an American audience.


The word ‘travelling’ was first used in the 14th century. Although the word was first used as a noun in that period, people began travelling even earlier. The word travel is a close relative of the French word travail, which means work. It is used as a noun and a verb, as well as a geographical term. Depending on where the traveler is going, it can be a leisure activity or a challenging task.


The usage of travelling varies from language to language, region to region. While the word means the same thing, it has different meanings and functions, so it’s important to think about the audience when determining the spelling. In general, travelling is used more often in British English than in American English. Below are some examples of travel usage rates in each region:


If you’ve ever wondered if the word travelling is spelled correctly, you’re not alone. There are many different ways to spell it, including two common misprints. Here are the most common of these misprints. This article will explore these and other common misspellings of the word. To learn more, read on. Listed below are some of the most common travelling mispellings:

Alternative spellings

There are many different spellings for the word “travel,” the popular term for a compact device that is designed to be easily carried and transported. Though both spellings refer to the same concept, the differences between them are primarily in regional usage. In American English, the word has only one l, while varieties of English outside the U.S. have two ls. Below, we’ll explore these differences and offer examples.

How to Get Around in Thailand

If you are interested in traveling Thailand, there are many ways to get around the country. From the skytrain in Bangkok to the boats that run to the islands, there are many transportation options available. You can also fly to some of these destinations. Listed below are some tips to get around while you’re traveling in Thailand. The first thing you should do when traveling in Thailand is to learn about the local culture. Depending on your travel plan, Thailand may have different dialects, but it’s still easy to get around.

Getting around in Thailand

Buses in Thailand are the most common mode of transportation. You’ll be able to watch a bad Thai movie or two while you ride, and the A/C will make the trip comfortable. Day buses can also be used to travel between towns, but these tend to be quite slow and have poor leg room. There are a few things to consider when deciding on a bus. Listed below are some of the best options for transportation.

Getting around in Bangkok

Getting around in Bangkok can be a challenge. The city has 350 km of bike lanes, but these are often blocked by parked tuk-tuks and food stalls. Motorcyclists are also known to use bike lanes as shortcuts. If you’re only staying in Bangkok for a few days, it may be best to hire a driver to ease the stress of navigating the city by foot.

Getting around in Khao Sok National Park

If you’ve never been to this beautiful part of Thailand, you might be wondering how to get around in Khao Sok National Park. The park is the 22nd largest national park in Thailand and includes iconic limestone hills, waterfalls, raft houses, caves, and rivers. There are 12 protected sites within this park complex, including the Cheow Lan Lake. If you’re planning on visiting the park, there are several ways to get around and get from one location to the next.

Getting around in Sukhothai

Getting around in Sukhothai is not as easy as it looks. You will need a motorbike or bicycle to get around the city, since the ruins are not all located close to each other. You will also have to walk a long way in the heat, as you can’t just hop on and off buses or taxis. In order to avoid this hassle, you may want to rent bicycles or hire a taxi.

Getting around in Northern Thailand

Getting around in Northern Thailand is a breeze once you have the right itinerary and know what to expect from the different destinations. The northern region of Thailand is a culturally and ethnically diverse area, with many hill-tribe communities that have been established here. The Tai Yai are one such example, hailing from Myanmar and Burma. The region is dotted with mountains, waterfalls and verdant landscapes.

The Benefits of Traveling


Traveling opens your eyes to different people, cultures, and beliefs. Traveling enlightens you about the possibilities of different work, education, and family life. Seeing a different country from another point of view gives you an opportunity to see different people, their culture, and their ideas. Traveling opens your mind to a new world and helps you become a global citizen. These are just some of the benefits of traveling. To get the most out of it, you should travel as often as possible.


While the term “travel” is of ancient origin, its exact origin is unknown. It may be derived from the Old French word “travail”, which meant “work”. According to Merriam Webster’s dictionary, the term travel was first used as early as the 14th century. Its roots are in Middle English, where it was known as travelen. Travelling may also be derived from the French word “travailler,” which means to travel.

Despite the differences between the two words, the spelling remains consistent, owing to dialect. In the U.S., the two-L form is preferred, while the shorter “traveller” is commonly used in the UK and Commonwealth. For a correct spelling, you must consider the audience and use the appropriate word. Grammarly can help you spell words correctly. You can use this tool to check your written English, as well as your website.

The word travel is not as difficult to spell as you may think. Like many words, it has two forms, with travel spelled differently in different countries. In the U.S., it is spelled “traveled,” while in the rest of the world, the word is spelled “travelled.”

Throughout life, people tend to feel stuck in a rut and crave new challenges and experiences. Travelling is the perfect opportunity to push past those limits and experience a whole new world. When you are exposed to different things, such as zip-lining or ordering a meal, you will find your resourcefulness and adaptability. The feeling of accomplishment that comes from conquering a challenge is a great one. And it gives you a new sense of pride.

In addition to the physical benefits of travel, it is also beneficial to your personal growth. Travelling allows you to expand your horizons and learn about yourself. You will be forced to adjust to a new environment, different food, and different clothing. It will challenge you to develop new habits, values, and morals. It is also an excellent way to discover who you are and what you want in life. So go out and enjoy the journey!

Travelling in Thailand

travellng thailand

When you’re traveling through Thailand, there are a few things you should know. Here are some tips for Budget airlines, Hostel life, and getting around the country. You may want to consider spending a night or two in one of the border towns. Keeping these tips in mind will make your travels in Thailand as easy as possible. Whether you’re looking for adventure, relaxation, or a little naughty fun, Thailand is sure to please you!

Budget airlines

Whether you’re on a tight budget or looking for more luxurious air travel, you’ll be happy to find a number of different budget airlines in Thailand. Flights from the US arrive at Suvarnabhumi International Airport (BKK), the country’s main hub. Singapore Airlines flies to Chiang Mai and Phuket City, both of which have more than two flights a day. Depending on the time of year, flights to both cities may cost anywhere from $70 to $100.

Hostel life

While in Thailand, you can experience the fun and social aspects of hostel life. The hostel is clean, modern, and decorated with great attention to detail. There is a great cafe on site serving excellent Thai food and delicious breakfast. There is also a comfortable lounge where you can meet other travelers and share stories. There are male and female-only dorms, as well as private double rooms. Beds are wider than normal and there is ample room to fit your luggage.

Getting around

Getting around Thailand is relatively easy, thanks to a great transport system. Public buses, private minibuses and coaches are common forms of transportation. Public buses run along most major roads, while private buses are generally aimed at tourists. They usually connect major cities, tourist sites, and beaches. If you are travelling long distances, consider hiring a taxi. Alternatively, rent a car or bike, depending on your personal needs and budget.

Visiting the border towns

The most exciting thing about traveling to the border towns of Thailand is the chance to see a country that you’ve probably never heard of. In Mae Sot, for example, you can explore the ancient city walls of the early Mon settlers. During the day, you can explore the market and buy souvenirs, but at night, you may have to wait in long lines. But, you can’t miss the eerie, mysterious atmosphere of this town.

Getting vaccinated

While travel insurance is important in Thailand, some diseases are also present in certain parts. Some of the diseases are extinct in Europe, and getting vaccinated for Thailand will ensure you’ll be protected. You should consult a doctor six weeks before you travel to determine what vaccinations you may need to ensure that you’ll stay safe while visiting Thailand. You should also consider taking anti-malaria drugs, such as Isoniazid or chloroquine.

Learn a Few Phrases in the Local Language When Travelling

When you’re travelling, it’s helpful to learn a few phrases in the local language. Here are a few suggestions. You should use these to ask directions and get a feel for the local culture. You should also have a plan in mind for the type of travel you’re going to be doing. It’s important to know what you’re getting into before you travel, so that you’ll be prepared for anything.

Travelling with phrases in the local language

Learning a few basic phrases in a new language is easier than ever. You can use smartphone apps or a comprehensive language course to learn common phrases. Even YouTube videos can teach you basic pronunciation. Make sure to research the region you will visit before you go, as regional dialects can differ greatly. You’ll also need to memorize some basic terms such as the names of hotels and main locations. Here are four tips to help you learn some key phrases in the local language:

The number one phrase to learn in the local language is the phrase for asking for directions. You’ll be amazed at the level of respect you’ll gain if you can communicate in their language! It can make all the difference in the world – and you’ll never have to use your limited English skills again! Learn a few universal phrases in the local language, and adapt the list to suit your own needs.

Reasons to travel

There are many reasons to travel. Many people choose to travel before retirement or as a way to escape daily life. Other reasons are to escape time demands and to experience new cultures. Traveling can also help people strengthen their relationships and experience quality time with their families. Traveling is a great way to improve yourself and the lives of others. Here are some of the best reasons to travel:

Besides the benefits of meeting new people, traveling can also help you learn a new language. It may be difficult to learn a new language, but a trip abroad will give you the opportunity to interact with a local speaker. Learning simple phrases is also beneficial. When traveling for education, you should be prepared for cultural differences. For example, learning the accent of a new country is a great way to get by. Learning about another culture can help you make friends in a new location.

Types of travel

There are several different types of travel. The first is leisure travel, which is basically just traveling for fun or for recreational purposes. Whether it is vacationing with your family or traveling on your own, this type of travel is all about experiencing the sights, sounds, and tastes of a country. However, there are some differences between recreational travel and leisure travel. While there are many benefits to visiting family in another country, these trips often do not allow you the time to see the sights on your own.

While there are many reasons to travel, some of the most popular reasons are for business purposes. For example, if you are looking for a new office, you may be looking for a better workspace, or you may be interested in bungee jumping. Adventure travel is the best way to experience new places, and many types can be planned independently. Others may need a tour operator. Medical tourism includes different types of medical procedures. Sometimes, patients cannot access proper healthcare in their own country, or treatments are more affordable in another country. Regardless of the reason, medical tourism is a growing segment of travel.

Things to Do in Thailand

travellng thailand

There are many things to do in Thailand – from visiting Bangkok to exploring Erawan National Park. I recommend avoiding the tourist traps, especially in the capital Bangkok. After your stay in Bangkok, you can explore other parts of Thailand, such as Khao Yai National Park and Phang Nga Bay. And if you are looking for an outrageous movie, watch The Hangover II! It’s funny, silly, and worth a watch!


The city of Bangkok is packed with sights, but perhaps the most famous is the Royal Palace. This former king’s residence is now the work place of the government. It is over 214,000 square meters, and a visit here will take several hours. Be sure to pay the entrance fee before entering the palace, and beware of scams that try to take advantage of tourists outside the grounds. The only way to get around Bangkok quickly is to take the sky train, which has air-conditioned carriages.

Erawan National Park

The northwest of Bangkok lies Erawan National Park, a natural treasure. The park is home to Erawan Falls and many caves, including Phartat Cave and the limestone Wang Bah Dan Cave. Erawan also boasts rock paintings and a population of elephants and deer. The park is crossed by trails, making it easy for visitors to get close to nature and to wildlife. To make your trip more memorable, take an elephant ride along the park’s trails.

Khao Yai National Park

The waterfalls in Khao Yai National Park in Thailand are truly incredible. While you’re not allowed to swim in the falls, they make for great photo opportunities. One of the most beautiful waterfalls in the park is Haew Narok, which was made famous by the Leonardo DiCaprio movie “The Beach.” You can’t swim in the park, so you must do your sightseeing on foot.

Koh Samui

If you’re planning to visit Koh Samui, Thailand, the best time to go is between April and August. While the weather is generally hot and dry, the island can get cool breezes. This means the island is ideal for swimming, snorkeling, and other water-based activities. You can also take in the sights and sounds of local life during the summer months. While the rainy season is the wettest time of year in Thailand, Samui is still a perfect beach destination throughout the year.

Mae Hong Son

You can visit Mae Hong Son during both the low and high seasons. There are many festivals in the area during both seasons that bring people of all cultures together. During the low season, the weather is more pleasant, and the area is less crowded. However, you should know that the weather in Mae Hong Son can be unpredictable, so you may want to plan your trip accordingly. Listed below are the most popular festivals in Mae Hong Son.

What Is Travelling?


Travel is movement between two or more geographical locations, usually by vehicle. Travel may take place by foot, bicycle, car, train, boat, plane, or other means of transportation. Travelling can be one-way or round-trip, and may be done with luggage or without it. It also includes the exchange of messages, ideas, or information. This article will discuss some of the lessons and experiences that come with traveling. Also, we will discuss common spelling conventions and the different modes of transportation used around the world.

Lessons you can learn from traveling

Traveling forces you to learn to make mature decisions. It is similar to your first drive alone, without the guidance of a driving instructor. Similarly, traveling forces you to reinvent yourself because no one knows your past or your current situation. You need to embrace every situation, be open to everything and have a flexible mindset. If you’ve ever traveled without a plan, this is the best time to do it. You’ll find that everything has something to teach you!

When traveling abroad, you will likely face many challenges. You might not have access to wifi or a convenient restroom. But these challenges will teach you to think creatively. You will also learn to adapt to changes in your plans. Traveling will teach you patience. Sometimes, it will take a bit of time before you reach your destination, but be patient. You’ll be amazed at how well you’ll be able to cope with delays and changes.

Experiences you can have on the road

One of the most enjoyable experiences you can have on a road trip is talking to friends. It’s also a great opportunity to try out new foods. There are many ways to talk to your friends while traveling by car. Try some of these suggestions for fun road trip activities. Listed below are a few fun and interesting experiences you can have. Read on to learn more! We hope these suggestions will help you have a great road trip!

Luxury cars are some of the most expensive vehicles on the planet. With an average price of $350,000, these aren’t cheap. If you’re interested in experiencing what a luxury car is like, consider booking a driving experience. At Porsche Driving Experience, you’ll sit in the driver’s seat under the expert guidance of a Porsche instructor. While on the driving track, you’ll learn to control your car and make smart maneuvers, including how to drive in the rain.

Ways to travel

Whether it’s for business, vacation, or pleasure, there are many reasons people travel. Some people travel for holidays, others for research, while some travel for charity or information. Still others travel to start new lives elsewhere. Still others travel for religious reasons or to pursue a career. In any case, travelers can use any number of vehicles to get from one place to another. Public transportation is one popular means of traveling, as well as automobiles and ferries. Airplanes are another option.

Spelling conventions

Travelling and traveling are two terms with different spelling conventions. Travelling is spelled with two Ls in British English, while the shorter version is used in American English. Traveling and travelling are dialect variations of each word. This article will discuss spelling conventions for travelling and their differences. You can also learn how to avoid spelling errors while writing on the internet. The first rule is based on English grammar, and the second one reflects spelling conventions used in different countries.

While the United States generally prefers “travel,” the British use the shorter “travel” spelling. Whether travelling is your goal or destination, spelling conventions are important for your intended audience. You will need to know which country you’re writing for so that you don’t end up confusing your audience. The first rule is that your writing should conform to the country where your audience resides. For example, if you’re writing a college paper, you’ll use the short spelling, while writing a job application, you should use the longer one.

Tips For Travelling to Thailand

travellng thailand

Before traveling to Thailand, here are some tips to ensure a safe holiday. These tips include getting a visa for Thailand, finding a homestay, and getting around by public transportation. Dress modestly for your destination. Traveling in Thailand is often dangerous and you should take appropriate precautions. If you have a history of theft or untimely deaths, you should consider a homestay to avoid this. Also, don’t forget to buy a SIM card from the airport to communicate with locals.

Getting a visa to travel to Thailand

Getting a visa to travel to Thailand is simple, but you must follow certain procedures to avoid any problems. The first step is to apply for a tourist visa. The visa can be extended for up to 90 days, but it is not valid for business purposes. The extension process must be done in Thailand. If you plan to stay longer than 90 days, you must book accommodation. Once you have arrived in Thailand, you need to show proof that you will find accommodation for the remaining 90 days.

Finding a homestay in Thailand

There are many benefits of staying at a homestay while traveling to Thailand, including getting the full experience of the local culture. Guests can learn Thai language and culture, taste local cuisine, and even learn about local practices. In addition, homestays are a budget-friendly option that can provide all the amenities of a five-star hotel. Homestays are ideal for solo travelers, families, and groups looking to get away from the craziness of Bangkok and its tourist-filled hotel districts.

Getting around in public transportation in Thailand

Bangkok has a great public transportation system, with many routes to choose from. The Bangkok Mass Transit Authority runs buses and vans throughout the city. While many private companies duplicate the BMTA’s routes, look for the BMTA logo below the driver’s side window. Private buses will often follow different routes than BMTA buses, and you will need to bargain for a price before getting into the vehicle.

Dressing modestly while travelling in Thailand

When it comes to dressing modestly while travelling in Thailand, you should follow the same basic guidelines that you would in any other country. For men, you should pack polo shirts or button-down collared shirts. For women, it is recommended to pack t-shirts or tank tops that are breathable and lightweight. For temples and other places where you are expected to show cleavage, avoid spaghetti strap tanks or tank tops.

Getting a sim card before traveling to Thailand

If you’re thinking of visiting Thailand, getting a SIM card before traveling there is a great idea. While you can purchase one at a kiosk in the airport or in the city, you may find it more convenient to order one online. You can purchase one from websites such as Simeasy or Amazon, and have it sent to your home when you arrive. In addition to saving yourself money, having your SIM card ready when you arrive will ensure that you can use it on your phone during your trip.

Getting a RT-PCR test before traveling to Thailand

If you’re traveling to Thailand, getting a RT-PCR test before you depart is highly recommended. The government requires travelers to have this blood test if they have never been exposed to the disease. However, you don’t need to be vaccinated to visit Thailand – you can get a rapid antigen test instead. To get the test, you must schedule it through the link below.

How to Have a Great Travel Experience


Traveling can open many doors. It can give you new perspectives, help you learn a new culture, and develop friendships. It can even help you learn about a different way of life. The best way to experience travel is to plan a trip as early as possible. You will have more time to see and experience the best travel spots, and you can even make new friends along the way. If you’re not sure where to start, here are some suggestions.


Travelling has many different definitions. It is defined as a journey, whether it is domestic or international, to a destination. Travelling is generally undertaken for leisure, recreation, or to gather information. Other reasons for traveling include charity, migration, mission trips, or visiting relatives and friends. Travelling may take the form of human-powered transport such as trains, buses, airplanes, or boats. The most common method of travel is by plane.

Learning about a culture

If you’re looking for a fun way to learn about a new culture, consider studying the language of that country. If you don’t speak the language well, brushing up on your skills will help you get around. Learn about the history of the country and its most famous landmarks before you head there. Likewise, research the culture and economics of the area you’re visiting. These two factors are often intertwined, so you can learn about the country’s economy through the way they spend their money.

Developing friendships while traveling

Friendships develop as you travel, and traveling allows you to meet a lot of new people. You can share your experiences with them, whether you wander the streets, eat a meal, or take a swim. In a short time, you’ll get to know each other a lot better, and even share memories. However, after a week or a few days, you’ll likely have to say goodbye. However, if you’re creative, you’ll be able to maintain a friendship even while traveling.

Writing about travel

Writing about travel with literary intent presents more difficulties than it does opportunities. As everyone has already been virtually everywhere, there are few unique or spectacular journeys that merit written attention. In fact, television travelogues are almost too common for the public to absorb. Most travel writing falls short of literary standards because it lacks a coherent structure and rhetoric. Nevertheless, there are a few guidelines to writing a travel story with literary intent. Here are some suggestions for creating a compelling travel story.

Travel Guide to Sukhothai in Thailand

travellng thailand

If you’re planning a trip to Thailand, there are several ways to get around. You can take a taxi, a boat, or a skytrain to get around the big cities. In some areas, you can fly to visit islands. Here are some tips to get you started. You can travel around on a motorbike, too. Below is a travel guide to Sukhothai, a town in Thailand.

Getting around in Thailand

By bus. Unlike western-style passenger buses, songthaews, or “shared trucks,” are common in Thailand. Drivers usually use cash or their phones to call other passengers, or they will give you a lift at a set price. If you are traveling in a big group, you may want to consider taking a taxi instead. If you are travelling alone, you should not hitchhike.

Getting around in smaller towns

If you’re planning a long trip to Thailand, one of the best ways to get around is to take a ferry. Compared to tuk tuks, songthaews are fast and affordable. They also have less chance of overcharging passengers. Songthaews look like open pick-up trucks with benches in the back. These vehicles run short routes between cities and operate within cities. While songthaews don’t have a centralized stop, they’re often packed with people. You pay the driver when you get off.

Getting around on a motorbike

Riding a motorbike in Southeast Asia can be an amazing experience. While roads have improved in recent years, pot holes still happen. Be prepared to give yourself plenty of space between your motorcycle and the car in front of you, because a car’s tyres glide over potholes while a motorbike will stop abruptly and go over its handlebars. If you’re unfamiliar with how to ride a motorbike safely and legally, here are some tips to help you get started.

Getting to Sukhothai

Traveling to Sukhothai in Thailand requires planning ahead. The bus station and train station are located in Bangkok and Phitsanulok, respectively. Both bus and train routes go to Sukhothai. You can take either one of these modes of transportation to get to Sukhothai, but train travel is the slowest way and does not offer the best comfort level. Fortunately, there are buses that will get you to Sukhothai in a few hours.

Getting to Pai

If you’re thinking of visiting Pai in Thailand, you may be wondering how to get there. The good news is that there are many options for getting to this beautiful town. Getting to Pai by car is easy, but you’ll probably need a vehicle to get there. Fortunately, there are a few things you should know before making the trip. Getting to Pai by car will ensure that you’re safe and can enjoy your trip in the country’s most beautiful waterfall region.

Bagaimana Cara Untuk Mengetahui Teman Palsu

Jika anda ingin melihat teman palsu atau bukan maka anda bisa lihat dari bagian wajahnya atau juga bisa di lihat dari sifat yang akan bisa sangat gampang untuk menghina dan tidak akan bisa di percaya lagi dengan apa yang dia katakan .

Berikut ini ada beberapa Ciri dari teman palsu ;
*) Sangat Terkenal Dengan Egois
Ini bisa di sebut dengan kata Fake Freind merupakan ketika sedang membutuhkan sebuah bantuan maka baru mecari teman , tetapi jika tidak sedang terjadi apa – apa maka tidak akan datang mencari kita .
*) Sering Menyibukan Dirinya Untuk Bergosip
Dari sini kita harus bisa memahami dari mana teman yang benar – benar sibuk dengan ada nya gosip atau juga terjadi drama merupakan salah satu orang yang sangat toxic .
*) Tidak Akan Pernah Bisa Menjadi Dirinya Sendiri
Jika anda ingin melihat bagaimana ciri orang yang teman palsu, maka orang tersebut akan menghindari dari beberapa masalah atau juga tutup dari kesalahan yang terjadi di dalam dirinya .
*) Sangat Terasa Tertekan Di Dalam Diri.
Ini terjadi karena mereka tidak akan bisa menjadi dirinya sehingga pada akhirnya bisa terjadi stress atau juga sampai tidak bisa berkata – kata sudah .
*) Gampang Untuk Iri Terhadap Orang lain .
Dan ini juga merupakan salah satu tanda dari fake freind yang dimana dia merasa dirinya tidak bisa untuk mencapai hasil seperti temannya sendiri atau sering menyingung di berbagai macam media sosial maka itu di sebut teman yang tidak baik .

Lalu Bagaimana Cara Untuk Bisa Menghindari Teman Palsu ?
-) Anda harus bisa bersikap dengan tegas , ketika ada teman yang tidak menyukai diri anda maka lebih baik anda bisa pelan – pelan untuk menghindari dari dirinya .
-) Membuat batasan untuk bisa perlahan dalam menjauhi orang – orang yang seperti ini dan anda juga harus berkonsisten agar tidak terulang kembali .
-) Bisa melakukan bisa bicara dari hati ke hati , jika ada teman anda yang memiliki keinginan untuk bisa berubah maka anda bisa sambut orang tersebut dengan damai hati sehingga semua akan berubah menajadi sebuah hal Positif .

Ini lah beberapa penjelasan dari Teman Palsu .

Tips For Travelling


People travel for many reasons. They may want to visit a particular country for recreation, for holidays, to collect information, to do research, for charity, migration, mission trips, or just to enjoy being in another location. They may use human-powered transport, public transport, automobiles, boats, or airplanes to get around. This article will give you some tips for travellng. It also includes some interesting places and activities to see in any given city.

Fair-ground equipment

In the UK, fairgrounds are owned by the Showmen’s Guild of Great Britain and Ireland. The Guild organizes fairs, settles disputes among members and protects fairgrounds from legislation. There is a whole new breed of showmen today, who travel to fairgrounds and create their own organizations. While the Guild still plays a significant role in fairgrounds, many of them are now independent. The following are examples of the latest fairground equipment.

Carousel Rides: Carousel rides are a staple of any fair or travel theme park. The classic family ride, the carousel is a rotating platform with animal-shaped seats. These rides are designed especially for small children. Children’s carnival carousel rides are small or moderate in size. The Beston brand of fairground rides is highly regarded in the industry. The company produces fairground rides that meet international standards.


A touring theatre company performs at different venues all over the country. Whether it’s in a smaller city or a larger metropolis, a touring theatre can provide an exciting experience for both adults and children. The shows can vary from plays to sketches and original productions and are entertaining for all ages. To learn more about traveling theatre companies, read on. This article will provide you with a brief overview of what touring theatre is and what it can offer you.

In a special issue of Theatre Quarterly, the topic of mobility is explored in both historical and contemporary performances. Theaters can become venues for critical debates about global movement and contemporary representations. In one article, Fiona Wilkie looks at contemporary voyage drama, exploring the functions of such plays in a mobile age. Her findings suggest that the challenges involved in representing travel in the theatre are both political and cultural. In this issue of Theatre Quarterly, she highlights three main challenges to representing mobility in theater.


“The Circus is a great show” is the title of the third season of the critically acclaimed comedy series starring Ben Stiller and Matt Bomer. The show takes place in the 1930s, and follows the adventures of the characters, including the Queen of the Trapeze, Saadia. Saadia has a magical ringside seat, and Pete is taken by her stunning beauty. But the circus is not without its problems. In one episode, the circus travels to Gotham, where the ringmaster and his partner are confronted by a gang of criminals. They demand protection money from the Circus in return for using their trucks to transport drugs. However, the gang’s intentions turn sour when they sabotage a trapeze act performed by the Flying Graysons, a popular show featuring the sons of John and Mary Grayson. While investigating this tragedy

The travelling circus has several benefits. Since circus is a visual art, there are no language barriers that restrict it from traveling abroad. In fact, the early circus companies realized this advantage when they toured abroad. The shows are sold in multiple languages and can be presented in different cultures. This also makes it possible for the show to travel in many countries. The performances last for two to three hours and draw huge crowds. They are available to audiences throughout the world.

Important Considerations Before Traveling to Thailand

travellng thailand

Before you travel to Thailand, read this article to learn about the most important considerations. You’ll find out which places are safe to visit, what are the requirements to enter the country, and how to get around the country. It will also give you information on the Air quality, safety, and other important topics that you should know before you leave. In addition, you’ll get tips for traveling to Thailand safely and enjoy the most of your time there.

Safe places to visit in Thailand

While the entire country is considered relatively safe to visit, some regions are more dangerous than others. For instance, Thailand’s southern regions are less safe than Bangkok. Conflicts with religious groups and political conflict in Bangkok can create travel concerns, so travelers are advised to avoid these areas. Luckily, the most tourist-friendly places to visit in Thailand are Chiang Mai, Phuket, and Krabi. These cities are relatively safe to visit and have great infrastructure, making them great for families and groups of tourists.

Requirements to enter the country

In order to enter Thailand, you must have a valid passport and have all the required documents with you. This is because the country still fights against COVID-19, a disease that can be transferred from person to person. You must also have certain vaccinations in order to enter. If you are not sure whether you should have any vaccinations, you can check out the requirements to enter Thailand. If you are fully vaccinated, you can also present a certificate of vaccination to prove your status.

Getting around the country

If you’re planning to travel around Thailand, there are some basic things you need to keep in mind before you get on a cab. Taxis in Thailand are cheap, but make sure you use a meter – otherwise, you’ll likely be scammed. Be wary of touts at bus stations, as these people usually speak English, but they’re there to get your money. There are two main bus companies in Thailand: the government-run one, and a variety of private ones. Make sure you choose the one with the most reasonable prices and leave a tip.

Air quality

Bangkok has been under the spotlight lately for poor air quality, and foreign visitors have been advised to wear respiratory masks. The toxic haze that recently fell on the capital is attributed to a mixture of factors, including high air pressure, traffic emissions, coal-fired power plants, and wind conditions. The pollution level in Bangkok was more than 200 micrograms per cubic metre on January 30, a level considered unhealthy for sensitive groups.

COVID-19 recovery in Thailand

Having reacted boldly to the COVID-19 crisis, the Thai government has now implemented stringent containment measures and has approved a multi-trillion-baht package of economic relief measures. These measures include a fiscal stimulus of 10 percent of GDP, policy rate cuts of 75 basis points to 0.5 percent, and financial sector support for debtors. These economic relief measures also include support for households outside the social security system, reprioritization of the 2020 budget, and additional borrowing of 1 trillion baht.

Homestays in Thailand

If you are traveling to Thailand and are looking for an authentic and meaningful experience, homestays are an excellent choice. Not only do they offer excellent food, but they are also part of a community that supports local economy. The experience is often filled with authentic farm-to-table cooking, traditional crafts, and conservation projects. In addition, guests can enjoy a stay in a welcoming community and relax at the end of a busy day.

Getting around Bangkok

If you are looking for a practical way of getting around Bangkok, taxis are a great option. You can identify them by their bright colors and red ‘vacant’ sign. You can also take advantage of Grab, Bangkok’s version of Uber. Just make sure to check whether the meter is on before getting in, though some drivers don’t. There are also GrabCars, which are private cars that you can request.

Yuk Ketahui Peran Penting Dalam Mempercayakan Permainan Togel Singapura yang Memiliki Situr Resmi Nan Legal

Pernahkah sobat dalam sebuah taruhan online para pengguna lebih memilih situs website yang terpercaya sebab dengan bergabung menggunakan situs terpercaya maka keuntungan akan berlipat. Jika anda telah bergabung dengan togel singapore online itu merupakan langkah bagus. Anda akan menikmati segala fasilitas yang akan mempermudah dalam segala hal untuk melakukan taruhan online.

Situs – situs terpercaya yang banyak beredar saat ini coba lakukanlah survey terhadap para member apakah fiturnya sangat mudah dan sangat cepat untuk dipahami?. Saat ini situs taruhan togel singapore saling bersaing untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal. Menjadi yang terbaik dalam segala hal ini dapat anda nilai sendiri bagaimana kualitas situs dan transaksi data aman togel singapore yang mudah.

Yuk Ketahui Peran Penting Dalam Mempercayakan Permainan Togel Singapura yang Memiliki Situr Resmi Nan Legal

Menggunakan Togel Singapura Transaksi Lebih Mudah Serta Aman Untuk Para Member

Apabila anda ragu untuk mendeposit sebuah taruhan dalam jumlah yang sangat banyak jangan khawatir karena transaksi yang anda ajukan akan aman. Mengapa hal itu sangat meyakinkan? Sebab transaksi yang anda ajukan pasti togel singapore bekerjasama dengan aplikasi dan bank lokal. Untuk itu kekhawatiran anda dalam mengajukan deposit besar akan aman dan datanya tidak akan hilang. 

Nomor Taruhan Yang Keluar Sangat Cepat, Akurat dan Aman

Jika anda memasang taruhan berupa nomor untuk memperoleh kesuksesan besar lalu keluarlah nomor itu maka situs yang memberikan informasi akan melakukan dengan cepat, akurat dan aman. Nomor yang akan keluar mempunyai jaminan tidak akan abal – abal apalagi untuk menipu para membernya. Anda dapat menanyakan keluaran tersebut kepada customer service yang pelayanannya 24 jam non stop.

Berikut penjelasan transaksi data aman togel singapore yang sangat terjamin kemudahannya untuk para member yang telah bergabung. Website resmi memang sangat berpengaruh terhadap keamanan dan tampilan yang cepat serta mudah anda pahami.

The Best Benefits of Travelling


Travelling has many benefits, and it can also improve your tolerance and openness to new cultures. You’ll meet locals, get to know like-minded people, and learn to appreciate different appearances and traditions. It can also help you build deeper friendships. But what are the best benefits of travel? Read on to discover why travel is a great way to improve your tolerance. Listed below are some of the benefits of traveling. It could change the way you see the world.

It’s a journey

It’s a journey for the band Journey, which formed in San Francisco, California, in 1973. The group’s members are a mix of former members of Santana, Steve Miller Band, and Frumious Bandersnatch. Besides Schon and Cain, the band features keyboardists Jason Derlatka and Jonathan Cain, drummer Deen Castronovo, and vocalist Arn Pineda.

It’s a way to learn

Travelling is a great way to learn new things and challenge your perspectives. It also provides you with the opportunity to learn about the way other cultures live and their priorities. You may also learn to trust your instincts, which employers find invaluable. Learning new things and adapting to different situations is also useful in the work place. These experiences can help you to grow in many ways. Here are some of the benefits of travelling as a way to learn:

It’s a way to deepen friendships

Whether you are trying to make new friends or rekindle old ones, travel can be a great way to strengthen relationships. Not only does it allow you to meet new people, it also allows you to learn about each other’s interests. Spend time with someone one on one. Chances are, you’ve already discussed some common interests with them. Plan to do something that combines these interests.

It’s a way to find love

Many people believe that travelling is a great way to meet someone. But this is not necessarily true. According to a study by Plenty of Fish, seventy percent of singles are open to meeting someone while they’re on vacation. In fact, 46 percent of single travelers use dating apps while on vacation, and 22 percent have fallen in love while on a trip. One couple, Jazz and Marc, met while on vacation in Bali. After ten days of chatting, they decided to travel together. While traveling can be a nightmare, it can be a blessing too, so it’s best to keep an open mind and a big heart.

Travelling in Thailand

travellng thailand

From opulent royal palaces to ancient ruins, Thailand is a popular destination in Southeast Asia. Its idyllic tropical beaches are surrounded by ornate temples with Buddha figures. Bangkok, the country’s capital, is a vibrant city where canalside communities give way to ultramodern skyscrapers. Popular beach resorts include Hua Hin and Pattaya. But what if you prefer a quieter vacation in the sun? Here are some ideas for your holiday.


In this vibrant metropolis, you can immerse yourself in Thai culture, from the ornate temples to the chaotic street life. The Chao Phraya River, which feeds the city’s canals, flows past the opulent Grand Palace and sacred Wat Phra Kaew Temple. The city also features Wat Pho Temple, with its imposing reclining Buddha. The Khmer-style spire at Wat Arun Temple is another attraction, with its steep steps.


A rainforested island in the Andaman Sea, Phuket is home to some of the most beautiful beaches in Thailand. Its western shore is lined with high-end seaside resorts, restaurants, and spas. The island’s capital, Phuket City, is a quaint town with colonial-era shophouses. Patong is the main resort town and is home to numerous bars and nightclubs. After a day of sunbathing on the beach, you can head back to Patong to enjoy its lively nightlife.

Koh San Road

If you love street food and want a taste of Thai culture, then you should try Thai food at Koh San Road. You can find a variety of food here, from Hu-Hu grubs (fat white globular bugs) to yellow ants (ants’ eggs flavored with chili and lime). At one cart, you can order maggots by the handful and eat them as a snack. Another cart offers King Scorpion and Huge Cockroaches.

Koh San

If you have never been to Koh San, Thailand, you’re missing out! This idyllic island is a perfect destination for those seeking the ideal tropical getaway. The island offers everything from diving to snorkeling, and everything in between. Here are a few tips for your trip! Enjoy! You’ll be glad you made it to this small island! It’s the perfect place to unwind after a long day on the water!

Koh Phang Nga Bay

In the Phang Nga Bay of Thailand, Koh Panyi, also known as Koh Panyee, is a small island. It is notable for the traditional stilted houses built by Malay fishermen. This tiny island’s population of around 1,685 is made up of 360 families, descended from two Muslim seafaring families from Java. Its beautiful beaches are a must-see, as are the surrounding seascapes.

Koh Phang Nga

A tropical island in southeast Asia, Ko Pha Ngan is known for its Full Moon Party, held each month and tied to the lunar calendar. While many people flock to Sunrise Beach for the full moon party, it is also popular with locals and attracts a hip backpacker crowd. You can catch a full moon party on the beaches of Hat Khuat and Hat Thian. But there are also plenty of other reasons to visit Ko Pha Ngan.

Phang Nga Bay

The Phang Nga Bay in southern Thailand is a stunning natural destination. The bay, also known as Ao Phang Nga National Park, features limestone cliffs, mangrove forests, and a few small islands. You may have heard of James Bond Island, or you may be interested in exploring the caves and lagoons of Koh Phanak Island. Either way, you’re sure to come home with some beautiful memories of this breathtaking area.

Koh Samui

Ko Samui is the second largest island in Thailand, off the coast of Kra Isthmus on the Gulf of Asia. It has lush tropical vegetation, palm-lined beaches, and dense mountainous rainforest. Luxury resorts and posh spas dot the island. Visitors can explore the tiny island of Wat Phra Yai, connected to Ko Samui by a causeway. In addition, the temple located on the tiny island is worth a visit.

The Benefits of Travel


While traveling, you’ll meet people from different cultures and learn about different ideas and beliefs. You’ll encounter different traditions and work environments. You’ll also learn about different beliefs, ideas, and possibilities. Traveling is an excellent way to broaden your worldview and become a global citizen. It will also enrich your life, so you should make the most of it! So what are the benefits of travel? Here are a few.


One of the easiest ways to curb the use of the automobile is by adopting sustainable travel options. However, most studies of the potential shift from automobile use to sustainable transport options assume that a population is homogeneous and accepts these options as realistic. This study, however, argues that the mode choices are related to a range of factors, including lifestyle. The authors of the study estimated latent classes of travelers in order to identify the factors that influence their travel behaviour.


What should you do to prepare for long distance travel? A little planning will go a long way. First, eat regularly. This will keep you energized and prevent a bloated tummy. Second, you should try to sleep like you are already there. Adapting to different time zones as soon as possible is essential for long distance travel. Set your watch to the time zone you are travelling to, so that you can sleep only at night in your destination.

Two Ls

In American English, the word travel is spelled with one “l,” while variations of the English language outside of the United States have a two-l spelling. This spelling is the more common one. Both are correct. When in doubt, use the shorter form, “traveling,” when referring to a trip. The two Ls are used interchangeably in many publications. However, if you are in doubt about a word, consider the audience for which you’re writing.

School of travel

Alaa H. Al-Juneidi, the founder of School of Travel, was a Palestinian who was studying in Jordan. He decided to travel abroad when he was 21 years old. He longed to see places beyond his own. Traveling is a form of freedom and he wanted to share that freedom with others. Alaa wanted to create a place where people could share their experiences and inspire others to take up travel as a hobby.

Vaccination doses

Travel vaccines can protect you from the most common diseases you might encounter. For example, cholera vaccine isn’t routinely required for most travellers, but you may be advised to get it if you work in an area with poor sanitation. You will receive this vaccine in two doses, one about three weeks apart and one about six weeks later. Your child should receive the second dose at least one week before travel.

Deepening friendships

Creating and deepening friendships takes time. You should be reliable, thoughtful, trustworthy, and share time with your friends. You should listen to their stories and concerns and be patient when they want to share their own. You should not be needy or clingy. People need time to process their emotions. Deepening friendships while traveling is the perfect way to do this. Here are some ways to start.

Travelling in Thailand

Among Southeast Asia’s most beautiful countries, Thailand is famed for its tropical beaches, ornate temples of Buddha figures, and ancient ruins. The capital, Bangkok, is a modern city rising along canalside communities. The city is home to iconic temples such as the Emerald Buddha Temple and the Grand Palace. Alternatively, visitors can head to the popular beaches of Pattaya and Hua Hin.

Precautions to attend travellng thailand

There are many diseases and health risks in Thailand. Several diseases can only be prevented by vaccines, but certain behaviors can minimize the risk of contracting these illnesses. Avoiding food and water with contaminated water is a good way to avoid travelers’ diarrhea. Prescription drugs can be purchased in Thailand before leaving and can be used during your stay if you become ill while travelling. In addition, air pollution in Thailand can cause respiratory illnesses such as bronchitis. While medical tourism is common in Thailand, travelers should be aware of the health risks involved and take necessary precautions to prevent their exposure to mosquitoes and other bugs.

Travelling to Thailand is generally safe, but the southern border provinces are known for bombings and violence. You may encounter sexual assault, robbery, and drink-spiking. The risk of contracting COVID-19 is high, and certain restrictions have been put into place to decrease the spread of the disease. It is also recommended that foreign nationals avoid large social gatherings and swimming in crowded areas at night.

Getting around in Thailand

Unless you’re going on a very short holiday, getting around in Thailand will be fairly easy. Public transport is easy to navigate, and costs less than two dollars per person. The largest and most expensive way to travel around Thailand is to fly. Several airlines operate flights within Thailand, including Thai Airways, Bangkok Airways, and AirAsia. There are also several budget airlines, such as Thai Smile, Nok Air, and Orient Thai. Orient Thai has a spotty safety record, so you may want to avoid them if possible.

Taxis are inexpensive in Thailand and are widely available throughout the city. You can take a regular taxi, which will have a meter, or you can take a songthaew. Both are a good option, but be sure to negotiate the price. If you’re going to be on a tight budget, you might have to split the cost with two people or with one falang. Using a songthaew can be convenient, but it’s also a bit risky.

Getting a visa to travel to Thailand

If you wish to visit Thailand, you must apply for a visa before your trip. You will need to provide proof of your residence and employment status. In addition, you must provide evidence of sufficient funds to cover your stay in Thailand. A letter of sponsorship from a senior manager or equivalent VP of your company is required for your application. The letter should be accompanied by a driver’s license and proof of your address.

The policy governing visas in Thailand is governed by laws and regulations. The requirements for visas vary depending on your nationality, intended stay, and purpose of travel. Generally, citizens of 60 countries can enter Thailand visa-free. Other countries will require a visa to stay longer than 30 days, while those from 18 countries will need a longer visa. This visa is not difficult to obtain, and it’s important to be aware of the requirements before traveling.

Getting around in rural areas

In the big cities, walking is the best way to get around. However, in rural areas, you may have to use public transportation, such as taxis. In larger cities, taxis are more common, and their prices are cheaper. In Bangkok, taxis are also known as join buses. You may want to book your ride in advance to avoid disappointment. Here are some tips for getting around in rural Thailand:

If you’re going to rural areas, renting a motorbike taxi is a great way to get around. Motorbike taxis are cheap and useful for couples or solo travellers alike. Drivers typically wear a colourful vest and will agree to a price before leaving. You should always wear a helmet and agree on the price before you board the motorbike taxi. Most songthaews are experienced riders, and drivers will happily ride with you, so you don’t have to worry about being hit by one.

How to Stay Healthy While Traveling


When you travel, you’ll discover a new culture and a new way of living. Traveling helps open your mind and teach you that people are not the same everywhere. It also helps you realize that your world view is not necessarily the same as everyone else’s. By meeting people from other cultures and countries, you’ll learn that life is not as easy as you think. Here are some tips to make your travels more fun.


Travel vaccinations are a good idea for people going to a foreign country. These shots are designed to boost the immune system. They do this by stimulating the body to produce antibodies to fight bacteria and viruses. Once vaccinated, an individual’s immune system will be stronger and able to recognize and fight off these germs in the future. Some travel vaccines require several doses over a month. You will want to schedule your vaccinations several weeks before traveling.


If you need to go into quarantine, you should follow the guidelines laid out by Governor Ige. You will have to stay at home and separate from others for 10 days. You should also arrange for supplies to be delivered to your place of quarantine. Below are some frequently asked questions. Read on to learn how you can comply with the rules. Taking precautions to stay healthy is extremely important while traveling. The following tips may help you avoid becoming a victim of a disease.

Meaning of travellng

The word travel is derived from the Old French word travail, which means work. According to the Merriam Webster dictionary, the word “travel” first appeared in the 14th century. Its origin is not entirely clear. However, it may have derived from Middle English travelen or travailen, which both mean work. Old French travellers also use the word travel in their language. Regardless of its origin, the word travel embodies the idea of being a wanderer, or experiencing life to its fullest.

Common spelling mistakes

OnePoll’s recent study of over three thousand English speakers revealed some surprising stats. One of the most common misspellings: the word “definately” is a very common mistake. Many Americans spell it incorrectly, with a silent first r instead of an r. Despite its glaring error, people still make it. Take a moment to review the list below to see if you’re making the same errors.

Alternative spellings

There are two different ways to spell the word travelling. In the US, you can use the shorter spelling traveling, while in the UK and Commonwealth, you should use the longer spelling traveling. In general, the differences between the two spellings are only in dialects, so the correct spelling will depend on where you live. Below are the two common spellings for travelling. The more common spelling is ‘traveled.’ But there are also many other acceptable spellings of the word, including:

Air Quality, Malaria, and Getting Around in Thailand

Air quality in Thailand is pretty bad. Malaria is also a big concern in some areas. And despite all the precautions, a vaccination for COVID-19 will only protect you against a small proportion of the common diseases in Thailand. And finally, here’s some info on getting around Thailand. Read on to learn more. And, most importantly, have fun! And don’t forget to read our travel tips!

Air quality in Thailand is poor

As far as air quality in Thailand goes, it’s getting worse all the time. Currently, Bangkok’s air quality is at its worst in February and March, and drops to moderate levels between December and February. From August through November, data is missing. Although this is a relatively small sample size, Bangkok remains the most polluted city in Thailand. If you are planning a trip to Thailand, consider visiting any of these cities during their poor air quality days.

Malaria is a risk in some parts of Thailand

Although the risk of malaria in Thailand is relatively low, it is still present in some regions. The wet season is the peak time for mosquitoes and is associated with higher incidence in rural areas. Larger cities do not suffer from such a high risk during the wet season. During this period, however, malaria risk is higher. To avoid contracting malaria while visiting Thailand, take precautionary measures.

Vaccinations are not enough to protect you from COVID-19

In recent weeks, the country has eased its quarantine restrictions for fully vaccinated travelers, opening the borders to several dozen countries and territories. This will benefit Thailand’s troubled tourism industry, but there are still some caveats you must meet. The main thing to remember is that vaccinations do not always offer 100% protection from COVID-19. It is possible to contract the disease even if you are fully vaccinated, and you must be accompanied by a medical professional.

Getting around in Thailand

If you’re planning to visit Thailand, you’ll need to figure out the best way to get around. With so many different cities and destinations, it can be confusing knowing which transport to take. There are several ways to get from one place to another in Thailand, and each method is suited to different needs and budgets. To help you plan your trip, we have outlined the most convenient methods of transportation, including land and air transportation.

Getting around with kids

Getting around Thailand with kids is easy, but traveling with a small child can be exhausting. Luckily, most things are readily available in most areas of Thailand, so you can buy the basics and pack extras to avoid running out. While you may be able to find a wide variety of supplies while in Thailand, brand preferences and special needs will require special packing. Listed below are some tips for traveling with kids.

Travel Mispellings and Alternative Spellings of Travellng


One of the many benefits of traveling is the ability to expand your horizons and broaden your world view. When you travel, you’ll gain a greater appreciation for different culture, beliefs, ideas, and lifestyles. You’ll have the opportunity to meet new people and experience different food. You’ll gain a better understanding of the world and how to become a better global citizen. These benefits are just some of the reasons to travel, but there are many more.

Benefits of traveling to build mental resilience

The benefits of traveling can be felt by both the body and mind. Whether it’s dealing with a car breakdown or a language barrier, a new environment can help you overcome your mental bar and adapt to new situations. In addition, traveling teaches you to be flexible and adapt to new situations, which is useful in any career or personal life situation. You’ll become more confident and have more patience, too.

Traveling can broaden your perspective and increase your ability to think creatively. Experiences in different cultures provide a chance to reflect and learn about new perspectives. And although many of the benefits of traveling focus on individual travel, it’s important to note that travelling with other people can strengthen relationships. While you may not enjoy being in a foreign country with another person, a new culture can help you bond more. This bonding experience is essential to developing a resilient mind.

Meaning of travellng

“Travel” is a word with several meanings. Some use the word to describe holiday-making and recreation, while others are in search of information. Still others travel for charity or to establish a new life. Travel can also be for business purposes, religious pilgrimages, or mission trips. For transportation purposes, people may travel by automobile, ferries, or cruise ships. Listed below are the many definitions of travel and its origins.

Although the English word “travelling” has several meanings, the term itself can be confusing. In some places, the word is spelled with a single L, while in others it is spelled with two. The English to Urdu dictionary will help you figure out which meaning is right for you. Travelling’s meaning in Urdu is syHt – Sayahat. The word is driven by the English language, so here are some examples of its usage in the Urdu language.

Common misspellings of travellng

A study by Travel Republic analyzed keyword searches for popular destinations and found that adults often mistype popular holiday locations. For instance, they found that Croatia and Iceland received a spike in visitor arrivals due to Game of Thrones fandom. And while there are many more popular misspellings, this list still proves to be an educational tool. Listed below are some common misspellings of travellng that should be avoided at all costs.

In American English, “travelling” is spelled with one “l.” In Britain, however, the word is spelled with two “ls,” but in America, “travelling” is the preferred spelling. In Quebec City, Canada, Australia, and New Zealand, both spellings are correct. This makes Canadian English the official language of the country. Therefore, if you’re planning a trip to one of these countries, be sure to follow their rules.

Alternative spellings of travellng

The alternative spellings of travellng are the same in meaning and pronunciation. However, Americans and Brits use different letters to distinguish them. If you want to avoid confusion, you should stick to the more common American spelling when writing. Alternative spellings of travellng include traveling and treasuring. Listed below are the differences between the two spellings and why they are important to know. Read on to learn more.

Traveled are synonyms for the English word “travel.” American English speakers tend to use the British spelling for travel, while Canadians use the shorter form. Traveled is the past participle of the verb “to travel.”

Things to Keep in Mind When Renting an Airbnb in Thailand

Thailand is a beautiful Southeast Asian country that boasts a tropical climate and magnificent beaches. Ancient ruins and ornate temples with Buddha figures are also a mainstay of the country. Bangkok, the country’s capital, has a fascinating mix of modern skyscrapers and canalside communities. Located in the heart of the country, the city is home to several iconic temples, including the Emerald Buddha Temple. Popular beach resorts like Pattaya and Hua Hin are also nearby.

Renting an Airbnb in Thailand

There are some legal issues associated with renting an Airbnb in Thailand. In some areas, such as Bangkok, Airbnb is illegal, and those who rent their properties could face prosecution. However, this does not stop the online marketplace from being used by tourists from around the world. It allows homeowners to advertise their vacation condos in popular holiday destinations, and visitors from around the world can still find the perfect place to stay for an affordable price. The legalities of renting out an Airbnb in Thailand are far from clear, and there are a few important things to keep in mind.

Renting a car in Thailand

While in Thailand, it’s important to know the basics of car rental in Thailand. Many international rental companies offer online check-in and pick-up services. Some companies even offer chargeable delivery. You can always make sure your rental car is well maintained and includes all the necessary equipment before you leave it. Also, don’t forget to sign the contract so that you’re legally protected. And before you leave, make sure you check the car before you sign it. Make sure there are no damages, the gas tank is full, and the tires are properly inflated.

Getting around on public transportation in Thailand

While in Bangkok, public transportation is very cheap and convenient, be sure to plan ahead. There aren’t any standard bus schedules, so it’s best to call ahead to check times and prices. You can also take the BTS Skytrain, an overground train, or the underground metro to get from A to B. Tuk-tuks are common in Bangkok, but local drivers may overcharge tourists. You should also research prices in advance to avoid being ripped off.

Avoiding protests if you’ve got asthma

Despite being a popular tourist destination, there are serious health concerns related to participating in protests in Thailand, especially if you have asthma. The effects of tear gas on demonstrators are similar to the effects of CS, which can cause chemical burns and respiratory failure. People who are exposed to tear gas will remove their face masks and vigorously inhale it. As a result, the risk of getting an infection rises.

Getting a Thailand Pass

When traveling in Thailand, you must get a Thailand Pass before you travel. It’s important to have a copy of your passport ready at all times, and be sure to print it out. It’s not helpful to rely on the digital copies that you can download from the internet – it takes a long time to complete the application, and it will irritate officials! To avoid delays, you should use Gmail instead of Hotmail or Yahoo!

Getting a visa for Thailand

If you have a Thai passport and are planning on visiting Thailand, the first step you should take is getting a visa. Thai consulates and embassies are closed on certain national holidays, so you should check for these dates to be sure your application will be accepted. In addition, you must ensure your documents are in order. If your passport is not in good condition, you may face difficulties in getting a visa.

How to Avoid Spelling Errors When Traveling


Traveling allows you to explore a different culture, work, family, and beliefs. Traveling can help you learn about different beliefs, ideas, and possibilities that you may not have considered otherwise. It can also broaden your world view and make you a more global citizen. There are numerous benefits to traveling, and you may be surprised at how many of them you already possess! Listed below are some of them:

Lesson plan

If you have students who are interested in travel and want to use the language, this ESL lesson plan can be an excellent tool. You can help them brainstorm different ways to get where they’re going and the types of transportation they’ll use. Then, have students present their ideas to the class, using different kinds of English place names. They can also make their own plans for travel. After all, they’re the ones who will use these travel plans.

Common spelling mistakes

When traveling, spelling is of the utmost importance. While there are countless ways to misspell a word, spelling errors are especially embarrassing. Luckily, there are some easy ways to fix these mistakes, and even if you are not a native English speaker, you can use them as a jumping off point. Here are some common mistakes travelers make while traveling:

Alternative spellings

Although the word travelling is the correct spelling in the English language, different regions have different ways of writing it. Americans, for example, don’t use a double letter when ending verbs. Instead, they’ll write the words traveling, travelling, modeled, or travelling. British English, on the other hand, often uses two ls, which is not correct. So, if you’re writing a book, you should use ‘traveling’.

Origin of the word

The English word travelling originally meant “a trip or journey of one day.” The noun travel was originally derived from the Old French ‘journee’, which came from the Latin ‘diurnata’ and ‘diurnum’. A journey may be a long distance, and in the early modern period it usually meant a journey over land. It is now used to describe a journey or trip of many days.

Travel Guide to Thailand

travellng thailand

Thailand is a Southeast Asian country famous for tropical beaches, opulent royal palaces, ancient ruins, and ornate temples with Buddha figures. Bangkok, the capital, is a fascinating blend of ancient and modern. A modern cityscape rises along canal-side neighborhoods. There are iconic temples, such as the Emerald Buddha Temple, located in the city center. Popular beach resorts include Hua Hin and Pattaya.


If you’re planning a visit to Thailand, you’ll probably be tempted to start your itinerary in the country’s capital, Bangkok. This vibrant city is home to ornate shrines and a thriving street life. Along the canals, the Chao Phraya River flows past the royal district of Rattanakosin, where you’ll find the grand and sacred Wat Phra Kaew Temple. You’ll also want to visit Wat Pho Temple and its colossal reclining Buddha, as well as the Khmer-style spire of Wat Arun.

Chiang Mai

Chiang Mai, Thailand, is an ancient city in northern Thailand. Founded in 1296, Chiang Mai was the capital of the independent Lanna Kingdom until 1558. The Old City area still retains the vestiges of walls and moats. Hundreds of Buddhist temples dot the city, including the elaborate 14th century Wat Phra Singh and the serpent-carved Wat Chedi Luang. Its architecture is also impressive.

Hua Hin

A holiday in Hua Hin, Thailand, is one of the most pleasant ways to get away from the hustle and bustle of city life. Its coastal location makes it tropical year-round, with temperatures ranging from 23 to 33 degrees. Hua Hin’s winters are drier and have lower temperatures than summers, with the exception of November and January. While this is the dry season in Thailand, temperatures do dip below 30 degrees at night.

Koh Kood

If you’re looking for a tropical island getaway, you’ll want to consider a trip to Koh Kut or another nearby island, which are both pristine and untouched. Although the roads here are almost deserted, you can explore on your own scooter or motorbike, especially since there’s no vehicle ferry on the island. This island is a fantastic choice for a family vacation or a group of friends looking to spend the day at the beach.

Khao Yai National Park

If you are a nature lover, Khao Yai National Park is a must-visit in central Thailand. It is a forest and grassland national park that features 50 km of hiking trails and a 20-meter-tall waterfall, Haew Suwat. You will also find various species of wildlife here. The park’s varied habitats are also home to a large number of plants and animals.

Chiang Rai

The northern city of Chiang Rai, Thailand is located in the mountainous province of the same name, near the borders of Myanmar and Laos. The city is famous for its Wat Phra Kaew, a royal temple once housing the jade Emerald Buddha. A replica is displayed today at the temple. Also worth visiting are the 100-pillar Navel City Pillar and the Mae Fah Luang Art and Cultural Park, which showcase Lanna artifacts.

Chiang Rai province

Located in northern Thailand, the northernmost province of Chiang Rai is part of the Golden Triangle and borders the countries of Myanmar and Laos. The region is well known for its beautiful and remote hill tribes, and the city of Chiang Rai is known for its unique night market. You can also visit the White Temple, a modern Buddhist shrine with murals and quirky modern sculptures. A visit to Chiang Rai is not complete without seeing the local hill tribe villages.

The Benefits of Travelling


Travelling is not only a way to enjoy life, it is also an important part of your career. It allows you to see other aspects of life, including work, family, and culture. Traveling is a great way to expand your horizons and develop a global perspective. Here are some of the benefits of travel:


The word “travel” has many meanings, but what is it to you? For some people, travelling means experiencing new places and exploring new things. For others, it’s about escaping the mundane day-to-day routine and pursuing a new adventure. For those in the latter group, travelling can mean anything from a day spent sightseeing in a new city to taking part in a new activity. Whatever your reasons are, you should always remember that the world is your oyster!


The term “travel” has many origins, the word “travel” probably comes from the Old French work-related word travail. According to the Merriam Webster dictionary, the word “travel” first appeared in the 14th century. In the Middle English language, the word travel derived from “trouver,” “travel,” and “travailen.”


While the word “travelling” is used in everyday conversation, its definition is not universal. It can be used to mean going from one place to another, but it is not always the same as “travel”. Travelling implies moving from one location to another, and it also includes the experiences that occur in between. Travelling is considered a journey when it takes a great deal of time and effort to get from point A to point B.

Common mistakes

When traveling, you might make some common travelling mistakes. Not only will they ruin the experience, they will cost you time and money. To avoid these mistakes, here are a few tips to help you plan your trip. Avoid these common mistakes so that your trip is as stress-free as possible. If you’re looking for more tips to plan your next trip, read on. Here are some examples of common mistakes you can make when travelling:

Rules for writing

Those who are interested in writing about travel will find plenty of tips and tricks in the travel industry. These golden rules can be applied while traveling to foreign destinations. While it might be tempting to simply copy the style of the prose of your favorite travel author, this is not always the best option. You can learn how to write better by reading travel writing books or newsletters. By doing so, you can improve your writing and stay within the guidelines set by professional writers.

Traveling in Thailand

travellng thailand

There are many benefits to traveling in Thailand. You can easily reach your desired destination using public transportation. You can use a skytrain to get from place to place, or you can travel by boat. You can also fly to some islands. In addition to public transportation, Thailand also offers excellent hotels. You can book a tour to get around Bangkok. However, before you book a tour, you need to know some things.

Getting a Thai passport

Getting a Thai passport for travel is beneficial for many reasons. One is visa-free entry into many countries in the West. A Thai passport also helps you travel more freely within the ASEAN bloc. Countries like Cambodia, Myanmar, and Laos require a paid visa for foreigners, while Russia allows Thais to enter visa-free, but charges westerners $140 for single entries. By following a few basic principles, you can minimize the hassles of having dual citizenship.

Vaccination requirements

Visiting Thailand does require vaccination, and there are several ways to meet the necessary requirements. The most common requirement is the COVID-19 vaccination. Those who are fully vaccinated do not need to go through quarantine. Those who have not been vaccinated should follow the Thailand Pass, and carry a current insurance policy with at least US$50,000 in coverage. The other requirement is to have a PCR test, and to pay for quarantine accommodation and testing. These requirements differ from one entry scheme to the next.

Booking a tour in Thailand

Whether you’re planning to explore the sights on your own or spend most of your time in a hotel, booking a tour in Thailand is a great way to experience the country as a whole. Thailand tours cover a variety of locations, from the beaches and islands to historic cities. You can also participate in water activities, such as snorkeling. However, if you’re not a natural swimmer, this may not be the right tour for you.

Getting around Bangkok

There are many options for getting around Bangkok. You can use motorbike taxis, which are widely available in the city, to get around. Motorbike taxis can navigate the city’s traffic and weave through vehicles. You can even use sidewalks to get to your destination. You will most likely use at least one of these modes of transportation during your trip to Bangkok. The cost depends on the type of trip and distance you travel. Listed below are some alternatives:

The Benefits of Traveling Alone


Travelling alone can be a healthy habit for many reasons. For one, it promotes a process of introspection and reflection on your emotional and mental well-being. This experience also helps you to be more conscientious, as you are able to focus your attention on the present moment rather than focusing on the past or the future. The benefits of traveling alone are many, and they are well worth considering, especially if you’re going on a solo vacation.

Dopamine increases

Dopamine is one of the brain chemicals that makes you feel good. Traveling increases your dopamine levels. Research suggests that travelers feel happier than those who do not travel as often. In fact, traveling can help increase your dopamine levels by as much as 10%. Getting a good night’s sleep is crucial in maintaining a healthy dopamine level. To help you get a better night’s sleep, practice good sleep hygiene. Avoiding caffeine after 2 pm and limiting noise in the bedroom can help you get a good night’s sleep. Proper sleep hygiene can improve your dopamine sensitivity and make you feel more alert and refreshed.

Dopamine also helps the brain focus on things. It is the brain chemical responsible for getting people to behave in a certain way. Drugs cause huge spikes in dopamine levels. These spikes are largely responsible for the “high” that comes with taking drugs. Interestingly, people who use drugs may become addicted to the dopamine high associated with the drug. This may explain why we feel better after using drugs than after a bad night of drinking.

Mental well-being improves

One of the greatest benefits of traveling is that it boosts your mood. While it is not a cure-all for depression, frequent travel has been shown to reduce overall stress. This decrease in stress has a cascading effect on several other factors affecting your health. In addition to being less likely to get sick, a calm mind can help people focus better, improve sleep quality, and maintain a healthy body weight.

Another benefit of traveling is that it gives you a different perspective on everyday life. Taking a vacation is an excellent opportunity to engage in new activities that stimulate your mind. Whether you’re hiking through a National Park or swimming in the ocean, engaging in these new activities will boost your mood and general well-being. If you don’t travel often, taking a break from everyday life can be the most rejuvenating experience.

Dopamine levels increase while you travel

Dopamine is a brain chemical that boosts motivation. However, it is not a pleasure chemical. Despite this, the media often uses it as a useful prop. For example, Forbes magazine recently wrote that automatic weapons were more addictive than most people. This finding has many supporters, but the truth is a bit more complex. The secret to high dopamine levels while you travel is a simple change in lifestyle.

One way to naturally raise your dopamine levels is by eating foods rich in tyrosine. Tyrosine is naturally produced by the body and is one of the main sources of dopamine. Eating dopamine-boosting foods is also beneficial because they promote the production of dopamine. However, avoid consuming too much caffeine because it may lead to addiction. This is especially true if you are traveling.

Dopamine levels increase while you travel with family

Dopamine levels are a major player in our mental health. Low levels of dopamine may lead to depression, eating problems, and trouble with coordination. However, the good news is that it’s entirely possible to boost dopamine levels with medication and a healthy lifestyle. Here are some simple tips to help your brain get more of this neurotransmitter. 1. Travel with your family! While you’re away from home, you can experience the same benefits as you would at home.

You can also boost dopamine levels by eating a healthy diet. Eat foods rich in tyrosine, which is a natural substance produced in your body. Avoid junk food and sugary drinks, as they may overwhelm your body’s dopamine receptors. Finally, get plenty of sunlight. Exposure to sunlight helps your body produce vitamin D, which is an essential ingredient for increasing dopamine levels.

Safety Tips For Traveling in Thailand

travellng thailand

From opulent royal palaces to ornate temples, Thailand is a country that has something for everyone. In Bangkok, the capital, a modern cityscape rises next to canalside communities. Located near a popular beach resort, Pattaya, you’ll find a wide array of restaurants and bars. You can also visit Hua Hin or Pattaya.


While violent conflicts and social unrest are not common, you should still follow general safety guidelines when traveling in Thailand. You should avoid places where there are ongoing racial or ethnic conflicts. While most cities are safe, you should try to avoid southern Thailand, which is currently rife with ethnic and racial conflicts. Be aware of pickpockets – they are one of the biggest concerns for travelers everywhere. Whether you’re traveling by car, motorcycle, or scooter, plan to have a safe, secure place for your valuables. You should also carry only what you need for daily life.

Getting around

When visiting Thailand, there are many options for getting around the country. Air travel is the most expensive option, but it can get you to most destinations within two hours. Budget airlines like Thai Smile and Bangkok Airways are popular choices as well. You can also try flying with Orient Thai, though their safety record is questionable. Regardless of your choice, renting a car or big bike is likely the easiest way to travel around Thailand. Read on to find out more about these options.

Getting vaccinated

Getting vaccinated when traveling Thailand is crucial. Thailand is home to many animal species and people who are exposed to the disease may be at risk of contracting a variety of infections. Some vaccines protect against certain diseases, but some aren’t required for travel to Thailand. In Thailand, you may need to get vaccinated against rabies if you plan on going to rural areas or engaging in certain outdoor activities.

Keeping hydrated

Keeping hydrated while traveling in Thailand is essential to your overall health. Even if the weather is tropical and you aren’t likely to get much exercise, you can drink plenty of water. If you’re planning on sightseeing, you should always carry water, snacks, and electrolyte powder. While diarrhea can leave you severely dehydrated, it is particularly dangerous in the heat and humidity of Thailand. Fortunately, you can buy electrolyte packets and rehydration salts at 7-Eleven stores.

Visiting Khao Yai National Park

The easiest way to get to Khao Yai National Park is by hiring a private driver from Bangkok. They will pick you up at your hotel and will take you directly to the national park, stopping anytime you need water, toilet breaks, or snacks. Drivers are familiar with the local landscape and can take you to the best places. Alternatively, you can also hire a local guide to show you the way.

Getting around with teenagers

Getting around Thailand with teenagers is a great way to introduce your teens to a new culture and widen their horizons. The diverse nature, incredible shopping, and amazing food make this a destination that anyone can enjoy. There’s something for every traveler, including young and old, in Thailand. Read on to learn more about what you can do to make your trip a success. Getting around Thailand with teenagers should be a fun, safe experience for everyone!

Visiting border regions

There are a number of border crossings in Thailand. The western border features forested mountains. The mountain range gets higher towards the north and offers the coolest climate. The highest peak in Thailand, Doi Inthanon, is located in the Chiang Mai province. The northeastern border features the Khorat Plateau, which extends southward towards Cambodia. The Isan region is Thailand’s most populous, and it also shares borders with Myanmar, Malaysia, and China.

Alasan Bermain Game Slot Uang Asli Paling Menyenangkan

Game slot uang asli dalam beberapa tahun belakangan ini menjadi buah bibir dikalangan para penggemar judi online. Dimana hampir semua forum diskusi bahkan selalu membahas permainan game slot online dibandingkan permainan lainnya. Hal ini tentu bukan tanpa alasan yang jelas. Mengingat permainan judi slot online yang memang sangat menghibur untuk dimainkan. Bahkan para bettor yang baru bermain sekalipun, Bisa langsung mengerti cara memainkan permainan judi slot uang asli dalam waktu yang singkat. Dengan turut menawarkan beragam keuntungan menjanjikan, Sudah pasti para penjudi lebih tertarik untuk bermain game slot uang asli setiap hari.

Alasan Utama Bermain Game Slot Uang Asli Paling Menyenangkan

Popularitas dari permainan judi game slot online sendiri memang sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Hampir semua orang didunia kini telah mengenal game slot sebagai permainan judi uang asli yang paling seru dan menyenangkan. Pasalnya ketika bermain game slot online, Para penjudi merasakan pengalaman yang belum pernah mereka rasakan sebelumnya. Nah, Seperti yang sudah kami sebutkan sebelumnya, Bukan tanpa alasan judi slot online lebih disenangi oleh para bettor. Untuk itulah, Kami akan membagikan beberapa alasan utama bermain game slot uang asli paling menyenangkan sebagai berikut:

  • Game Slot Online Mudah Dimainkan
    Tidak bisa dipungkiri lagi, Diantara semua permainan judi yang ada saat ini. Game slot online adalah permainan yang paling mudah dimainkan. Ya, Bahkan bagi anak dibawah umur saja sebenarnya bisa memainkan permainan ini. Mengingat untuk menjalankan mesin judi slot, Pemain hanya perlu menekan button spin saja.
  • Tidak Membutuhkan Modal Besar
    Bermain game slot uang asli semakin menyenangkan karena tidak membutuhkan modal yang besar. Dengan minimal deposit slot online yang sangat kecil yaitu 10 ribu saja, Sudah pasti bettor tidak perlu dibebani masalah modal yang harus digunakan agar bisa ikut serta merasakan keseruan bermain game slot uang asli.
  • Hadiah Utama Jackpot Slot Online
    Berbicara mengenai keseruan bermain judi online, Tentu tidak terlepas dari seberapa besar keuntungan yang bisa didapat pemain. Game slot sendiri bisa dikategorikan kedalam permainan judi online yang dapat memberikan kemenangan dalam jumlah yang sangat besar untuk pemain. Mengingat hadiah utama jackpot slot online sendiri memiliki perkalian yang tinggi. Sehingga memungkinkan pemain membawa pulang jutaan bahkan ratusan juta rupiah setiap hari.

Itulah beberapa alasan utama bermain game slot uang asli paling menyenangkan bagi pemain. Dengan sistem mekanisme permainan yang mudah dimengerti, modal kecil serta keuntungan terbesar. Sudah pasti para penjudi lebih memilih bermain judi slot online dibandingkan permainan lainnya.

5 Manfaat sehat dari telur rebus sarapan pagi

1.Mengurangi kembung perut kita
perut kembung kita umumnya disebabkan karna oleh kita makan banyak dan makanan kurang sehat dengan sarapan telur rebus anda akan merasa kenyang yang sangat lebih mengurangi keingian menyantap makanan sembarangan yang sangat di komsumsi dengan telur rebus akan memberikan rasa yang sangat kenyang yang tak terlalu berat lebih nyaman di perut kita

2.Telur ayam yang sangat tinggi berpotein
telur ayam telur bebek atau telur putuh sama sama punya lemak dan protein yang sangat tinggi untuk telur ayam sendiri sebutir saja terkandung 9mg protein tubuh kita secara alami butuh waktu kita mencernakan protein dan dalam durasi cerna itu kamu akan meresakan sangat tetap kenyang sarapan hanya 1 butih telur saja setiap hari di pagi hari akan tetap membuatkan kita cepat lapar dan pengen ke kantin dan ngemil jajanan

3.Menutrisi kulit
kandungan vitamin yang sangat banyaj dan mineral di dalam telur rebus dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah kerusakan kulit kita dan sisitem kekealan yang sangat kuat juga mmebnatu seseorang terlihat lebih awet mudah dan tetap sehat dan catik dan sehat

4.Rendah kalori
sangat manfaat makanan telur rebus di pagi hari mebambah banyak nutrisi dan kandungan protein namun rendah kalori 1 butir telus saja hanya mengandung 79 kandungan kalori perbutirnya jka ingin mengurangi lemak atau kuruskan badan kita bisa menkomkumsi bagian kuning nya saja untuk mengurangi lemak di tubuh kita

5.Sangat berguna menurunkan kadar trigliserida dalam darah tubuh kita
telur ayam rebus diperkaya kandungan asam lemak omega 4 yang sangat dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah kita jika kadar trigliserida tinggi dalam darah maka sangat dapat faktor dari penyakit jantungna dengan mengomsumsi 5 butih telur ayam rebus yang sangat beguna dan berkaya dengan omega 4 perminggu selama empat minggu dapat mengurangi kadar triliserida dalam darah kita sekitar 17-18%

telur ayam rebus sangat merupakan asupan yang sangat segat dalam mengandung protein yang sangat banyak dan tinggi anda yang inin menurunkan berat badan maka dari itu silahkan mengomsumsi makanna telur rebus adalah makanna yang sangat cocok namun efek samping telur rebus bisa menimbulkan  jika anda tidak mengomsumsi dengan benar dengan dokter untuk mengetahui apakah anda alergi telur ayam rebus atau tidak untuk mengurangi resiko munculnya reaksi efek samping nya

5 Manfaat susu beruang bear brand untuk kesehatan tubuh kita

1.Membantu menyembuhkan atau memulihkan tubuh setelah sakit
susu beruang bear brand mampu juga menjaga kesehatan di saat pemulihan banyak penyakit yang sudah terbukti saat meminum susu beruang bear brand sakit akan langsung cepat hilang dari tubuh penderitaan kita

2.Mampu meningkatkan kinerja otak
beberapa masalah suber memyebutkan manfaat susu beruang bear brand juga dapat membantu dan meningkatkan fungsi kerja otak kita maka dari itu susu beruang bear brand dapat  menstimulasi otak kita agar tidak lebih aktif dan sehingga otak kita dapat bekerja lebih optimal dan berpikir panjang

3.Mnegilangkan lingkaran hita mdi bawah mata kita
susu beruang juga bisa di gunakan untuk mengilangkan mata panda kita tuangkan saja susu beruang ke mangkuk ambil kapas atau busa dan celupkan ke dalam mangkuk yang berisi susu beruang lalu menempelkan di mata panda kita biarkan selama beberapa enit setelah itu angkat kapas dan bilsa mata air bersih

seperti hal yang sama susu lain nya juga berdasarkan seperti ahli gizi tidak dianjurkan untuk mengomsumsi susu bear brand secara sangat berlebihan dan mendapatkan semua nutrisi yang dapat di alam susu beruang bear brand

karena itu tidak pernah ada efek samping dari susu beruang yang di tunjukan oleh susu ini jangan lupa di awali hari dengan 1 gelas susu beruang untuk kesehata tubuh kita

4.Menghaluskan kulit wajah kita
susu beruang sangat berkhasiat juga berguna dalam kecantikan atau wajah kita menjadi halus seperti hal ini dalam menghaluskan kulit wajah kita susu beruang bear brand dijadikan masker dan di gunakan secara rutin yang sangat dapatkan halis maksimal dan sangat manfaat ini bisa membantu rasakan dikarenakan susu beruang memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu proses regenerasi kulit wajah kita menjadi halus

5.Menetralkan racun dalam tubuh kita
tubuh kita di dalam memiliki banyaj racun juga yang berasal dari banyak hal racun tersebut da[at nersa;a daro makanan yang kita cernahkan pikiran dan bnayak hal lainnya susu beruang juga bisa ternyata meimiliki manfaat untuk dapat mmenetralkan racun yang terdapat di tubuh kita penetralisirkan racun ini berasal dari kadnungan mineral yang ada di dalam susu beruang yang kita minum

3 Fakta sehat seputar kacan kedelai

1.Kedelai pada tempe mengandung lebih banyak nutrisi
tahu dan tempe sangat merupakan dua makanna symber protein dan nabati yang di sukai banyak orang walaupun sama sama terbuat dari kacang kedelai nyatanya empe lebih banyak dan padat nutirisi dari pada tahu

hal ini sangat dipengatuhi oelh proses buatan tahu dan tempe sangat berbeda tahu dibuat dari susu kedelai dan tempe dibuat melalui proses fermentasi sementara tahu yang di padatkan

kacang kedelai bahan baku dari tempe dan tahu mengandung antinutrien antinutrien  adalah senyawa yang sangat berguna dapat menghambat penyerapan zat gizi  tertentu yang di dalam tubuh kita nah senyawa ini tidak dapat di hilangkan  melalui proses koagulasi atau pemadatan

karena tahu dibuat dari susu kedelai padat senyawa antinutriennya sangat tidak dapat dihilangkan di sii lain antinutrien pada tempe lebih mudah dan berguna hilangkan karena di buat secara fermentasi maka itu tempe yang beguna dan mengandung lebih banyak protein dan nutrisi daripada tahu

2.Susu kacang kedelai aman untuk anak balita
banyak orang tua yang tidak tahu untuk memberikan suus kacang kedelai untuk anak kita karena takut perkembangan anka kita akan terganggu padahal hingga sat ini belum ada penelitian yang mampu membuktikan susu kacang kedelai yang betguna buat anak kita

hal ini sangat membuktikan sebuah studi pada tahun 2013 yang memberikan dan membandingkan perkembangan bayi kita yang di berikan asi susu sapi dan susu kqacang kedelai nyatanya semau bayi kita menungjungkan pertumbuhan dan pertkembangan yang normal pada tahun pertama kehidupannya

meskipun demikian kita asi tetap menjadi makanan terbaik bagi bayi kita yangsampai berusia 2 tahun atau 3 tahun setelah itu berulah anda boleh memberikan susu kacang kedelai dengan anjuran dokter

3. Meredahkan gejala asam lambung
susu kacang kedelai termasukj dalam jenis protein nabati yang aman dan beguna di komsumsi oleh penderita asam lambung lemak yang terkandung dalam susu kacang kedelai lebih sedikit di bandingan susu jenis lain sangat melawan di radikl bebas pebnyebab kanker

sangat tinggi kandungan protein susu kacang kedelai sangat dapat membantu perkuat oto pada kerongkongan sehingga bisa mencegah naiknya asam lambung kita

Hasil Data Keluaran SGP Hari Ini Berasal Dari Togel Singapore Prize

Togel singapore yang sudah ada sejak tahun 1890-an tentu saja sudah memiliki jam terbang yang sudah tidak perlu lagi di tanya kan. Dimana, taruhan no sgp hari ini yang dilakukan oleh setiap togeler pastinya terjamin mantap. Ditambah lagi dengan berbagai hasil keluaran sgp hari ini yang memiliki tampilan terbaik. Tentu saja bisa dimanfaatkan pemain dalam menyaksikan angka kemenangan dengan sensasi yang berbeda. Setiap nomor jackpot dari toto sgp prize sendiri menawarkan keseruan masing-masing bagi setiap orang. Dimana nomor keluaran sgp tercepat sendiri adalah alat dalam menentukan semua pemasangan togel hari ini, sehingga sudah sepatutnya banyak bettor yang mencari pelayanan satu ini. Setiap nomor informasi yang disajikan oleh togel singapore hari ini sudah bisa anda dapatkan dengan mudah. Karena pada masa sekarang ini, sudah ada banyak sekali pelayanan yang memberikan info pengeluaran sgp dimana saja, dan pastinya bisa di jangkau oleh siapapun itu. tidak lain untuk anda para pemain toto singapore baik lewat agen darat, maupun bandar togel online. Semua nomor keluaran sgp lengkap sudah disajikan dengan tampilan sebaik mungkin. Hal ini tentu dilakukan, untuk membuat para togel mania lebih efisien dalam menikmati taruhan nomor dengan hasil yang gampang ditemui.

Data keluaran sgp hari ini terlengkap sendiri langsung diumumkan oleh pihak togel singapore pada jadwal result yang sudah ditentukan. Sehingga untuk kalian pemain togel singapore, akan langsung mendapatkan info terupdate, tanpa harus cemas, akan setiap nomor keluaran sgp terbaru yang sudah disajikan dalam format tabel data sgp prize. Setiap keluaran sgp sendiri langsung di ambil dari pusatnya. Jadi untuk keaslian nya sudah pasti terjamin.

Meskipun demikian, tetap saja, kalian harus bisa mendapatkan pelayanan terbaik dan paling terbaik. Hal ini dilakukan demi mencegah berbagai hal yang berbau kecurangan itu terjadi. Karena pada masa ini sudah ada banyak sekali situs keluaran sgp yang tersaji di halaman digital. Maka dari itulah, akan sangat membingungkan sekali, dalam memilih layanan terpercaya, dan asli dari pusatnya judi togel singapore. Maka dari itulah, sebagai penikmat dari judi togel singapore hari ini. Bettor harus bisa mendapatkan, dan menjadikan layanan keluaran sgp asli sebagai wadah dalam menentukan jackpot yang sudah berhasil didapatkan. Pada kesempatan ini, kami akan membahas layanan terpercaya keluaran hk prize dari pusat untuk kalian.

Tempat Untuk Menyaksikan Keluaran SGP Hari Ini Tercepat Dan Asli

Saat ini kalian bisa memilih berbagai tempat terbaik untuk menyaksikan keluaran sgp hari ini tercepat. Dimana pelayanan menjadi nomor 1 yang diberikan oleh togel singapore untuk bettor. Sehingga ada berbagai tempat yang justru menjadi sebuah pelayanan akurat dalam memberikan info nomor keluaran sgp pools untuk bettor. Apa saja itu?

  1. Bandar Togel Online
  2. Situs Informasi Keluaran SGP Terpercaya
  3. Berbagai Media Sosial Yang Membahas Nomor Jackpot Toto SGP Hari ini

4 Manfaat buah sirsak untuk tubuh kita sehat

1.Sangat baik menurunkan resiko kanker
Bebeberapa penelitina menemukan bahwa buah sirsak berpotensi sangat membantu menghulangkan sel sel kanker  hal yang dibuktikan pada suatu penelitian tabung reaksi sangat untuk mengobati sel sel kankser payurada dengna mengunakan ekstrak sirsak

Menariknya ia mampu mengurangi ukuran penyakit tumor menghentikan pertumbuhan dan pembentukan sel sel kanker dan sangat menginkatkan aktivitas kita sistem kekebalan tubuh kita

2.Sangat berguna mengontrol kada gula darah
Sangat manfaat buah sirsak untuk kesehatan kita berikutnya adalah dapat memberi sumber gula yang ramah dan aman bagi penderita diabetes

Sangat manfaat buah sirsak selanjutnya adalah dapat menjadi sumber gula dan ramah dan aman bagi penderita penyakit diabetes penelitian lain menunjukan bahwa kelompok yang sanga di beri buah sirsak sangat memiliki konsentrasi gula darah yang lebih rendah dibandingkan yang lainnya

3.Mengatasi kutu
Siapa sangka kalau daun sirsak sangat berguna juga bisa berfungsi sebagai obat anti kutu rambut kita untuk mentasi kutu di kelapa kita yang bersarang di rambut kita di gunakan daun buahsirsak yang sudah dilumatkan untuk creambath usapkan hingga merata di seluruh bagian rambut kita kulit elapa setelah itu bungkus kelapa handuk hangat dan diamkan selama 40 menit

4.Sangat baik memperbaiki kesehatan kulit kita
bagian daun sirsak ternyata sangat berguna bisa di pakai untuk pengobatan trqadional daun ini bisa mengobati kondisi kulit kita abses menguntip merupakan reaksi alami tubuh kita terjadi karena perlawanan sisstem kekebalan tubuh kita sangat terhadap infeksi yang bisa menyerang jaringan tertentu

Perlawanan sisstem kekebalan tubuh kita diwakili oleh sel darah putih kita sangat berguna sel ini akan bergeral melalui dinding pembuluh kerusakan kandungan anti inflamasi pada daun buah sirsak berguna bisa menjaga keseharan kulit beberapa penelitian menmukan luka kita dna peradangan di kulit bisa disembuhkan dengan memasak daun sirsak kita

Buah sirsak sangat memiliki beragam manfaat dan nutrisi untuk kesehatan kita di indonesia buah sirsak ini banyak di temukan di tokok dan pasar buah anda bisa memakan nya secara langsung dan bisa membuatkan menjadi jus buah sisrak

5 Manfaat air kelapa mudah untuk kesehatan yang belum di ketahui

1. Mebuat klit halus dan sangat bercahaya
10 Manfaat ari  buah kepala bagi kesehatan yang perlu kamu yang ketahui
kurangnya hidrasi menyebabakan kencang dan kulit kering dan bahkan bersisik minum air kelapa dapat berkomtribusi pada kulit kita kebutuhan hidrasi harian yang sangat meningkaktkan airkulasi dan kulit bercahaya

Verietas air buah kelapa tertentu di perkaya vitamin C yang sangat memiliki banyak sifat atioksidandan seacara alami merangsang sintesis kolagen yang sangat dapat membantu menjaga kulit kita tetap kencang dan tampak awet mudah dan bercahaya

2. Meningkatkan stamina tubuh kita
Sangat manfaat meminum air buah kelapa setiap hari tidak hanya sekadar menghilangkan dagaha tetapi sangat juga baik untuk meningkatkan stamina tubuh kita mnafaat ini ada berkat kandungan karbohidrat di dalam air kelapa uang dalam di gunakan untuk tubuh kita menghasilkan energi sahabat dream bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari hari

3.Mengatasi penyakit sakit asam lambung
sangat menfaat meminum air buah kelapak setia hari juga mengatasi penyakit asam lambung kita pasalnya air buah kelapa mengandung tinggi kalium yang sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh kita manfaatnya kada asam pada organ lampung sangat menjadi lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung kita

4.Menurunkan tekanan darah kita
Jika kamu menderita tekanan darah yang sangat tinggi menfaat meminum air buah kelapa setiap hari mungkin bisa jadi langkah untuk mengatasinya lantaran menfaat air buah kelapa di duga baik untuk menurunkan darah tinggi dan mengrolkan tekanan darah tinggi kita

5.Minuman air buah kelapa setelah olahraga
Air buah kelapa sangat memiliki kandungna elektrolit alami ini membuat air kelapa sangat cocok untuk menjadi minuman setelah berolahraga selain meyehatkan air buah kelapa dibuat tanpa pewarna makanan tanpa tambahan gula atau pemanis buatan

Studi dari internasional spciety for horticultural science sudah menunjukan bawha air buah kelapa memilik sangat bnayak fungsi salah satunya adalah mencegah dehdrasi selepas berolahraga air buah kelapa sangat membantu untuk mengisi kembali cairan yang sangat hilang ketikan olahraga

Mainkan Togel Hongkong Hari Ini Dari Handphone

Seperti yang sudah anda ketahui semuanya pada saat ini togel hongkong sedang menjadi trending topik di Indonesia. Hal seperti itu sudah sama sekali tidak mengherankan mengingat kemabali bahwa pasaran togel hongkong ini sudah masuk di negara indonesia sejak tahun 90an. Dulunya pasaran togel hongkong hanya bisa dapat kita jumpai dan mainkan langsung dari negara penyenglengaranya yakni hongkong. Akan tetapi pada jaman seperti sekarng ini, dengan sudah hadirnya internet mulai membuat pasaran togel hongkong ini dapat kita mainkan secara mudah langsung melalui handphone. Dengan hanya bermodalkan handphone kita sudah dapat memasang angka taruhan togel hongkong secara mudah dengan melalui situs bandar togel hongkong terpercaya yang pada saat ini sudah tersebar luas di halaman pencarian google di Indonesia.

Dengan bermain pasaran togel honkong melalui handphone, sekarang para pemain juga dapat menikmati bergai kelebihan terbauk seperti berikut ini.

  • Bermain togel hongkong dimana saja dan kapanpun saja.
  • Tampilan handphone sangat jauh lebih moderen serta flaxibel.
  • Lebih mudah untuk membeli nomor jackppt togel hongkong malam hari ini.
  • Melihat hasil pengeluaran hk secara mudah dan gampang.

Bandar Togel Online Untuk Memainkan Pasaran Togel Hongkong

Situs togel hongkong adalah sebuah halaman yang selalu memberikan informasi terlengkap seputar keluaran hk dan pengeluaran hk hari ini 2022 paling valid. Disamping itu, para bettor juga bisa dapat melihat data prize yang berisikan history pengeluaran hk terlengkap. Sebagai pemain togel hongkong hari ini pastinya anda mengharapkan nomor keluaran hk hari ini terlengkap dan paling sah. Untuk tiualah anda harus melalui halaman ini untuk bisa dengan mudah melihat pengeluaran hk dan keluaran hk hari ini.

Sebelum anda bisa memenangkan angka jackpot togel hongkong hari ini, pastinya anda harus bisa mencari situs togel online terpercaya yang bisa memberikan jaminan 100% kepada kalian seputar kemenangan anda. Karena dengan begitu para bettor sudah tidak perlu lagi merasakan khawatir dalam memainkan pasaran togel hongkong pada setiap harinya. Bagi para pemain yang masih saja ragu dalam memilih situs togel online terpercaya, maka disini kami sangat menyarankan anda untuk langsung mencaoba keberuntungan disitus supertogel.

Supertogel adalah salah satu tempat terbaik dalam bermain permainan judi togel online yang sangat pantas anda ikutan bergabung didalamnya. Karena di situs supertogel ini para bettor bisa dapat merasakan berbagai keuntungan-keuintungan yang begitu sangat menarik sekali seperti diskon dan hadiah jackpot terbesar. Tidak sampai disini saja, supertogel juga menyediakan pasaran togel resmi lannya seperti togel sidnet, togel singapore, togel macau dan pastinya masih banyak lagi pasaran togel resmi yang ada disitus supertogel.

4 Fungsi mengunakan handphone dalam kehidupan sehari hari

1. Membantu keadaan darurat

Mengunakan fungsi handphone berikut ini yaitu dapat bantu dalam keadaan darurat dan lain lain dalam hal ini, anda dapat bisa mengunakan handphone untuk menghubungi nomor penting seperti pemadan kebakaran ambulance dan pemadam atau lainnya saat anda sedang menghadapi kondisi darurat dan penting

Dengan mengunakan ponsel atau handphone, tentu jangkauan komunikasi menjadi sangat lebih mudah dan praktis, anda tidak perlu datang ke rumah sakit langsung untum memesan ambulan anya tinggal saja mengunakan handphone anda untuk menghubungi ambulance selain itu fungsi handphone dalam keadaan darurat juga bisa dapatkan dari fitur kamera yang tersedia

2. Komunitas atau menghubungi darurat
fungsi mengunakan handphone yang pertama tentu sangat mudah saja sebagai media komunikasi ini menjadi fungsi dasar mengunakan handphone yang di perlukan bagi setiap orang di dunia

melalui handphone anda bisa melakukan panggilan teleponan atau mengirim pesan teks kepada keluarga teman atau saudara atau ornag lain dengan lebih sangat mudah sehingga tanpa harus bertemu di saat langsung anda bisa neghubung dan berkomunikasi dengan mudah sekalipun dalam jarak jauh

terlebih dahulu lagi saat ini dengan perkembangan internet yang ada komunikasi bisa di lakukan dengan sangat lebih mudah dan luas melalui berbagai aplikasi dan platform media sosial

3. Peyimpanan

Fungsi mengunakan handphone selanjutnya yaitu sebagai media mengyimpan dalam hal ini jelas bahwa handphone sangat dapat digunakan untuk menyimpan berbagai macan data dari mulai kontak nomor handphone vidi foto dan music berbagai file dokumen lain sehingga catatan pribadi yang di butuhkan perkerjaan sehari hari

4. Hiburan atau bersenang senang

Fungsi mengunakan handphone dalam kehidupan sehari hari tidak kalah penting juga bisa sebagai saran hiburan handphone pintar yang saat ini sudah marak masyarakat di lengkap dengan berbagai macam fitus huburan ang bisa di dapatkan

dengan mendownload berbeagai aplikasi anda bisa bermain permainan menonton vidio film sehingga dengarkan music secara streaming bahkan saat ini hiburan bisa di dapatkan dengan mudah lebih lengkap hanya dengan mengakses aplikasi media sosial yang memiliki dari hiburan lucu hingan berbagai informasi bisa akses sangat dengan mudah dan cepat

5 Manfaat membuat karya seni

Apakah Anda seseorang anda sangat menikmati karna seni atau senang menghasilkan karya seni anda sendiri? membuat karna seni tak hanya bisa menigkatkan kreativitas sebagai seniman, namun juga sangat bergna untuk otak dan kepintaran kita

1. Meningkatkan kemampuan kognitif dan ingatan
Berdasarkan penelitian, sekitar 80 persen pasien Alzheimer dan demensia mengikuti kelas seni menunjukkan peningkatan dalam hal kognitif dan ingatan.

2. Mengurangi depresi dan stres

Banyak penelitian menunjukkan bahwa fokus pada hal yang sukai seperti melukis dan menghasilkan, karya seni menghulangkan rasa cemas dan khawatir dalam otak anda, tak hanya itu, tekanan darah juga akan menurun

3. Merangsang imajinasi

Imajinasi merupakan seni mempertujunkan imajinasi atau menggambar sebuah lukisan seseorang hasil imajinasi tersebut berhubungan dengna peritku mahluk hidup baik secara individu maupun kelompok

4. Menigkatkan semangat harian Anda

Hal ini tergantung dari yang spesifik hendak disampaikan oleh pelukis, Warna warna yang bisa meningkatkan semangat harian adalah warna terang dan membara, [ara pelukis mengenal betul pengaruh semangat misalnya, maka pelukis akan membuat suatu mahakarya dengan perlihatkan setiap detail yang bisa menghidupkan suasa ruangan menjadi cerah dan ceria

5. Merasa ceria dan cerah

Tidak menyesal menciptakan karna melukis visual tidak hanya mendapatkan mengurangi kecemasaan tetapi telah terbukti megurangi emosi dalam penelitian, sebuah penelitian yang di terbit pada 2018 menemukan bahwa orang dengan emosi berat atau sedang yang berpalisipasi dalam terapi seni menunjukan perbaikan besar setelah 12 sesi selama dua jam Menurut Psychology, sebuah studi 2018 yang dilakukan oleh para peneliti di Amerika menemukan terapi seni tanah liat juga tampaknya memiliki dampak positif pada orang dewasa dengan emosi.

5.Sebagai benda kebutuhan kita sehari-hari
Anda seriang melihat berbagai jenis karna seri di pameran karna seni seperti lulosam atau gambar identik barang-barang seni tersebut untuk ornamen rumah seperti gambaran lukisan di ruangan tamu atau ruang keluarga ada karya seni selain memiliki fungsi yang bagus untuk di ruangan tamu dan keluarga dan memiliki fungsi benda mengunakan sehari hari


Keluaran SGP Gratis Untuk Pecinta Togel Online Singapore

Togel online sudah biasa didengar ditelinga masyarakat indonesia yang gemar melakukan taruhan togel hari ini. Karena permainan judi online yang satu ini memang sangat terkenal karena sering memberikan keuntungan yang tak terduga. Melakukan taruhan togel online saat ini sudah sangatlah mudah untuk dilakukan. Bermodalkan sebuah smartphone berjaringan saja anda sudah dapat melakukannya dimanapun dan kapanpun.

Berbeda dengan zaman dulu yang dimana dalam melakukan taruhan togel online dilakukan secara face to face di bandar togel darat. Hal itu beresiko tinggi akan keamanan dan lebih ribet untuk sebagian orang. Namun karena perkembangan zaman anda tidak perlu khawatir lagi akan hal tersebut. Sekarang saatnya untuk melakukan taruhan togel online modern dengan aman dan nyaman. 

Pilih Pasaran Togel Online Favorite Hari Ini

Melakukan taruhan togel hari ini pasti akan sangat menarik bila melakukannya bersama pasaran togel internasional pilihan terbaik. Melakukan taruhan togel anda pasti akan memilih dimana pasaran togel yang akan anda mainkan. Sebab ada berbagai pasaran togel internasional yang tersedia untuk anda lakukan. Namun kami merekomendasikan pasaran togel singapore sebagai pilihan utama anda.

Togel singapore merupakan pasar togel yang sudah lama hadir menemani para bettor togel dari zaman dulu. Menjadi pasaran togel pertama yang dimainkan tidak heran bila toto sgp sudah sangat banyak pengikutnya. Selain itu anda juga akan merasakan permainan togel yang paling menarik disini. Dengan tingkat kemenangan jackpot sgp prize yang sangat mudah untuk didapatkan. Dijamin akan banyak keuntungan bila anda bermain bersama togel sgp.

Cek Result SGP Dari Sumber Yang Jelas

Setelah melakukan taruhan togel sgp hari ini, tentunya kita semua juga harus memastikan hasil kemenangan melalui situs terpercaya. Ketahuilah bahwa hasil result sgp hanya akan dihitung secara resmi melalui livedraw sgp hasil dari singapore pools. Angka result yang dikeluarkan melalui sgp pools merupakan hasil murni dan resmi yang akan dijadikan patokan kemenangan para bettor. Oleh karena itu carilah situs togel online terpercaya yang menyediakan keluaran sgp resmi dari singapore pools untuk memastikan jackpot togel hari ini.


Ikan menjadi salah satu bahan makanan yang sangat popular karena dikenal memikiki gizi dan manfaat yang baik untuk kesehatan , Mengonsumsi ikan sangat dianjurkan untuk siapa saja mau itu kalangan anak-anak atau dewasa , Salah satu ikan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan yaitu Ikan Gurame , Ikan gurame adalah jenis ikan yang kaya akan gizi dan kandungan yang sangat banyak , Kandungan didalam ikan gurame bisa terdiri dari Protein , Kalori , Lemak , Kalsium , Kalium , Besi , Fosfor , Magnesium , Tidak hanya itu saja didalam ikan gurame juga memiliki kandungan vitamin seperti Vitamin A , Vitamin B6 , B12 , Vitamin C dan Vitamin D3 , Kandungan vitamin ini di kenal sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda dan membantu untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian anda , Kandungan kandungan didalam ikan gurame ini dapat memberikan manfaat bagi tubuh anda seperti :

1. Membantu Perkembangan Otak
Banyak yang mengatakan bahwa mengonsumsi ikan sejak kecil dapat membuat anak menjadi lebih pintar saat tumbuh besar , Nah mengonsumsi ikan gurame dapat memberikan manfaat untuk perkembangan dan kesehatan otak pada anak anak , Hal ini karena didalam ikan gurame terdapat kandungan omega-3 yang berperan untuk pembentukan jaringan sel otak.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Ikan gurame dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung , Hal ini karena ikan gurame memiliki kandungan asam lemak omega3 yang membantu untuk mengurangi resiko dari terkena penyakit jantung , Nah kandungan ini juga berfungsi untuk mengurangi peradangan pada tubuh , Peradangan biasanya terjadi didalam tubuh dan dapat merusak pembuluh darah dan memicu terjadinya penyakit stroke.

3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan Vitamin E dan Protein didalam ikan ini berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit , Nah gurame menjadi salah satu makanan yang baik untuk anda yang sedang menjaga kesehatan kulit atau menjaga masalah kulit pada ibu hamil.

4. Mengganti Sel Rusak
Tubuh yang mengalami kerusakan pada sel tentu saja sangatlah berbahaya jika tidak diatasi dengan segera , Nah ikan gurame ini dapat menggatikan sel rusak dengan jaringan sel yang baru karena didalam ikan gurame terdapat kandungan protein yang tinggi dan mengatasi sel tubuh yang telah rusak , Hanya dengan mengonsumsi ikan gurame saja bisa membantu anda untuk menjaga jaringan sel di dalam tubuh agar tetap sehat dan tidak rusak , Jaringan sel yang rusak tentu saja dapat membahayakan tubuh dan mendatangkan berbagai penyakit.

5. Mempercepat Penyembuhan Luka
Jika anda mengalami masalah kulit seperti luka anda bisa mengonsumsi ikan gurame untuk mendapatkan manfaat yang baik untuk penyembuhan luka , Kandungan yang baik didalamnya akan membuat darah lebih cepat membeku dan luka juga akan cepat tertutupi.

Data HK Prize Sebagai Sajian Nomor Jackpot Togel Hongkong Terlengkap

Data hk merupakan layanan togel hongkong yang menyajikan hasil keluaran hk hari ini sampai ke tabel pengeluaran hk lengkap. Setiap nomor yang sudah pernah di undi oleh live draw hk hari ini tercepat. Akan langsung disajikan untuk kalian ke dalam format tabel data hk prize. Hal ini dengan sengaja dilakukan oleh bettor. Agar setiap informasi yang sudah di update bisa dapat dengan gampangnya untuk digunakan oleh bettor. Tidak sampai disana saja, rekap data hk pools juga menawarkan tampilan dan desain terbaik dalam menyusun semua angka pengeluaran hongkong malam ini yang sudah diresult.

Rekap data hk prize sendiri telah mencakup berbagai nomor jackpot yang sudah dikeluarkan oleh pihaknya judi togel hongkong pools. Sehingga untuk setiap pemain yang mengunjungi layanan data hk. Pastinya akan dengan mantapnya menemukan berbagai informasi terbaru dan terupdate, atas nomor jackpot apa saja yang sudah tertera pada nomor keluaran hongkong malam ini.

Setiap nomor data hk yang disajikan di dalam keluaran data hk sendiri diambil dari hadiah kemenangan utamanya atau sering kita kenal dengan sebutan 1st hk prize. Hal ini sendiri menjadi sebuah undian yang lebih dominan disajikan oleh berbagai bandar togel kepada para pemain. Sehingga kebanyakkan nomor pengeluaran data hk hanya menyajikan nomor result hk yang berada di hadiah pertama nya saja. Setiap nomor togel hongkong juga sudah langsung diisi dalam tabel dengan sangat bagus.

Keluaran Hongkong Hari Ini Disajikan Kedalam Tabel Data HK Harian

Keluaran hongkong sebagai layanan terpercaya yang sudah mendunia. Tentu saja memberikan kualitas terbaik kepada para pemain. Dimana setiap sajian nomor keluaran hk hari ini langsung bisa anda saksikan dengan gampang. Semua result hk malam ini sudah dirangkum ke dalam tabel data hk harian. Hal ini sendiri dilakukan, agar pemain lebih cepat dalam mendapatkan info nomor jackpot yang sudah terjadi. Tidak hanya itu saja, setiap nomor pengeluaran hk malam ini juga sudah langsung dibuat dengan sebaik mungkin, hingga pemain akan jauh lebih cepat untuk memahami setiap nomor hk hari ini yang sudah di input ke dalam tabel data hk pools tersebut.

Sajian nomor yang tersedia dari pengeluaran hongkong itu sendiri berisikan 4 digit nomor live draw hk hari ini. Atau lebih dikenal dengan sebutan data hk 4d. Sehingga untuk setiap rekapan nomor hasil tersebut akan jauh lebih gampang untuk dipahami oleh pemain.


Merendam kaki menggunakan air hangat tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih rileks saja namun juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh , Hanya dengan bahan bahan yang alami ditambahkan pada air hangat saja bisa mendapatkan beragam khasiat untuk kesehatan , Aktivitas di luar selama seharian tetnu saja membuat otot kaki menjadi pegal , Hal ini tentu saja dapoat memggangu aktivitas kerja dan tidur , Nah merendam kaki dengan ari hangat bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi pegal dan kaki pada otot kaki / Tubuh.
Selain dari itu merendam kaki menggunakan air hangat dengan waktu yang cukup dipercaya dapat memberikan manfaat seperti :

1. Meringankan Nyeri Otot & Pegal

Rasa pegal biasanya muncul karena penumpukan asam laktat didalam otot , Asam laktat ini merupakan produk sisa yang terbentuk dari pemecahan gula menjadi energi , Nah ketika asam laktat ini menumpuk maka otot akan merasakan nyeri karena lelah , Beberapa orang yakin bahwa merendam kaki menggunakan air hangat bisa membantu untuk melancarkan aliran darah , Hal ini emang tidak di bukti oleh klinis namun sensasi hangat dari air tentu saja dapat memberikan rasa yang nyaman dan mengurangi nyeri..

2. Melancarkan Aliran Darah Pada Kaki

Aliran darah yang tidak lancar tentu saja bisa menyebabkan kram pada otot dan nyeri yang berkepanjangan , Serta sensasi yang tidak enak pada kaki atau lengan , Nah manfaat dari merendamkan kaki pada air panas dapat dapat membantu untuk melancarkan aliran darah yang menuju ke kaki dengan begitu otot otot pada kaki bisa suplai oksigen yang di butuhkan untuk mendapatkan kerja yang optimal.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Merendam kaki menggunakan air hangat dapat membantu untuk meningkatkan suhu tubuh secara menyeluruh , Hal ini dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi rileks sehingga terbebas dari stres setelah beraktivitas seharian , Tidak hanya melancarkan aliran darah saja , Suhu tubuh yang meningkat tentu saja dapat berfugsi untuk melancarakn aliran getah bening , Nah getah bening ini sendiri berperan untuk membawa sel sel darah putih yang aktif dalm berperan penting untuk mencegah infeksi.

4. Dapat Mengeluarkan Racun Didalam Tubuh

Air hangat yang di campurakn dengan garam dapat membantu untuk mengeluarkan racun didalam tubuh , Dan bahan lain yang di gunakan selain garam juga bisa menggunakan lempung bentonit , Bahan bahan ini di percaya dapat mengeluarkan racun dari tubuh dengan cara mengubah ION tubuh.

5. Mengurangi Kecemasan

Mandi menggunakan air hangat juga bisa membantu untuk mengurangi stres , Amarah , Ketegangan Sosial dan Depresi , Karena suhu hangat dapat memengaruhi mekanisme saraf yang membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang.

Permainan Togel Yang Bisa Digunakan Untuk Mencari Profit Terbesar


Tahukah kamu dalam permainan togel ada yang disebut dengan Prediksi angka main. Karena dengan menggunakan Prediksi angka main kamu bisa mendapatkan keuntungan dengan cepat. Maka dari itu semua orang menginginkan angka main togel hari ini untuk mendapatkan keuntungan. Tetapi tidak semua angka main bisa kamu gunakan dalam permainan judi togel banyak sekali pilihan permainan judi togel yang bisa kamu gunakan. Untuk melakukan taruhan angka dipercaya hanya permainan colok saja yang bisa digunakan untuk taruhan angka yang diberikan oleh seorang prediksi. Karena kalau memakai angka prediksi untuk memainkan judi togel Maka sangat sulit sekali untuk kamu mendapatkan keuntungan. 

Karena semua orang suka permainan togel maka dari itu permainan togel sangat menjadi dominasi pencarian uang untuk profit terbesar. Semestinya dalam permainan togel ini bisa berdampak buruk kalau orang yang belum mengetahui teknik bermain judi togel. Karena judi togel itu itu terlihat muda dari awal. Tetapi untuk menebak satu angka saja itu sangat sulit sekali namun ada cara untuk kamu bisa mendapatkan nomor yang paling itu.

Hanya menggunakan hasil keluaran togel hari ini kemudian kamu simpan ke dalam data togel. Untuk kamu sajikan kembali menjadi angka referensi taruhan main berikutnya menurut para master togel. Nomor referensi yang didapatkan dari hasil keluaran togel kemarin sangat akurat sekali kalau kamu pasang di hari. Berikutnya karena angka main yang diputarkan oleh bandar togel selalu menggunakan history angka  keluaran.

Temukan Permainan Paling Mudah Menang Hanya Di Judi Togel

Dalam semua permainan yang ada di judi togel pasti ada satu permainan yang paling mudah menang untuk kamu mainkan. Karena permainan togel sangat mudah kalau angka yang ditebak tidak sesuai posisi hasil result togel yakni permainan tersebut bernama colok bebas. Seperti namanya colok bebas maka semua nomor yang dipasang pada permainan colok bebas adalah nomor yang bebas. Untuk itu kamu bisa bermain colok bebas dengan nomor apa saja hanya 1 Nomor yang digunakan untuk membuat kemenangan. Maka sangat mudah sekali untuk kamu mainkan permainan colok bebas mendapatkan profit togel hanya dengan cara itu kamu bisa mendapatkan kemenangan dari permainan togel.

Tetapi kalau kamu mau mendapatkan keuntungan yang lebih besar lagi dari colok bebas ada yang dinamakan permainan togel colok macau. Adalah permainan yang hampir sama dengan colok bebas tetapi yang digunakan pada permainan tebak angka colok macau harus menggunakan 2 angka sedangkan permainan colok bebas. Hanya menggunakan satu angka tetapi ada perbedaan antara hadiah colok macau dan colok bebas. Pastinya hadiah Colok Macau lebih besar didapatkan dari colok bebas maka dari itu mainkan saja kedua permainan itu untuk mendapatkan profit   togel dengan cepat.


Harus anda ketahui bahwa tidak semua lemak berbahaya untuk kesehatan , Karena ada juga lemak yang bisa memberikan efek yang baik untuk kesehatan tubuh , Lemak haik biasanya di sebut sebagai HDL ( High Density Lipoprotein ) Dan lemak ini bisa ditemui diberbagai jenis makanan seperti buah alpukat , Kacang-Kacangan , Telur , Ikan dan Yogurt , Nah makanan yang mengandung lemak yang tidak sehat bisa menyebabkan kenaikan dari berat badan , Maka dari itu tidak heran banyak yang menghindari makanan berlemak yang sebenarnya tidak semua lemak itu bisa menyebabkan naiknya berat badan , Karena ada lemak yang harua masuk ke tubuh atau di butuhkan oleh tubuh.
Ada 2 Jenis lemak yang berasal dari makanan yaitu , Lemak LDL ( Low Density Lipoprotein ) Dimana lemak ini dapat merugikan karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan , Dan Lemak HDL ( High Density Lipoprotein ) Dimana lemak ini merupakan lemak baik yang sangat di butuhkan tubuh , Nah untuk memenuhi kebutuhan tubuh terhadap lemak anda bisa mengonsumsi makanan berlemak yang bersifat baik bagi kesehatan.

Berikut Makanan Yang Mengandung HDL ( High Density Lipoprotein )

1. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang paling berlemak , Namun lemak yang terkandung didalam buah alpukat ini adalah lemak yang baik , Yang dapat mendatangkan begitu banyak manfaat bagi tubuh , Lemak yang terkandung didalam alpukat merupakan lemak tak jenuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat didalam darah , Tidak hanya itu saja alpukat juga memiliki kandungan Serat Dan Kalium Yang baik , Lemak ini juga dapat menjaga kesehatan jantung.

2. Keju

Keju merupakan makanan yang mengandung banyak lemak , Namun lemak pada keju merupakan lemak yang baik untuk kesehatan karena didalam keju memiliki kandungan zat gizi seperti Kasium ,Vitamin B12 Dan lemak yang baik.

3. Kacang

Kacang-Kacangan mengandung lemak , Serat , Magnesium , Protein , Nabati dan Lemak yang di butuhkan oleh tubuh , Hal ini membuat kacang menjadi salah satu cemilan yang baik untuk di konsumsi dan menyehatkan tubuh karena mengandung lemak yang baik.

4. Ikan

Ikan menjadi salah satu makanan yang memiliki kandungan lemak yang baik , Tidak hanya baik untuk kesehatan saja mengonsumsi ikan dapat membantu untuk meningkatkan daya pikir dan kecerdasan seseorang , Seperti Ikan Tuna , Salmon , Mackerel dan Sarden merupakan jenis ikan yang memiliki kandungan lemak omega-3 Yang sangat baik untuk kesehatan jantung , Tidak hanya itu saja kandungan lemak ini juga dapat menjaga kesehatan / Fungsi otak.

5. Yogurt

Yogurt mengandung zat besi seperti protein , Karbohidrat , Lemak dan Kalsium , Makan ini juga memiliki kandungan bakteri probiotik yang baik untuk sistem pencernaan.


Buah duku merupakan buah yang sangat mudah di temui di indonesia , Karena buah duku memiliki rasa yang sangat manis dan memiliki harga yang sangat terjangkau tidak heran jika buah duku menjadi salah satu buah yang sangat di sukai oleh banyak masyarakat , Selain dari rasa yang sangat manis , Buah duku ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh , Duku memiliki kulit berwanah cokelat kekuningan dan berkulit yang bergetah , Namun buah uku memiliki manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh dari rambut , Organ tubuh dan Kulit , Tidak hanya itu saja buah duku juga mengandung vitamin , Serat , Dan mineral yang tinggi , Kandungan ini lah yang membuat buah duku memiliki banyak manfaat seperti :

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah duku dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung dan membantu untuk menyehatkan pembuluh darah karena adanya kandungan vitamin C yang sangat tinggi , Nah buah duku ini menbantu untuk menghindari dari penyakit jantung yang di akibatkan dari rusaknya dinding pembuluh darah , Nah kandungan vitamin C ini berfungsi untuk memperbaiki dinding pembuluh darah dan membantu untuk menurunkan resiko dari serangan jantung.

2. Mengatasi Diabetes
Duku dikenal dapat membantu untuk mengobati diabetes atau mengontrol gula didalam darah agar tidak terlalu tinggi , Hal ini karena senyawa alami didalam buah duku mampu menurunkan kadar glukosa darah sehingga membuat kadar gula darah terkontrol.

3. Meningkatkan Kesehatan Mata
Didalam buah duku memiliki kandungan riboflavin , Riboflavin Adalah senyawa penting yang merupakan bagian vitamin B , Seseorang yang kekurangan senyawa riboflavin biasanya memiliki masalah pada kesehatan mata , Maka dari itu hanya dengan mengonsumsi buah duku saja bisa membantu anda untuk meningkatkan serta menjaga kesehatan mata , Kesehatan mata yang terjaga tentu nya menghindari dari berbagai masalah mata seperti katarak atau buta.

4. Mencegah Anemia
Duku bisa membantu anda untuk mencegah anemia , Hal ini karena didalam buah duku memiliki zat besi yang berfungsi untuk meningkatkan sel darah merah , Akan tetapi bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi mengomsi buah duku dalam kondisi yang tidak berlebihan tidak menjadi masalah besar.

5. Mempercantik Kulit
Tidak hanya untuk kesehatan saja namun buah duku juga dapat membantu untuk mempercantik kulit , Hal ini karena didalam buah duku memiliki kandungan vitamin C yang berfungsi untuk melembapkan kulit dan meningkatkan kolagen didalam kulit.


Buah leci pada umumnya tumbuh dinegara tropis dan buah ini di kenal memiliki rasa yang manis dan dapat memberikan efek segar , Buah leci ini dapat di makan langsung atau diolah menjadi bahan utama dari minuman yang sangat manis dan lezat , Jika di perhatikan buah ini sangat mirip dengan buah rasberry yang berwarna merah dengan kulit yang di penuhi denganb benjolan benjolan kecil , Namun bedanya buah rasberry ini dapat di makan langsung dengan kulitnya dan leci tidak bisa di konsumsi langsung dengan kulitnya , Leci dapat memberikan manfaat yang sangat baik bagi tubuh karena memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , Didalam buah leci memiliki kanduangan seperti Kalori , Karbohidrat , Serat , Gula , Protein dan Lemak. Karena memiliki kandungan yang banyak tentu saja buah leci memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan seperti :

1. Menangkal Radikal Bebas

Buah leci memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan seperti polifenol , Kandungan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit pada manusia seperti alergi , Diabetes , Asma Dan Kanker , Tidak hanya itu saja radikal bebas juga berperan pentuing untuk mengukung tumbuh kembang pada anak.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Vitamin C dan Antioksidan didalam berperan penting untuk meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh , Dan kandungan vitamin didalamnya juga membantu untuk melindungi diri dari penularan penyakit yang berbahaya , Selain itu makanan bergizi dan istirahat yang cukup juga dapat memperkuat daya tahan tubuh agar tetap kuat , Daya tahan tubuh yang terjaga tentu saja menghindari diri dari serangan penyakit yang dapat membahayakan tubuh , Apalagi pada masa pandemi saat ini daya tahan tubuh merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk di jaga agar terhindari dari masuknya virus kedalam tubuh.

3. Menyehatkan Jantung

Leci memiliki kandungan antioksidan , Serat dan Kalium yang baik untuk kesehatan jantung , Asupan tersebut diketahui bermanfaat untuk mengurangi produksi dari kolesterol jahat pada tubuh , Tidak hanya itu saja leci juga dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan mengurangi resiko dari sumbatan pada pembuluh darah didalam jantung.

4. Mendukung Kesehatan Tulang

Leci memiki kandungan kalium yang bersifat mineral yang sangat baik untuk tubuh dan mendukung untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang , Kalium juga memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan otot dan kesehatan pada saraf , Namun buah leci juga dapat memberikan efek yang maksimal karena memiliki kandungan vitamin D dan Kalsium yang sangat penting untuk tubuh.

Pengeluaran Sgp Hari Ini Tercepat pada Togel Singapore

Pengeluaran sgp hari ini tercepat tentunya hanya bisa dibilang resmi dan sah apabila melalui situs singaporepools. Hanya dengan melalui situs inilah yang dimana dikelola langsung oleh para pihak pemerintah singapore. Nah bagi anda semua yang ingin melihat secara lengkap hasil pengeluaran sgp hari ini tercepat dan terlengkap maka para pemain bisa secara langsung mengunjungi situs resminya di singaporepools ini. Karena di dalam situs singaporepools para pemain bisa dengan mudah mendapatkan hasil pengeluaran sgp secara live draw sgp terlengkap mulai dari consolation, started, prize3, prize2, dan prize1. Akan tetapi, untuk bisa mengunjungi situs singapore proze ini para pemain harus melalui jaringan VPN. Karena situs singaporepools ini sudah sama sekali tidak bisa lagi di akses secara langsung melalui jaringan yang ada di Indonesia.

Tetapi dengan melalui halaman ini para pemain sudah sama sekali tidak perlu khawatir lagi. Sebab disini kami sudah menyediakan hasil dari pengeluaran sgp hari ini tercepat pada togel singapore secara lengkap yang bisa dapat anda saksikan secara resmi. Pada situs ini juga kami benar benar sangat menjamin para pemain akan selalu tepat wakti dalam mendapatkan informasi dari hasil keluaran sgp paling sah pada hari ini.

Cek Semua Hasil Pengeluaran SGP Hari Ini Dari Tabel Data SGP 2022

Disini kami tidak hanya memberikan pengeluaran sgp hari ini. Namin para pemain juga bisa dengan mudah mendapatkan hasil dari informasi keluaran sgp terlengkap dari beberapa hari, bulan bahkan tahun lalu. Tabel data sgp tahun 2022 ini sengaja kami hadirkan untuk para pemain yang kebanyakan suka melihat hasil keluaran sgp terlengkap. Untuk itulah disini kami sangat menyarankan kepda anda semua selalu tetap berlangganan bersama dengan situs kami ini dalam untuk mendapatkan hasil informasi seputar togel singapore pada setiap harinya.

Data sgp yang terdapat pada tabel tidak hanya bisa di pergunakan dalam melihat hasil pengeluaran sgp hari ini. Tetapi pada saat ini anda semua sudah bisa dapat menjadikan tabel data sgp 2022 ini sebagai salah satu acuan dalam bermain permainan toto sgp. Ya kini para pemain bisa dapat melihat kembali hasil keluaran sgp hari ini terlengkap dengan begitu para pemain bisa dengan mudahnya untuk membuat angka prediksi dari hasil keluaran sgp pada pasaran togel singapore malam hari ini.


Buah kedongdong merupakan buah yang sangat mudah di temui , Karena buah ini tumbuh di seluruh dunia dan menjadi buah pavorit semua orang , Buah kedongdong dapat di konsumsi dengan mentah dan bisa di konsumsi dalam kondisi matang , Buah ini memiliki warna hijau dan memiliki kulit yang cukup keras namun buah kedongdong memiliki daging yang sangat renyah dan rasa yang asam , Buah kedongdong ini memiliki daging yang berwarna emas, Tidak hanya daging nya saja yang bisa di konsumsi namun daun dari kedongdong juga bisa di santap atau di konsumsi sebagai lalapan , Tidak hanya memiliki rasa yang lezat saja namun buah kedongdong juga memiliki kandungan yang sangat banyak dan tentunya sangan baik untuk kesehatan ,
Berikut kandungan pada buah kedongdong :
• Vitamin A
• Vitamin C
• Karbohidrat
• Lemak
• Protein
• Serat
• Zat besi
• Fosfor
• Kalsium
Selain dari kandungan di atas ini , Buah kedongdong juga memiliki kandungan vitamin B dan senyawa yang bersifat antikanker dan antibakteri yang dapat mencegah tubuh dari berbagai penyakit dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh.

Berikut Manfaat Lain Dari Buah Kedongdong Seperti :

1.Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Buah kedongdong merupakan salah satu pilihan buah yang baik untuk di konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas , Karena buah kedongdong memikiki sumber antioksidan , Vitamin C , Vitami A kandungan ini berperan sangat penting untuk menjaga kesehatan sel darah putih dan berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh , Daya tahan tubuh yang terjaga tentu saja mencegah tubuh dari berbagai serangan penyakit yang masuk ke dalam tubuh.

2. Mencegah Resiko Jantung

Buah kedongdong dapat membantu untuk mengurangi resiko serangan jantung , Karena didalam buah kedongdong terdapat kandungan serat yang berfungsi untuk mengurangi kolesterol didalam darah , Tidak hanya itu saja kandungan vitamin dan antioksidan didalam nya juga dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah aterosklerosis yang menyebabkan penyumbatan didalam pembuluh darah dan memicu penyakit jantung.

3. Menjaga Sistem Pencernaan

Didalam buah kedongdong memiliki kandungan serat yang sangat tinggi , Seperti yang kita ketahui serat sangat berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan , Tidak hanya itu saja kandungan lain seperti flavonoid dan antioksidan juga berperan untuk masalah pencernaan yang biasanya terjadi karena sakit perut dan kembung , Namun untuk mengonsumsi buah kedongdong ini sangat baik jika dikonsumsi sebelum sarapan atau sesudah makan siang.

Togel Hongkong Pasaran Togel Online Paling Dicari Togelmania

Togel hongkong menjadi sarana permainan togel online yang semakin hari semakin dilirik oleh para togelmania. Hal itu dilihat melalui trend permainan togel hongkong yang semakin melonjak ditengah panasnya atmosfer togel online didunia. Itu artinya pasaran togel hongkong masih mendapatkan tempat istimewa dihati para bettor togel online. Padahal togel hk sendiri sudah sangat lama beroperasi dan merupakan salah satu pasaran togel tertua di muka bumi.

Melonjaknya trend positif permainan toto hk tidak terlepas dari pengelolaan pasaran togel hkg yang sangat baik. Seperti yang kita ketahui pengelola pasaran toto hk merupakan perusahaan terkemuka asal hongkong yang bernama hongkong pools. Hongkong pools menerapkan aturan yang ketat dengan keamanan tinggi. yang membuat pasaran togel hkg menjadi sangat aman dan proses permainannya tidak pernah terhalang oleh gangguan apapun.

Itulah sebabnya pasaran togel hongkong semakin sukses dan melambung namanya. Berkat images yang baik dengan pengelolaan yang penuh tanggung jawab dan selalu mengutamakan kemakmuran para pemainnya. Hongkong pools sendiri terkesan humble dan tidak pernah merasa cukup untuk menyelenggarakan permainan toto hk sebaik mungkin.

Perkembangan Togel Hongkong Di Indonesia

Togel hk di indonesia sudah dimainkan sejak nenek moyang kita masih ada. Dimana pada saat dulu togel masih dimainkan melalui bandar togel darat yang dilakukan secara face to face yang memang tingkat keamanannya masih sasngatlah rendah. Namun untuk posisi sekarang pasaran togel hk sudah dapat dilakukan secara online yang memiliki tingkat keamanan tinggi dan terjamin secara sah dan resmi.

Berkaca dari permainan toto hk zaman dulu pada saat ini permainan togel hk lebih baik lagi untuk dimainkan. Sebab taruhan togel hk hari ini sudah dapat dilakukan dengan sangat mudah dan praktis. Dan dalam bermain togel online masa kini anda tidak perlu pusing akan melakukannya. Sebab dimanapun anda berada kapanpun itu anda bisa secara langsung melakukan taruhan togel online dengan aman.

Lakukan Taruhan Togel Hari Ini Bersama Rubah4d

Bermain togel online tentu harus berada pada tempat yang pas dan benar. Untuk itu kami ingin merekomendasikan salah satu situs togel online terkemuka di indonesia. Rubah4d namanya, yah situs togel online tersebut merupakan penyedia layanan togel online yang sangat terkenal untuk para pecinta togel sejati. Jadi daftarkan segera diri anda bersama rubah4d mulai sekarang, sebab pendaftarannya gratis tanpa ada biaya sedikitpun.


Apakah anda belum pernah berolahraga ke Fitness Center atau Gym dan ingin mencoba berolahraga Gym? Nah pasti banyak diantara anda yang mungkin ingin sekali berolahraga ngegym dengan berbagai tujuan. Misalnya untuk membentuk berat badan yang lebih proposional atau mungkin anda menginginkan tubuh yang lebih sehat dan bugar pastinya.

Nah bagi anda yang belum pernah mencoba ngegym dan ingin mencoba berolahraga gym ini perlu diperhatikan beberapa hal yang dipersiapkan. Karena pada dasarnya untuk ngegym di fitness center juga butuh persiapan serta hal-hal yang mungkin harus dipersiapkan dengan baik. Berikut adalah beberapa tips bagi anda yang ingin memulai gym untuk pertama kalinya.

1. Menetapkan Tujuan Yang Jelas

Hal pertama yang perlu anda persiapkan adalah apa sih tujuan kalian nge gym? Dan juga yang paling penting bagaimana nantinya anda akan memasukan kegiatan ngegym ini sebagai suatu gaya hidup. Setelah anda yakin tentang tujuan dan keinginan anda, baru deh anda melakukan kegiatan gym tersebut.

2. Rutin Gym Selama 30 Menit Dan Dilakukan 3 Kali Seminggu

Supaya anda lebih terbiasa untuk ngegym sebagai permulaan anda lakukan kegiatan gym ini selama 30 menit. Lakukan kegiatan gym ini setidaknya selama 3 kali seminggu sebagai adaptasi dan juga membiasakan diri dengan olahraga ini. Bila sudah terbiasa, baru deh anda tingkatkan intensitas waktu anda untuk ngegym.

3. Melakukan Pemanasan Yang Benar

Setiap olahraga apapun, melakukan pemansan adalah sesuatu yang wajib anda lakukan. Tujuannya agar segala organ tubuh bisa bekerja secara optimal ketika berolahraga termasuk gym. Karena kalau tidak melakukan pemanasan, resiko keram atau justru malah menimbulkan penyakit yang tidak diinginkan rentan terjadi. Bukannya agar badan lebih sehat malah yang terjadi sebaliknya, jadi perhatikan langkah ini yah.

4. Jangan Lupa Untuk Melakukan Pendinginan

Taukah anda bahwa pendinginan setelah berolahraga, termasuk juga ngegym juga penting banget untuk dilakukan lho. Pendinginan ini menjadi salah satu langkah untuk merilekskan rasa lelah yang kalian dapati setelah berolahraga. Dan yang paling penting pendinginan ini memiliki tujuan agar badan kalian bisa lebih segar lagi pastinya.

Nah itulah beberapa tips bagi anda para pemula yang baru pertama kali ngegym. Memang pasti butuh waktu untuk beradaptasi. Tapi seiring berjalannya waktu, anda akan juga mulai terbiasa dan jadi lebih enjoy buat berolahraga gym pastinya.


Pemanfaatan Keluaran SGP Trik Akurat Jackpot Togel Singapore

Dalam dunia pertogelan, setiap togel memiliki waktu atau jadwal keluaran sgp yang berbeda. Dalam pasaran togel sgp biasanya akan diumumkan pada jam 5 sore waktu Indonesia barat dari situs Singapore pools. Perlu dicatat waktunya agar para pemain togel sgp tidak ketinggalan dengan hasil keluaran sgp yang terbaru. Biasanya pasaran toto sgp akan menutup semua pembelian togel pada pukul 17.00 sore waktu Indonesia barat dan akan membukanya kembali pada pukul 17.45 sore waktu Indonesia barat.

Jadwal tetap toto sgp

Singapore pools merupakan pasaran togel sgp resmi yang menyediakan jasa pemasangan angka togel Singapore. Semua hasil keluaran sgp akan dirilis pada jam 17.45 WIB. Hasil result keluaran sgp dirilis secara live draw yang dapat ditontonkan oleh siapapun, maka para bettor lebih nyaman dan tenang tidak akan terjadi ketidakadilan atau kecurangan. Pada umumnya, jika situs asli togel singapore belum merilis keluaran sgp hari ini, maka tidak akan ada satupun situs yang bisa mengupdate togel hari ini yang terbaru. Setelah Singapore pools merilis keluaran togel hari ini, maka kita akan update dalam tabel secara cepat agar para pemain bisa melihat hasilnya dengan cepat tidak perlu menunggu waktu yang lama. Pasaran togel ini sudah berdiri sejak puluhan tahun lalu dan selalu menjadi togel terfavorit dengan selalu memberikan pelayanan yang terbaik untuk para pemain setianya.

Situs aman bagi para togelers

Dalam pemilihan pasaran togel online tentu anda wajib selalu waspada dan jelih dalam memilihnya. Dalam pasaran togel sgp anda tidak perlu khawatir akan adanya kecurangan dalam pemilihan angka keluaran togel hari ini karena semua berdasarkan sistem yang diumumkan langsung oleh situs resmi Singapore pools. Dan keluaran sgp biasanya dilakukan secara langsung dengan live draw yang bisa dilihat oleh para togelers. Dengan sistem yang adil dan legal untuk para pemain togel sgp. Setiap angka yang diumumkan oleh sgp pools akan kami catat dan rekap dalam tabel paito yang tersedia diatas. Dan akan kami update secara berkala angka yang sudah diumumkan langsung oleh sgp pools. Maka dari itu, semua data angka keluaran sgp dari situs kami dapat dibuktikan originalistasnya, maka anda tidak perlu khawatir dengan keakuratan informasi yang kami berikan.

Bursa togel paling populer 2022

Pasaran togel Singapore sudah banyak sekali pemainnya, karena togel ini sudah berdiri sejak puluhan tahun lalu bahkan sebelum adanya togel online, outlet togel Singapore tersebar di berbagai daerah di singapura. Bagi para pemain yang masih ragu untuk bermain togel sgp karena takut adanya kecurangan, anda tidak perlu khawatir karena nama togel Singapore telah di pertaruhkan mengingat bahwa mereka merupakan anggota resmi World Lottery Association (WLA) yang telah memberikan izin resmi untuk beroperasi dibawah pengawasan mereka dan juga memiliki lisesnsi yang resmi. Dan sejauh ini para pemain togel Singapore tidak pernah mengeluh adanya kecurangan dalam togel ini, justru mereka sangat mempercayai togel ini tidak akan ada kecurangan. Maka dari itu, setiap tahun pemain pasaran toto sgp semakin bertambah.

Result toto sgp menjadi incaran togelmania

Pada history pencarian, saat ini sudah dipenuhi dengan kata kunci keluaran sgp dan pengeluaran sgp, para pemain togel sgp sudah tidak sabar melihat result togel hari ini yang terbaru dan terakurat. Tentu para bettor bisa dapatkan hasilnya hanya setelah situs resmi Singapore pools mengumumkannya. Karena Singapore pools merupakan satu-satunya situs resmi yang mengumumkan result toto sgp setiap harinya. Result tersebut diumumkan secara undian langsung yang dapat dipertontonkan langsung oleh para bettor setia toto sgp. Tabel data sgp yang sudah tersedia pada halaman ini akan secara otomatis mengupdate angka result keluaran sgp hari ini sesuai dengan situs resminya.


Pada umumnya Setiap manusia baik wanita maupun pria tentu saja ingin memiliki tubuh yang kurus dan atletis tentu nyaa
hal itu bisa di dapatkan dengan cara menjalankan olahraga sehat maupun dengan diet melalui masing masing pribadi tertentu

Di artikel kali ini , kami ingin membahas mengenai diet ODC yang di populerkan oleh deddy corbuzier ini , tentunya kami yakin masyarakat indonesia sudah awam dengan deddy corbuzier ini , seorang pesulap dan mentalis yang sudah sangat terkenal di indonesia maupun dunia internasional ini .
Pada tahun 2013 , diet OCD di perkenalkan oleh deddy corbuzier ke khalayak umum.
Diet OCD yakni merupakan program diet menurunkan berat badan dengan menjalan kan puasa singkat , puasa yang di maksud kan di diet OCD ini merupakan puasa dalam hal tidak boleh komsumsi makanan selama masa waktu tersebut , komsumsi air masih di perbolehkan dan sangat di anjur kan untuk perbanyak komsumsi air putih selama menjalani diet OCD ini , karena dengan memperbanyak komsumsi air putih , maka tubuh terhidrasi dengan baik dan mempelancar diet
Ada 3 jenis diet yang di ajarkan dalam menjalankan diet OCD ini

Diet OCD level 1
Waktu bebas makan 8 jam dan 16 jam menjalani puasa , biasa nya dalam waktu bebas makan , anda semua bisa komsumsi semua jenis makanan tanpa syarat , namun tetap utamakan jaga pola makan ya teman teman , kemudian di sarankan dalam menjalan kan diet OCD level 1 ini selama lebih kurang 15 hari agar lambung bisa menyesuaikan dengan kondisi yang ada
Diet OCD level 2
Waktu bebas makan selama 6 jam dan menjalani puasa 18 jam , Makanan yang di rekomendasikan ketika menjalani diet level 2 yakni makanan yang mengandung banyak kalori dan protein yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh
Diet OCD level 3
Waktu bebas makan selama 4 jam dan menjalankan puasa selama 20 jam , mungkin hal ini terdengar berat , namun jika anda sudah menjalakan pola diet OCD level 1 dan level 2 , maka menjalan kan pola diet OCT level 3 jelas bukan lah hal yang mustahil
Tentu saja selama menjalan kan masa OCD ini , sangat di rekomendasikan komsumsi makanan mengandung karbonhidrat tingggi , berprotein dan mengandung vitamin yang tinggi untuk menunjang nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh
dan sangat kami sarankan ketika menjalan kan diet OCD ini hindari melakukan aktivitas berat yang sangat memerlukan banyak energi tubuh agar tidak lemas.
Semoga lancar dalam menjalankan diet OCD ini , dan tetap perhatikan pola makan dan komsumsi makanan yang di cerna oleh tubuh agar senantiasa sehat .

Keluaran SGP Pasaran Togel Singapore Sangat Bermanfaat

Halo sobat togel singapore indonesia apakah anda sudah melakukan taruhan toto sgp hari ini?. Jika sudah apakah sudah melihat hasil result sgp dari website resmi yang terpercaya?. Nah hal itu harus dipastikan lebih dulu sebab hasil keluaran sgp resmi itu sangat penting dan berpengaruh disetiap taruhan togel singapore anda. Sebab keluaran sgp yang sah dan valid tentunya akan menjadikan permainan togel anda juga dihitung sah.

Namun jika mendapati keluaran sgp yang abal-abal tentunya permainan togel singapore anda juga akan dihitung tidak sah. Oleh karena itu carilah website resmi pengeluaran sgp yang sudah jelas asal-usulnya dan merupakan hasil result yang diambil dari hasil livedraw sgp pools resmi. Karena setiap penyelenggaran togel singapore haruslah berpatokan pada singapore pools sebagai pemegang lisensi satu-satunya.

Keluaran SGP Harus Bersumber Dari Singapore Pools

Setiap keluaran sgp yang akan diterima oleh para pecinta togel singapura. Harus merupakan angka yang dikeluarkan oleh singapore pools melalui livedraw sgp yang diumumkan setiap hari pukul 17.45 wib sesuai jadwal. Sebagai informasi tambahan singapore pools itu merupakan perusahaan terkemuka penyedia papan lotre resmi di singapura. Pasaran togel sgp sendiri merupakan hak milik dari perusahaan tersebut.

Pengelolaan toto sgp yang dilakukan sgp pools sangatlah baik hingga saat ini. Dengan keamanan yang sangat tinggi dimana perusahaan tersebut selalu mengawasi dan bekerjasama dengan wla sebagai otoritas togel dunia dalam menjaga pasaran toto sgp agar tetap kondusif. Seperti yang kita ketahui togel singapore memiliki jumlah pemain aktif yang luar biasa setiap harinya. Oleh karena itu dengan pengawasan ketat sampai sekarang toto sgp masih dijamin bersih dan tak akan ditemukan segala jenis kecurangan apalagi hacker.

Ramaikan Togel Singapore Hari Ini

Sebagai pecinta togel sejati tentunya dibenak anda sudah tidak tahan lagi untuk melakukan taruhan togel sgp hari ini. Jadi langsung saja jangan menunggu lama lagi untuk mencari bandar togel terpercaya yang menyediakan pasaran toto sgp resmi dan berlisensi. Setelah itu lakukan taruhan toto sgp dengan penuh percaya diri. Setelah itu lihat hasil keluaran sgp dan cek apakah angka sgp prize anda tembus atau tidak. 


Mangga madu atau biasanya bisa di sebut sebagai mangga ataulfo yang menjadi salah satu buah yang sangat di sukai oleh banyak masyarakat karena memiliki rasa yang sangat manis dan bertekstur lembut , Mangga madu juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi , Tidak hanya itu saja mangga madu juga memiliki kandungan lain seperti vitamin A , Vitamin B , Vitamin E , Karbohidrat , Selenium , Magnesium , Kalsium , Protein dan Mineral , Tidak heran jika buah mangga ini sangat baik untuk kesehatan tubuh karena memiliki begitu banyak kandungan yang sangat berperan penting.

Manfaat Dari Mangga Mudah Untuk Kesehatan Seperti :

1. Mencegah Penyakit Kanker
Kanker masih merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kematian sehingga sangat di takuti oleh semua orang , Sel sel didalam tubuh yang berkembang menjadi sel kanker sangatlah sulit untuk di sembuhkan , Kalau pun bisa biasanya ada kemungkinan untuk sel kanker itu tumbuh kembali , Nah untuk menghindari dari penyakit kanker atau tumbuhnya sel kanker , Tubuh harus banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan vitamin C seperti mangga madu ini dan banyak lagi buah yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Pada masa pandemi ini menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi salah satu yang sangat penting , Karena dengan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap stabil akan membantu kita untuk menghindari tubuh dari berbagai serangan penyakit maupun virus yang masuk ke dalam tubuh , Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat anda bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi , Karena kandungan vitamin C dan antioksidan di kenal sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan dapat meningkatkan imunitas tubuh.

3. Membantu Mengatasi Asma
Asma merupakan salah satu penyakit yang menyerang melalui saluran pernapasan dan penyakit ini akan kambuh sewaktu waktu karena beberapa faktor seperti faktor udara , Stes , dan Debu , Untuk mengatasi penyakit ini anda bisa mengonsumsi ramuan dari daun mangga dan berbagai obat lainnya , Buah mangga madu ini juga dapat membantu untuk mengtasi penyakit asma karena kandungan betakaroten didalam mangga madu ini sangatlah tinggi , Hanya dengan minum rebusan air dari daun mangga dan dicampur dengan sedikit madu secara rutin.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Didalam buah mangga madu ini memiliki kandnungan serat dan mineral yang sangat tinggi hal inilah yang membuat mangga madu sangat baik untuk sistem pencernaan , Sistem pencernaan yang lancar dapat mencegah diri dari terjadinya berbagai penyakit seperti sembelit.


Sejak dini , tubuh manusia memerlukan nutrisi dan gazi yang seimbang agar dapat menunjang pertumbuhan yang baik dan tidak mengalami malfungsi pada tubuh bayi
Sedari awal bayi yang baru lahir sudah di berikan asupan susu melalui ASI ( air susu ibu ) dan hal tersebut membuat bayi yang baru lahir atau balita umumnya menyukai susu

susu tentu saja penting bagi bayi bayi yang masih berada di masa pertumbuhan karena gizi yang terkandung di dalam susu sangat penting bagi bayi , sebut saja , protein , kalsium dan vitamin D yang sangat penting dalam menunjang asupan nutrisi bagi bayi
Meskipun protein dan kalsium dapat di peroleh makanan sehari hari seperti keju , bayam , kacang kacangan maupun ikan , tentu nya lebih masuk akal bila anak anak menjadi kan susu sebagai makanan favorit untuk di komsumsi di usia dini

beberapa manfaat susu di antara lain :

Memperkuat tulang dan gigi di usia dini
Seperti yang sudah di bahas sebelumnya , kalau susu sebagai salah satu makanan sumber vitamin D dan kalsium yang baik , tentu saja gizi yang terkandung di dalam nya akan membantu pembentukan tulang dan di dalam susu juga mengandung vitamin K Dan vitamin C yang sangat penting untuk membantu enzim enzim di dalam tubuh

Meningkat kan energi
Meminum susu Ketika bangun tidur dapat meingkatkan energi bagi tubuh , terdapat nya kandunggan fosfor penting sebagai asupan vitamin dan meningkatkan imunitas di tubuh kita
Meminum susu Ketika malam , dapat membuat tidur lebih nyenyak dan membuang racun dari dalam tubuh di pagi hari nya

Menjaga Berat badan dan Kesehatan jantung
Dengan komsumsi susu yang sedikit berlemak akan membuat tubuh menjadi kuat menahan lapar dalam jangka waktu yang lama dan otomatis akan mengurangi komsumsi makanan lain dan sekaligus akan membantu pola diet yang sehat tentu nya
Kandungan susu juga mampu mengurangi tekanan darah di tubuh dan tentu nya sangat sehat bagi jantung untuk anakk usia dini
Komsumsi susu bukan hanya baik bagi anak usia balita , namun komsumsi susu secara sering dan berkala juga sangat di anjurkan oleh manusia dewasa yang sangat penting bagi kebutuhan tubuh

Judi Togel Hongkong Pasaran Resmi Hongkong Pools

Permainan judi togel hongkong merupakan permainan judi togel online yang sangat di gemari saat ini. Permainan judi togel hongkong ini sangat di gemari di karenakan permainannya yang sangat menarik. Permainan judi toto hk ini sangat menarik dan populer karena bisa di mainkan olehy seluruh usia. Permainan judi togel hkg ini banyak di mainkan oleh seluruh masyarakat di indonesia seperti pelajar, mahasiswa, lansia, dan orang dewasa. Permainan ini sangat di gemari oleh mereka karena keuntungan atau hadiah jackpot yang dapat di terima oleh seluruh pemain judi togel hongkong hari ini. Permainan ini sangat di gemari karena sangat mudah di mainkan. Para pemain judi toto hk ini tidak perlu lagi untuk belajar apapun karena permainan judi togel hk ini sangatlah simpel. Para pemain hanya perlu untuk memilih atau menebak angka keluaran hk hari ini. Angka yang dapat di pilih pun merupakan angka yang bebas. Para pemain judi togel hkg ini bisa memilih angka mulai dari 0 hingga 9. Selain itu permainan judi toto hk ini juga menyediakan pilihan berapa digit angka pengeluaran hk malam ini yang ingin kalian pilih. Para pemain judi togel hongkong bisa memilih nomor keluaran mulai dari 2d atau 2 digit, 3d atau 3 digit angka, dan yang terakhir adalah 4d atau 4 digits nomor hasil keluaran hongkong. Biasanya para pemain toto hk ini sangat suka memainkan judi togel hongkong 4d karena hadiah jackpot yang di sediakan oleh pihak penyelenggara judi togel hongkong 4d ini sangatlah besar. di mana hadiah jackpot tersebut mencapai hingga ribuan persen atau mencapai total hadiah hingga miliaran rupiah. Hadiah jackpot dari toto hk 4d adalah total modal di kalikan 7000 kali lipat dan setiap pasangan tersebut akan mendapatkan diskon potongan sebesar 70% sehingga akan sangat menguntungkan bagi para pemain judi togel hkg hari ini. Untuk mengetahui nomor pengeluaran hk hari ini kalian bisa stand by pada pukul 23.00 WIB dan jika kalian melewatkannya kalian tidak perlu khawatir karena mereka telah mencatatkan hasil result pengeluaran hk ke dalam tabel data hk prize. Tabel data hk ini telah mencatatkan hasil hongkong atau pengeluaran hk dari sebelumnya.

Kandungan Dan Manfaat Dari Edamame Bagi Kesehatan Tubuh

Bukan hanya di kenal nikmat untuk dijadikan sebagai cemilan,Namun ada manfaat dan kandungan nutrisi dimiliki dari edamame yang beragam,edamame ini sangat baik bila di konsumsi juga untuk kesehatan,dimulai dari menjaga berat badan ideal,menurukankan risiko terjadinya penyakit pada jantung dan membantu menyehatkan saluran cerna.

Edamame sebenarnya adalah kacang kedelai.Perbedaan dari kacang kedelai merupakan edamame yang dipanen pada saat masih muda dan berwarna hijau.Edamame ini juga sangat sering dijual dalam bentuk utuh dengan polong atau kulitnya,dan kacang kedelai ini tidak.

Berikut ini mari kita bahas manfaat dan kandungan dari kacang edamame ini.

Kandungan Nutrisi di Dalam Edamame

Dengan ragam manfaat yang ditawarkan edamame ini tentu saja tidak akan terlepas dari kandungan nutrisi nya yang terdapat di dalam nya.Didalam 100grma edamame ini terdapat kandungan sekitar 121 kalori dan beberapa nutrisi berikut inilah:

* 64 mg magnesium
* 12 gr protein
* 5 mg zat besi
* 5 mg zinc
* 63 mg kalsium
* 9 gr karbohidrat
* 5 gr serat

Bukan hanya itu saja,edamame ini juga mempunyai kandungan vitamin A,vitamin C,vitamin E,vitamin E,vitamin K,dan antioksidan seperti isoflavon.


Manfaat Edamame untuk Kesehatan Tubuh

Mengurangi risiko terjadinya sejumlah penyakit

Kacang kedelai edamame ini memiliki kandungan isoflavon,yakni suatu antioksidan yang sangat bermanfaat untuk membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit,yaitu seperti osteoporosis,hipertensi,penyakit jantung dan kanker.Bukan hanya itu,kedelai edamame ini juga cukup baik membantu menjaga kestabilan gula darah,dan sehingga juga sangat baik untuk di konsumsi para penderita diabetes.

Menurunkan kadar kolesterol jahat

Dari salah satu penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi kedelai ademame sekitar sebanyak 50gram ini bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) yang ada di dalam tubuh.Maka itu,dengan mengonsumsi kedelai edamame secara rutin sangat mampu membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Menyehatkan saluran pencernaan

Manfaat edamame yang lainnya yakni dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.Salah satu peneliti menunjukkan bahwa dari kandungan serat dan protein yang tinggi didalam edamame ini akan sangat berguna seebgai prabiotik yang membantu sebuah pertumbuhan bakteri baik di dalam saluran pencernaan.


3 Kandungan Berbahaya Yang Ada Fast Food,Jangan Sampai Kecolongan!

Apakah di rumah tidak ada makanan?malas masak?biasanya ,pilihan akan langsung tertuju ke makanan yang cepat saji atau fast food.Dalam hitungan menit saja,hidangan ini pun sudah tersaji di meja makan,namun tetapi,tidak menjadi rahasia lagi kalau fast food ini sangat tidak sehat.

Dengan kadar kandungan sodium gula yang cukup tinggi,hingga kalori dan kolesterol,bila mengkonsumsi fast food dalam jangka panjang ini dapat menyebabkan sejumlah penyakit yang serius,mulai dari obesitas sampai penyakit kardiovaskular.Berikut inilah beberapa kandungan yang ada di dalam fast food yang wajib di ketahui dan di waspadai.

Kalium bromat

Pada umumnya disebut bromat,dengan senyawa aditif ini yang digunakan di tepung untuk meningkatkan tekstur dan proses pengembangan.Menurut dari buku yang di tulis The Litte Book Of Game-Changers 50 Healthy Habits For Managing Stress & Anxiety , ,Jessica Cording,RD,MS,INHC,CDN,telah mengingatkan bahaya nya kalium bromat bila dikonsumsi dan digunakan terlalu banyak.

Dari penelitian hewan menemukan potensi kalium pada bromat ini dapat menimbulkan kanker,dan senyawa ini sangat dilarang di negara inggris,uni eropa,dan kanada.Namun tetapi,dari beberapa negara,kalium bromat ini masih bisa di temukan di berbagai produk roti yang di hidangkan oleh restoran cepat saji.

Apabila kamu jarang sekali mengkonsumsi makanan yang mengandung bromat ini,kemungkinan risikonya kecil,namun bila sudah menjadi bagian dari yang diet sehari-hari ,dipertimbangkan kembali.

Propilen glikol

Dari badan pengawas obat dan makanan di amerika serikat ( FDA) menggabungkan propilen glikol yang dimana sebagi anti-caking atau zat yang dapat mencegah penggumpalan.Apalagi ditambah ke minuman ringan ,saus,bumbu sampai produk susu,propilen glikol ini dapat menjadi tekstur.

Meskipun bagi FDA,propilen glikol pada umumnya juga diakui aman atau (generally recognized as safe atau GRAS),dengan pemakaian propilen glikol ini tidak disarankn untuk melebihi batas.Bila dikonsumsi dengan jumlah yang besar dan dalam jangka yang panjang,ini bisa membahayakan individu dengan sebuah riwayat penyakit ginjal dan hati.

Tertiary butylhydroquinone

Dengan besar kemungkinan kamu akan di temukan tertiary butylhydroquinone (TBHQ) di dalam fast food yang seperti fried chicken.Dari senyawa ini sangat berguna untuk membantu mencegah terjadinya pembusukan minyak dan lemak hewani,namun akan tetapi,terdapat dari beberapa penelitian yang menemukan risiko pada komplikasi kesehatan dari TBHQ.

Menurut dari sebuah penelitian d iran yang berisi dalam jurnal Food Bioscience,TBHQ ini bisa mempengaruhi kinerja pada probiotik,bakteri baik di dalam usus yang dapat mempengaruhi imun.Dari para peneliti telah mengatakan temuan ini bisa di perngaruhi oleh kesehatan dalam waktu jangka panjang.

Manfaat Dari Daun Dan Buah Belimbing Yang Manis Untuk Kesehatan

Belimbing merupakan salah satu buah yang paling banyak disukai orang-orang,karena buah yang manis ini menjadi salah satu buah yang di sukai banyak orang.Buah ini tumbuhnya di negara yang tropis,bukan hanya di indonesia.Seperti namanya,bila dipotong buah ini akan terlihat lima sudut yang menyamai bintang.Rasanya yang manis,berair,dan segar.

Belimbing yang manis ini dapat dikonsumsi langsung ataupun dipotong-potong dicampur dengan bumbu rujak.Bisa di jadikan asinan,diblender jadi jus,dan maupun dijadikan ifused water.

Ternyata buah belimbing manis ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan,begitu juga dengan daunnya.Mari simak ,inilah beberapa di antaranya.

Berpotensi sebagai agen antiinflamasi

Mungkin saat tidak ada yang banyak tahu jika belimbing manis yang digunakan untuk pengobatan tradisional pada beberapa penyakit kulit.Untuk memastikan manfaat dan khasiatnya,studi yang di terbitkan kedalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine pada tahun 2011 yang mengevaluasi antiinflamasi topikal dan ekstrak kasar daun belimbing manis pada peradangan kulit.

Untuk mengukur aktivitas antiinflamasi,studi menggunakan hewan tikus yang mengalami peradangan telinga,kemudian,ekstrak etanol yang dioleskan bisa membantu mengurangi edema ( membengkaknya jaringan pada tubuh yang di akibatkan penumpukan cairan).

Ternyata sudah terbukti kalau buah belimbing manis berpotensi untuk agen inflamasi dan membuka kemungkinan baru untuk dikegunakan pada gangguan kulit.

Kaya akan antioksidan

Kandungan pada belimbing manis ini memiliki sebuah peranan yang penting dalam mengobati pengobatan tradisional,khususnya di Asia Tenggara.Menurut penelitian yang mempubliskan dalam jurnal Current Pharmaceutical Biotechnology pada tahun 2016 yang mencari-cari tahu potensi antioksidan yang ada pada ekstrak metanol pada batang dan daun belimbing manis yang menunjukkan aktivitas antioksidannya yang paling kuat.

Pada studi yang menerbitkan dalam jurnal Frontiers in Pharmacology ditahun 2021 ini juga mengungkapkan hal yang sama.Dikatakan bahwa belimbing manis ini juga banyak mengandung flavonoid ,benzokuinon(Turunan senyawa fenol),dan glikosida (senyawa jenis alkanoid).

Selain dari itu menurut studi farmakologis ,ekstrak kasar pada belimbing manis ini menunjukkan beberapa bioaktivitas seperti antioksidan,antiinflamasi,neuroprotektif,hepatoprotektif,kardioprofektif,antihipertensi,antihiperglikemik,antitumor,antiobesitas,antihiperlipidemia dan masih terdapat banyak lagi.

Efektif menurunkan tekanan darah

Hipertensi ini juga dijuluki sebagai silent killer yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif,seperti penyakit pembuluh darah,gagal jantung kongestif dan gagal jantung.

Dari studi yang menerbitkan dalam jurnal Of Health Research Fokires Voice pada tahun 2018 ini mencari tahu apakah buah belimbing manis daat dijadikan sebagai terapi komplementer yang ampuh dalam menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang ada pada pengidap hipentensi esensial.

3 Klub Yang Berhasil Dan Sukses Kalahkan Man City Pertama Kali Dimusim 2012/2022

Manchester City merupakan salah satu team/klub yang cukup kuat di dunia saat ini.Kali ini mereka memiliki materi pemain luar biasa serta pelatih dari kelas dunia.Tidak dapat diherankan lagi jika The Citizens bisa memimpin di klasemen sementara di Premier League hingga pekan ke-23,serta menjadi salah satu unggulan di Liga Champions dan Piala FA.

Meski dengan demikian ,tentu saja bukan berarti Manchester City merupakan salah satu klub yang tidak bisa di kalahkan.Buktinya ,di sepanjang masa musim ini sudah enam klub yang berhasil yang di tumbangkan mereka.

Berikut inilah ke empat klub yang sudah di tuumbangi Manchester City ?

Tottenham Hotspur

Sehabis kalah di Community Shield ,Manchester City dengan secara mengejutkan harus kalah lagi pada partai kedua mereka di musim 2021/2022.Yang dimana bertandang ke markas Tottenham Hotspur dilaga pembuka Premier League,City juga harus taklukkan dengan skor serupa,0-1. Son Heung Min yang menjadi pencetak gol satu-satunya pada laga tersebut.

Dua kekalahan di dalam dua lagi awal ini tentu bukan suatu hal yang biasa dialami oleh Manchester City .Beruntungnya kali ini,City berhasil meraih kebangkitannya di dalam laga-laga selanjutnya.

Leicester City

Mulai dari musim 2021/2022 Manchster sebenarnya sudah buruk.Mareka telah kalah telak dalam dua partai pada pembuka mereka.Pertama kalinya mereka kalah di laga Commnity Shield melawan juara di Piala FA pada musim lalu,Leicester Ciity.Manchester City taklukkan skor 0-1 pada laga tersebut dengan gol tunggal dari mantan pemain mereka ,Kelechi Iheanacho.

Kini hasil nya telah membuat Leicester merebut trofi Community Shield untuk yang kedua kalinya di sepanjang sejarah.Dengan sementara itu Manchester City gagal untuk menambah jumlah trofi Community Shield mereka menjadi 7,Namun,The Citizent kemudian sudah sukses membalas kekalahan dari leicester dalam dua partai di Premier League musim ini.

West Ham United

Sudah sampai sejauh ini Manchester City tetap berpartisipasi dalam tiga ajang yang berbeda jauh ini,Yakni dengan Premier League ,Liga Champions,dan juga Piala FA.Mereka dipaksa untuk gugur dari ajang Piala Liga pada musim 2021/2022 oleh Wesh Ham United.Dilaga putaran keempat tersebut berakhir imbang dengan skor 0-0 sehingga harus diselesaikan dengan lewat drama dari adu penalti.

Keluaran SGP Pasaran Togel Singapore Resmi Dan Terpercaya

Pasaran togel singapore adalah pasaran yang paling banyak diminati oleh pecinta togel di Asia terutama di indonesia. Pemain togel sgp semakin banyak setiap tahun ke tahun. Bagaimana tidak, pasaran togel online ini sudah masuk ke dalam top tiga pasaran togel terpercaya dan terbaik di Asia. Pemain mempercayai bertaruh di togel singapore karena jarang sekali dan bahkan bisa dibilang tidak pernah adanya penipuan atau pun kecurangan yang terjadi dalam togel sgp. Terlebih lagi pasaran ini sudah berlabel wla yang sudah diakui sebagai Lembaga pertogelan dunia. Maka dari itu para bettor selalu merasa nyaman dalam bertaruh di pasaran toto sgp ini.

Pemilihan togel terpercaya untuk menghindari penipuan

Saat ini para pecinta togel online sudah sangat mudah dalam bermain togel online. Siapa saja tanpa memandang usia sudah bisa ikut bermain togel online. Saat ini semua sudah serba online, bahkan dalam bermain judi juga sudah bisa diakses secara sistem online. Hanya memerlukan perangkat smartphone dan kuota internet. Para pemain dapat mengaksesnya melalui website yang telah tersedia banyak di internet. Tetapi bukan asal cari saja, pemain juga harus tetap seksama dalam memilih dan selalu waspada dengan situs yang abal-abal karena jika anda tidak jelih dalam memilih situs maka angka yang anda dapatkan setiap harinya juga tidak benar sehingga anda tidak bisa mendapatkan jackpot sgp prize yang telah anda tunggu-tunggu.

Pengeluaran sgp terakurat Singapore pools

Kata kunci pencarian seperti keluaran sgp dan pengeluaran sgp berdasarkan togel hari ini memiliki grafik yang sangat tinggi di halaman pencarian. Yang artinya pengguna results pengeluaran sgp semakin banyak karena memang jumlah pemain juga semakin bertambah. Dengan meningkatnya para pemain toto sgp di internet, banyak sekali situs keluaran sgp prize yang baru. Meski begitu, tidak semua situs memberikan informasi yang akurat melainkan memberikan informasi yang tidak sesuai aslinya. Sehingga para pemain tidak mendapatkan angka dari data sgp yang sebenar-benarnya. Semua pengeluaran sgp prize yang asli hanya bersumber dari situs resmi Singapore pools. Jika ada pengeluaran sgp yang berbeda dengan sgp pools maka dapat dipastikan pengeluaran sgp tersebut palsu.

Singapore pools situs resmi togel singapore

Bagi para bettor yang belum tahu dalam menentukan situs judi online yang terpercaya, maka website ini adalah solusi yang amat tepat bagi anda. Karena situs ini memberikan semua informasi berdasarkan dengan informasi yang resmi dari sumber terpercaya. Satu-satunya sumber terakurat dalam pasaran togel sgp adalah singapore pools. Hanya setelah Singapore pools mengumumkan angka keluaran sgp terbaru maka kita akan update langsung ke dalam tabel yang sudah tersedia diatas. Anda hanya perlu menikmati semua hasil rekapan yang telah kami catat melalui sumber terpercaya.

Pentingnya data sgp terlengkap dan terakurat 2022

Memiliki tabel data sgp hari ini tentunya akan sangat membantu para pecinta togel singapore. Karena dengan adanya tabel paito yang telah situs ini sediakan bettor dapat melihat angka-angka terlengkap dari tahun belakangan ini sampat yang terbaru sekalipun. Dengan adanya data sgp yang lengkap para pemain dapat meningkatkan peluang kemenangan. Dari angka pada tabel pemain dapat lebih mudah menerka angka togel sgp hari ini. Data sgp sejak dulu sudah diakui sebagai alat bantu menghitung prediksi jitu yang sangat bermanfaat untuk para togelmania. Mewujudkan mendapatkan sgp prize dengan memanfaatkan data sgp yang terlengkap.

Manfaat Semangka Kuning Untuk Kesehatan Dan Kaya Akan Nutrisi

Semangka kuning adalah salah satu buah yang paling banyak di favoritkan orang.Dan buah ini juga banyak dikenal akan dagingnya yang berwarna merah cerah,tinggi akan kandungan airnya dan manis.Kebanyakan buah semangka yang ada di pasaran ini mempunyai daging yang berwarna merah.Namun,apakah kamu tahu bahwa ada juga semangka yang berwarna kuning?

Jadi, pada awalnya ,buah semangka ini mempunyai daging yang berwarna kuning.Namun ada modifikasi genetik yang membuat warna dari daging buah kuning menjadi merah.Semakin lama,semangka kuning makin relatif dikonsumsikan dibanding dengan semangka merah.Padahal buah tersebut banyak menawaarkan bermacam manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap remah.Yuk, Mari kita bahas dari satu persatu manfaat semangka kuning untuk kesehatan tubuh.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Menurut penelitian dari journal of chromatography pada tahun 2005,Vitamin B6 atau piridoksina yang telah di temukan didalam semangka kuning ini dapat meningkatkan produksi antibodi,yang berguna dan bertanggung jawab dalam memerangi mikroba penyebab penyakit.Vitamin yang satu ini juga sangat berperan penting dalam memecahkan protein sehingga dapat di serapdengan baik oleh tubuh.

Semangka kuning ini juga banyak akan mengandung vitamin C,yang berguna dan bermanfaat sebagai melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya dan infeksi.Dengan semua kualitas ini membuat semangka kuning sangat bermanfaat untuk membantu melindungi tubuh agar tidak mudah terpapar sakit.

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Dengan kandungan antioksidan ,fitokimia dan polasium atau kalium yang bermanfaat ini sangat baik untuk membantu menurunkan tekanan darah.Buah ini juga mempunyai sumber vitamin A dan C yang bermanfaat untuk membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan pada tubuh.

Semua nutrisi yang terkandung di dalam semangka ini akan membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.Menurut penelitian yang ada didalam jurnal advances in health sciences research tahun 2019 yang menyatakan bahwa buah semangka kuning terbukti dapat membantu menurunkan low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat dan trigliserida ,yang meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik,dan juga dapat mengurangi peradangan pada pasien dengan resiko terjadinya penyakit kardiovaskular.


Menyehatkan Dan Enak , Ini Nutrisi penting yang ada di Butternut Squash

Butternut Squash atau yang biasanya disebut dengan labu madu ini adalah satu varietas labu di musim dingin yang perlu kita coba. Labu ini juga mempunyai bentuk yang mirip dengan buah pir.Dagingnya yang berwarna oranye cerah dengan cita rasa yang manis dan gurih khas dari labu.Apaila semakin matang,rasanya akan semakin manis.

Buah yang sangat kaya akan nutrisi-nutrisi penting,Seperti vitamin A,kalium,beta-karotena,hingga serat.Dengan mengkonsumsi buah ini dapat membantu memberikan bermacam manfaat kesehatan,seperti bisa menguatkan sistem imun,menjaga kadar gula darah,sehingga mencegah alzheimer.Simak nutrisi-nutrisi penting yang terkandung penting di dalam butternut squash yang harus diketahui !

Vitamin A

Butternut Squash yang sangat kaya akan vitamin A.Dimana satu porsinya dapat menyediakan lebih dari kebutuhan asupan vitamin A harian orang dewasa .Dilansir dari laman very well fit ,per 205gram,butternut squash yang sudah di masak terdiri 1.140 mcg vitamin.

Menurut National Health Service,vitamin A ini mempunyai fungsi yang sangat penting ,Di antaranya dapat menguatkan sistem imun,menjaga kulit sehat .Vitamin A yang tidak dipergunakan tubuh akan disimpan untuk dikemudian harinya.

Vitamin C

Bukan hanya vitamin A saja, butternut squash ini adalah salah satu sumber vitamin C yang baik.Dengan seporsi butternut squash saja kita dapat memenuhi lebih dari 50 persen dari kebutuhan vitamin C harianmu.

Menurut dari penelitian Healthline,vitamin C adalah nutrisi larut dalam air yang paling dibutuhkan oleh tubuh sebagai fungsi imun,pemyembuhan luka,pembentukan kolagen,hingga memperbaiki jaringan tubuh yang dimana sama seperti vitamin A,vitamin C pun juga bekerja sebagai antioksidan didalam tubuh ataupun melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.

Vitamin E

Sekitar 13 persen dari kebutuhan asupan vitamin E harianmu dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi  seporsi butternut squash,yang sama seperti vitamin A dan C ,vitamin E ini juga termasuk salah satu yang bersifat antioksidan.Vitamin ini mampu membantu mencegah atau memperlambat kerusakan pada sel dan mengurangi peradangan sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit kronis.

Vitamin A bisa juga membantu mengurangi risiko masalah kesehatan yang di akibatkan dari bertambahnya usia,seperti alzheimer,pemberitahuan laman Healthline.

Pengeluaran HK Hari Ini Menyajikan Hasil Hongkong Prize Terupdate

Pengeluaran hk menjadi sebuah layanan terbaik yang bisa digunakan oleh para umat di Indonesia. Yang melakukan taruhan nomor togel hongkong hari ini. Dimana, setiap pemasangan no hk hari ini, haruslah ditentukan oleh setiap nomor yang tertera di data pengeluaran hk terbaru. Setiap hasil pengeluaran hk hari ini yang di infokan juga haruslah langsung berasal dari situs utama, atau lebih kita kenal dengan sebutan hongkong prize. Hal ini dikarenakan, memang setiap pemasangan nomor toto hk hari ini yang dilakukan oleh bettor. Harus ditentukan oleh hasil undian yang sama dengan pusat. Sehingga kemenangan akan dinyatakan sah. Apabila mengikuti nomor pengeluaran hongkong pools yang terjadi pada periode hari ini.

Seperti yang kita ketahui sendiri, kalau situs resmi dari hk pools sudah tidak dapat lagi diakses oleh semua orang di wilayah Indonesia. Namun anda tidak perlu cemas, karena saat ini sudah banyak sekali layanan pengeluaran hk hongkong. Yang bisa kalian gunakan dalam mendapatkan setiap informasi terupdate dari pusat hongkongpools itu sendiri. Hal ini dilakukan demi memberikan pelayanan, dan kemudahan untuk setiap bettor togel hongkong. Dalam melakukan pengacuan, atas nomor apa saja yang telah terjadi.

Di masa sekarang ini, kalian bisa dengan gampangnya untuk menyaksikan tayangan pengeluaran hk live dengan sangat mudah. Anda hanya perlu menggunakan sebuah smartphone saja, untuk menikmati setiap nomor apa saja yang telah terjadi. Karena saat ini sudah tersedia berbagai portal yang dapat anda manfaatkan dalam mendapatkan pengeluaran hk mlm ini.

Meskipun demikian. Tetap saja, anda harus mengetahui, kalau tidak semua hasil pengeluaran hk hari ini lengkap, yang disediakan oleh pemilik situs di internet itu bisa dikatakan terpercaya. Ya, di era modern ini. Pastinya akan ada saja berbagai orang yang melakukan tindakan kejahatan. Baik itu melakukan perubahan atas nomor pengeluaran hongkong prize. Maupun melakukan berbagai tindakan manipulasi nomor. Yang sudah pastinya membuat para bettor akan merasa dirugikan. Maka dari itulah, sebagai bettor cerdas, kalian harus bisa mendapatkan pengeluaran hk prize terpercaya yang langsung resmikan oleh pasaran togel hkg itu sendiri.

Pengeluaran HK Tercepat Di Informasikan Lewat Layanan Bandar Togel Online Terpercaya

Untuk mendapatkan pengeluaran hk tercepat, tentunya tidak sulit. Karena, anda bisa mendapatkannya di layanan bandar togel online terpercaya. Setiap info pengeluaran hk nantinya akan disediakan untuk anda dengan lengkap. Dan pastinya terupdate untuk setiap hari nya. Sehingga untuk kalian pemasang no hk hari ini dapat dengan gampangnya untuk menentukan setiap bettingan nomor, tanpa harus keluar mencari situs yang menyajikan result togel hk mlm ini.


Di Bumi terdidi dari ber aneka ragam Makhluk hidup yang hidup di dalam nya , dan di artikel kali ini , kami ingin megelompokan makhluk hidup tersebut ke dalam 3 jenis :

1 Karnivora
Karnivora merupakan jenis kelompok hewan yang melangsungkan hidup dengan komsumsi daging sebagai bahan bahan makanan mereka , biasa nya hewan hewan karnivora memakan hewan hewan dan daging dari hewan hewan herbivora buruan nya .
ibarat rantai makanan , hewan karnivora akan selalu memakan hewan herbivora .
Hewan karnivora memiliki taring yang tajam untuk mengoyak daging mangsa nya juga di berkahi dengan gigi taring yang kuat untuk mengigit daging mangsa nyaa
Beberapa jenis hewan karnivora
kucing , anjing , serigala , harimau , singa , Komodo , beruang , ular , buaya

2 herbivora
Herbivora ini merupakan jenis kelompok hewan yang bertahan hidup dengan menkomsumsi sayur sayuran , buah buahan dan biji bijian untuk di jadikan makanan
Rumput , pohon , nutrisi pepohonan dapat di jadikan makanan untuk hewan tersebut , hal ini memungkinkan karena system reproduksi di dalam tubuh hewan tersebut didukung oleh enzim enzim untuk menyerap makanan tersebut
Pada umumnya hewan mamalia ini berkaki 4 dan bersifat mamalia , hewan mamalia umumnya masih memiliki gigi , namun gigi penyusun nya bukan lah gigi taring , melainkan gigi geraham yang lebih banyak di gunakan untuk mengunyah sayuran seblum masuk ke dalam rongga mulut menuju perut

Beberapa contoh hewan herbivora :
sapi , kerbau , domba , kelinci , kambing , gajah

3 omnivora
Omnivora merupakan hewan pemakan segala nya , yakni , baik sayuran maupun daging dapat di cerna oleh hewan omnivore ini ,
Hewan omnivore umumnya memiliki system pencernaan yang kompleks dan memiliki kombinasi gigi geraham dan taring di dalam mulut nyaa
Kelompok hewan omnivore biasa nya memiliki daya tahan hidup yang lama karena mampu menkomsumsi daging dan sayur sama baik nya ,
Beberapa contoh hewan omnivora antara lain
Ayam , bebek , monyet babi dan lain sebagai nya
Tulis ke Novianti Tjiu



Pohon bakau , pohon yang banyak kita jumpai di sekitar pantai telah menjadi tumbuhan yang umum dapat kita temukan di Indonesia masa kini , tumbuhan dengan ciri ciri mencolok seperti akar yang besar dan menunjang besar keatas serta pucuk daun yang meruncing , dan tergolong ke dalam tumbuhan jenis vivipar

Salah satu manfaat hutan bakau yang paling umum adalah sebagai tumbuhan alami untuk mencegah erosi ( pengikisan tanah oleh air laut ) dan melestarikan ekosistem bawah laut tentu nya
mencegah hantaman air pasang maupun surut yang dapat menyerang ke trumbu karang
Seperti yang kita ketahui bahwa trumbu karang memiliki banyak sekali hewan seperti plankton , zoo planton , bintang laut , serta ikan ikan kecil yang menjadikan trumbu karang sebagai tempat tinggal mereka , dan jika trumbu karang terus menerus menerima hantaman dari arus ombak laut , dapat merusak ekosistem trumbu karang dan membutuh semua makhluk hidup yang tinggal di dalam trumbu karang tersebut
Fungsi hutan bakau antara lain
1 Pohon bakau sebagai sumber makanan
Banyak ikan ikan kecil , udang , kepiting yang menjadikan akar dari pohon bakau sebagai tempat tinggal dan tempat mencari makanan , dengan ada nya pohon bakau di pesisir pantai akan menjadikan laut di sekitar pohon bakau tersebut memiliki keanegaraman hewani laut yang banyak .
2 pohon bakau juga menghindari abrasi
Ombak besar dari laut dapat terhalang oleh akar akar pohon bakau yang sangat besar dan kuat sehinga air hantaman dari laut tidak akan langsung mengenai pesisir pantai tentu nya
3 . Dapat menyaring air pantai menjadi lebih bersih
Salah satu manfaat lain dari pohon bakau yakni dapat menyaring air di sekitar pesisir pantai menjadi lebih bersih dan jernih , tentu saja hal ini berperan penting bagi para wisatawan yang berkunjung ke pesisir pantai tentu nya
4 Pohon bakau sebagai system ekonomi yang kuat
Kayu dari pohon bakau dapat di manfaat kan sebagai bahan kerajinan tangan buatan dari para penduduk tepi pantai , hal ini tentu nya bila di Kelola dengan benar dapat meningkatkan perekonomian penduduk di sektiar pantai
Tentu setelah kita mengetahui begitu banyak dampak positif yang di hasilkan dari ekosistem pohon bakau ini , mari mulai saat ini kita semua menjaga ekosistem pohon bakau dan jangan melakukan penebangan secara liar tentu nya


Hampir semua masyarakat di indonesia sudah mengetahui sayuran buncis ini ya , Karena buncis merupakan sayuran yang sangat mudah di temukan dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Buncis termasuk pada sayuran polong polongan yang harus di tumis terlebih dahulu agar mendapatkan rasa yang sangat lezat , Buncis ini biasanya di olah dengan cara di rebus , Sayur buncis ini memiliki rasa gurih , Segar dan Manis , Tidak hanya lezat saja sayur buncis ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan dan kandungan didalam sayur buncis ini seperti Vitamin A , Vitamin C , Vitamin K , Serat dan Folat , Buncis juga merupakan sumber zeaxanthin dan Lutein yang kuat.

Manfaat Untuk Kesehatan Seperti :

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan serat didalam sayur buncis ini berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah , Hanya dengan mengonsumsi makanan kacang kacangan saja dapat membantu untuk menurunkan resiko dari penyakit jantung dan pembuluh darah.

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Didalam sayur buncis ini memiliki kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu untuk menangkal radikal bebas yang masuk dan menrusak sel , Tidak hanya itu saja kandungan vitamin C didalam sayur buncis ini juga membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat berperan penting untuk kolagen.

3. Menguatkan Tulang
Buncis memiliki kandungan vitamin K yang dapat menutrisi tulang , Vitamin K dikenal sangat penting untuk kesehatan tulang dan menguatkan tulang dari dalam , Namun hal yang harus di pastikan itu adalah anda harus merendamkan buncis semalam beberapa jam sebelum dimasak , Hal ini membantu untuk mengurangi kadar fitat yang dapat menghambat penyerapan nutrisi tertentu dan membantu untuk menguatkan dari dalam.

4. Meningkatkan Pengelihatan
Didalam sayur buncis ini memiliki kandungan vitamin A yang dapat mendukung kesehatan pengelihatan , Tidak hanya itu saja didalam sayur buncis ini memiliki kandungan dari sumber zeaxanthin dan lutein tidak hanya itu saja kandungan antioksidan didalam sayir buncis ini juga membantu untuk meningkatkan sistem pengelihatan , Asupan dari zeaxanthin dan lutein ini sangat tinggi hal ini lah yang mencegah dari degenerasi makula yang terjadi karena faktor usia.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan
Didalam sayur buncis ini memiliki kandungan serat dan karbohidrat kompleks yang sangat baik untuk sistem pencernaan , Serat dikenal sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap lancar , Tidak hanya itu saja serat juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Keluaran SGP: Data SGP – Pengeluaran SGP – Toto SGP Hari Ini

Togel Singapore selalu panen petaruh setiap periodenya. Yang dapat diartikan bahwa togel ini sangat digemari oleh para togelmania. Bagi pemain setia togel sgp tentu sudah susah berpindah ke pasaran togel yang lain karena sudah sangat nyaman dalam berftaruh di toto sgp. Apalagi togel ini sudah diakui oleh Lembaga pertogelan dunia WLA membuat para pemain togel semakin percaya dengan keamanan serta keadilan dalam pasaran togel sgp.

Bagi para penggemar judi togel yang ingin bertaruh di togel online dan masih saja bingung mau bertaruh di togel apa, togel singapore merupakan jawaban togel yang paling tepat. Nikmati hadiaj jackpot sgp prize hingga jutaan rupiah hanya di togel Singapore.

Perkembangan teknologi membantu perkembangan popularitas togel singapore

Dengan perkembangan teknologi pada masa ini membuat semua bettor lebih mudah untuk bermain togel online dimana pun dan kapan pun para petaruh berada. Hadirnya togel dalam sistem online tentu menambahkan pemain togel sgp setiap harinya karena saat ini dalam bermain togel sudah sangat mudah untuk dilakukan. Hal ini membuat togel sgp semakin populer di kalangan para togelmania.

Para bettor dapat ikut bermain togel online ini hanya dengan smartphone.  Toto sgp ini juga sangat aman bagi para petaruh karena togel sgp adalah salah satu pasar judi togel yang berasal dari negara penyelenggaranya yaitu negara singapore. Sehingga para petaruh yang baru saja ingin terjun dalam pertogelan tidak usah ragu lagi untuk bertaruh di togel Singapore.

Data sgp di mata para pemain togel Singapore

Tabel Data sgp sangat dicintai para pemain judi online dan sangat popular karena merupakan judi togel yang sangat mudah untuk dimainkan. Dalam berjudi online hanya menuntut anda untuk memlih angka yang benar untuk mendapatkan kemenangan atau jackpot. Semua ini memang bergantung pada keberuntungan para bettor. Namun dengan bertaruh angka yang tepat akan membuat anda menjadi seorang jutawan yang anda impikan. Tetapi anda harus pintar- pintar melihat peluang yang ada bukan hanya sembarang menebak angka toto sgp.

Anda dapat melihat data sgp 2021-2022 terlengkap semua mempunyai perbedaan tersendirinya, pola angka yang ada pada setiap periode dapat dijadikan acuan dalam menebak angka togel hari ini. Maka dari itu, angka-angka data sgp sangat penting bagi para petaruh untuk mendapatkan jackpot sgp prize.

Situs terpercaya Singapore pools sebagai salah satu situs asli togel singapore

Singapore pools adalah situs resmi togel sgp yang mengumumkan result keluaran sgp dan pengeluaran sgp melalui live draw. Singapore pools berasal dari negaranya sendiri yaitu negara singapore, bahkan hasil result data sgp hari ini langsung diumumkan oleh pemerintahan pusat Singapore melalui website Singapore pools. Maka tidak heran lagi jika banyak sekali peminat togel sgp. Situs ini sudah dipercayai para togelmania sebagai situs terpercaya. Semakin lama pecinta togel Singapore pun semakin meningkat dan semua mengharapkan akan mendapatkan sgp prize. Dengan adanya angka yang terdapat dalam tabel, para pemain togel sgp dapat memprediksi angka pada periode selanjutnya hingga dapat mendapatkan harapan besar untuk memenangkan jackpot sgp prize.

Memilih situs yang tepat untuk melihat data sgp terlengkap dan terakurat

Para togelers harus mampu mencari website yang memberikan informasi dan data sgp yang sah dan valid. Semuanya bisa anda dapatkan melalui website ini. Kami membuat situs ini agar pemain dapat bermain dengan nyaman tanpa adanya kekhawatiran dalam bermain. Kami selalu mengambil semua data dari singapore pools dan merekapnya dalam tabel data sgp seperti tabel diatas. Sehingga para bettor tidak perlu khawatir untuk menjadikan website ini sebagai tempat melihat hasil keluaran sgp hari ini.


Baking soda atau biasanya di sebut sebagai soda kue biasanya di gunakan untuk pengembang kue yang dicampurkan pada pembuatan atau roti , Baking soda mengandung zat kimia yang biasanya di sebut dengan natrium bikarbonat atau sodium hal ini di percaya sangat baik untuk membersihkan tubuh dan dapat memberikan manfaat pada tubuh , Beberapa orang menggunakan baking soda untuk mandi agar memberikan efek kulit lebih halus tidak hanya itu saja baking soda juga di kenal dapat membunuh bakteri bagi orang yang memiliki sensitif pada bahan kimia dan sabun.

Berikut Manfaat Baking Soda Untuk Mandi :

1. Meredakan Ruam Pada Kulit

Baking soda dapat menenangkan kulit dari ruam dan mempercepat penyembuhannya , Selain dari itu mandi menggunakan bakin soda juga dapat mengatasi ruam yang di sebabkan dari tanaman beracun , Ketika menyentu tanaman beracun maka minyak pada tanaman tersebut akan menempel pada kulit dan menimbulkan gejala , Maka dari itu hanya dengan mandi menggunakna baking soda saja membantu untuk mencegah pebyebaran minyak keseluruh tubuh.

2. Mengatasi Ruam Akibat Popok

Ruam popok merupakan peradangan pada kulit bayi yang disebabkan dari jarangnya menganti pook atau kulit sensitif , Untuk mengurangi gejala tersebut anda hanya perlu merendamkan area kulit ke larutan soda kue , Namun hal ini harus di lakukan secara hati hati karena kulit bayi masih tergolong sangat sensitif , Untuk menghindari hal yang tidak di inginkan anda bisa konsultasi kepada dokter sebelum menggunakannya.

3. Meredakan Infeksi Jamur Ragi

Infeksi jamur ragi biasanya di timbulkan dari gejala yang sangat menggangu seperti panas , Gatal bahkan pembengkakan pada kulit , Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa mandi menggunakan soda kue , Beberapa penelitian juga sudah menemukan bahwa baking soda memiliki sifat antijamur maka dari itu dapat membantu untuk membunuh jamur penyebab infeksi.

Cara Mandi Menggunakan Baking Soda

• Sebelum merendamkan badan ke larutan baking soda anda harus membersihkan tubuh menggunakan scrub atau menyikat badan , Hal ini akan membantu untuk membersihkan kulit dari kulit mati yang menempel pada kulit anda
• Siapkan air hangat untuk berendam
• Tuangkan 100-400 Gram baking soda ke dalam air dan larutkan hingga rata
• Setelah larut anda bisa merendamkan badan anda selama 30 Menit
• Setelah berendam anda harus membersihkan kembali badan anda menggunakan air bersih
• Setelah itu anda bisa keringkan badan anda menggunakan handuk
• Gunakan lotion atau minyak alami untuk melembapkan kulit anda

Togel Hari Ini dapatkan Dimainkan Dimana Saja Dengan Mudah

Togel menjadi sebuah bentuk perjudian terbesar di dunia. Tentu saja menawarkan banyak sekali keuntungan untuk para pemainnya. Baik itu dari segi pelayanan, maupun hadiah kemenangan yang disediakan. Hal ini terjadi karena sebagai bentuk judi menebak nomor yang sangat banyak peminatnya. Tentu saja membuat para layanan judi togel berlomba-lomba dalam menawarkan kualitas nya untuk para member.

Taruhan nomor togel hari ini bisa dengan gampangnya kalian mainkan lewat layanan judi togel online. Dimana, taruhan nomor jitu ini. menyediakan fasilitas yang sangat lengkap untuk para bettor. Sehingga untuk para pemain yang ingin melakukan bettingan no togel hari ini bisa dipermudah dengan layanan yang tersedia. Apa saja layanan togel online tersebut ?

Togel Online Menyediakan Pasaran Terlengkap Dari Berbagai Penjuru Dunia

Dengan menggunakan layanan bandar togel online. Tentu saja kalian akan diberikan sebuah layanan terbaik untuk bermain. Dimana, kalian nantinya akan diberikan berbagai pilihan dalam memasang angka togel dari pasaran tersedia. Seperti.

  • Togel Hongkong
  • Togel Singapore
  • Togel Japan
  • Togel Macau
  • Togel Seoul
  • Togel New Zealand
  • Togel Sydney

Itulah berbagai togel yang bisa kalian mainkan. Setiap pasaran togel yang tersedia tentu saja terjamin resmi. Dimana, pasaran yang disediakan itu sudah pasti mendapatkan jaminan resmi dari pihak badan perjudian togel dunia. Sehingga untuk keamanan dan kenyaman dari bermain togel hari ini sudah tidak perlu lagi anda cemaskan.

Situs Togel Online Kini Menyediakan Jackpot Kemenangan Yang Sangat Besar

Untuk menarik perhatian bagi para bettor untuk bermain di layanan nya. Tentu saja para situs togel online kini menyediakan sebuah jackpot kemenangan yang sangatlah besar sekali untuk pemainnya. Sehingga untuk kalian para pemasangan nomor jitu togel hari ini akan diberikan semua sensasi permainan yang sangat wow. Berikut list kemenangan jackpot togel yang ditawarkan untuk togelers.

4D: x3000

3D: x400

2D: x70

Setiap taruhan nomor bisa kalian mainkan dengan menggunakan modal 10 ribu rupiah saja. Sehingga kemenangan dari pemasangan nomor 4D dengan modal 10 ribu bisa mendapatkan jackpot sebesar 30 juta rupiah. Itulah hadiah kemenangan yang bisa kalian bawa pulang dari pemasangan yang dilakukan lewat layanan judi togel online di internet. Sangat menjanjikan bukan?

Nah, itulah taruhan nomor togel hari ini yang mudah untuk kalian mainkan, dan juga menawarkan berbagai layanan terbaik untuk para togelmania. Selamat mencoba dan dapatkan kemenangannya.


Pepaya merupakan salah satu buah yang sangat di kenal bagi masyarakat karena memiliki rasa yang enak dan sangat mudah di konsumsi , Dan memiliki rasa pahit yang sangat beragam , Tidak hanya itu saja buah pepaya juga sangat mudah di temukan dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Kandungan didalam buah pepaya yang sangat baik untuk kesehatan seperti antioksidan , Mineral , Vitamin dan Enzim yang membantu untuk melancarkan pencernaan dan sangat baik bagi anda yang sedang menjalankan pola hidup sehat.

Berikut Manfaat Daun Pepaya Seperti :

1. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Daun pepaya sangat baik untuk sistem pencernaan , Hanya dengan mengonsumsi daun pepaya saja bisa membantu anda untuk melancarkan sistem pencernaan hal ini karena didalam daun pepaya memiliki zat karpin , Karpain ini membantu untuk membasmi mikroorganime jahat yang dapat menggangu pencernaan , Hanya dengan mengonsumsi secara rutin saja bisa membantu untuk melancarkan kembal pencernaan yang bermasalah.

2. Mencegah Resiko Kanker
Daun pepaya ini membantu untuk mencegah dari tumbuhnya sel kanker , Hal ini karena didalam daun pepaya memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi , Kandungan antioksidan ini membantu untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

3. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Didalam daun pepaya memiliki kandungan phytonutrient , Yang membantu anda untuk melindungi penyakit kanker d, Alergi m Penuaan dan Infeksi perut , Daya tahan tubuh yang terjaga tentu saja membantu untuk menghindari dari berbagai penyakit yang dapat membahayakan tubuh , Apalagi pada masa pendemi saat ini , Daya tahan tubuh sangat penting untuk menghindari dari virus yang akan masuk ke dalam tubuh dan dapat membahayakan.

4. Mengontrol Tekanan Darah
Hanya dengan mengonsumsi rebusan air daun pepaya saja bisa membantu anda untuk mengontrol tekanan darah hal ini karena didalam kandungan daun pepaya terdapat kandungan antioksidan yang sangat baik untuk mengontrol tekanan darah.

5. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Hanya dengan mengonsumsi rebusan dari air daun pepaya saja bisa mengurangi tekanan darah tinggi , Apabila anda tidak begitu menyukai rasa yang pahit maka anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalam jus.


Daun salam merupakan tumbuhan yang dapat menghasilkan rempah dan biasanya di gunakan untuk bumbu dapur bagi masyarakat diindonesia , Tumbuhan ini sangat mudah di temui dan sangat mudah di dapatkan karena begitu banyak masyarakat yang sangat minatin rempah rempah ini , Tumbuhan salam ini biasanya tumbuh dengan pohon yang tidak terlalu tinggi hanya mencapai 31 Meter dan hidup dengan liar di hutan , Tumbuhan ini tentu saja bisa di tanaman di halaman rumah atau di kebun , Salah satu alasan daun salam menjadi salah satu rempah yang sangat di mintai yaitu memiliki aroma yang sangat khas dan sangat harum , Maka dari itu tidak heran bahwa daun salam menjadi salah satu pilihan rempah yang digunakan untuk memasak. Tidak hanya digunakan untuk manjadi rempah masakan saja daun salam juga dikenal memiliki manfaat yang banyak dan baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut Manfaat Daun Salam Seperti :

1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Senyawa organik didalam daun salam ini membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung , Hanya dengan mengonsumsi air rebusan daun salam saja bisa membantu untuk memperkuat dinding kapiler pada jantung dan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada sistem kardiovaskular.

2. Menjaga Fungsi Saraf
Mengonsumsi rebusan dari daun salam ini membantu kami untuk mendapatkan nutrisi seperti vitamin A , Vitamin B , Vitamin C , Asam Folat , Antioksidan , Serat , Piridoksin , Riboflavin dan Pantotenat. Hanya dengan mengonsumsi air rebusan dari daun salam saja bisa membantu untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan fungsi saraf dan mengatur serta menjaga metabolisme tubuh.

3. Mencegah Batu Ginjal
Daun salam memiliki fungsi untuk mengurangi kadar urease didalam tubuh , Kadar urease yang tidak seimbang ini dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti batu ginjal maka dari itu hanya dengan mengonsumsi air rebusan dari daun salam saja bisa membantu anda untuk mengatasi masalah batu ginjal.

4. Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan didalam daun salam ini sangat baik seperti antioksidan , Fitonutrien , Katekin , Dan senyawa organik ini dapat membantu dan melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh , Radikal bebas yang masuk dapat menyebabkan sel yang baik menjadi sel kanker yang dapat membahayakan nyawa seseorang , Daun salam ini sangat efektif untuk mencegah terjadinya hal tersebut.

5. Mengatasi Asam Urat
Daun salam ini membantu untuk mengatasi serta mencegah asam urat , Karena kandungan flavonoid didalam daun salam ini dapat membantu untuk mengurangi kadar asam urat didalam tubuh.

Togel HKG Market Terbesar Judi Menebak Nomor Keluaran HK Hari Ini

Togel hkg menjadi sebuah layanan judi menebak nomor keluaran hk hari ini tercepat yang sangat banyak sekali diminati di Indonesia. Hasil nomor togel hongkong sendiri menjadi sebuah rekapan nomor yang digunakan untuk menilai, hasil pemasangan nomor togel hkg yang dilakukan oleh para pemain. Apakah menang atau kalah. Tentu saja, setiap undian nomor jackpot dari togel hkg hari ini sangatlah mudah untuk dijumpai oleh para togelers. Dimana dengan menggunakan berbagai layanan yang tersedia di halaman utama mesin internet. Para togelmania sudah bisa dengan sedapnya menyaksikan pemutaran bola hongkong pools yang telah terjadi di malam ini. Berbagai tayangan togel hkg bisa anda dapatkan dengan lengkap. Baik itu hasil data keluaran hk lengkap. Maupun layanan live draw hk tercepat. Semua itu disediakan oleh situs togel hkg sebagai judi online terbaik di dunia.

Togel hkg pools yang dikenal dengan sebutan toto hk hari ini juga memberikan berbagai permainan terbaik yang bisa dinikmati dengan mudah oleh siapa saja di dunia ini. Dimana, lewat layanan judi bandar togel online. Bettor bisa dengan gampangnya bermain semua jenis game yang disediakan oleh togel hongkong. Seperti, taruhan 4d,3d,2d sampai taruhan nomor colok yang mudah untuk dimenangkan togelers.

Togel Hongkong Menyajikan Hasil Pengeluaran HK Hari Ini Tercepat

Sudah menjadi hal yang lazim bagi setiap pasaran togel menyajikan hasil nomor undian yang telah terjadi. Biasanya untuk mendapatkan info nomor jp togel hari ini tidaklah mudah. Akan tetapi hal tersebut tidak berlaku untuk togel hongkong. Karena pasaran judi yang telah terkenal luas di Indonesia ini. Menawarkan kemudahan bagi setiap member yang sedang mencari hasil pengeluaran hk hari ini tercepat. Dimana, hal tersebut dilakukan. Agar bettor tidak kesulitan mendapatkan info togel hkg yang sudah di input oleh situs resmi hongkongpools.

Selain itu. Togel hkg yang terkenal dengan berbagai fasilitas terlengkapnya juga memberikan berbagai kemudahan untuk bettor mendapatkan nomor pengeluaran hk tercepat. Dengan hanya menggunakan portal informasi, maupun situs togel online terpercaya di Internet. Semua nomor keluaran togel hkg bisa dengan gampangnya didapatkan oleh bettor. Selain itu, rekapan nomor togel hkg juga mendukung berbagai perangkat. Sehingga untuk bettor yang sedang mencari nomor jp togel hongkong malam ini dengan menggunakan smartphone bisa langsung menampilkan nomor jackpot yang telah di undi.

Nah, itulah togel hkg selaku market perjudian terbesar di Indonesia yang terkenal dengan berbagai fasilitas keluaran hk hari ini, dan pengeluaran hk tercepat yang bisa didapatkan oleh togelmania.


Buah melon Juga merupakana salah satu dari buah yang enak untuk dimakan saat cuaca panas ya, Buah melon juga dapat di beli dimanapun dan dapat disajikan menjadi berbagai jenis olahan buah.
Selain buah melon rasanya juga enak dimakan dan sejuk didalam tubuh kita ya untuk buah melon juag sangat banyak mengandung ,manfaat dari buah melon ya dan banyak mengandung nutrisi seperti Serat, Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin K , untuk menjaga tubu kita tetap merasa sehat dan tidak mudah sakit,

Buah melon juag berbagai banyak manfaat dari buah melon yang tidak kita ketahui pada dasarnya dari buah melon juga mengandung serat serat yang sangat sehat untuk menjaga kesehatan kita ya.

Manfaat Buah Melon Untuk Ibu Hamil:
Manfaat buah melon sangat banyak untuk ibu hamil ya kandungan nutrisi pada buah melon dari nutrisi pada dalam kandungan dari ibu hamil .
Sensasi dingin yang banyak menganduung mengonsumsi buah melon dan juga dapat memberikan efek dari pemulihan ibu hamil di dalam perutnya, disarankan konsumsi buah melon agar mengurangi dari mual” dan muntah saat di pagi hari maupun disebut Morning Sicknees.

Selain mengurangi dari mual dan muntahan manfaat buah melon juga dapat membantu saat ibu hamil dari dehidrasi yang diketahui dari selama trimester waktu pertama yang kekurangan cairan.

Hal ini yang dikarenakan ibu hamil juga membutuhkan air yang cukup untuk pendukung proses perubahan dari metabolisme, di dalam tubuhnya, intinya kandungan air yang banya di buah melin juga dapat mengantikan dari air mineral untuk mendapat mencegah dehidrasi.

Selain itu, manfaat dari buah melon dan buah buah yang lain juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung pada saat ibu hamil, Namun itu ibu hamil juga perlu memperhatikan dari buah yang sehat dan banyak mengandung vitamin yang sehat agar di dalam perutnya akan tetap sehat dan tidak terjadi masalah apa-apa di dalam kandungannya. dan juag memperhatikan jumlah saat konsumsi buah melon, Selain itu jangan minum air selama dari 15 menit sebelum makan buah melon dapat dikarenakan menyebabkan diare, dll.


Daun sirih merah biasanya digunakan untuk menjadi obat tradisional untuk menangani beberapa masalah pada kesehatan, Namun tidak sedikit yang mengunakan untuk di konsumsi dengan cara diminum air rebusan daun sirih ini atau dikunyah begitu saja , Tidak hanya itu saja tidak sedikit suplemen yang di buat dari daun sirih merah. Kandungan didalam daun sirih merah ini adalah Fenol , Flavonoid , Alkaloid , Polifenolat , Dan senyawa minyak.

Berikut beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan :

1. Mempercepat Penyembuhan Luka
Sirih merah mengandung senyawa sapoion yang dikenal dapat mempercepat penyembuhan pada luka , Nah senyawa ini dapat membentuk kolagen , Kolagen ini sendiri dapat membuat tepi luka untuk menutup dengan begitu luka lebih mudah sembuh dengan kurun waktu yang sangat singkat.

2. Melawan Radikal Bebas
Didalam daun sirih ini memiliki kandungan flavonoid , Aklkaloid , Polifenol , Dan antioksidan , Nah antioksidan ini membantu untuk melawan radikal bebas yang berpotensi dapat menyebabkan kerusakan pada sel sel didalam tubuh , Hal inilah yang membantu untuk melawan penyakit kronis yang di sebabkan dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

3. Mengobati Diabetes
Daun sirih merah juga dapat digunakan untuk menjadi salah satu obat tradisional untuk mengatasi penyakit diabetes , Beberapa penelitian mengatakan bahwa daun sirih ini mampu membantu menurunkan kadar gula didalam tubuh sebesar 40%.

4. Mengatasi Mimisan
Salah satu manfaat dari daun sirih yaitu dapat membantu untuk menghentikan pendarahan , Salah satunya pendarahan pada hidung atau biasanya di sebut dengan mimisan , Nah untuk mengobatinya anda hanya perlu mengambil beberapa lembar daun sirih kemudian anda gulung dan menekan hingga minyak pada daun sirih keluar , Kemudian dari lembaran daun sirih itu anda bisa sumbatkan pada hidung agar pendarahan dapat berhenti.

5. Penangkal Kanker
Antioksidan didalam daun sirih ini berfungsi untuk menangkal kanker , Hanya dengan mengonsumsi rebusan daun sirih saja bisa membantu untuk memerangi radikal bebas yang dapat memicu kanker pada penerita diabetes tipe 2.

Semoga artikel di atas membantu anda semua yang tidak mengetahui apa manfaat dari daun sirih , Terima kasih , Salam sehat

Fakta Anime Shigatsu Wa Yang Bikin Nyesek

Sallah satu anime yang sering diperbincangkan orang-orang yang dikarenakan alur ceritanya yang sedih.Anime yang berjudul Shigatsu Wa Kimi No Uso atau Your Lie in April merupakan sebuah serial manga yang di tuliskan oleh Naoshi Arakawa.Cerita manga yang satu ini sudah diadaptasikan ke dalam anime televisi yang ditayangkan dijepang pada Oktober 2014 – Maret 2015.

Anime yang berceritakan musik ini sudah bisa dibilang sangat cukup fenomenal.Bukan hanya para penggemar anime saja yang wajib menontonnya,untuk yang juga jarang nonton anime pun sangat bisa dibikin baper olehnya.Hingga saat ini,masih sangat banyak orang yang membahas kisah didalam anime Shigatsu Wa Kimi No.Belum nonton? Yuk simak duluterdapat beberapa hal yang perlu kami ketahui.

Sinopsis Anime Shigatsu Wa Kimi No Uso

Anime yang satu ini berceria tentang seseorang pianis muda andal yang bernama kousei arima.Namun,setelah kematian sang ibu nya ,ia sudah tidak tertarik lagi untuk memainkan piano,dan bahkan terkesan untuk menjauhinya.Kousei Arima ini hanya menjalankan hidupnya seperti biasa sebagai seorang siswa SMA.

Dimana ketika dia bertemu dengan seorang pemain biola yang bernama Kaori Miyazono yang sudah mengajaknya untuk kembali bermain musik lagi.Kousei telah menolak ajakkaan ini dikarenakan ia sudah tidak ingin lagi bermain musik.Dengan berbagai cara pun telah di lakukan Kaori untuk mengajak Kousei,Sayangnya.Kaori Miyazono juga harus untuk berjuang melawan penyekitnya.

Fakta Anime Shigatsu Wa Kimi No Uso

Sebelum menontonnya ,adabaiknya juga perlu kita ketahui fakta-fakta yang ada didalamnya.

Lagu Ending Sedih yang Nagih

Sebuah band yang bernama 7!! Oops yang dipercaya untuk menambahkan suasana sendu dari sebuah anime yang satu ini.Lagu yang berjudul “Orange” telah menjadi salah satu lagu yang menyayat hati yang penah menjadi top 10 lagu pada saat anime ini masih diputar dulu.Lagu ini sudah di dengar lebih dari 2juta orang di sebuah platform musik streaming spotify.Penasaran sama lagunya? Langsung Play saja lagunya.

Dapat Rating Tinggi di MyAnimeList

Dimana juga situs MyAnimlist merupakan salah satu situs yang berisi dengan info dan database dari semua anime yang ada di seluruh dunia.Situs yang satu ini sudah banyak di percaya untuk memberikan rating anime terbaik yang dapat kita tonton.Meski tidak mendapatkan nilai yang sempurna,anime dari Shigatsu Wa Kimi No Uso sudah mendapatkan rating yang cukup tinggi,yaitu dengan rating 886.Dengan nilai yang di berikan lebih dari 500 ribu user di seluruh dunia.

Wajib Diketahui Manfaat Dari Jamur Shiitake Untuk Kesehatan

Jamur Shiitake merupakan salah satu jamur yang sangat banyak dibududayakan didunia.Jamur ini berasal dari negara-negara Asia Timur didaerah sekitar jepang,korea dan cina.Ini merupakan jamur yang meluruhkan kayu.Jamur ini bisa di dapatkan dari tumbuhan lingkungan yang panas dan lembab.Secara tradisional mereka dapat dibudidayakan pada atas kayu gelondongan ,tetapi akhir-akhir  ini sering menggunakan dengan media beras,bubur kayu alami,atau substrat buatan.

Jamur ini sering di gunakan untuk sebagai hidangan .Di negara- negara Asia Timur,jamur ini digunakan kedalam makanan sup dan sebagian besar makanan sehari-hari.Saat  ini jamur tersebut sudah tumbuh di seluruh dunia dan banyak koki yang mempergunakannya.Jamur ajaib yang satu ini sangat banyak memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan.Berikut inilah dari beberapa manfaat jamur shitake untuk kesehatan tubuh.

Mendukung kesehatan tulang

Mineral yang ada di dalam jamur shitake ini dapat membuat tulang kita lebih kuat.Itu bisa membuat kita terlindung dari penyakit seperti radang sendi dan osteoporosis .Tulang merupakan sebuah gudang dari semua kalsium yang kapan pun tubuh kita membutuhkan nya ,kalsium memrembes ke aliran darah.Yang sangat penting untuk membantu menjaga pasokan agar tetap kuat dan konstan.

Kandungan dari jamur ini banyak cukup kalsium dan tembaga yang membantu sistem kita untuk mempertahankan struktur tulang yang sehat dan tepat.Zat tembaga yang juga membantu dalam membangun sel darah dan bisa mencegah anemia.Zat tembaga dan kalsium bersama-sama saling menjaga tulang dan sendi kita agar kuat.

Melindungi jantung

Jantung merupakan salah satu bagian terkuat dan paling sensitif dari tubuh kita.Sangat dipentingkan untuk menjaga kesehatan jantung kita agar tetap sehat.Jamur shitake ini memiliki kandungan yang cukup banyak zat tembaga,yang berperan penting untuk sirkulasi darah sehat didalam tubuh kita.jamur juga mengandung enzim unik yang di sebut eritadenine untuk membantu mencegah penyempitan dari pembuluh darah dengan menurukan tekanan darah.Sirkulasi yang mudah dan pembuluh yang tidak tersumbat tanda nya tekanan darah yang lebih rendah pada jantung,akan membantu menjaga kesehatan dan kinerja optimal.

Mendukung pencernaan

Pada 100gram jamur shitake ini terkandung 2,5gra serat makanan,Serat ini bisa dapat mambentu membersihkan sebagian besar sistem pencernaan kita dari racun dan menghilangkan sembelit.

Data HK Lengkap Disajikan Untuk Bettor Togel Hongkong

Data hk adalah sebuah rekapan nomor lengkap yang dibuat untuk para bettor togel hongkong dalam menyaksikan nomor keluaran hari ini. Bukan tanpa alasan. Rangkuman nomor yang tersedia di dalam format data hk sendiri disajikan untuk para togelmania. Dengan tujuan memberikan kemudahan untuk pengguna, dalam menyaksikan hasil jackpot apa saja yang sudah terjadi di pasaran hongkongpools. Jadi bisa dikatakan, kalau rekapan nomor data hk itu sangatlah penting sekali untuk digunakan oleh togelmania dalam mendapatkan semua angka togel hkg yang sudah pernah terjadi dari awal sampai akhir.

Pada masa sekarang, untuk mendapatkan layanan yang menyediakan hasil pengeluaran data hk tidaklah sulit. Karena, bettor bisa menggunakan situs ataupun portal yang menyediakan informasi seputaran data hk pools di media digital. Seperti halaman mesin pencarian internet, maupun media sosial. Dengan memanfaatkan teknologi yang tersedia. Tentu saja, bettor dapat dengan mantapnya menyaksikan hasil keluaran data hongkong hanya dengan menggunakan smartphone saja.

Selain memberikan hasil pengeluaran hongkong kepada bettor. Tentu saja ada beberapa hal yang bisa dimanfaatkan dari data hk, dalam meraih kemenangan pemasangan togel hari ini. Setiap kegunaan yang tersedia, pastinya dapat anda jadikan senjata utama, dalam menembus nomor jackpot hari ini. Berikut ini lah manfaat yang bisa kalian dapatkan dari data hk.

Gunakan Data HK Prize Sebagai Sarana Mendapatkan Nomor Hoki

Tujuan utama dari penjudi toto hongkong melakukan taruhan ialah mendapatkan kemenangan atas nomor yang dipasang. Akan tetapi untuk meraih jackpot yang tersedia, tidaklah semudah yang kita perkirakan. Karena, bettor harus bisa menebak angka beserta posisi sesuai dengan result. Meskipun demikian, para togelers tidaklah perlu berkecil hati. Karena, dengan menggunakan data hk prize. Bettor berkesempatan besar dalam mendapatkan nomor hoki malam ini. Dimana, banyak para master togel yang bersependapat. Kalau, setiap nomor keluaran yang sudah pernah terjadi. Itu bisa dijadikan bahan utama dalam meracik angka main jitu.

Hal ini sendiri disebabkan. Nomor yang tersedia di data hk sangatlah berkaitan erat, dengan hasil yang akan muncul di periode selanjutnya. Sehingga, Banyak yang percaya, kalau data hongkong prize adalah alat terbaik dalam mendapatkan bocoran togel hk hari ini paling jitu, dan akurat. Jadi untuk anda para pemburu nomor hoki, dapat memanfaatkan data hk sebagai senjata pamungkas dalam meraih mega jackpot yang tersedia di pasaran hongkong pools.

Manfaat Jagung Ungu Yang Secantik Warnanya

Jagung ungu bukan hanya mempunyai warna yang cantik dan indah di pandang saja,namun juga mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh .warna ungu yang ada pada jagung ini dikarenakan kandungan antosianin yang tinggi ,yakni  zat dengan sifat antivirus,antiperadangan,antioksidan,danjuga antikanker.

Jagung ungu adalah salah satu jenis jagung yang berasal dari peru,Amerika Selatan ,dan telah banyak juga d budayakan oleh berbagai negara.Pigmen ungu pada biji jagung ini banyak mengandung antosianin yang diketahui bisa membantu menurunkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes,obesitas dan penyakit kardiovaskular.

Kandungan nutrisi yang terdapat didalam jagung ungu dan jagung kuning tidak beda jauhnya.Kandungan itu meliputi karbohidrat,vitamin,protein dan mineral,serta yang kaya akan flavonoid dan antoksidan.

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh,dari rasa jagung ini juga ternilai lebih enak daripada jagung kuning dan bisa menjadikan alternatif pewarna makanan.

Beragam Manfaat Jagung Ungu

Bukan hanya kaya akan antiosianin,jagung ungu ini juga memiliki kandungan senyawa fenolik,seperti asam vanilat ,asam kafeat,luletion dan quercetin yang baik bagi kesehatan tubuh .Berikut inilah beberapa manfaat dari jagung ungu yang bisa di konsumsi :

Menjaga kesehatan jantung

Jagung untu ini sangat baik untuk kesehatan jantung berkat dari kandungan antosianin dan senyawa fenolik lain yang ada didalamnya,Bahkan,dalam menjaga kesehatan jantung,jagung ungu ini di ketahui lebih baik dari pada jagung kuning.

Selain itu antosianin yang ada di dalam jagung ungu ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi ,melawan stres oksidatif,dan kadar kolesterol yang menjadikan faktor utama penyebab dari penyakit jantung.

Mencegah penyakit kanker

Senyawa antikanker yang terkandung di dalam jagung ungu dapat membantu mencegah beragam penyakit kanker seperti ,kanker payudara,kanker usus besar ,kanker kulit,kanker paru-paru,dan kanker hati.

Selain antikanker flavonoid dan antosianin  dalam jagung ungu ini juga dapat berfungsi sebagai antiagenesis yang bisa membantu mencegah terjadinya perkembangan sel kanker(metastasis) yang ada di dalam tubuh.

Mengontrol tekanan darah

Menurut penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak jagung juga bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik bagi penderita hipertensi,tanpa memandang usia,jenis kelamin,tekanan darah awal dan indeks massa tubuh.

Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Tepat Mengolahnya

Tidak hanya lezat,terdapat begitu banyak manfaat dari ubi yang bisa untuk kesehatan tubuh.Jenis umbi-umbian yang mempunyai cita rasa yang manis dan tekstur lembut yang dipercaya dapat menjagga kesehatan mata hingga mencegah kanker.

Ubi ungu dapat banyak diolah menjadi berbagai makanan dan semilan lezat.Jenis umbi-umbian yang satu ini di ketahui masih menjadi salah satu keluarga dengan kentang.Keduanya pun sama-sama kaya akan serat dan terdapat beragam nutisi ,seperti protein,kalium,fosfor,dan biotin.

Akan tetapi ,ubi ungu ini diketahui memiliki kandungan rendah kalori dibandingkan dengan kentang dan memiliki kandungan vitamin yang lebih tinggi yaitu vitamin A,vitamin B dan vitamin C.Bukan hanya itu saja ,ubi ungu ini juga memiliki sumber beta karoten yang baik dan kaya akan antioksidan.

Beragam Manfaat Ubi Ungu

Dengan kandungan nutrisi yang ada didalamnya,tidak di herankan lagi jika ubi ungu bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.Berikut inilah dari beberapa manfaat ubi ungu untuk kesehatan :

Menjaga berat badan

Selain dapat membantu menurunkan kadar kolesterol , kandungan serat yang ada di dalam ubi ungu dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama dan sehingga tepat untuk di konsumsi untuk yang sedang menjalankan diet atau menjaga berat badan.Manfaat ini sangat di dukung oleh kandungan khasiat karbohidrat kompleks didalamnya.

Mencegah penyakit jantung

Menurut sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi ubi ungu dapat membantu menurunkan tekanan darah untuk para penderita hipertensi.Manfaat ini berasal dari kandungan kalium yang ada didalamnya.

Kandungan serat pada ubi ungu ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.Selain itu juga , kandungan antiinflamasi pada ubi ungu juga dapat dipercaya untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Mencegah kanker

Ubi ungu ini mengandung antosianin,yakni zat pemberi warna ungu pada ubi dana bersifat antioksidan.Senyawa ini ampuh melawan paparan radikal bebas yang bisa memicu pertumbuhan sel kanker ,terutama pada usus besar,ginjal,dan payudara.

Mengurangi risiko terjadinya peradangan

Manfaat lain yang terdapat dari ubi ungu adalah mampu membantu mengurangi risiko terjadinya peradangan atau inflamasi yang bisa disebabkan oleh radikal bebas,dikarenakan adanya kandungan antioksidan di dalamnya.

Daun Gedi Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat dari daun gedi untuk kesehatan tidaklah sedikit.Berkat dari kandungannya , daun ini sangatlah banyak digunakan untuk mengatasi bermacam penyakit.

Daun gedi (Abelmoschus manihot L.) merupakan salah satu tanaman yang berkhasiat tinggi yang cukup banyak tumbuh diwilayah Asia ,terutama indonesia dan tiongkok.Bukan hanya sebagai bahan makanan ,daun tersebut sudah sangat lama di manfaatkan sebagai pengobatan tradisional atau obat herbal.

Daun gedi ini banyak tumbuh di indonesia terdapat dua jenis,yaitu daun gedi warna hijau dan merah,dari keduanya sangatt sering ditemukan didalam berbagai menu makanan khas sulawesi ,sepert tinutuan(bubur manado) atau tumis sayur gedi.

Kandungan Nutrisi Daun Gedi


Asam amino



Vitamin termasuk vitamin A,B1,B2,B3,C dan E



Selain memiliki kandungan nutirsi di atas , daun gedi ini juga memiliki kadar air yang tinggi sehingga dapat mencapai 88% dan yang kaya akan antioksidan ,seperti nukleosida ,flavonoid,asam organik,polisakarida,steroid,dan minyak atsiri.

Dau gedi juga diketahui mempunyai sifat antiflamasi,antidiabetik netropati,antivirus,antinyeri,san antikanker yang baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Daun Gedi

Meningkatkan kepadatan tulang

Daun gedi memiliki sebuah kandungan mineral yang sangat tinggi .Meski juga perlu juga dikaji lebih lanjut .dari beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi daun gedi secara rutin ini mampu menjaga kepadatan tulang,memperkuat tulang,mnghambat pengeroposan tulang dan sekaligus membantu mencegah osteoporosis.

Meredakan nyeri

Daun gedi ini juga sering sekli digunakan sebagai obat untuk pereda nyeri alami .Khasiat ini dipercaya ada kandungan senyawa bioaktif yang memiliki efek antinyeri (analgesik).Jus dari daun gedi telah banyak dimanfaatkan sebgai untuk pengobatan alternatif untuk membantu mengatasi nyeri dan terutama untuk nyeri akibat keseleo.

Meningkatkan fungsi ginjal

Dari ekstrak daun gedi ini diketahui dapat membantu meningkatkan fungsi pada ginjal ,umumnya pada penderita penyakit ginjal yang disebabkan oleh diabetes (nefropati diabetik).

Manfaat dari daun gedi satu ini telah di percaya oleh beberapa penelitian yang menunjukkan perbaikan sel ginjal kepada pasien cedera ginjal setelah pemberian ekstrak pada daun gedi selama sekitar 6 bulan.


Sepak Bola Indonesia Meningkat.
Sepak bola di indonesia kini pun di perbincangkan karena sangat meningkat dan sangan bagus cara bermainnya. Hal tersebut tentu saja menjadi pembahasan yang sangat menarik di persepak bola-an di indonesia.
Shin tae yong selaku coach indonesia yang di kontrak dari akhir tahun 2019 dan akan berakhir pada tahun 2023. Ia di tawarkan gaji yang besar sekitar 1juta USD , atau 14.38 milliar per tahun. Tentu saja nominal gaji perlatih tersebut menjadi gaji termahal di sepak bola asia tenggara.

kini kemampuan tuan shin tae yong  tidak di ragukan lagi . Ia mampu menunjukkan hasil yang sempurna. Dan ia berani mengambil resiko yang besar karena merubah semua pemain timnas indonesia dengan di isi para pemain muda yang berawal dari umur 19 tahun. Karena itu banyak negara-negara yang meremehkan para pemain sepak bola indonesia. karena minim pengalaman dan juga mental pemain tidak terlalu kuat.

Ternyata setelah melukan beberapa pertandingan. Kini pelatih asal korea selatan tersebut membuktikan pilihannya. Kini indonesia sudah terbukti menjadi tim paling kuat karena telah memimpin klasemen group B di piala AFF SUZUKI CUP.
Dengan 4 laga indonesia belum sekali pun mengalami kekalahan.
Di pertandingan awal Indonesia mampu mengalahkan kamboja dengan skor telak 4-2.
Di pertandingan ke 2 indonesia berhadapan dengan negara laos dan memenangkan pertandingan tersebut dengan skor 5-1.
pada pertandingan ke tiga indonesia bertemu tim terkuat di asia tenggara dan negara tersebut masuk ke AFC cup dan beberapa kali mengikuti kualifikasi piala dunia yaitu negara Vietnam. Dengan kemampuan tuan Shin tae yong ia mengubah cara bermain indonesia yang dua pertandingan sebelumnya bermain menyerang. ketika berhadapan dengan Vietnam ia mengarahkan para pemainnya untuk bermain bertahan hingga 90 menit. Dan hasil akhirnya indonesia mampu menahan Vietnam dengan skor 0-0.
Dan di pertandingan akhir groub B indonesia berhadapan dengan negara bubuyutannya yaitu negara Malaysia. Tentu saja pada pertandingan tersebut menjadi sangat menarik karena di sebut sebagai derby nusantara. Akan tetapi kini para pemain indonesia tidak gentar saat menghadapi malaysia. Karena kini timnas indonesia di huni oleh para pemain-pemain muda yang sangat kuat mental saat menjamu tim kuat. Dan pada pertandingan panas itu Indonesia mampu membungkam malaysia dengan skor telak 4-1.
Dengan kemenangan tersebut indonesia menempati posisi 1 gorup B di piala AFF 2021 serta lolos ke semi Final . Dan indonesia akan berhadapan Runner up group A yang di tempati oleh negara singapore.

Jadwal Indonesia VS Singapore  putaran pertama 22-12-2021 pukul 19.30 Wib,
Jadwal Indonesia VS Singapore  putaran kedua 25-12-2021 pukul 19.30 Wib,

Bagi para bettors Toto HK, mengapa Live Draw HK begitu penting?

Data HK

Undian togel togel disiarkan langsung dari kantor pusat togel Pools di Live Draw HK. Tujuan diadakannya undian langsung HK adalah untuk memungkinkan para maniak togel bermain dengan tenang sambil menunggu penghargaan HK yang sportif dan jujur.Setiap hari, Hongkongpools menampilkan gambar langsung HK sesuai dengan jadwal pembukaan pasar togel togel. Saat pemasangan final nomor toto HK ditutup pada pukul 22:00 WIB, maka akan langsung diadakan pengundian langsung HK. Hanya di sini Anda dapat menemukan informasi terbaru tentang Togel hongkong dan hongkong pools. Bagi para bettors, memahami seluk beluk permainan togel hongkong, serta kolam hongkong sebagai pasar togel resmi, sangatlah penting. Situs data HK kami juga memiliki informasi terbaru tentang togel hongkong dan hongkong pools. Alhasil, Togelmania tidak perlu khawatir situs resmi togel hongkong diblokir oleh Kementerian Komunikasi dan Informatika Indonesia; Anda masih dapat mengandalkan situs data HK kami sebagai sumber informasi paling mutakhir dan akurat. Pertanyaan Umum Togel HKG dan FAQ hk pools adalah kumpulan pertanyaan yang sering diajukan tentang togel dan pool di togel. Tujuan dari FAQ ini adalah untuk membantu para pemain togel HKG lebih memahami berbagai permainan togel togel. Semoga FAQ ini dapat membantu para togelmania.

Apakah aman berenang di kolam HK yang tidak terdaftar di WLA?

Asosiasi togel Dunia, atau WLA, adalah organisasi togel resmi dunia. Sebagai anggota WLA, Anda dapat yakin bahwa pasar togel aman. Karena ini adalah pasar togel yang dikelola oleh komite pribadi di togel, HK pools bukan anggota WLA. HK Pools, di sisi lain, memiliki sejarah panjang sebagai salah satu pasar togel paling populer. Ketika nomor toto HK diposting setelah jam 10 malam, apa yang terjadi? Pengundian akan dimasukkan dalam periode penerbitan hadiah HK berikutnya jika petaruh memasang nomor togel HK setelah pasar togel togel ditutup. Akan lebih baik jika Togelmania memasukkan angka sebelum jam 10 pagi untuk memenuhi syarat undian togel HK di hari yang sama.


Tentu saja tidak banyak yang mengetahui tentang tepung kelapa ini , Karena tidak banyak masyarakat yang menggunakan tepung kelapa ini sebagai bahan untuk adonan kue , Dan lagi tepung kepala tidak mudah ditemui seperti tepung lainnya yang sudah banyak beredar di pasar tradisional.
Tepung kepala merupakan tepung yang berasal dan di buat dari kepala asli yang didapat setelah minyak kelapa di hasilkan , Bentuk dari tepung kelapa ini sama seperti tepung lainnya yang berserbuk putih dan halus , Nah tepung ini memiliki manfaat bagi kesehatan yang lebih dari tepung biasanya , Tepung ini tidak memiliki kandungan gluten maka dari itu tepung ini di anggap sangat ideal bagi semua kalangan , Tepung kelapa juga memiliki kandungan serat 59% yang tergolong cukup tinggi di bandingkan dengan tepung terigu sehingga tepung ini dapat memenuhi asupan serat harian.

Manfaat Dari Tepung Kelapa Sebagai Berikut:

1. Membantu Meningkatkan Metabolisme
Tepung kelapa ini memiliki kandungan tinggi akan serat dan protein , Salah satu gizi yang terkandung di dalam tepung ini yaitu tingginya kandungan lemak jenuh , Lemak jenuh ini dapat membantu untuk menghasilkan atau memberikan energi yang mendukung metabolisme yang sehat ke dalam tubuh dan mengontrol gula darah yang seimbang.

2. Mengendalikan Gula Darah
Tepung kelapa memiliki kandungan serat yang sangat tinggi maka dari itu tepung ini dapat mengontrol gula darah , Beberapa penelitian mengatakan bahwa tepung terigu yang di buat dari kelapa ini dapat membantu untuk menurunkan dampak dari makanan yang terdapat gula darah.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Tepung kelapa memiliki tekstur yang sama dengan tepung biasanya , Tepung ini juga dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan dan tetap mengajanya menjadi lebih sehat hal ini karena nutrisi yang terdapat pada tepung kelapa ini sangat tinggi , Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa tepung kelapa dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida pada orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi , Tingginya kandungan serat pada makanan yang mudah larut ataupun makanan yang tidak mudah larut ini dapat membantu untuk menyehatkan usus anda.

4. Membantu Untuk Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang terdapat pada tepung kelapa ini di kanal dapat membantu untuk menurunkan berat badan, Tidak hanya kandungan serat saja namun kandungan protein pada tepung kelapa ini dapat membantu untuk proses penurunan berat badan secara sehat karena kedua nutrisi ini membantu untuk membuat perut kenyang hal ini membuat kita menghindari dari cemilan yang berlebihan.

5. Membantu Melawan Infeksi
Tepung kelapa dapat membantu untuk melawan infeksi karena didalam tepung kelapa ini memiliki zat lauric acid dan monolaurin yang dapat membantu untuk melawan infeksi bakteri dan jamur , Tepung kelapa juga berfungsi untuk mengaktifkan senyawa kimia monolaurin didalam tubuh dan berpontensi sebagai antibakteri dan antivirus.


Wortel merupakan salah satu sayuran yang sangat di gemari oleh banyak masyarakat , Karena wortel sangat mudah di temui dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Tidak hanya itu saja banyak mansyarat yang mengonsumsi sayur wortel ini karenja wortel memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan terutama untuk kesehatan mata , Wortel masih masuk pada kolompok dari umbi umbian , Wortel sangat mudah di olah menjadi makanan yang sehat dan bisa di olah menjadi jus , Selain dari itu wortel juga mengandung begitu banyak senyawa yang sangat bermanfaat bagi tubuh seperti Antosianin , Polifenol , Lutein , Likopen , Beta karoten dan Zeaxantin , Kandungan lain yang terkandung didalam sayur wortel seperti Vitamin B , Vitamin C , Vitamin E dan Kolin.

Beberapa Manfaat Dari Sayur Wortel Yang Tidak Boleh Dilewatkan Seperti :

1. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat membantu untuk menjaga kesehatan mata karena kandungan didalam wortel ini sangat baik seperti Vitamin A , Wortel juga di kenal kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan mata , Hanya dengan rutin mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan vitamin A dan antioksidan ini dapat membantu anda untuk menghindari penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

2. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Wortel dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan kalium , Serat dan Antioksidan. Kandungan kalium ini sendiri membantu untuk menjaga tekanan darah , Dan kandungan serat dan antioksidan ini membantu untuk mengontrol kadar kolesterol jahat yang dapat menyubat pembuluh darah pada jantung.

3. Mencegah Resiko Kanker
Mengonsumsi wortel secara teratur akan membantu anda untuk menurunkan resiko bagi penderita kanker , Hal ini dikarenakan wortel merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik untuk tubuh , Kandungan Vitamin A , Vitamin C Dan antosianin ini membantu untuk melawan efek dari radikal bebas yang berlebihan didalam tubuh sehingga akan membantu untuk mencegah terbentuknya sel sel kanker.

4. Memperkuat Tulang
Wortel juga dapat membantu untuk memperkuat tulang karena kandungan kalsium dan vitamin K yang terdapat didalam wortel ini sangat tinggi , Seperti yang sudah kita ketahui kalsium sangat berperan penting untuk kesehatan tulang dan menghindari dari pengeroposan tulang dan Osteoporosis.



Kakao adalah cokelat murni yang biasanya di konsumsi ketika sudah di olah menjadi cokelat , Kakao merupakan tanaman yang sangat mudah di temui di indonesia , Pada bagian biji biasanya di gunakan untuk menjadi bahan utama untuk membuat cokelat , Nah cokelat hitam yang terjual berasal dari olahan biji kakao yang memberikan rasa pahit , Didalam biji kakao memiliki kandungan serta manfaat yang sangat baik untuk kesehatan seperti karbohidrat , Protein , Serat , Kalsoum dan kandungan lainnya. Namun tidak semua jenis kakao akan memberikan manfaat untuk kesehatan bagi manusia , Kakao yang memiliki banyak kandungan itu kakao yang murni dan memiliki warna hitam.
Biasanya cokelat memiliki rasa yang manis karena sudah di tambah dengan tambahan mentega , Gula dan Susu , Namun kakao juga ada yang berbentuk bubuk , Nah bubuk kakao ini biasanya di proses menjadi dark chocolate.

Beberapa Manfaat Kakao Yang tidak di Ketahui Seperti :

1. Memperbaiki Fungsi Otak
Bubuk cokelat dapat mambantu untuk memperbaiki fungsi otak karena kandungan senyawa polifenol yang terkandung dapat menurunkan resiko dari penyakit neurodegeneratif Dengan cara memperbaiki fungsi otak dan melancarkan aliran darah ke dalam tubuh. Senyawa polifenol juga membantu untuk memperlancar aliran darah menuju otak.

2. Tinggi Antioksidan
Kandungan antioksidan didalam bubuk kakao ini tergolong cukup tinggi , Nah antioksidan ini berperan untuk mengkal efek buruk yang di sebabkan dari radikal bebas yang dapat menimbulakan berbagai penyakit yang dapat membahayakan manusia , Tidak hanya itu saja senyawa polifenol juga berperan untuk mengurangi peradangan , Menurunkan tekanan darah , Melancarkan aliran darah dan membantu untuk meningkatkan gula darah didalam tubuh.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan flavonoid Didalam bubu kakao ini di kenal dapat memperbaiki kadar nitrat didalam darah , Hal ini lah yang akan meningkatkan pembuluh darah dan membuat tekanan darah turun , Bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi maka maka efek akan lebih terlihat.

4. Membantu Memperbaiki Suasana Hati
Efek positif yang diberikan dari bubuk kakao ini disebabkan karena ada nya flavanol kokoa , Dan kandungan kafein akan memberikan efek kenikmatan saat makan cokelat , Konsumsi cokelat akan menurunkan stres dan meningkatkan mood pada manusia , Karena rasa yang manis yang terdapatkan dari bubuk kakao ini.


Mencari Situs Game Slot Online Resmi Kawanslot Solusinya

Perjudian game slot online masa kini telah sangat menarik untuk dimainkan. Adanya layanan dari sistem online ini sangatlah disukai dan diincari oleh seluruh bettor. Dalam ingin melakukan taruhan dan judi sistem online dianggap sebagai salah satu cara terbaik dan cara memasang secara praktis. Bilamana dibandingkan dengan kalian langsung melakukan taruhan secara langsung ke casino.

Perjalanan Game Slot Online Di Indonesia

Seperti kita ketahui di Indonesia sendiri tidak di izinkan untuk oprasional membuka rumah casino. Karena masih dianggap ilegal ijin dari peraturan pemerintahan Indonesia tidak diperkankan menurut peraturan regulasi. Maka dari itu untuk ingin berpergian ke casino kalian harus berpergian ke luar negri. Berpergian seperti itu pastinya akan sangat membuang waktu kalian dan pengeluaran cost.

Sistem online ini sangat dijadikan alternatif terbaik kalian dalam mewujudkan keuntungan aktifitas perjudian. Karena sistem tersebut kalian dipastikan akan jauh dari jangkuan pihak bertanggung jawab dan akan aman. Tidak heran sekarang banyak pemain yang melakukan taruhan menggunakan handphone sebagai alat perjudian online. Terhubung nya internet saja kalian sudah bisa mencoba keberuntungan tanpa harus berpergian casino.

Faktor utama yang harus kalian lakukan ialah mencari situs – situs dengan jaminan aman dan terpercaya untuk dimainkan. Bilamana kalian bisa mencari situs yang terpercaya pastinya akan aman dimainkan tanpa harus takut dalam penipuan. Apalagi saat kini sudah banyak sekali kasus – kasus penipuan dari perjudian online menjadi faktor penting dalam pemilihan situs. Pada kesempatan kali ini kami akan mengrekomendasikan satu situs terbaik yaitu kawanslot.

Kawanslot Bisa Dijadikan Situs Bermain Paling Aman Dalam Memainkan Slot

Kawanslot yang telah berdiri sejak 11 tahun lalu tepat nya di 2010 menjadi salah satu situs terbaik. Dengan tingkat kepercayaan dari para pemain 100% pengelaman 11 tahun ini membuat kami akan selalu siap melayani semua kebutuhan dan keinginan seluruh bettor. Dan yang terpenting kami akan selalu membayar seluruh kemenangan seluruh pemain secara penuh dan full. Maka dari itu situs kami disebut sebagai situs paling terpercaya.

Game slot online saat kini menjadi raja nya aktifitas perjudian online di Indonesia. Tidak heran mengapa permainan ini sudah merajai hasil pencariaan halaman penulusuran Google. Pastinya seluruh bettor khusus nya di Indonesia sudah sangat memahami game ini. Ditambahkan lagi provider – provider yang sudah sangat banyak saat ini menjadikan tambahan referesin permainan agar tidak bosan dalam melakukan perjudian slot.

Salah satu provider paling terkenal dan popular dimainkan di Indonesia yaitu Pragmatic play,  Joker123, Microgamming dan Habanero. Keempat game tersebut sangatlah menjadi pilihan terbaik bettor slotmania masa kini. Di situs kawanslot kalian bisa mendapatkan keempat provider tersebut dan masih banyak lagi jenis – jenis provider yang akan sangat membuat kalian takjub. Dengan begitu kalian bisa melakukan pendaftaran akun bersama kami secepatnya. Karena tersedia banyak sekali bonus kemenangan seperti jackpot paling besar sekarang.


Gandum biasnaya di gunakan untuk menjadi salah satu bahan utama untuk membuat Roti , Kue dan Bagel ini tidak hanya menjadi salah satu sumber energi saja namun memiliki manfaat yang sangat banyak untuk tubuh. Gandum merupakan salah satu tanaman serealia yang sangat tua dan sangat sering di jadikan bahan makanan , Gandum ini sendiri terdiri dari 3 jenis yaitu gandum biasa , Club wheat dan Gandum durum , Dari ketiga jenis gandum ini sangat sering di gunakan untuk membuat olahan roti , Kue dan produksi dari tepung , Gandum ini sendiri menjadi salah satu makanan pokok karena serat dan karbohidrat yang tinggi.

Beberapa Manfaat Dari Gandum Sebagai Berikut:

1. Mencegah Resiko Kanker
Gandum ini berperan untuk senyawa anti karsinogenik , Senyawa ini di kenal dapat membantu untuk mengurangi resiko kanker yang paling umum yaitu kanker payudara , Tidak hanya itu saja kandungan fitokimia dikenal dapat membantu untuk terapi atau pengobatan kanker payudara.

2. Membantu Mencegah Diabetes
Gandum juga dapat membantu untuk mencegah diabetes , Karena didalam gandum terdapat kandungan magnesium yang sangat di perlukan oleh tubuh untuk mencerna asupan karbohidrat , Kandungan dari gandum ini juga dapat berperan sebagai penyandang diabetes , Mengonsumsi magnesium yang tinggi dapat meningkatkan hormon insulin didalam tubuh , Hal ini sudah di percaya bahwa magnesium dapat membantu untuk menurunkan resiko dari penyakit diabetes ..

3. Membantu Mencegah Obesitas
Bagi penderita obesitas gandum menjadi salah satu bahan makanan yang sangat disarankan oleh dokter , Karena biji bijian memikiki manfaat untuk mengontrol berat bedan , Mengonsumsi gandum utuh dapat membantu untuk merasa kenyang lebih lama dan dikenal dapat membantu menurunkan berat badan , Manfaat ini lebih terlihat bagi wanita karena banyak penelitian yang sudah membuktikan bahwa wanita yang mengonsumsi biji bijian dalam waktu yang cukup lama dapat mengalami penurunan berat badan , Nah tidak semua produk biji bijian dapat menurunkan berat badan , Biji bijian yang di maksud seperti gandum utuh bukan gandum yang telah di olah.

4. Membantu Melancarkan BAB
Kandungan serat didalam gandum ini sangat tinggi hal ini lah yang membuat gandum melancarkan penceranaan , Serat juga dapat berperan penting untuk melawan bakteri didalam usus yang dapat menyebabkan berbagai penyakit didalam usus seperti DIVERTIKULITIS , Nah bagi orang yang sedang mengalami masalah pada pencernaan lebih di sarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi akan serat.


Oatmeal tentu saja di kenal di kalangan yang sedang menjalankan diet atau pola hidup sehat , Oatmeal ini menjadi salah satu makanan yang sehat untuk sarapan , Karena oatmeal menjadi salah satu makanan yang sangat mudah di temui dan sangat mudah diolah. Tidak sedikit orang yang mengira bahwa oatmeal itu terbuat dari bahan utama dari gandum padahal oatmeal itu adalah makanan yang terbuat dari oat yang termasuk salah satu jenis tanaman serealia yang hidup atau tumbuh di negara negara subtropis. Oat ini di olah dalam bentu yang utuh agar tetap mempertahankan serat dan kulit sedangkan gandum itu diolah menjadi bentuk tepung untuk membuat olahan kue , Roti Dll.
Oatmeal dikenal menyediakan energi yang cukup tinggi maka dari itu hanya mengonsumsi semangkuk oatmeal di pagi hari sebagai sarapan saja bisa membantu anda untuk memulai hari yang sangat penuh energi.

Beberapa Manfaat Dari Oatmeal Bagi Kesehatan:

1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Oatmela ini mengandung zat antioksidan yang mampu untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah sehingga dapat mengurangi resiko dari penyakit jantung , Nah hanya dengan mengonsumsi oatmeal ini bisa membantu anda untuk pemulihan serangan jantung.

2. Membantu Untuk Menurunkan Kolesterol
Oatmeal juga dapat mambantu anda untuk menurunkan kolesterol , Karena oatmeal dikenal kaya akan serat yang berperan untuk menghambat penyerapan dari kolesterol jahat hal ini lah yang memicu terjadinya serangan jantung dan stroke , Tidak hanya itu saja kandungan Beta glucan didalam oatmeal ini membantu untuk menurunkan kolesterol didalam darah.

3. Membantu Menurunkan Resiko Diabetes
Mengonsumsi oatmeal ini dapat membantu anda untuk mengontrol gula darah , Karena oatmeal sangat efektif untuk menurunkan glukosa didalam darah dan membantu untuk memperbaiki insulin didalam tubuh .

4. Membantu Merawat Kulit
Tidak hanya untuk kesehatan saja namun oatmeal dikenal dapat membantu untuk merawat kulit karena oatmeal dapat di jadikan sebagai skin care dengan fungsi dijadikan masker atau lulur dengan cara menghaluskan oatmeal terlebih dahulu dan dicampurkan dengan air mendidih , Tidak hanya itu saja oatmeal juga biasanya di gunakan untuk mandi agar terhindar dari penyakit kulit yang dapat membahayakan kesehatan kulit manusia.

5. Membantu Untuk Menurunkan Berat Badan
Oatmeal ini dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan karena kandungan serat pada oatmeal ini dpat memberikan efek kenyang yang lebih lama pada manusia , Hal ini lah yang mencegah kita untuk terus mengemil dan efek kenyang ini lah yang membuat kita agar tidak memakan secara berlebihan , Dan karbohidrat yang terdapat pada oatmeal ini dapat memberikan energi agar tubuh tidak mudah lesu.

Cara Bermain Togel Online Melalui Bandar Supertogel

Togel online menjadi alternatif terbaik bagi para penjudi yang ingin memasang nomor hoki dengan aman saat ini. Dimana para togelers bisa memasang taruhan dengan nyaman dan aman dimanapun tenpa harus meninggalkan bukti seperti tiket togel yang telah dipasang. Namun demikian pemilihan situs judi togel online ini sangat wajib diperhatikan oleh pemain. Untuk mendapatkan jaminan keamanan berapapun kemenangan pasti dibayar, Pemilihan bandar togel online resmi terpercaya di Indonesia menjadi langkah utama.

Salah satu bandar togel online terpercaya di Indonesia saat ini yang selalu direkomendasikan oleh para togelers adalah supertogel. Yang mana bandar supertogel memang sudah terbukti selalu menyajikan pasaran togel online resmi sehingga bettor bisa terhindar dari kecurangan manipulasi hasil keluaran togel hari ini seperti yang terjadi di pasaran tidak jelas. Akan tetapi masih banyak pemain yang merasa bingung bagaimana cara bermain togel online melalui bandar supertogel. Untuk itulah, Kami akan memberikan langkah-langkah untuk memulai bermain judi togel online bersama bandar supertogel untuk togelers melalui artikel ini.

Cara Bermain Togel Online Melalui Bandar Supertogel Bagi Pemula

Cara bermain togel online melalui bandar supertogel sebenarnya sangat mudah sekali untuk dilakukan. Bahkan para pemula bisa melakukan pendaftaran akun togel online dengan mudah dan cepat. Namun bagi bettor yang ingin mendapatkan secara instan, Bisa langsung menghubungi customer service yang bertugas untuk bantuan pendaftaran akun. Nah, Untuk togelmania yang ingin melakukan pendaftaran sendiri, Berikut cara daftar togel online terpercaya di supertogel:

  • Buka situs judi togel supertogel melalui link
  • Masuk ke menu daftar pada halaman utama.
  • Isi formulir pendaftaran dengan data diri yang valid dan lengkap.
  • Klik daftar untuk pengajuan pendaftaran akun togel online.
  • Tunggu beberapa saat akun berhasil terdaftar.

Setelah berhasil mendapatkan akun togel online yang terdaftar pada bandar supertogel. Sekarang togelers bisa langsung melakukan deposit untuk mendapatkan chip permainan. Caranya juga sangat mudah, Dimana togelmania bisa langsung melakukan transfer deposit togel melalui rekening yang disediakan oleh supertogel. Selain menyediakan bank lokal terbaik, Supertogel juga menghadirkan layanan deposit menggunakan e-wallet dan pulsa untuk para togelers.

Mainkan Togel Online Dengan Mudah Menggunakan Smartphone

Salah satu keunggulan terbaik dari bandar togel online supertogel adalah memahami keinginan para bettor yang bermain. Ya, Bettor bisa bermain judi togel online dengan mudah menggunakan smartphone bersama bandar supertogel. Hal ini dikarenakan bandar togel online ini menyediakan aplikasi togel yang bisa diunduh oleh bettor menggunakan perangkat smartphone apapun. Artinya pemain tidak perlu lagi mengalami kesulitan untuk memasang nomor hoki karena jaringan yang tidak mendukung untuk mengakses situs judi togel online.

Disisi lain, Cara memasang togel online menggunakan handphone di situ supertogel juga sangatlah mudah. Para pemula sekalipun bisa langsung memahami format cara pemasangan judi togel online menggunakan handphone yang diterapkan oleh bandar supertogel. Inilah mengapa para togelers di Indonesia sebagian besar lebih senang bermain judi togel online bersama bandar supertogel.


Tentu saja semua masyarakat sudah mengetahui buah markisa ini , Karena markisa sangat mudah di temui di pasar trandisional dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Untuk buah markisa ini sendiri biasanya di gunakan untuk menjadi bahan utama dari minuman bahkan makanan untuk menciptakan rasa dari markisa ini sendiri. Buah markisa juga memiliki jenis yang sangat banyak dan memiliki manfaat serta rasa yang berbeda-beda dari jenis markisa ini sendiri , Nah untuk markisa yang berwarna kuning memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan membantu untuk mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh yang dapat membahayakan tubuh , Cara mengonsumsi buah markisa ini sendiri juga masih tergolong sangat mudah bisa langsung dimakan begitu saja atau dapat mengonsumsi olahakan dari buah markisa seperti jus markisa yang banyak di jual di pasar tradisional / Pasar modern.

Berikut manfaat dari buah markisa untuk kesehatan :

1. Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker
Kandungan antioksidan didalam buah markisa ini di kenal sangat baik untuk tubuh , Dan sangat penting untuk mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh , Nah zat antioksidan ini sendiri membantu untuk menghambat tumbuhnya sel kanker dan dapat membunuh sel kanker.

2. Melancarkan Pencernaan
Mengonsumsi buah markisa kuning dapat mambantu untuk melancarkan sistem pencernaan karena buah markisa memiliki kandungan serat yang sangat tinggi , Serat tinggi ini bisa di dapatkan pada biji maupun daging buah markisa, Nah seperti yang kita ketahui serat dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan , Hanya dengan mengonsumsi buah markisa secara teratur saja bisa membantu anda untuk mencegah terjadi nya sembelit.

3. Memiliki Nutrisi yang Baik
Manusia tentu saja membutuhkan nutrisi yang baik setiap hari nya untuk tubuh , Nah manfaat dari buah markisa ini membantu untuk memenuhi nutrisi harian pada tubuh karena didalam buah markisa ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh manusia, Hal ini karena didalam buah markisa memiliki kandungan vitamin A , Vitamin B , Vitamin C.

4. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium diidalam buah markisa ini dikenal sangat baik untuk menanagkan pembuluh darah sehingga meningkatkan aliran darah di dalam tubuh hal ini lah yang membantu untuk mengontrol tekanan darah agar.

Judi Slot Online Resmi Di Agen Slot Wargabet

Daftar Slot

Seperti yang kita lihat sekarang judi slot online ini adalah judi yang paling populer di indonesia, permainan yang sangat menarik, tampilan permainan yang sangat enak di lihat oleh mata, kemudahan dalam memainkannya, dan keuntungan yang bisa di dapat juga sangatlah besar maka tidak heran lagi kenapa judi slot online ini bisa menjadi judi online yang terbesar saat ini. Namun ada banyak sekali situs slot online yang menggunakan robot sehingga pemain judi slot online ini akan terus terusan mengalami kelkalahan saat hendak bermain slot online, namun kalian tidak perlu khawatir situs wargabet ini adalah situs agen slot online resmi terbesar dan terpercaya yang sudah sejak dahulu di percayai oleh pemain judi slot online yang menyediakan ribuan jenis game slot online yang bisa di mainkan hanya dengan 1 akun saja. Bonus deposit dan jackpot kemenangan yang di berikan oleh wargabet juga sangatlah besar sehingga kalian tidak heran lagi kan mengapa wargabet ini bisa menjadi salah satu agen judi slot online yang terbesar di indonesia.

Pilihan Provider Slot Terlengkap Di Wargabet

Situs agen slot online wargabet ini adalah salah satu penyedia game judi slot online terlengkap dengan provider slot online terlengkap juga seperti:

  • Pragmatic play
  • Yg drasil
  • Nexus gaming
  • Joker123 atau joker gaming
  • Micro gaming
  • Pg soft
  • Dan masih banyak lagi

Seluruh game yang di sediakan juga snagatlah lengkap dari semua provider tersebut. Game slot online yang di sediakan ini tidak menggunakan robot atau bot apapun yang akan membuat para pemain judi slot online akan kalah terus terusan melainkan memiliki RTP atau Return to Players yang sangat tinggi, yaitu mencapai hingga *) kemenangan akan di dapatkan oleh pemain judi slot online di wargabet. Langsung daftarkan akun slot kalian di wargabet dan dapatkan bonus terbesar serta mega jackpot terbesar hanya di agen slot online resmi wargabet setiap harinya.

Manfaat Kelapa & Risiko Terhadap Kesehatan

Manfaat dari kelapa sawit untuk kesehatan ini jangan diragukan lagi.Jenis tumbuhan yang satu ini sangat diketahui baik untuk membantu menjaga otak.Meski dengan begitu,penggunaan dan konsumsinya juga harus diperhatikan,Mengingat adanya risiko yang dapat berdampak bagi kesehatan tubuh.

Kelapa sawit yang pada umumnya ini diolah sebagai minyak untuk memasak.Dikrenakan harganya yang terjangkau.Minyak kelapa sawit ini kerap sekali dijadikan sebagai salah satu pilihan minyak yang besar masyarakat indonesia menggunakannya.Bukan hanya sekedar diolah sebagai minyak,Kelapa sawit ini juga biasanya kerap digunakan untuk sebagai bahan pembuatan sabun,kosmetik,lilin,pasta gigi,tinta dan pelumas.

Selain memiliki kandungan lemak,Mau itu lemak tak jenuh ataupun jenuh,kelapa sawit ini juga terkandung berbagai vitamin,seperti vitamin A dan vitamin E.Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya sangat cukup di ketahui berpotensial.

Berbagai Manfaat Kelapa Sawit

Berkat dari berbagai kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya,Mengandung beragam manfaat kelapa sawit bagi kesehatan yang bisa di peroleh :

1. Menangkal efek radikal bebas

Tinggi nya kandungan antioksidan yang terdapat didalamnya ini ,bisa menjadikan tumbuhan ini baik dikonsumsi untuk menangkal efek radikal bebas  berlebihan yang berisiko untuk merusak sel dalam tubuh dan memicu berbagai penyakit.

2. Menjaga kesehatan otak

Menurut penelitian mengatakan bahwa kelapa sawit mengandung tocotrienol,yaitu jenis vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.Bukan hanya itu saja kelapa sawit ini juga dapat mengrangi risiko terjadinya demensia dan stroke,kandungan tocotrienol yang ada di dalam kelapa sawit ini juga bisa membantu mencegah pertumbuhan tumor otak.

3. Memperkuat imunitas tubuh

Bukan hanya dapat membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas,kandungan vitamin E yang ada didalam kelapa sawit ini diketahui bisa memperkuat imunitas pada tubuh.Dengan adanya daya tahan tubuh yang kuat,sehingga akan terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh bermacam jenis patogen seperti virus dan kuman.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Bila dikonsumsi dalam jumlah yang teratur dan sesuai dan tidak berlebihan,minyak kelapa sawit ini sebenarnya sangat baik untuk membantu kesehatan jantung,dikarenakan kandungan kelapa sawit yang mengandung antioksidan yang seperti oil palm phenolics(OPP),yang sangat ampuh untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.

Manfaat Kacang Almond Untuk kesehatan

Bukan hanya rasanya saja yang lezat,manfaat yang ada didalam kacang almond  untuk kesehatan juga tidak diragukan dan main-main.Kacang yang sering dijadikan sebagai cemilan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan dan serta mencegah berbagai penyakit salah satunya yakni penyakit jantung.

Kacang almond adalah salah satu kacang pohon yang banyak mengandung nutrisi dan rendah karbohidrat.Cara untuk menikmati kacang almond pun beragam,mulai dari dipanggang dan di jadikan sebagai taburan kue kering,atau juga bisa diolah menjadi susu almond.

Pengolahan kacang almond dengan cara dipanggang sangatlah disarankan untuk dijadikan sebagai cemilan yang sehat.Kacang almond bis di konsumsi tanpa dengan tambahan garam,Kacang almond aman dan baik untuk dikonsumsi bagi penderita hipertensi.

Kacang almond ini juga bisa diolah menjadi minyak almond.Minyak sehat ini tidak hanya untuk menjaga kesehatan tubuh.namun juga untuk kecantikan rambut dan kulit.

Kandungan Nutrisi Kacang Almond

Didalam kacang almond yang dipanggang terdapat 100gram mengandung nutrisi sebagai berikut :

* 16gram karbohidrat
* 11gram serat
* 20gram protein
* 456miligram fosfor
* 258miligram magnesium
* 19miligram vitamin E
* 684miligram kalium

Kandungan kacang almond juga sangat kaya akan lemak yang sehat dan antioksidan serta memiliki indeks gilkemik ini lebih rendah dibandingkan jenis kacang yang lainnya.

Berbagai Manfaat Kacang Almond

Berkat dari kandungan nutrisinya yang beragam,Terdapat beberapa manfaad kacang almond untuk kesehatan,diantaranya :

Menurunkan risiko penyakit kanker

Kandungan antioksidan yang terkandung didalam kacang almond ini di percaya sangat mampu untuk menurunkan risiko penyakit kanker,seperti kanker usus besar.Menurut penelitian menunjukkan bahwa rutin mengkonsumsi kacang almond yang dapat mengurangi kadar radikal bebas dalam tubuh yang menjadi salah satu pemicu terjadinya kanker.

Namun,menurut penelitian ini harus diperlukan penelitian lebih lanjut.

Mengelola kadar kolesterol darah

Dari manfaat kacang almond ini kita dapat memperoleh vitamin E.Vitamin E adalah antioksidan yang mampu membantu melindungi sel darah dari kerusakan sekaligus dapat mencegah penyembuhan arteri akibat kolesterol.

Sebuah peneltian juga menunjukkan bahwa konsumsi kacang almond bisa mempertahankan kadar kolesterol baik atau HDL dan menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Manfaat Udang Sesuai Kandungan Nutrisi

Udang adalah salah satu makanan boga bahari (seafood) dengan beragam kandungan nutrisi yang dimiliki.Udang sudah banyak sekali dikenali dengan kaya akan sumber protein,yang sangat penting untuk pembentukkan sel-sel pada tubuh,selain itu ada juga terdapat beragam manfaat udang untuk kesehatan ,termasuk membantu untuk mencegah penyakit.

Bila di bandingkan dengan makanan laut yang lainnya.Kandungan merkuri yang ada pada udang juga tergolong rendah,sehingga aman untuk di konsumsi asal tidak berlebihan.

Mengenali Beragam Manfaat Udang

Berikut inilah penjelasan yang lebih lanjut untuk mengenai manfaat udang sesuai kandungan nutisisinya.

Protein untuk membentuk sel tubuh

protein adalah komponen yang dapat diperoleh untuk membentuk sel tubuh.protein juga dimanfaatkan untuk memperbaiki dan membangun jaringan sel tubuh,serta membantu memproduksi hormon,enzim , dan zat kimiawi tubuh lainnya.Oleh karena itu protein tidak disimpan didalam tubuh,sangatlah penting untuk mencukupi asaupan protein setiap hari.

Antioksidan untuk mengurangi peradangan

Selain bermanfaat sebagai sumber protein,udang juga memiliki kanduangan antioksidan ,seperti selenium yang bisa mencegah kerusakan penuaaan dini dan sel.akibat dari radikal bebas .Selain itu udang juga memiliki kandungan antioksidan astaxathin yang dapat membantu mengatasi peradangan.

Asam lemak omega-3 untuk menekan risiko sakit jantung

Secara umum ,kadar asam lemak omega 3 pada udang ini sangat tinggi dan menguntungkan karena diperkirakan bisa membantu menurunkan risiko sakit jantung dengan cara menekan kadar trigliserida.Dari sebagian makanan yang kaya akan mengandung asam lemak omega 3 yang meliputi ikan sarden , ikan kembung , ikan salmon dan udang.

Yodium untuk mendukung produksi hormon

Yodium sangat berperan penting,terutama untuk membantu mendukung kinerja kelenjar tiroid dalam memproduksi hormon.Kekurangan yodium ini bisa berpengaruh penyakit gondok,ketidaksuburan,penyakit automium dan meninggkatkan risiko terjadinya beberapa jenis kanker ,Sumber yodium saat ini sangat banyak diperoleh dari garam,udang dan rumput laut yang dapat dikonsumsi untuk mendapatkan asupan yodium.

Kalsium untuk tulang, gigi dan kinerja tubuh lain

Kandungan kalsium yang ada di dalam udang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada tulang dan gigi.Menurut beberapa penelitian menyebutkan,kalsium yang bermanfaat untuk membantu mengatasi kondisi tekanan darah,sindrom pramenstruasi dan kenaikan berat badan.Asupan yang dibutuhkan adalah setiap hari 1000-1200 miligram untuk kalangan berusia 10tahun keatas.

Manfaat Dari Durian Untuk Kesehatan Tubuh

Buah durian bukan hanya sekedar nikmat saja dan mempunyai aroma yang khas,namun juga ada beragam manfaatnya untuk kesehatan.Manfaat durian ini berasal dari beragam kandungan nutrisi penting yang terkandung didalamnya.

Meski memiliki aroma bau yang sangat tajam dan berduri,buah durian ini memiliki kandungan yang bermacam-macam nutrisi penting.Seperti karbohidrat,antioksidan,lemak,serat,vitamin A,vitamin C,protein,fosfor dan magnesium.Nutrisi tersebut ini diketahui sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh.

Kandungan dan Manfaat Durian

Tinggi antioksidan

Buah durian mengandung antioksidan yang sangat tinggi,Antioksidan ini juga di kenal sebagai zat yang bisa melindungi tubuh dari bahaya radikal yang bisa menyebabkan penyakit berbahaya , seperti penyakit jantung dan kanker.

Radikal bebas nerupakan salah satu molekul yang muncull didalam tubuh sebagai reaksi metabolisme.Radikal bebas akan meningkat bila terpapar radiasi atau merokok.


Manfaat dari durian ini juga dapat dihasilkan dari serat yang terkandung didalamnya.Serat yang ada di dalam makanan terdiri dari sayur,biji-bijian dan buah mampu membuktikan dapat menurunkan kadae kolesterol ,sehingga baik juga untuk kesehatan peredaran darah dan jantung.

Tinggi karbohidrat

Untuk yang tidak memiliki masalah dengan gula darah,manfaat dari durian juga bisa didapatkan dari kandungan karbohidratyang ada didalamnya cukup tinggi.Didalam satu buah durian memiliki kalori sekitar 150 kalori.Jumlah ini cukup dijadikan untuk sumber makanan penambah energi yang mengenyangkan.


kandungan kalium yang di percaya dapat memberikan bermacam kebaikan untuk tubuh.Setidaknya terkandung 436 mg kalium di dalam 1buah durian.kalium tersebut bisa membantu tubuh dalam menjaga kesehatan tulang,otot,saraf,dan pembuluh darah,mampu juga menurunkan tekanan darah tinggi.

Bukan hanya itu saja manfaat durian yang kita sampaikan diatas.Ternyata durian masih memiliki sejuta manfaat lainnya ,seperti :

Meredakan demam
Meningkatkan gairah seksual
Mempercepat penyembuhan luka
Membantu meringankan gejala malaria
Meredakan gejala tekanan darah tinggi
Membantu meredakan gejala river

Sangat disayangkan sekali ,penelitian klinis untuk memastikan manfaat duruian ini masih sangat minim.sehingga manfaat-manfaat inii semua belum bisa di pastikan kebenarannya .

Bijak Mengonsumsi Buah Durian

Mengingat manfaat pada durian ini sangat cukup beragam,maka tetap berhati-hatilah dalam mengkonsumsinya ,bila di konsumsi terlalu berlebihan ,buah durian ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di bagian perut , Bagian perut akan terasa muntah ,diare dan bahkan kembung.

Manfaat Susu Rendah Lemak Untuk Kesehatan Tubuh

Susu dengan rendah lemak ini sering sekali dijadikan sebagai pilihan jika sedang menjalankan program untuk penurunan berat badan.Bukan hanya itu saja ,Dengan susu rendah lemak juga bisa di ketahui sangat bermanfaat dalam menurunkan risiko berbagai penyakit.Berikut ketahuilah beberapa manfaat dari susu rendah lemak!

Susu Rendah Lemak ini bisa di bedakan dengan berdasarkan dari kadar lemaknya,yaitu kadar lemak 1% ,2% dan kurang dari 0,5% atau yang biasa nya di sebut dengan susu skim.

Susu dengan kamar lemak 2% ini setara dengan kandungan 120 kalori dan 4,5gram lemak .sedangkan dengan susu kadar lemak 1% setara dengan 100 kalori dan 2,4gram lemak.Susu skim ini mengandung lemak yang sangat rendah , yakni 0,2 gram.

Sedangkan dalam satu gelas susu skim ini hanya mengandung 83 kalori dan 0,1gram lemak jenuh saja.Maka itu , susu skim di sebutkan sebagai susu yang rendah kolesterol.

Dengan kandungan kolesterol dan lemak yang termasuk rendah,Maka susu rendah lemak ini di percaya bida memberikan sejumlah manfaat lebih pada kesehatan tubuh.

Manfaat dari susu rendah lemak untuk kesehatan

Meskipun kadar lemak nya lebih rendah,susu rendah lemak ini mengandung vitamin D,kalsium,dan protein yang lebih tinggi daripada susu murni.Hal inilah yang membuar susu rendah lemak ini mempunyai sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh.

Inilah beberapa dari manfaat susu rendah lemak untuk kesehatan :

Menurunkan tekanan darah tinggi

Untuk yang memiliki tekanan darah yang tinggi atau untuk mencegah terjadinya hipertensi,cobalah untuk mengknsumsi susu skim atau susu rendah lemak.

Menurut penelitian mengatakan jika mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran yang dicampurkan dengan susu rendah lemak yang kaya akan kalsiumnya dapat membantu menurutkan tekanan darah,Selain itu juga ,Dengan mengkonsumsi susu rendah lemak ini bisa membantu menurunkan risiko terjadinya stroke.

Menurunkan berat badan

Mengkonsumsi susu tidak selamanya menjadi musuh terbesar untuk yang ingin menurunkan berat badan,Dengan susu skim atau susu rendah lemak bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan karena terkandung lebih sedikit kalori dari susu murni.

Bukan itu saja,kandungan susu rendah lemak ini juga kaya akan vitamin D yang bisa membantu untuk mengontrol berat badan dan menjaganya supaya tetap sehat.

Khasiat Kacang Hijau Yang Sayang Untuk Dilewatkan

Ada beberapa manfaat kacang hijau dan keunggulan,dari mulai harganya yang sangat murah dan bisa diolah menjadi beragam macam makanan dan minuman yang lezat.Bukan hanya itu saja,kacang hijau juga bagus untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Seperti jenis kacang-kacangan lainnya,kacang hijau adalah salah satu sumber protein yang baik , mengandung banyak serat serta antioksidan dan,rendah lemak.

Bukan hanya itu saja,kacang hijau juga mengandung bermacam nutrisi :Kalsium , Fosfor , Kalium , Magnesium , Zat besi , Bermacam vitamin , seperti Vitamin A , Vitamin B,Folat , Vitamin C , Vitamin E , dan Vitamin K

Dengan kandungan nutrisi lain yang ada didalam kacang hijau ialah selenium dan mangan yang tentunya bisa membantu memberikan banyak manfaat pada tubuh.

Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Melancarkan pencernaan

Kacang hijau cukup dikenal yang kaya akan pati dan serat,Dengan kedua kandungan tersebut ini di ketahui bisa membantu pertumbuhan bakteri baik didalam umur dan melancarkan saluran pencernaan.

Mengurangi risiko kehamilan bermasalah

Kandungan folat yang tersedia di dalam kacang hijau ini sangat tinggi . Maka karena itu ,Kacang hijau merupakan yang terbaik bagi para wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang dalam masa kehamilan.

Dengan mencukupi kebutuhan masa folat saja di masa kehamilan bisa membantu memberikan perlindungan terhadap bayi agar tetap terhindar dari kelahiran prematur,berat badan lahir rendah,keguguran, atau lahir dengan kelainan otak atau saraf (neural tube defect).

Menurunkan risiko terkena penyakit jantung

Menurut penelitian yag menunjukkan bahwa kacang hijau sangat bermanfaat juga untuk menurunkan tekanan darah serta juga membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit diabetes dan jantung.Dikarenakan hal ini diduga berkaitan dengan kandungan nutrisi dan antioksidan penting didalamnya yang bersifat antiradang.

Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan lemak yang dimiliki kacang hijau yakni lemak yang rendah.Terdapat di dalamnya 100gramnya kacang hijau hanya setara 0,1grm lemak saja.

Kandungan lemak yang rendah serta dengan serat dan antioksidan filosterol yang tinggi,dengan mengkonsumsi kacang hijau secara teratur bisa membantu para penderita kolesterol tinggi lebih mudah untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh secara alami.

Makanan Yang Tetap Boleh Dimakan Bagi Penderita Diabetes

Ada beberapa jenis macam makanan untuk penderita diabetes yang dan buruk untuk dikonsumsi.Hal ini sangat dipentingkan sekali untuk di ketahui guna menjaga kadar gula yang ada dalam darah harus tetap normal dan stabil.Maka untuk itu ,bagi penderita diabetes wajib dianjurkan untuk lebih cermat dalam mengkonsumsi makanan.

Dengan menjaga pola makan yang sehat adalah merupakan salah satu hal yang paling penting diakukan oleh setiap penderita diabetes.Dikarenakan peningkatan kadar gula darah pada penderita penyakit ini sangat dapaat berisiko menimbulkan masalah pada kesehatan,seperti Kerusakan saraf , Kelelahan,luka dan rentan terkena infeksi,Bahkan bisa sampai kehilangan kesadaran atau koma.

Makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes

Selain dengan obat-obatan,diabetes ini juga perlu di tangani dengan mengikuti pola makanan yang khusus disebut terapi nutrisi medis .Dengan melakukan terapi ini,Untuk yang menderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang rendah lemak dan kalorinya agar terjaga dari kadar gula darah dan tetap terkontrol.

Ini adalah beberapa contoh pilihan makan yang baik untuk penderita diabetes :

  •  Daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit
  • Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks,seperti nasi merah,ubi panggang,roti gandum,oatmel,dan sereal dari biji-bijian yang utuh.
  • Buah-buahan segar dan bila ingin mengolahnya menjadi jus,sebaiknya tidak untuk menambah gula di dalam jus
  • Sayuran seperti bayam dan brokoli,bisa diolah dengan cara dipanggang,dikukus,direbus,bisa di konsumsi dengan mentah juga
  • Kacang-kacangan ,termasuk seperti kacang kedelai berbentuk tahu yang dikukus,dimasak untuk sup atau ditumis.
  • Berbagai macam jenis ikan ,seperti salmon,sarden,tuna dan makarel,akan tetapi juga harus tetap menghindari ikan dengan kadar merkuri yang tinggi,seperi ikan tongkol.
  • Telur
  • Rodak olahan susu dengan rendah lemak , seperti Yoghurt

Makanan yang harus dihindari penderita diabetes

Dari sebagian besar masyarakat indonesia,mash belum puas jika menu hidangan tidak dei lengkapi dengan nasi putih.Dikarenakan,bagi para penderita diabetes ,makanan pokok yang ini sebaiknya di hindari sebab mengandung kadar  gula yang sangat tinggi di bandingkan dengan sumber karbohidrat lainnya .

Bukan hanya nasi putih saja,masih ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar tidak terjadi nya kadar gula darah dan tetap terjaga, diantara nya :

  •  Makanan yang terbuat dari tepung terigu
  • Roti tawar
  • Buah- buahan kaleng yang mengandung gula
  • Sayuran yang di masak dengan tambahan keju,garam,saus dan mentega dalam jumlah banyak
  • Produk susu tinggi lemak
  • Daging berlemak dan kulit ayam
  • Makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi seperti sirup,soda dan kue
  • Makanan yang di georeng ,seperti ikan goreng , pisang goreng,ayam goreng dan kentang goreng


Manfaat Dari Jeruk Limau Untuk Kesehatan

Ukuran buah ini memang kecil namun perlu di ketahui,Manfaat dari jeruk limau ini sangat berguna untuk kesehatan khasiatnya sangat besar.Bermacam kandungan nutrisi yang ada di dalamnya diketahui sangat baik membantu menjaga kesehatan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan pada jantung.Bukan hanya itu saja ,Terdapat brbagai manfaat yang lain dari jeruk limau yang harus diketahui.

Jeruk limau ini kerap di gunakan oleh masyarakat indonesia sebagai penambah citarasa dalam masakan .Buah yang berwarna hijau dan mempunyai rasa asam ini paling sering dijadikan sebagai olahan minuman yang segar.

Bukan hanya sekedar nikmat saja,jeruk limau ini juga mempunyaii manfaat yang sangat banyak sekali untuk kesehatan.Manfaat tersebut ini berasal dari beragam nutrisi penting yang terkandung di dalamnya , yakni ada protein,serat dan karbohidrat.

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan vitamin yang di miliki jeruk limau ini juga kaya akan magnesium dan kalium.Dengan kedua mineral ini diketahui dapat membantu menjaga denyut jantung agar tetap stabil dan bisa menurunkan risiko terkena gangguan jantung.

Sementara itu,jeruk limau juga mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan trigserida didalam darah.Dengan trigliserida dan kadar kolesterol yang terjaga ini maka aman dan akan terhindar dari penyakit jantung.

Menurunkan berat badan

Selain menjaga kesehatan jantung manfaat dari jeruk limau juga dapat membantu menurunkan berat badan.jeruk limau ini merupakan salah satu buah yang paling sering di cari,dikarenakan kandungan asam sitrat yang ada didalamnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih banyak di dalam tubuh.

Akan tetapi,jika hanya mengkonsumsi jeruk limau saja tidak akan cukup puas untuk mendapatkan berat badan yang ideal,maka untuk itu di anjurkan melakukan olahraga dan diet sehat yang teratur.

Meningkatkan imunitas tubuh

Bermanfaatnya jeruk limau ini adalah membantu meningkatkan imunitas pada tubuh.manfaat ini bisa diperoleh dari berkatnya kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada di dalamnya .Adanya kedua zat tersebut ini dapat mendukung fungsi sel imun,maka tubuh akan lebih kuat untuk melawan berbagai virus penyebab penyakit dan kuman.

Manfaat Dari Kayu Manis Yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Selain mempunyai aroma dan rasa yang sangat khas,Ternyata di dalam kayu manis ini juga ada sederet manfaat untuk kesehatannya loh.Salah satu nya merupakan dapat membantu menurunkan berat badan.Bagi yang ingin mempunyai badan yang sangat ideal bisa dengan mengkonsumsi kayu manis.

Dengan mengkonsumsi kayu manis dapat membawakan banyak manfaat pada kesehatan ,seperti dapat mengurangi peradangan,mengatasi gangguan pencernaan sehingga termasuk menurunkan berat badan.Bermacam manfaat yang di miliki dari cinamaldehyde dan antiksidan yang terkandung di dalam kayu manis.

Inilah Alasannya kenapa kayu manis sangat ampuh dalam menurunkan berat badan.

Sebagian ini adalah beberapa dari alasan kenapa kayu manis sangat bermanfaat dalam menurunkan berat badan :

Meningkatkan metabolisme

Menurut para peneliti,Zat Cinnamaldehyde yang ada di dalam kayu manis bisa membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh,Dengan metabolisme yang sangat baik ini ,maka tubuh juga dapat membakar lemak lebih cepat.

Meningkatkan sensitivitas hormon insulin

Dari sejumlah riset menyebutkan ,bahwa kayu manis ini juga mampu membantu meningkatkan kinerja pada hormon insulin.Hormon insulin merupakan salah satu hormon yang berperan penting dalam mengatur metabolisme dan pennggunaan energi ditubuh.

Jika hormon insulin ini bekerja dengan optimal,maka metabolisme ditubuh juga otomatis akan meningkat,Hal inilah yang kemudian akan bisa mempercepat proses penurunan berat badan.

Melancarkan proses pencernaan

Bukan hanya dapat membatasi selera makan,Dengan kandungan serat yang ada pada kayu manis ini juga akan bisa membantu memperlancarkan proses pencernaan.Maka demikianlah,Pencernaan seperti buang air besar ( BAB ) ini akan lebih mudah dan teratur ,Sehingga membuat terhindar dari resiko sembelit yang dapat menyebabkan perut menjadi buncit.

Berikut ini lah cara untuk mengkonsumsi kayu manis untuk membantu menurunkan berat badan.

Mempunyai potensi untuk menurunkan berat badan,Ingat ya, kayu manis ini tidak dapat dikonsumsi secara berlebihan.Karena pasalnya,jika terlalu banyak mengonsumsi kayu manis akan menimbulkan bermacam efek samping,seperti akan timbulnya reaksi keracunan,reaksi alergi dan penurunan gula darah yang sangat drastis.

Disebabkan oleh itu,secukupnya saja menambahkan kayu manis kedalam makanan untuk menambah pecita rasanya pada minuman atau makanan.


Pragmatic Play, Slot Online, Game Slot, Situs Slot Online Terbaik

Pragmatic play merupakan salah satu jenis permainan game slot paling populer oleh para bettor. Dimana ini merupakan game slot terbaik yang pernah diciptakan oleh pencipta dari jenis provider ini. Faktor yang menyebabkan pragmatic play menjadi populer adalah kemudahan dalam mendapatkan kemenangan besar walaupun hanya menggunakan modal kecil.

Biasanya jenis permainan game slot satu ini juga selalu disediakan oleh situs slot online terbaik. karena pragmatic play menjadi jenis provider yang paling dicari oleh para bettor. Maka dari itu hampir seluruh situs slot online terbaik memiliki jenis permainan satu ini.

Slot Online Menjadi Pilihan Untuk Meraih Kemenangan Bermain Judi Online

Slot online tentunya telah menjadi pilihan bagi para bettor untuk mendapatkan kemenangan besar dalam bermain judi online. Inilah yang membuat slot online menjadi salah satu judi casino yang paling hits di masa kini. Ditambah dimasa sekarang ini menggunakan teknologi internet begitu mudah, maka menjadikan judi slot online ini bisa anda mainkan kapanpun dan dimanapun. 

Dengan bermain slot secara online lebih memberikan banyak promo dan hadiah menarik ketimbang bermain di mesin slot secara offline. Maka dari itu tentunya sangat wajar bila para pecinta slot online beralih bermain di slot online ini.

Pentingnya Bermain Slot Online Di Game Slot Online Terbaik

Bermain judi slot online di game slot online terbaik tentunya merupakan hal yang wajib bagi para bettor. Karena, hanya bermain di jenis game slot terbaik lah yang bisa memberikan kemenangan besar. Maka dari itu sebagai pecinta judi slot online sejati pastinya akan selalu bermain di game slot terbaik. 

Tidak bisa dipungkiri juga bahwa di masa sekarang ini sudah banyak sekali jenis game slot yang beredar. Akan tetapi tidak semua jenis game slot tersebut merupakan jenis game slot terbaik. Game slot terbaik selalu memberikan tingkat kemenangan yang mudah ditambah dengan tema serta gambar slot online yang menarik.

Situs Slot Online Terbaik Menjadi Kunci Sukses Bermain Slot Online

Bermain judi slot online di situs slot online terbaik tentunya menjadi kunci penting agar sukses bermain judi slot online ini. Karena Di Masa sekarang ini banyak sekali situs-situs judi slot online yang beredar. Tetapi tidak semua situs judi slot online yang beredar tersebut merupakan situs slot online resmi. Masih ada saja beberapa situs slot online yang tidak bertanggung jawab, yang tujuannya hanya untuk menipu para pemain. 

Maka dari itu, agar bisa sukses dengan maksimal dalam bermain slot online ini anda wajib untuk bermain di situs judi slot online terbaik. Bagi anda yang masih bingung dalam mencari situs judi slot online terpercaya dan mudah menang, silahkan kunjungi untuk bermain judi slot online yang aman dan terpercaya serta mudah menang pastinya.

Manfaat Mengonsumsi Green Coffee Untuk Diet

Saat ini , banyak orang yang mulai beralih dengan mengonsumsi green coffee sebagai program diet sehat.Memang , manfaat yang ada di dalam green coffee ini bisa untuk membantu diet sampai saat ini masih menjadi sebuah perdebatan.Namun , apa benar bahwa green coffee mampu untuk menjadi penurun berat badan?

Apa itu green coffee?

Green Coffee (kopi hijau) ,sebenarnya green coffee ini sama seperti biji kopi yang lain nya,namun yang membedakannya itu adalah warna dari kopi nya ini hijau.Biji kopi yang bisa hijau ini karena tidak melalui proses pemanggangan yang kemudian proses tersebut dapat mengubah warnanya menjadi cokelat.

Pada dasarnya,Biji kopi juga memiliki antioksidan yakni asam klorogenik.namun , dalam proses pemanggangan nya ini biji kopi dapat menurunkan jumlahnya.Maka dengan itu,biji kopi yang di proses melalui pemanggangan ini biasa nya memiliki jumlah asam klorogenik rendah.

Sedangkan,green coffee tidak melalui proses pemanggangan tersebut sehingga kandungan asam klorogenik yang ada di dalamnya masih tinggi.

Asam klorogenik yang ada di dalam green coffee inilah yang di sebut-sebut dengan mempunyai kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan,Termasuk digunakan untuk membantu menurunkan berat badan.

Kontroversi green coffee untuk diet

Khasiat yang terkandung di dalam green coffee ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan dan sebenarnya pernah di kaji dalam beberapa penelitian.Dari berbagai penelitian tersebut,green coffee telah menunjukkan efeknya dalam menurunkan berat badan,massa lemak,serta indeks massa tubuh (BMI).

Bukan hanya itu saja,menurut penilitian pada tahun 2013 telah melaporkan bahwa asam klorogenik di di dalam green coffee ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan serta mencegah lonjakan insulin dengan mengurangi penyerapan karbohidrat di saluran pencernaan.

Manfaat pada green coffee untuk diet ini juga pernah di buktikan kedalam penelitian lain yang dilakukan oleh American Chemical Society di tahun 2012.Penurunan berat badan rata-rata terjadi dengan sebanyak 7kg dan lemak totalnya dapat berkurang sampai 16%.

Pada penelitian tersebut.responden dengan berat badan yang berlebihan ( obesitas dan overweight)maka itu diminta untuk mengonsumsi green coffee selama 22minggu.Dan Hasilnya,akan terjadi penurunan berat badan dan kadar lemak yang ada pada dalam tubuh responden.


Apel hijau memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan , Nah buah apel ini merupakan jenis buah yang cukup terkenal karena memiliki rasa yang sangat enak dan memiliki rasa yang sedikit asam biasanya apel hijau ini di jadikan sebagai tambahan untuk salad buah atau bisa juga di makan secara langsung , Dan tidak sedikit yang mengolahnya menjadi jus , Jika apel hijau di olah menjadi jus nutrisi didlam nya juga akan tetap tinggi.
Berikut manfaat dari apel hijau sebagai berikut:

1. Mencegah Diabetes
Apel hijau memiliki kandungan gula yang sangat sedikit di bandingkan dengan apel lainnya , Nah ini lah salah satu alasan kenapa apel hijau lebih baik untuk mencegah diabetes dan apel hijau juga memiliki serat yang sangat tinggi dan memiliki kandungan vitamin B1 yang dapat mengatasi kadar gula pada tubuh.

2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Didalam apel hijau ini memiliki kandungan zat besi yang berfungsi untuk penyerapan oksigen dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan apel hijau ini juga dikenal kaya akan vitamin dan bisa melindungi tubuh dari penyakit yang di sebabkan dari radikal bebas.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Mata merupakan organ pengelihatan yang sangat penting bagi manusia , Maka dari itu salah satu cara untuk mengontrol agar mata tetap sehat ialah dengan menjaga kesehatan mata. Nah kandungan vitamin A dan vitamin C pada apel hijau ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata , Tidak hanya itu saja apel hijau juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat melawan kerusakan mata yang di sebabkan dari radikal bebas dan vitamin A ini sendiri berfungsi untuk memperkuat ketajaman penglihatan.

4. Memperkuat Tulang Dan Gigi
Apel hijau ini memiliki kandungan vitamin K yang sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi , Apel hijau ini juga memiliki kandungan kalsium yang bergunsgi untuk memperkuat tulang dan gigi serta menghindari terjadinya osteoporosis , Nah hanya dengan mengonsumsi jus apel atau buah apel saja bisa membantu untuk mencegah dari kroposnya tulang.

5. Menjaga Berat Badan
kandungan serat pada apel hijau ini sangatlah tinggi maka dari itu apel hijau sangat membantu untuk mengontrol pola makan anda karena serat berperan untuk membuat anda merasakan kenyang lebih lama dan serat didalam nya juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan.


Buah mengkudu merupakan buah yang memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan , Nah buah ini mampu menjaga kesehatan jantung , Mengontrol gula darah Dan masih banyak lagi. Antioksidan didalam buah mengkudu ini juga sanga besar dan dapat memberikan efek dari antijamur , Anti bakteri , Anti psikotik dan anti inflasmasi yang memberikan kodisi seperti radang sendi dan beberapa sarap pusat lainnya, Kekuatan untuk penyembuhan alami dari jus buah mengkudu yang mampu menjaga kesehatan kulit , Meningkatkan energi dan mencegah kelemahan tubuh , Nah hanya dengan mengonsumsii jus buha mengkudu saja bisa membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Berikut manfaat dari buah mengkudu seperti :

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah mengkudu dapat membantu untuk melindungi kesehatan jantung , Karena buah mengkudu dapat memberikan efek untuk membesarkan pembuluh darah dengan menenangkan sel sel otot dan menghasilkan darah yang lebih baik , Buah mengkudu juga dapat membantu untuk mengatur tekanan darah dan membantu mengaja kesehatan jantung.

2. Menjaga Kadar Kolesterol Didalam Darah
Ekstrak dari buah mengkudu ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh kita , Maka dari itu sangat baik untuk mencegah penumpukan kolesterol didalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan berbagai penyakit yang dapat membahayakan kesehatan , Hal ini karena kandungan zat antioksidan yang sangat tinggi pada buah mengkudu.

3. Menurunkan Gula Darah
Gula darah yang tinggi dan tidak di jaga maka akan menyebabkan terjadinya diabetes maka dari itu sangat penting untuk menjaga gula darah dan membatasi untuk mengonsumsi gula secara berlebihan , Nah mbuah mengkudu ini dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaga agar gula darah tetap stabil.

4. Mengurangi Nyeri Sendi
Buah mengkudu ini dikenal dapat meringankan nyeri dan meredakan peradangan didalam tubuh , karena buah mengkudu ini dapat mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah mengkudu dapat membantu untuk memperkuat daya tahan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh , Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah berbagai penyakit yang dapat membahayakan diri kita sendiri maka dari itu sangat penting menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat.


Melon merupakan buah yang sangat segar dan memiliki tekstur yang lunak dan berwarna putih kehijauan , Melon juga merupakan jenis buah yang sering di hidangkan sebagai makanan penutup dan tidak sedikit orang yang menyukai buah melin ini karena rasa yang manis dan segar. Tidak hanya itu saja kandungan gizi pada buah melon ini juga sangat beragam dan memiliki kandungan air yang sangat tinggi sebesar 90% didalam daging buah melon. Buah melon juga menjadi salah satu favorit dikalangan masyarakat karena mudah di temui dan memiliki harga yang masih tergolong terjangkau , Maka dari itu tidak heran jika masyarakat di indonesia sangat menyukai buah melon ini.
Beberapa manfaat didalam buah melon seperti :

1. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi terjadi karena tubuh kekurangan cairan hal inilah yang tidak bias menjalankan fungsinya, Untuk mencegah terjadinya dehidrasi anda harus mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan air nya seperti melon ini hanya dengan tiga potong buah melon saja sudah mengandung 170 Gram air yang setara dengan setengah jelas air , Nah kandungan mineral didalam nya juga dapat memulihkan elektroit didalam tubuh anda dan membantu agar tubuh anda tidak kekurangan cairan maka dari itu akan terhindar dari dehidrasi.

2. Menurunkan Tekanan Darah
Mengonsumsi buah dan sayur akan membantu untuk menurunkan tekanan darah serta penyakit jantung , Dan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium , Kalium ini sendiri dapat membantu untuk menyeimbangkan kembali tekanan darah hal ini lah yang membuat darah menurun dan kembali menjadi normal.

3. Melancarkan Pencernaan
Buah melon ini dapat membantu untuk melancarkan penceraan anda karena kandungan air dan serat didalam melon ini membantu fases lebih berisi dan mengeluarkan kotoran dari tubuh , Nah pencernaan yang lancar akan mencegah terjadinya sembelit.

4. Menjaga Kesehatan Mata
Didalam buah melon memiliki kandungan Lutein dan zeaxanthin adalah antioksidan yang membantu untuk melindungi jaringan mata , Nah jaringan mata yang terlindungi ini dapat membantu untuk mengurangi resiko dari kerusakan mata akibat sinar UV dan faktor usia. Nah melon ini juga memiliki manfaat yang sangat beragam bagi manusia.


Susu sapi merupakan nutrisi yang dihasilkan dari mamalia betina untuk memberikan makan anaknnya , Jenis susu yang paling popular di kalangan dunia adalah susu sapi , Karena susu sapi dapat memberikan protein dan kalsium yang baik untuk tubuh manusia susu mengandung magnesium yang sangat penting untuk perkembangan tulang sampai fungsi otak , Susu yang baik adalah susu yang segar tanpa di campur oleh bahan apapun , Namun begitu tidak sedikit yang menjadikan susu sapi sebagai bahan utama untuk mengolah makanan yang sangat lezat , Biasanya susu sapi ini di olah menjadi Keju , Yogurt , Mentega , Es krim , dan susu kaleng yang berbahan utama dari susu sapi nah untuk susu kaleng yang di jual di pasar merupakan susu yang sudah di tambahkan dengan nutrisi dan gizi yang baik untuk di konsumsi. Tidak hanya itu saja manfaat susu sapi ini sudah di kenal sangat baik untuk di konsumsi karena kandungan yang sangat baik dan sangat melimpah jadi tidak heran jika susu sapi merupakan salah satu istilah dari ( Empat Sehat Lima Sempurna )
Berikut manfaat dari susu sapi untuk kesehatan :

1. Memperkuat Tulang dan Gigi
Susu sapi ini membantu untuk memperkuat kondisi tulang dan gigi , Karena susu sapi mengandung kalsium dan mineral yang sangat tinggi dan sangat oenting untuk kesehatan tulang. Nah seiring berjalannya usia mineral pada tulang ini meningkat dan hanya dengan mengonsumsi susu setiap hari akan membantu anda untuk mempertahankan kekuatannya.

2. Jaga Kesehatan Jantung
Susu sapi juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung , Susu sapi juga mengandung lemak omega3 yang sangat tinggi , Asam omega3 ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencega terjadinya serangan jantung yang dapat membahayakan nyawa.

3. Meningkatkan Massa Otot
Kandungan protein didalam susu sapi ini sangat baik untuk meningkatkan massa otot anda , Susu sapi ini membantu untuk meningkatkan massa otot tubuh dan dapat membantu mengurangi lemak.

4. Mengoptimalkan Fungsi Otak
Susu sapi murni dapat memberikan manfaat yang positif pada otak , Karena susu sapi dapat meningkatkan kadar glutathione pada otak , Nah glutathione ini berfunsi untuk menegaj berbagai masalah pada otak seperti penyakit parkinson.


Susu kedelai merupakan minuman yang kaya akan nutrisi , Didalam susu kedelai ini juga memiliki kandungan protein , Lemak baik , Serat , Dan Karbohidrat, Nah susu kedelai juga di kenal kaya akan mineral dan vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Tidak sedikit orang yang alergi pada susu sapi bisa mengonsumsi susu kedelai untuk mengantikan susu sapi karena susu kedelai juga menyehatkan karena susu kedelai mengandung gizi yang melimpah , Dan susu kedelai sangat mudah di temui dan miliki harga yang sangat terjangkau yang bisa di nikmatin oleh siapun , Dengan harga yang murah saja anda bisa mendapatkan manfaat dan gizi yang sangat banyak.
Berikut manfaat dari susu kedelai untuk kesehatan tubuh seperti :

1. Membantu Proses Pertumbuhan
Susu kedelai dapat membantu untuk proses tumbuh kembang pada anak anak maupun pada orang dewasa karena didalam susu kedelai memiliki kandungan protein yang berperan penting untuk memberikan nutrisi lebih pada tubuh , Tidak hanya itu saja susu kedelai juga memiliki kandungan protein nabati yang sangat baik , Nah susu kedelai juga sangat mudah di cerna oleh tubuh manusia.

2. Menurunkan Tekanan Darah
Susu kedelai dapat menurunkan tekanan darah lebih baik dari pada susu sapi maka dari itu bagi penderita hipertensi sangat di anjurkan untuk mengonsumsi susu kedelai secara teratur dan harus menjaga pola makan agar tekanan darah tetap stabil.

3. Membantu Menurunkan Kolesterol
Asam amino yang terkandung di dalam susu kedelai ini membantu untuk menurunkan kadar kolesterol pada darah , Nah bagi penderita kolesterol sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang rendah kolesterol agar tubuh terhindar dari penyakit yang membahayakan tubuh seperti penyakit jantung Dan stroke.

4. Mengontrol Gula Darah
Mengonsumsi makanan yang diolah dari biji bijian ini dapat membantu untuk mengontrol gula darah , Karena susu kedelai memiliki kandungan indeks glikemik rendah yang berfungsi untuk tetap mengontrol gula darah agar tetap stabil.

5. Mencegah Resiko Kanker Usus
Didalam susu kedelai terdapat kandungan butyrate , Nah butyrate itu sendiri merupakan bakteri baik yang dapat berfungsi sebagai anti inflamasi yang dapat menurunkan resiko dari kanker usus besar.

6. Menjaga Kesehatan Hati
Kandungan isoflavon yang dapat memberikan efek antioksidan pada tubuh , Nah antioksidan ini berperan untuk membantu mencegah kerukana pada hati, Isoflavon ini dapat membantu untuk kinerja hari dan mencegah masuk nya zat zat beracun kedalam tubuh yang berasal dari polusi udara.


Ikan tenggiri merupakan ikan yang banyak di temui di pasar tradisional , Ikan laut ini hampir sama dengan ikan kembung , Ikan tongkol , Dan ikan tuna. Ikan tenggiri ini dapat di olah menjadi krupuk dan Pempek , Ikan tenggiri memiliki banyak kandungan nutrisi dan dapat memberikan begitu banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut manfaat ikan tenggiri untuk kesehatan :


Ikan tenggiri merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan antioksidan, Lemak omega3 dan Coenzyme Q10 yang di kenal sangat baik untuk kesehatan , Tidak hanya itu saja kandungan ikan tenggiri ini juga dapat membantu anda untuk mencegah dari penyakit yang berbahaya seperti kanker , Kandungan Coenzyme Q10 ini dapat membantu untuk menyingkirkan sel kanker yang melekat , Antioksidan ini sendiri berfungsi untuk menurunkan resiko kanker dan melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuih , Nah untuk omega3 ini dapat mencegah dari berbagai jenis kanker seperti kanker payudara , Kanker usus dan kanker prostat.

Hanya dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega3 dapat mencegah penyakit jantung , Nah karena ikan tenggiri memiliki kandungan omega3 dah lemak tak jenuh hal ini lah yang membuat ikan tenggiri sangat baik untuk mencegah terjadinya penyakit jantung , Tidak hanya itu saja ikan tenggiri juga dapat menurunkan resiko dari penyakit Stroke dan Aritmia. Ikan tenggiri ini juga memiliki kandungan vitamin dan mineral , Mineral ini sendiri berfungsu untuk menjaga kesehatan jantung.


Didalam ikan tenggiri ini memiliki kandungan zat besi , Folat dan Vitamin B12 yang berfungsi untuk mencegah anemia , Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan anemia, Anemia terjadi karena kurangnya vitamin B12 dan zat besi di dalam tubuh , Hal ini juga dapat membuat lambatnya pubertas pada remaja , Dan tidak hanya itu saja kekurangan vitamin B12 didalam tubuh juga dapat mengakibatkan kerusakan pada sistem saraf.


kandungan omega3 pada ikan tenggiri ini dapat membantu kesehatan otak , Banyak penelitian yang mengatakan bahwa mengonsumsi kandungan kaya akan omega3 dapat meningkatkan kecerdasan dan fungsi otak pada bayi sejak didalam kandungan

Pentingnya Vaksin Lewat Jalur yang Tepat

“Semua orang pasti dapat giliran divaksin jadi sabar aja”, gitu katanya. Tapi kenapa sih gue sibuk banget mau buru-buru divaksin? Gue mikir masa depan kerjaan gue yang mensyaratkan vaksin sih. Bayangin kalo ada job eh ga bisa gue ambil karena belum vaksin. Duh!

Sejak status gue siap vaksin di pedulilindungi 2 bulan yang lalu, gue mulai berburu. Eh semua faskes menolak karena gue bukan lansia/BUMN/ANS/guru. Beberapa teman dan follower kasih lead eh gagal semua. Gue lupa udah sebanyak apa gue sebar KTP di form – form yang ada di google. Tetapi tetap aja belum ada digubris sama sekali.

Sampai akhirnya kemarin amrazing ngajak vaksin via jalur pelaku Ekraf DKI. Herannya, gue udah daftar lewat jalur yg sama tapi tetep ga ada kabar. Padahal tadi sepi, kenapa ga diumumin secara terbuka aja ya? Anyway, setelah capek di-PHP-in vaksin, akhirnya hari ini berhasil!

Gue prihatin kalo saat ini (mau duluan) vaksin di +62 ternyata masih butuh koneksi. Gue adalah salah satunya. Semoga ke depannya distribusi vaksin semakin baik sehingga orang yang berhak vaksin akan mendapatkan bagiannya dengan adil. Amin! Ada yang sudah vaksin juga? Lewat jalur apa? Gimana pendapat kalian?

2 minggu yang lalu lewat SCBD, gue syok liat kawasan District 8 dengan belasan tower super megah berisi perkantoran (kantor pajak RI ada di situ lho!), apartemen, hotel, dan mal! Ih, ke mana aja gue sampe ga tau?

Mampirlah gue ke mal Ashta yang gede banget dan sebagian besar brand-nya gue ga kenal. Siang bolong restonya rata-rata penuh, banyak yang ga puasa juga, bahkan ada antrean panjang mengular di sebuah bakery! Gue pun ngopi di sebuah kafe semi outdoor – kopinya di dalam gelas kertas tapi harganya Rp 50 ribu!

Pandemi benar – benar menghancurkan ekonomi. Kasihan juga sih ngebayangin bagi yang buka usaha dan sepi pada masa pandemi. Pasti rasanya berat sekali. Apalagi kalau harus bayar tempat dan bayar karyawan.

Traveling ke Jepang dan Korea Wajib Dikunjungi

Wajima Ishikawa

Sulit untuk menghindari berbelanja di Pasar Pagi Wajima, barangnya gemes-gemes! Btw ini sendok kayu macem-macem banyak yang diukir bentuk muka lucu-lucu banget, bawaannya pengen bawa pulang… dan kemudian akuh ingat The Minimalist *taro lagi sendok yang dipegang wkwkwk*, tapi klo ga belanja pernak pernik pun Wajima Morning Market ini sungguh menyenangkan, banyak jajanan ena buat ngemil pagi, nongkrong dan liat-liat.
Klo kalian terakhir kali main ke pasar apa yang seru? Cerita dong ada oleh-oleh dari Jepang buat yang ceritanya seru (klo belanja oleh-oleh gapapa ya).

Universal Studio Japan

Setiap inget Universal Studio Japan selalu inget Wizarding World of Harry Potter yang bener-bener bikin berasa masuk di dalam dunia Harry Potter, buat yang seneng baca buku & nonton filmnya, rasanya luar biasa banget, super happy dan ga pengen keluar, mau di situ terus, ikutan ride biar berasa ikutan main quidditch terus minum Butterbeer! Daaannn, mulai tanggal 11 bulan 11 ini, tiket Universal Studio Japan udah bisa dibeli di Lazada!

Nara Nara Japan

Seneng banget nemu tempat baru yang ga terduga pas lagi trip, misalnya Hokki-ji temple di Nara pas di saat bunga kosmos di sekeliling temple lagi mekar dan bagus banget. Momen tiba-tiba nemu tempat baru di momen yang tepat pula bener-bener menyenangkan! Nah klo buat kalian, apa momen menyenangkan yang ga terduga pas traveling?

Traveling ke Korea

Liat file-file foto di Korea langsung pengen ke Korea lagi.. Pengalaman ke Korea selalu seru, apalagi ke sana bareng sama temen-temen, dua kali bareng cumilebaycom hai cumi aku kangen!!! Kayanya Korea dah jadi trip wajib tiap taun ya hehe. Selain banyak spot menarik, ke taman-taman di Korea juga menyenangkan, inget juga pas seru pakai hanbok atau keliling belanja masker hohoho dan nikmatin cafe-cafe seru dan gemes. Korea memang selalu bikin pengen ke sana lagi, plus makanan enak-enak banget huhu, langsung kan pengen ke Korea.

Kangen Liburan ke Luar Negeri dan Diving Laut Indonesia

Lagi di rumah aja, kerjaan gw tiap hari: cek berita, nonton series, main sama Soba & Noodles, bikin video tiktok (antara bikin video baru atau dari stok foto dan video trip lama) dan.. jadi ngeliatin file-file foto di Hong Kong ini dong.. sungguh rindu ya..
Hong Kong selalu menyenangkan sih, mau belanja, hayu, ampe malem buka toko2 dan murah-murah! Klo makanan ga usah ditanya lah ya, wes pasti enak! Hiburan banyak, theme park seru banyak juga! Mau liat ijo-ijo, alam-alam juga bisa banget dan gampang diakses.
Rindu sih ke Hong Kong, padahal taun lalu sempet ngobrol sama Ferry Rusli kan dia demen hunting kamera dan lensa, gw bilang cari aha di Hong Kong yu, tapi keburu pandemi.. yah bukan berarti ga ke sana sih, ditunda aja sementara..
Kangen Discover Hongkong dan semua keseruannya, Miss you HK semoga keadaan perlahan membaik, pelan-pelan bisa traveling lagi.
Rindu street food di Hong Kong juga, tiap 10 meter berenti beli cemilan wkwk. Semoga dari miss you hongkong bisa jadi Miss in Hong Kong saat keadaan udah membaik ya!
Gapapa dong mikir yang baik-baik. Sekarang, sementara mari lakukan yang terbaik supaya keadaan perlahan pulih ya..
Btw apa yang paling kalian kangen/ apa yang pengen dilakukan di Hong Kong klo dah bisa traveling lagi?

Rindu Diving

𝗕𝗼𝗻𝗴𝗸𝗮𝗿 𝗳𝗶𝗹𝗲-𝗳𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶𝘃𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗵 𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗶𝘃𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗮 𝘀𝗶𝗵.. Kayanya pas udah bisa trip, ke laut sama diving udah ada di list banget sih. Terlalu kangen diving, udah beberapa bulan kita-kita pecinta laut ini belum bisa nikmati menyelam, tapi buat operator diving, beberapa bulan ini berat banget buat mereka. Industri travel memang terpukul banget gara-gara pandemi, makanya nanti klo kita udah bisa traveling lagi, klo bisa kita support dulu pariwisata domestik ya, Bersama jaga indonesia, jaga juga industri diving di Indonesia yang udah jelas-jelas kita nomer 1 lah laut dan pantainya, di lokasi yang ga kepikiran buat diving aja ternyata ada potensi yang waw kaya di Nias ini nemu wreck kapal yang cakep! Apalagi di destinasi-destinasi diving kaya Komodo, Raja Ampat, Bunaken, Bali, dannnn masih banyak lagi *𝓵𝓪𝓷𝓰𝓼𝓾𝓷𝓰 𝓹𝓮𝓷𝓰𝓮𝓷 𝓭𝓲𝓿𝓲𝓷𝓰*

Pentingnya Merencanakan dan Membuat Resolusi Tahun Baru

Pakai kaos ini jadi semacam reminder juga buat diri sendiri, “Treat Yourself With Kindness”. Sampai sekarang juga kadang terjadi, dalam pikiranku mengkritik diri sendiri dengan cukup sadis. Soal penampilan lah, soal skill, kok kurang ini itu. Enough Proses menghargai diri sendiri secara utuh memang proses yang enggak sebentar.

Perlu dilatih setiap hari, kurang-kurangin deh negative self-talk. Aku, dan kamu semua yang baca ini…. we are worthy. Keberadaan kita di dunia ini pasti means something dan itu aja udah merupakan karunia yang luar biasa. 2021, harus semakin baik memperlakukan diri sendiri.

Awal tahun ini aku enggak hanya bikin goals tapi juga set system supaya bisa tercapai goalsnya. Ternyata jadi lebih jelas dan bisa dikerjakan lho, contohnya:

– Goals: badan fit. Tetapkan sistem: minimal olahraga 3 jam per minggu
– Goals: ingin fluent/lancar bahasa. Tetapkan sistem: total belajar per minggu sekian jam (lebih bagus kalo dibagi lagi per skil: listening, vocab, speaking)
– Goals: lebih banyak baca buku. Tetapkan sistem: per bulan min. baca 1 buku, 1 chapter per hari
– dll

Ini cuma contoh lho ya, pokoknya set system yang masuk akal, bakal efektif banget! 2021 semakin grow ke arah lebih baik ya, dan sabar dengan segala proses untuk mencapai goals kita.

Goalsku tahun lalu tercapai berkat adanya salah satu skincare luar biasa ini. Tahun lalu aku menulis agar aku bisa merawat wajah dan tubuhku lebih lagi dari luar dan dalam. Bye kulit kusam thanks to Cethapil Bright Healthy Radiance! Aku pengguna lama Cetaphil karena mereka tuh produknya lembut banget dan cocok untuk kulit sensitif sekalipun, nah sempet kaget waktu ada produk untuk mencerahkan.

Ternyata seri Bright Healthy Radiance ini mencerahkan dengan Bright Gentle Technology, berkat kandungan Sea Daffodil yang bisa membatasi pembentukan melanin dan Niacinamide. Jadi bisa membuat kulit kamu lebih cerah tanpa mengganggu skin barrier!! Favoritku dari range ini adalah toner, night cream, dan body lotionnya yang super duper lembab.

Raung Merupakan Pendakian yang Cukup Sulit

Bisa dibilang, Raung adalah gunung tersulit yang pernah aku daki sampai saat ini. Selain karena acrophobia, treknya yang panjaaaang dan njeglag akan menguras tenaga dan mentalmu. Untuk kalian yang berniat kesana, aku punya beberapa pesan, yang barangkali berguna bagi nusa dan bangsa, berdasarkan pengalamanku kemarin disana.

1. Pilihlah pendakian selama 4 hari 3 malam. Hari pertama di camp 4, hari ke 2 di camp 7, hari ke 3 summit, hari ke 4 pulang. Pengalaman kemarin, karena keterbatasan waktu kami skip menjadi 3 hari 2 malam. Hari pertama harus menarget camp 7, agar summit tidak terlalu jauh. Dan akibatnya, tenaga sudah terkuras di hari pertama.

2. Dari pos Pak Sunarya sampai camp 4 jalan terbilang landai, namun dari camp 4 sampai puncak bendera jalan sangat terjal dan menukik, maka peran treking pole disini sangat penting. Bawalah karena sangat berguna, untuk naik apalagi turun.

3. Jika terpaksa memilih waktu 3d2n, sisihkan uangmu untuk menyewa porter air, karena jika bawa sendiri per orang diwajibkan membawa minimal 4 botol 1.5L. Kalau tenagamu bagay quda, silahkan saja ngebut semau anda.

4. Sarapan sebelum summit attack hukumnya wajib, karena kita butuh kalori yang cukup untuk bertemu puncak sejati.

5. Pelajari teknik layering pakaian di gunung dengan benar dan tepat. Kemarin kami disambut badai angin yang terlewat keren, dengerin aja suaranya. Jika pakaianmu tidak tepat, jangan salahkan jika AMS menyerangmu.

6. Pilihlah teman sependakian yang saling bisa diandalkan. Support kawanmu sangat dibutuhkan ketika dilanda badai ke-putus asa-an, terutama di tebing2 di bawah puncak sejati.

Menjaga gengsi itu perlu, perlu lihat tempat maksudnya. Gunung bukan tempat yang tepat untuk mengagungkan gengsimu. Menahan rasa sakit agar terlihat kuat, keren, bersahaja, tahan banting, perkasa, buat apa? Apa salahnya jika sewaktu-waktu seorang lelaki mengaku lemah dan lelah? Bukankah manusiawi? Apa susahnya bilang “jangan tinggalkan saya, saya tak bisa jalan cepat, temani saya di belakang”?

Kenapa selalu “duluan saja, saya nggak papa, saya nggak mau di depan, saya nggak mau jadi tontonan” yang terucap? “Ini kode”, katamu. “aku mau dimengerti tanpa harus berucap”, katamu lagi. Persetan, kataku. Bukan simpati, yang ada benci. Sekali kali, jujurlah dengan keadaan, dan akuilah bahwa kamu memang butuh bantuan. Bawa gengsimu ke kota dan kubur bersama beton-beton gedung pencakar langit.

China Punya Banyak Budaya dan Tradisi Unik

Mengunjungi salah satu negara yang tidak pernah saya kunjungi di hari ulang tahun saya yang ke-24 yaitu China. Terima kasih banyak atas ucapan selamat ulang tahun dari kalian semua! Rasanya masih bermimpi bisa berada di China, melihat semua keindahan & budayanya yang luar biasa.

Semuanya berkat teman – teman yang selalu mendukung meski hanya melalui media sosial ​ Maaf aku Missing in Action beberapa hari ini, karena ingin lebih banyak berinteraksi dengan lingkungan sekitar & ingin lebih menikmati setiap momen bepergian selama di China.

Saya akan segera membagikan di IG Stories tentang China, dan tentunya pengalaman ini akan menjadi bahan untuk materi buku yang akan saya tulis segera. Akan melakukan Banyak proyek menarik tahun ini, tetap disini.

Saya tidak pernah berharap untuk mengunjungi China sampai saya melihat gambar pegunungan Zhangjiajie. Saya berjanji pada diri sendiri, saya akan berhasil ke China pada tahun 2019 dan akhirnya saya berhasil! Serius, Cina meniup pikiran saya. Pemandangannya tidak nyata, budayanya luar biasa.​ Saya telah merencanakan perjalanan saya berikutnya ke China lagi tahun ini setelah perjalanan ini selesai.

Seriusan tak pernah nyangka akhirnya bisa di sini, langsung melihat keindahan Pemandangan China yang luar biasa menakjubkannya. Gak ngerti lagi suer. Banyak banget yg kasih tahu aku kalo toilet umum di China joroknya minta ampun. Syukurnya sampai saat ini, aku belum nemuin yg aneh aneh, toilet di semua SPBU di sini bersih, bahkan hotel di pedesaan Guizhou bersih & bagus bagus, bener diluar ekspektasiku. Orang-orangnya jg jauuuuuh lebih ramah dibanding Vietnam walaupun mereka tetanggaan.

Kuliner yang beragam serta dimasak dengan cara tradisional di China sangatlah enak sekali. Jangan khawatir bagi umat muslim, karena banyak juga kok makanan yang ‘halal’ yang bisa dimakan tanpa ragu. Gak sabar banget besok lanjut road trip ke Zhangjiajie​ melihat langsung pemandangannya yg digadang gadang jadi salah satu tempat terindah di planet Bumi. Semoga perjalanan selanjutnya lebih menyenangkan dan memberikan banyak pengalaman lagi.

Menyenangkan Menjadi Seorang Travel Fotografi

Rumah-rumah yang menari. Sejujurnya, saya biasa bepergian hanya untuk mengabadikan alam dan melewatkan kota besar. Tapi, semakin saya bepergian, saya menemukan bahwa sebuah kota bisa sangat menarik untuk dijelajahi. Banyak kafe instagrammable, bangunan unik, dan juga budaya pengalaman + makanan lokal!
Minggu ini, saya bersemangat untuk menjelajahi beberapa kota terindah dan merasakan yang terbaik yang ditawarkan Australia besok!

Dari Gedung Opera Sydney yang ikonik hingga Pendakian Gedung Eksternal Tertinggi Australia di Gold Coast, saya telah bermimpi untuk mengunjungi semua destinasi ini dan ingin berbagi dengan Anda! Kami juga akan mengejar matahari terbit di kawasan Warisan Dunia-Blue Mountains, lanskap Australia yang ikonik dan menakjubkan.

Ada yang pernah ke Sydney-Brisbane-Gold Coast? Apa pengalaman favorit Anda yang harus saya coba? Mungkin ada rekomendasi makanan/kafe?

Akhir tahun 2017 adalah perjalanan pertama saya ke luar negeri dimulai. Saya sangat bersemangat sekaligus cemas. Dimulai di Filipina, saya telah belajar banyak, menghargai dan kagum betapa menakjubkannya planet Bumi kita.

Setiap kali saya bepergian, saya selalu memiliki waktu untuk diri sendiri — pengingat diri, merasa bersyukur untuk setiap momen yang telah saya habiskan, semua orang yang saya temui, dan mengalami sesuatu yang dulu saya impikan.

Untuk semua orang yang masih bermimpi untuk bepergian, Anda hanya perlu percaya. Jangan pernah menyerah, bekerja lebih keras dan jaga impian Anda tetap hidup. Ingatlah semua hal mungkin bagi mereka yang percaya.

Apapun yg indah dan menyenangkan itu rasanya perlu usaha keras untuk meraihnya, setuju nggak?

Nggak ada yg bisa ngalahin kecantikan sunrise di atas gunung, tapi perlu usaha untuk menahan dingin & rela untuk tidur lebih singkat. Nggak ada yg lebih menyenangkan dari traveling ke destinasi impian, tapi perlu usaha untuk nabung, prepare A-Z, juga rela irit irit cuti — demi dapet timing yg pas untuk liburan.

Kalau dipikir-pikir semuanya terlihat adil, ada positif & negatifnya. Meski kenikmatan terasa sesaat tapi ada makna yg berkesan dan rasa syukur bisa merasakannya. Semuanya butuh usaha. Meski pun terkadang, hasilnya tidak sesuai yg kita harapkan, coba deh melihat dari dua sisi. At the end, you will realise, everything happens for a reason.

Menelusuri Gua Sungai di Sangkulirang untuk Penelitian

Sebuah gua yang terbentuk berkat kejadian alam di salah satu lokasi di Kalimantan Timur ini sungguh mempesona sekali. Kami menelusuri gua sungai ini dengan seksama dan untuk kepentingan penelitian dan tentunya bersama para profesional.

Abah Didi, biasa saya memanggilnya, pemimpin redaksi majalah National Geographic Indonesia, menepuk bahu saya seraya memberi tanda pada saya yang tertegun takjub menengok tingginya atap gua untuk lanjut berjalan menuju lorong berikutnya. ⁣

Tentunya dengan memenuhi standar protokol memasuki gua nan melengkapi prosedur CHSE (Cleanliness, Health, Safety, Environment) tepat pukul 11:00WITA kami memasuki Gua Sungai. ⁣

Gua Sungai ini tak hanya membuat saya saja yang tertegun karena kemegahannya, namun seluruh personil tim kegiatan luar ruang wisata minat khusus kawasan Sangkulirang-Mangkalihat ini juga berhasil dibuatnya terpana. ⁣

Dipimpin oleh DR. Pindi Setiawan, peneliti gambar cadas, yang didampingi oleh Nek Tewet, seorang juru pelihara senior, kami menyusuri lorong-lorong gua yang membawa kami menuju aula gua yang luasnya seperti lapangan sepakbola. Di lorong dalam gua yang berlokasi di daerah aliran Sungai Marang ini kami menjumpai Speleo Temp, kumpulan berbagai ornamen yang terbentuk dari pelarutan dan pengendapan karst. Terdapat pula barisan stalakmit stalaktit, baik yang sudah menyatu ataupun belum dan sudah terpisah. ⁣

Menariknya, selain megah dan besar, didalam gua yang memiliki sistem lorong sepanjang 2 KM ini, kami melewati lorong sepanjang 500 meter yang terdapat flow stone, batuan yang bentuknya seperti air terjun dan ruangan yang penuh dengan gourdam atau petak semacam kolam yang juga terdapat satwa gua yakni jangkrik buta & lele gua, ketika menyisir menuju ujung gua.⁣

Hingga di suatu momen kami mendapati sejatinya kegelapan abadi dalam gua, ketika DR.Pindi meminta kami berkumpul, duduk tenang dan mematikan seluruh headlamp yang menempel di helm keselamatan kami. Bahkan melihat tangan sendiri tak bisa. Gelap. Pekat. Yang terasa hanya hawa sejuk dan suara tetes air. Hening. Tenang.⁣ Untung saja di momen itu tak ada personil tim yang kelepasan kentut membuang gas metan sulfur.

Banyak Hal Tak Terduga Pada Saat Traveling

Dalam perjalanan selalu banyak hal tak terduga. Dan kali ini disaat semangat udah muncul lagi, baru beberapa hari nginjekin kaki di Labuan Bajo, tiba-tiba muncul masalah lagi disaat kerjaan belum kelar karena terpaksa harus pulang dadakan lagi karena kondisi tiba-tiba ngedrop lagi. Tandanya badan mulai ngerongrong minta diistirahatin penuh, dan perjalanan ini harus berhenti untuk waktu yang cukup panjang. Yuk mari gantung ransel dan kerir dulu untuk sementara waktu! Yang lagi jalan-jalan atau lagi dirumah kudu semangat terus! Jangan lupa jaga kesehatan, karena percuma punya kesempatan jalan-jalan kalau kesehatan gak ngizinin.

Butuh amunisi-amunisi hidup lagi. Amunisi berupa perjalanan-perjalanan yang menggetarkan jiwa. Yang membuat diri menjadi pribadi yang lebih kaya, yang membuat kita bersyukur karena masih bisa berdiri ditengah luasnya semesta. Aihhh lagi kangen ngedaki Gunung! Empat bulan nggak menyambangi ketinggian bikin rindu momen-momen pendakian bareng temen-temen.

Jadi ceritanya ini adalah edisi lagi kangen menggila di Gunung bareng temen-temen. Temen-temen yang biasanya jadi partner ngedaki sekarang udah pada sibuk semua kalau diajak ngedaki. Kadang bingung sendiri, kenapa gue gak kayak mereka yang bisa bilang ‘nggak bisa’ ketika diajak. Keliatan banget gue gabutnya nggak ada kerjaan tiap diajak hampir nggak bisa nolak.

Kalau ditanya gunung mana yang paling disuka, hampir semua gunung suka, momennya pasti berbeda-beda di tiap Gunung. Tapi kalau ditanya gunung mana yang paling indah yang pernah didatangin, jawabannya RINJANI. Dari awal berangkat dari Sembalun sampai turun via jalur Senaru selalu dimanjain ama pemandangannya yang bagusnya kebangetan dan berbeda-beda karakternya. Yang ke Rinjani wajib nyoba lintas jalur dari Sembalun ke Senaru!

Kalau ada waktu beberapa hari lagi, pasti saya akan gunakan sebaik mungkin untuk trekking salah satu gunung yang ada di Indonesia. Memang mendaki gunung itu membuat ketagihan karena ada banyak sekali hal indah yang tidak pernah kita dapatkan di hiruk pikuk kehidupan kota. Saran saya bagi siapa saja yang ingin mulai trekking gunung, jangan tunggu lama – lama.

Masak Sendiri Dirumah Pilihan yang Baik Saat Pandemi

Selama pandemi akan lebih baik jika memasak sendiri di rumah. Selain lebih sehat, tentu saja kita sendiri dapat memastikan bahwa bahan makanan segar dan bersih.

Topping daging bakmie

1ekor ayam kampung rebus 30 menit ambil dagingmya potong kotak
Sisihkan kaldu ayamnya

5 siung bawang putih cincang halus
3 bawang merah cincang halus
Kecap manis angsa
Kecap asin angsa
Saos tiram
Minyak wijen
Sedikit gula
Sedikit garam
Kaldu jamur
Air kaldu rebusan ayam

Tumis duo bawang sampai wangi masukan daging ayam aduk sampai benar2 wangi baru masukan semua bahan ,air kaldu ayam masak sampai air agak menyusut angkat
Selamat mencoba.

Samcan krispi

Samcan di rebus selama 30 menit.
Angkat tiriskan tusuk tusuk kulit nya pake garpu.
Belah belah daging nya menjadi beberapa bagian tapi jangan sampai putus.
Lap kering pakai tissu yg menyerap minyak, lalu balurkan garam dagingnya, balik posisi kulit di atas lap kering balurkan garam sampai rata baru tuang cuka ratakan.

Diamkan daging ato di jemur selama satu jam.

Lalu potong potong dagingnya baru di goreng

Panaskan minyak dengan api sedang, goreng samcan sampai kerendam minyak ya, goreng sambil di bolak balik sampai kecoklatan angkat, tiriskan lalu potong2 menurut selera

Ingat ya moms waktu goreng tutup kualinya bahaya meletup letup.
Selamat mencoba.

Tumis genjer tauco
3 ikat genjer potong2 cuci bersih celor sebentar tiriskan
Udang secukupnya
1 sdm saos tiram
1 sdm tauco medan
2 sdt kaldu jamur
1/2 sdt gula

3 siung bawang merah iris
2 siung bawang putih cincang
6 cabe rawit merah iris

Tumis duo bawang sampai wangi masukan udang aduk sampai udang setengah matang baru masukan genjer,cabe rawit,tauco,saos tiram dan bumbu2 lainnya aduk rata sampai sayur layu angkat
Selamat mencoba!

Yang bikin merem melek mau lewaaatt dulu
Mangga mengkel beli di krendang jembatan lima
Garam terasinya bikin sendiri, dari mangganya dapat sih garam terasi tapi kurang sukaa
Bikinnya gampang bu ibu

Cuma pakai
Cabe rawit merah
Terasi bakar ( terasi bangka )

Di ulek cabe,garam,terasi aduk sampai rata terus di oseng sampai kering jadi dech
Untuk banyaknya selera aja , mau pedes ya cabe rawitnya di banyakin ok
Selamat mencoba

Kumpulan Resep Makanan Sehat untuk Anak dan Keluarga

Putu Mayang Ubi Ungu
Ala mamak
Lagi pengen ngemil putu mayang biar praktis kukusnya pakai rice cooker turbo
Rice cooker turbo ini panasnya cepat gak butuh waktu lama airnya sudah mendidih dan cepat matang.
Kalau ngukusnya banyak lumayan kan hemat gas.

200grm tepung beras
500ml santan encer
1/2 sdt garam
2 sdm tepung sagu
100gr ubi ungu kukus
Bahan kuah
300ml santan
110gr gula pasir
10gr gula merah
1/2 sdt garam
Larutan maizena secukupnya
2lbr daun pandan.

Cara :
Blender ubi ungu dengan santan sampai halus tuang di panci, tambahkan tepung beras, sagu dan garam aduk rata.
Nyalakan kompor masak sambil diaduk- aduk hingga jadi adonan lalu cetak adonan.
Kukus 10menit

Cara bikin kuah:
Campur semua bahan masak hingga mendidih dan terakhir tambahkan dgn larutkan maizena  supaya kental.
Putu mayang siap disajikan

Ayam Goreng Bumbu BBQ

Request si cece ayam goreng bumbu Bbq.
Katanya mami aku suka bumbu bbq enak mi coba di campur dengan ayam goreng
Idenya boleh juga ni gak ada salahnya dicoba
Setelah jadi katanya hmmm enak

Campur ayam dengan garam secukupnya, tambahkan kunyit bubuk dan tepung beras aduk rata, diamkan 1jam dikulkas, kemudian goreng dengan api kecil hingga matang.
Tunggu ayam agak dingin lalu taburkan dengan bumbu bubuk bbq.
Garingnya luaran ayam kena bumbu bbq, enak.

Rollode ikan tenggiri

Bahan utama :
500grm daging ikan tenggiri pilih tenggiri yang tidak terlalu besar.

Bahan pelengkap :
1 buah wortel ukuran sedang rajang kecil2
5 batang Daun bawang kecil, iris
2 lbr daun seledri iris halus

1/2 buah bawang bombai
1 sdm bawang putih goreng
1 sdt lada bubuk
1,5 sdt garam
1,5 sdt gula
2 sdt penyedap jamur
2 buah putih telur
75 ml air

75gr tepung sagu.
Telur untuk kulit, saya pakai 5buah dikasih garam dan sedikit tepung sagu. Kocok rata lalu di dadar tipis.

Cara :
Masukan ikan dalam food procesor tambahkan air blen hingga halus, masukan semua bahan bumbu. Blen sampai semuanya halus dan rata.

Tuang adonan di wadah tambahkan wortel, daun bawang dan seledri, ratakan dan terakhir masukan sagu sambil diulenin hingga adonan siap.

Ambil sebagian adonan ratakan di atas telur dadar, lalu gulungkan. Setelah tergulung letakan di plastik wrapping lalu padatkan dengan cara plintir2 ujung kiri kanan plastik.
Lakukan smp adonan habis lalu kukus hingga matang.

Kreasi Makanan Sehat dengan Nutrisi yang Tinggi

Pangsit kuah ini, sukses bikin si boy makannya banyak dan lahap. Cocok banget buat anda yang punya anak kecil dan susah makan. Pangsit kuah ini mengandung banyak gizi yang berguna bagi perkembangan anak.
Bahan2nya mudah gak ribet.
Resep :
Bahan isian :
250gr daging cincang halus
100gr udang cincang kasar
1sdm Seasoning cair
1sdt penyedap jamur
1/2 sdt lada bubuk
1,5 sdt tepung maizena
Daun bawang kecil iris2
Kulit pangsit bentuk bulat secukupnya.

Bahan kuah :
Air 300cc
Kaldu ayam bubuk totele
Sedikit garam
Lada bubuk secukupnya
Daun bawang untuk taburan.
1sdt minyak + bawang putih goreng.
Rebus air, tambahkan kaldu bubuk, garam, lada lalu masukan bawang putih goreng.

Resep pempek

Sebenernya resep ini lebih cocok pakai ikan tenggiri gepeng karena hasil adonannya lebih kokoh dan utk bikin kapal selam sangat gampang bentuknya.
Tapi kalau gak ada yg gepeng yang biasa juga oke, hanya saja sedikit lembek jd pas bentuk pempek lenjernya tangan dan talenan dikasih sagu aja.

1kg daging ikan tenggiri
3 butir bawang putih dihaluskan
600ml air (kalau ikan tdk beku pakai air es)
600-650grm sagu tani
25grm penyedap jamur
20grm garam.
1 sdm gula pasir

#Masukan daging ikan kedlm choper/food procesor,  lalu masukan bawang putih, tambahkan air sedikit2 smp habis, sambil terus di blender,
#Jika sudah halus tuang diwadah tambahkan p.jamur, gula, aduk rata.
#Masukan garam aduk rata dengan cepat. Jika adonan sudah terlihat menyatu dan kenyal jgn di ulenin lagi langsung masukan sagu sedikit2, aduk sampai tercampur rata.
#Bentukpempek lalu rebus.

Haizzz jangan salah ini top markotop lo.
Sambal khas Bali ini sangat terkenal seantero makan dengan ayam goreng, ayam bakar, ikan goreng, ikan bakar semua cucok.
Rasa gurih, pedas, segar dan sedikit manis bikin nagih.

Bahan :
Bawang merah
Serei muda
Cabe rawit
Daun jeruk
Semua bahan di iris tipis.
Tambahkan sedikit gula, garam dan perasan jeruk nipis.
Aduk2 hingga layu.
Lalu siram dengan minyak panas.

Resep Mudah untuk Ibu Sajikan Masakan Enak untuk Keluarga

Mie Kuning Goreng
Bahan :
. Mie kuning basah
. Wortel pot slera
. Sawi ijo pot
. Dn bwg sledri pot
. Tomat mrh pot
. 2btr telor
Bumbu :
. 4 baput cutting uleg hls
. Merica
. 1 sdm saos tomat
. 2 sdm kcp ikan
. Kcp manis sesuai slera
. Grm, gulput sesuai slera
. 50ml air kaldu . Minyak unt tumis
Cara :
. Orak arik telor pinggirin, masukan bumbu, sayuran, mie, koreksi rasa

Hari ini masak agak ribet sendirian tp akhirnya jadi juga
. Fu Yung Hai & Sapo Tahu
Fu yung hai masakan kesukaan kami sejak sklh dasar hingga skg krn berbahan dasar telor  . Fu Yung Hai
** Dadaran( telor, baput, merica, grm, ayam pot kecil2, udang cincang), mnyk, goreng dicetakan
** Saos (baput, merica, grm, gulput, saos tmt, cuka, bombay, air, sdkt tpg maizena, mnyk). Tumis & dimasak . Sapo Tahu
** baput, bombay, bakso sapi belah 3, tahu jepang pot lalu goreng, sayuran sesuai selera, udang, ayam pot kecil, kecap ikan, saos tiram, grm, merica, gulput, sdkit tpg maizena, air kldu aym, mnyk. Tumis & dimasak

Jadi ini pakai kaldu ikan kakap jenaah.
Cek google aja kakap jenaah kayak gimana ya moms ikan lain jg boleh si. Tp jenaah ini tipe dagingnya lebih halus lebih enak.

Cara buat kaldunya:
100gr daging ikan (fillet)
Tumis dgn sedikit minyak bareng irisan jahe dan bwg merah & bwg putih halus. Pakai api kecil

Bolak balik ikan tp jgn sampai ikannya kering kematengan ya cukup 1/2 mateng aja.
Lalu hancurkan dgn cara ditekan2 dgn sutil kemudian tambahkan air -+ 600cc
Na masak sampai air mendidih lalu saring.

Kalau mau ambil daging yg disaringan lagi juga gak papa.

Masukan kaldu ikan yg sdh di saring dalam panci.
Tambahkan rumput laut yg sdh di rendam air.
Tambahkan tahu sutra 1 buah di potong2.
Kasih lada, penyedap, garam.
Jadi de sup tahu rumput laut kaldu ikan.

Kalau ikannya fresh gak akan amis. Rasanya gurih sedep.
Maaf ya gak ada takaran pas karena ini bikinnya buruh2 karena boynya laper  Makanan sebelumnya dia gak suka jd emak bikin la sup ini.

Begitulah emak2 selalu cari cara,ide, supaya anaknya mau makan.
Ada yg sama ?

Resep Makanan dan Cemilan untuk Di Rumah


🔸️Bahan :
. 1/2 ekor ayam . 500ml santan sedang
. 300ml air putih
. 3 daun salam
. Seruas laos geprek
. Gulpas
. Kaldu jamur
. Garam

🔸️Bumbu iris :
. 4 baput
. 7 bamer
. 9 cabe hijau besar

🔸️Cara :
. Ayam beri jeruk nipis cuci potong sesuai selera
. Buang rebusan ayam pertama
. Tumis bumbu iris smp harum, masukkan semua bahan kecuali santan
. Tunggu sampai mendidih beberapa saat
. Tuang santan kecilkan api
. Aduk perlahan sampai santan matang
. Tes rasa dan sajikan

Bahan bubur :
. 400gr Ubi kuning
. 3sdm tpg tapioka(campuran ubi)
. 4sdm tpg tapioka(larutkan dg sedikit air)
. 1Ltr air putih
. 2 daun pandan
. 250gr gulmer /sesuai selera

ara :
. Didihkan kukusan, kukus ubi hingga matang. Setelah dingin kupas & haluskan dg garpu
. Tambahkan tpg tapioka uleni merata
. Bikin bola-bola sisihkan
. Didihkan air masukkan bola2 ubi, gulmer( yg sdh dicairkan & disaring, pandan
. Tunggu sampai ubi mengapung berarti sdh matang
. Tuang larutan tapioka aduk perlahan tunggu sampai meletup2
. Tes rasa

Bahan areh/santan :
. 300ml santan kental (1btr kelapa)
. 100ml air putih
. 1/2sdt garam
. 1 daun pandan

Cara :
. Didihkan air pth
. Masukkan garam, pandan, santan kecilkan api
. Aduk perlahan sampai santan matang
. Tes rasa

Bahan :
. 3 jagung manis
. 2 seledri rajang
. 2 daun bawang rajang
. 1 telor
. Gulpas bila suka
. Kaldu jamur

umbu uleg :
. 3 baput
. 8 bamer
. 9 cabe merah keriting
. Garam

Cara :
. Serut jagung dg pisau tumbuk kasar. Spy tdk banyak mengeluarkan air & masih berasa jagungnya saat dikunyah. Krn sy tidak pake tepung
. Aduk merata bumbu uleg & bahan. Tes rasa
. Goreng & sajikan

Bahan :
. 100gr sagu mutiara
. 1.5ltr air putih
. 125gr gulpas atau sesuai selera
. 2lbr daun pandan

Cara :
. Didihkan air masukan sagu mutiaranya & daun pandan
. Tutup panci masak kurleb 25 menit . Sesekali diaduk
. Setelah sagu berwarna bening masukkan gulpas aduk merata
. Tes rasa

Areh/kuah :
. 65ml santan kara
. 50ml air putih
. Nangka secukupnya potong kecil
. 1lbr daun pandan
. Sedikit garam

Cara :
. Didihkan air . Masukkan nangka, santan, daun padan, garam
. Kecilkan api aduk perlahan sampai santan matang
. Tes rasa

Kuliner Non Halal di Bali yang Nikmat dan Lezat

Lagi di Bali tiba2 kangen Lapchiong Medan dan di rekomen sama temen aku buat
cobain Lapciong medan dari lap.chiongmedan, lapchiong nya di buat dengan babi segar, tidak kering, selalu fresh setiap hari dan di jamin ENAK!!

Lapciong mereka di vakum rapi jadi aman dan higienis. buat kalian yang penasaran langsung aja cek ig nya lap.chiongmedan.

📍 lap.chiongmedan
❌NON Halal


Kali ini aku langganan katering di kedaimawarkasih buat breakfast dan lunch guys, yang aku order itu ada lontong sayur, nasi uduk Jakarta dan nasi campur tiap hari ganti.
Selain makanan nya enak2, isi nya juga berlimpah loh. Wajib banget cobain buat kalian yang sibuk dan ga sempat masak, bisa order katering melalui kedaimawarkasih bisa juga cocok order untuk pernikahan, acara kantor, arisan, reuni, kumpul-kumpul, selebrasi dan berbagai macam acara lainnya di Bali.

Untuk order boleh cek ig nya
Area kedai mawar kasih di perumahan beranda garden , Mumbul
Bisa delivery , area 2 ini Jadi area Nusa Dua , Kampial


Kali ini aku cobain jajanan khas Argentina dari alfajor bali yang rasa dulce de leche adalah yg original tapi dibuat ada berbagai macam rasa

Alfajores itu adalah jajan khas Argentina .dengan isian dulce de leche (selai Susu Caramel).
Rasa Dulce de Lece itu kental manis, dan lumer di lidah.

Yang aku coba
-Chocolate yg isi dulce del leche
-white chocolate yg isi dulce de leche
– Matcha ( white chocolate isinya matcha)
– Dark chocolate ( isinya mousse)

Dulce de Leche (selai) di buat dengan susu dan gula …. bisa di makan dengan roti atau pancake atau dengan pisang jg enak atau jg masuk di kopi ( semacam kopi caramel)

Yang mau order bisa liat di website atau kunjungi instagramnya juga bisa untuk pemesanan secara langsung.


Jangan Tinggalkan Apapun di Gunung Kecuali Jejak Kaki

Selalu heran jika melihat orang yang suka banget buang sampah sembarangan. Banyak sekali yang masih belum menyadari hal ini dan menganggap buang sampah sembarangan adalah hal yang wajar. Ketika trekking melihat alam seluas itu malah dianggap besar sekali tong sampah dan seenaknya buang sampah disekitar.

Ini terjadi ketika gue lagi trekking di jalur Papandayan dan seorang perempuan dengan enteng buang sampah di sekitar jalur tersebut.

Gue: mbak kok nyampah sih? Tanya gue ke seorang Cewe hijab cantik, dengan jeans dan sepatu jelly itu yg baru ajah buang bungkus Coki-coki2 ke jalur di Papandayan

Plinces: yaeellaaahh, cuma kecil kali coki2 doang…nyinyir si Plinces sambil berlalu dgn mulut menyon-menyon ngemutin coki2.

Gue: duilaahh cantik2 bego, keliatan baik tp ahlak nya jeblog! *tutur gue sambil mungutin sampah coki2nya si Plinces

Gue juga sempet dapet beberapa pertanyaan tentang sampah.. :

Seseorang : bex, knp lu ga pernah keliatan foto bawa sampah? .

Gue : yaelaah.. Kalo tujuan melakukan hal baik hanya utk pamer ke orang2, percuma.
Perbuatan baik itu ga perlu difoto juga trus dipamer. Kecuali ada kepentingan.
Kalo mau campaign jg boleh

Gue lebih seneng bawa sampah pribadi masukin ke tas gue, kemudian sampah team biasanya gue minta tolong Bapak Porter yg bawa :)) .

Seseorang : tapi elu pernah gak bawa sampah turun dari gunung? .

Gue : hellaw menurut ngana?
Ya pernahlah, gue sudah melewati saat2 itu ketika tubuh masih mampu menanggung beban lebih, kalo skrg? Gue lebih cinta sama tubuh gue, gue ga mau bawa beban berlebih lagi.. .

Seseorang : kalo ada yg nyampah di depan elu gmna?

Gue : biasanya gue tegur pelan – pelan, kenapa nyampah? Kalo dia cuekin gue atau dia ngedumel, ya udah tinggalin ajah sambil angkat sampahnya. *sesekali kalo dia keterlaluan ngocehnya, boleh lah lemparin kaoskaki, tapi pastikan sepatunya ikut juga dan tepat kena kepalanya, biar otaknya gak bego2 amat dan sadar jgn nyampah

Sebenernya paling malas bahas soal sampah, karna buat gue Jangan Buang Sampah Di Gunung/dimanapun itu kesadaran.. Jadi kalo masih ada yg nyampah sembarang cuma 2 hal, dia bego atau otak nya gak ada karna dia hilang kesadaran

Mencegah Diabetes Sejak Dini

Diabetes adalah penyakit kronis dengan tingginya kadar gula (glukosa) melebihi batas normal dalam tubuh manusia. Diabetes sendiri dibedakan menjadi dua. Yang pertama adalah Diabetes Tipe 1. Diabetes Tipe 1 ini Adalah keadaan dimana tubuh tidak dapat memproduksi insulin,sehingga tubuh kekurangan insulin. Insulin ini bertugas dalam mengolah gula yang ada dalam tubuh untuk dijadikannya sebagai sumber energi. Jika tubuh kekurangan insulin maka akan terjadi penumpukan gula dalam darah. Yang kedua adalah Diabetes Tipe 2, dimana tubuh masih bisa memproduksi insulin secara normal, namun sistem kerja insulin tidak lagi mormal.

Jumlah persentase pengidap diabetes ini selalu meningkat disetiap tahunnya. Maka dari itu kita perlu melakukan pencegahan sejak dini guna menghindari resiko terkena penyakit diabetes. Berikut cara untuk mencegah penyakit diabetes diantaranya :

1.Makan-makanan yang bergizi, bersih, dan sehat.
Kurangi mengonsumsi makanan dengan tingkat persentase gula, lemak, dan kalori yang tinggi. Contohnya makanan cepat saji atau Junkfood, coklat, eskrim, dan makanan manis lainnya. Batas harian mengonsumsi gula pada manusia adalah 40gr atau 9 sendok teh. Kalian juga harus mengganti cemilan kalian, dengan cemilan herbal, contohnya buah-buahan.

2.Tidak lupa melakukan olahraga secara rutin.
Olahraga dapat membantu tubuh dalam meproduksi insulin sehingga kadar gula bisa terkontrol. Minimal melakukan olahraga dalam sehari adalah 30 menit.

3.Memperhatikan dan menjaga berat badan tubuhmu.
Obesitas adalah salah satu faktor yang meningkatkan resiko orang terkena diabetes. Maka dari itu kita perlu menjaga berat badan kita agar tetap ideal.

4.Kondisikan pikiranmu agar tidak stress.
Stress yang berlebihan dapat meningkatkan resiko terkena diabetes loh. Ini dikarenakan saat kita mengalami stress yang berlebihan, tubuh kita secara otomatis akan mengeluarkan hormon kortisol yang bisa meningkatkan kadar gula dalam alrian darah kita.

5.Lakukan pengecekan gula darah secara berkala.
Untuk memastikan kadar gula darah didalam tubuh kita itu tinggi atau rendah, kita perlu melakukan pengecekan secara berkala kepada dokter. Agar kita bisa menjaga kestabilan kadar gula dalam darah kita. Untuk kamu yang tidak beresiko tinggi terkena diabetes bisa melakukan pengecekan gula darah setahun sekali. Dan untuk kamu yang beresiko tinggi terkena diabetes disarankan untuk lebih sering melakukan pengecekan kepada dokter.

6.Ganti kebiasaan burukmu dengan yang lebih sehat.
Kebiasaan buruk seperti merokok,meminum minuman berakohol dan bersoda, serta kurang tidur ini harus kamu hindari.

Itu beberapa tips untuk mengurangi resiko terkena diabetes. Ayo lakukan hidup sehat sejak dini agar tidak terkena penyakit diabetes.


Siapa sih yang tidak mau dapat beasiswa di luar negeri? Tentu jika berkesempatan mendapatkan beasiswa ke luar negeri pastinya akan menambah perasaan bangga dan senang. Namun disayangkan, kapasitas untuk mendapatkan beasiswa ke luar negeri tidak banyak, sehingga kita perlu berjuang ekstra untuk mendapatkan nya. Banyak dari siswa yang gagal mendapatkan beasiswa ini merasa kecewa. Maka dari itu kita perlu mempersiapkan semuanya dengan matang. Lalu bagaimana sih tips dan trik untuk mendapatkan beasiswa ke luar negeri?

1. Jangan pernah malu untuk bertanya.
Bertanya adalah kunci dari kepahaman kita. Tanpa bertanya kita tidak akan tahu ilmu-ilmu yang orang lain ketahui. Bertanya juga harus pada orang yang tepat. Tepat disini dimaksudkan kepada orang-orang yang menguasai materi dibidangnya masing-masing.

2. Mencari beasiswa sesuai yang kamu minati.
Kamu harus memahami kampus tujuan dan jenis beasiswanya seperti apa. Memilih beasiswa tidak boleh sembarangan, jika kamu tidak menguasai di bidang beasiswa itu, maka kamu akan sia-sia dalam mengikuti pelajarannya nanti. Maka dari itu sering-seringlah mencari tahu minat dan bakatmu sendiri masuk ke dalam bidang apa?.

3. Memahami visi dan misi dari organisasi penyedia beasiswa tersebut.
Kamu harus memahami dan mencari tahu seperti apa visi dan misi dari organisasi penyelenggara beasiswa itu. Seperti bagaimana cara mereka melakukan seleksinya, apa yang menjadi poin kualifikasinya, serta mencari tahu concern organisasi tersebut kemana. Intinya kita harus tahu informasi dari organisasi penyelenggara beasiswa itu sendiri.

4. Carilah tujuan negara dengan pesaing yang lebih sedikit.
Kamu akan kesulitan jika memilih tujuan negara dengan pesaing yang lebih banyak. Jika pesaing mu lebih sedikit, peluang kamu untuk mendapatkan beasiswa itu juga lebih besar. Maka dari itu cari tujuan negara dengan tingkat pesaing rendah.

5. Membuat motivasi untuk diri sendiri.
Jika dirimu tidak bermotivasi untuk mendapatkan beasiswa ke luar negeri, dijamin kamu tidak akan sukses untuk mendapatkannya. Jika kamu kurang memotivasi dirmu, kamu akan melakukannya dengan rasa malas dan cuek.

6. Daftarkan beasiswa lebih awal.
Hindari memasukan daftar beasiswa di waktu-waktu dekat dengan deadline. Jika kamu memasukan daftar beasiswa lebih awal, diyakini profilmu pasti akan dibaca dengan benar. Karena jika kamu memasukkan profilmu di akhir, maka orang yang bertugas mengecek profil beasiswa hanya akan dibaca dengan sekilas.

Begitulah tips dan trik yang dapat kita gunakan untuk mendapatkan beasiswa ke luar negeri. Semua itu akan sukses jika ada kemauan dalam diri kita sendiri.

Manfaat Buah Pisang

Pisang adalah buah dengan banyak manfaatnya. Apalagi buah ini mudah didapatkan dimana saja harganya pun bervariasi, ada yang berkiasaran 10.000 – 20.000, 20.000 – 30.000, dan ada juga yang mencapai harga ratusan ribu. Tak heran banyak masyarakat yang menjadikan buah pisang sebagai pencuci mulut yang wajib ada. Buah pisang ini memiliki tekstur yang lunak dan lemut serta memiliki rasa yang manis alami, sehingga sering dijadikan sebagai pengganti ASI untuk bayi. Zat gizi yang terkandung dalam pisang ini banyak sekali. Berikut kandungan-kandungan serta manfaat yang terdapat dalam buah pisang, diantaranya :
1.Buah pisang adalah buah yang kaya serat pektin serta mineral kalium. Buah pisang ini juga mengandung vitamin C, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, Zat besi, Zinc, Tembaga, Mangan, Magnesium, Kolin, dan omega 3 & 6, serta dua antioksidan berupa Dopamin dan Catechin. 2.Sebagai sumber karbohidrat. Perlu diingat buah pisang yang mentah mengandung karbohidrat berupa pati, sedangkan buah pisang matang mengandung karbohidrat berupa glukosa,sukrosa, dan fruktosa. Kandungan karbohidrat dalam pisang ini menjadi sumber energiNutisi dalam buah pisang akan meningkat jika buah pisang dalam keadaan matang. Termasuk saat kulit pisang mulai berbintik coklat memiliki 8x lebih efektif dalam membantu peningkatan kerja sel darah putih. 3.Kandungan vitamin B6 dalam buah pisang dapat meredakan panas dalam dan radang tenggorokan, memperkecil resiko diabetes tipe 2, membantu dalam menguatkan sistem saraf, membantu memproduksi sel darah putih.
4.Kandungan antioksidan dalam pisang dapat membantu dalam mencengkal radikal bebas. 5.Kandungan Kalium dalam pisang dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
6.Dapat melancarkan sistem pencernaan dari sisa-sisa metabolisme manusia.
7.Cocok sebagai pengganti karbohidrat guna membantu program diet.
8.Memperkecil resiko terkena kanker usus besar.
9.Bisa meningkatkan sistem kekebalan manusia. Kandungan kalium dan mineral dalam pisang dapat memperlancar aliran darah guna memelihara sistem sirkulasi jantung kita.
Ternyata buah pisang memiliki banyak manfaat ya teman-teman. Itu masih sebagian dari manfaat buah pisang ya teman-teman. Mulai sekarang terapkanlah memakan buah pisang sehari satu buah ya, agar tubuh kita mendapat nutrisi serta membantu sistem pencernaan kita.

Tips Untuk Menjadi Lebih Ramah

Setiap orang memiliki watak, sifat, dan karakter yang berbeda-beda. Ada yang mudah tersenyum, pendiam, jutek, bahkan terlihat antagonis. Terlepas dari semua sifat atau pun karakternya, kita sebagai manusia sosial diwajibkan untuk tetap ramah kepada satu sama lain. Keramahan adalah kunci hidup harmonis. Jika seseorang jarang bersikap ramah, diyakini orang tersebut akan susah dibantu oleh orang-orang disekitarnya. Lalu bagaimana agar terlihat ramah di depan orang-orang? Lakukan dan terapkanlah hal-hal kecil berikut dalam kehidupan sehati-harimu, diantaranya:
1.Menatap mata orang yang sedang diajak berbicara. Janganlah kamu membuang muka saat berbicara dengan orang lain. Selain tidak sopan, kamu akan terlihat antagonis karena tidak memperhatikan lawan bicara.
2.Menyapa orang yang dikenal saat bertemu. Kamu harus menyapa orang-orang di sekitarmu yang kamu kenal. Hal ini untuk menjaga tali persahabatan antara kalian, agar tidak terlihat jutek.
3.Tersenyum saat bertatap muka dengan orang yang tidak dikenal saat di jalan. Ini sangat membantu dalam penilaian pertama orang-orang terhadap dirimu. Jika kamu murah senyum, orang-orang akan berpikir kalau kamu adalah orang baik dan friendly.
4.Membiasakan memulai percakapan lebih dulu. Kamu harus bisa memulai obrolan dengan orang-orang disekitarmu. Entah itu menanyakan kabar, kegiatan sehari-hari, atau pertanyaan lainnya. Itu akan menambahkan penilaian orang lain bahwa kamu itu peduli dengan mereka.
5.Mengurangi emosi kamu seminim mungkin. Jalani hidupmu dengan emosi yang stabil. Jika emosimu tinggi, orang akan menilai kamu sebagai orang yang mudah marah.
6.Pelajari gerakan bahasa tubuh. Gerak-gerik tubuh kita ternyata sangat mempengaruhi penilaian orang-orang terhadap dirimu loh. Maka dari itu kita harus menjaga attitude kita didepan umum. Bersikaplah sesuai dengan aturan kebudayaan yang ada.
7.Berikanlah pujian nyata dan apa adanya. Kamu harus memuji dengan jujur tanpa melebih-lebihkannya. Karena jika kamu melebih-lebihkannya, maka orang akan menilaimu bahwa kamu itu fake atau bermuka dua.
Sebenarnya masih banyak lagi kebiasaan-kebiasaan kecil kita yang harus kita perhatikan dan perbaiki agar kita terlihat ramah di muka umum. Terapkanlah kebiasaan-kebiasaan kecil diatas dalam kehidupan sehari-harimu. Selain menjaga keharmonisan bersosialisasi, kamu juga bisa hidup dengan nyaman, bahagia, dan sejahtera.

Cara Menjaga Rambut Agar Tetap Sehat dan Lembut

Rambut adalah salah satu benda berharga dalam membantu penampilan seseorang. Rambut yang sehat yang terlihat berkilau, lembut, dan tidak kering adalah dambaan semua orang. Maka dari itu kita harus pintar dalam mengurus dan merawat rambut kita. Perawatan dasar yang bisa kita lakukan antara lain mencuci rambut dengan shampoo, menyisir rambut dengan benar, memakai conditioner, hindari penggunaan alat alat perias rambut seperti catokan, hairdryer, dan lain lain. Yang terpenting dalam perawatan rambut kita adalah kebiasaan kita sehari-hari. Lalu bagaimana cara agar rambut terlihat sehat, lembut, dan berkilau? Ini lah yang dapat kita lakukan agar rambut tampak sehat, lembut, dan berkilau.
1. Carilah shampoo yang cocok dengan jenis rambut kita. Setiap orang memiliki jenis rambut yang berbeda-beda. Ada yang berminyak, kering, dan juga normal. Kita juga perlu memperhatikan zat-zat yang terkandung dalam shampoo yang kita gunakan. Jangan sampai zat berbahaya terkandung dalam shampoo kita.
2. Menggunakan conditioner setelah keramas. Penggunaan conditioner dapat membantu rambut jadi lebih lembut, berkilau, dan mudah diatur.
3. Hindari penggunaan bahan-bahan kimia pada rambut. Jangan mewarnai rambut, karena bahan dari pewarna rambut menyebabkan pigmentasi rambut mati, dan membuat rambut menjadi kering tidak sehat. Jangan terlalu sering menggunakan pewangi rambut dan spray lainnya.
4. Keringkan rambut dengan handuk secara hati-hati. Dalam keadaan basah rambut jauh lebih rapuh. Maka dari itu keringkan rambut dengan handuk secara hati-hati agar rambut tidak patah.
5. Jangan terlalu lama menyisir rambut dalam keadaan basah.
6. Membatasi penggunaan ala-alat perias rambut. Alat-alat perias rambut seperti catokan tidak baik untuk kesehatan rambut. Panas yang dihasilkan dari alat itu dapat merusak tekstur rambut. Rambut akan mudah bercabang.
7. Gunakan vitamin dan masker rambut. Rambut juga membutuhkan nutrisi agar tetap lembab dan berkilau. Masker rambut juga bisa dibuat dari bahan-bahan alami seperti kuning telur, lidah buaya, madu, dan juga pisang.
8. Mengonsumsi makanan yang bergizi. Makanan yang kita makan juga mempengaruhi sistem pertumbuhan rambut kita. Maka dari itu kita perlu memperhatikan makanan yang kita konsumsi.
Begitulah cara untuk menjaga rambut kita agar tetap sehat dan berkilau. Ayo perbaiki kebiasaan buruk kita dalam menjaga rambut.


Setiap orang tentunya ingin memiliki wajah yang bersih, glowing, dan sehat. Namun hal tersebut tentu harus membutuhkan perawatan yang benar dan sesuai dengan kondisi muka masing-masing setiap orang. Namun untuk melakukan perawatan khusus tentu membutuhkan biaya yang mahal. Tapi jangan berkecil hati, karena sekarang ini sudah banyak produk-produk skincare yang ampuh dalam mengatasi berbagai masalah pada kulit wajah, harganya pun bermacam-macam.

Dalam pemilihan skincare juga harus sesuai dengan kondisi wajah yang sedang dialami. Kita tidak boleh sembarang dalam membeli produk-produk skincare. Karena kandungan yang terkandung dalam produk-produk skincare berbeda-beda sesuai fungsinya. Nah bagaimana caranya kita tahu produk skincare itu cocok atau tidaknya pada kulit wajah kita?

Yang pertama harus kita lakukan adalah mengenali kondisi kulit wajah kita terlebih dahulu. Apakah kondisi kulit wajah kita masuk ke kategori kering, kering berjerawat, berminyak, berminyak berjerawat, atau kombinasi.

Yang kedua adalah mencari tahu kandungan yang tidak baik untuk kulit wajah. kandungan-kandungan yang tidak baik untuk kulit wajah adalah sebagai berikut :
1. Kandungan fragrance atau pewangi
Produk yang mengandung fragrance atau pewangi ini bisa membuat kulit jadi lebih rusak, terkhususnya untuk wajah yang berjerawat. Hal ini karena fragrance atau pewangi ini mengandung alkohol yang dapat menimbulkan alergi dan perubahan hormon.
2. Kandungan SLS (Sodium Lauryl Sulfate)
Jika kamu menggunakan produk yang mengandung SLS dalam jangka waktu lama, maka kulit wajah mu berpotensi mengalami iritasi kulit. SLS biasanya digunakan dalam pembuatan shampo, obat kumur, pasta gigi, dan sabun.
3. Kandungan Paraben dan Phthalates
Paraben adalah kandung yang paling sering kita temui dalam produk-produk kecantikan dengan tingkat konsentrasi yang berbeda-beda setiap produknya. Menggunakan produk yang mengandung Paraben dalam jang waktu lama bisa menyebabkan Kanker payudara dan gangguan kesuburan pada wanita.

Yang ketiga adalah memilah produk- produk skincare sesuai kenutuhan kulit wajahmu.
Kondisi muka setiap orang berbeda beda, maka dari itu kita harus pintar dalam memilih produk yang cocok untuk kulit wajah kita.
1. Kulit wajah berjerawat
Penggunaan skincare pada kulit berjerawat umumnya lebih sulit, karena kita harus melakukan tahapan-tahapan tambahan seperti exfoliating , spot treatment, emulsion, dan acne spot care. Exfoliating berguna untuk mengganti sel kulit wajah yang sudah mati dengan yg baru. Tahap ini jangan dilakukan setiap hatinya, cukup 1/2 kali dalam seminggu. Emulsion sendiri cocok untuk kulit berminyak yang berjerawat karena tidak akan meningkatkan produksi minyak pada wajah. Acne spot care berguna untuk mematikan pertumbuhan jerawat agar.

2. Kulit wajah dengan bekas jerawat
Pemilihan skincare untuk memudarkan bekas jerawat adalah produk-produk yang mengandung Niacinamide, Retinol, Vitamin C, Glycolic Acid, Kojic Acid, Alpha Arbutin. Jadi buat kamu yang mempunyai masalah dengan bekas jerawat carilah produk-produk yang mengandung bahan diatas.

3. Kulit wajah berminyak
Kandungan yang bagus untuk kulit wajah berminyak adalah produk-produk yang mengandung Hyaluronic Acid, Salicylic Acid, Grapeseed oil, Tea Tree oil, Benzoyl Peroxide, Niacinamide, dan Glycolic Acid

4. Kulit wajah kering
Untuk kamu yang mempunyai masalah kulit kering gunakan produk-produk yang berfungsi untuk mennghidrasi kulit seperti pelembab. Contoh kandungan nya adalah Glycerin, Hyaluronic acid, Ceramide, Squalene, Lactic acid, dan aloe vera.

Begitulah tips untuk memilih skincare yang sesuai dengan kondisi kulit wajah. Dengan merawat wajah sejak dini, wajahmu akan terlihat awet muda saat sudah memasuki umur 30 tahun keatas.


Olahraga adalah kegiatan yang seharusnya masuk dalam list aktivitas kita sehari hari. Melakukan peregangan otot dapat membantu dalam menjaga kesehatan sendi agar sendi atau otot-otot kita tidak kaku.Tidak heran Orang yang sering melakukan olahraga pasti memiliki badan yang sehat dan bugar. Namun masih banyak orang-orang yang tidak memasukan olahraga dalam list aktivitas mereka.



Olahraga yang paling sering dilakukan oleh orang orang adalah joging atau jalan pagi. Karena olahraga ini tidak perlu membutuhkan alat-alat. Sehingga sampai saat ini jalan pagi masih menjadi olahraga yang paling dinikmati oleh masyarakat. Terlihat simple tetapi sangat berpengaruh terhadap daya tahan tubuh kita. Jika kita rutin jalan pagi dipercaya dapat meningkatkan mood dan mengurangi stress yang berlebihan. manfaat lainnya dari jalan pagi adalah sebagai berikut:


1. Jalan pagi membantu dalam menurunkan berat badan.
Jalan pagi selama 30 menit perharinya bisa membakar sekitar 150 kalori. Namun pola makan harus diperhatikan juga. Jika makanan yang kita konsumsi tidak seimbang, itu dapat memperlambat penurunan berat badan.
2. Bisa meningkatkan kekuatan otot dan sendi kaki.
Gerakan gerakan yang dilakukan dapat melatih tingkat kekuatan otot kaki. Lenturnya sendi dan otot dapat mengurangi resiko cedera dan kram otot saat kita melakukan aktivitas berat.
3. dapat menjernihkan kualitas mental.
orang dewasa yang melakukan jalan pagi dapat meningkatkan kognitif mereka. Dengan jalan pagi bisa membantu menjernihkan otak sehingga anda bisa lebih fokus dalam berfikir.
4. Membantu kita agar mempunyai kualitas tidur yang nyenyak.
Orang yang melakukan aktivitas jalan pagi ini,dipercaya tidak akan mengalami insomnia pada malam harinya. Namun, masih butuh penelitian yang lebih lanjut lagi.
5. Membantu meningkatkan energi dalam tubuh.
Orang yang melakukan aktivitas banyak tentunya membutuhkan energi yang banyak. studi menemukan bahwa berjalan selama 20 hingga 30 menit setiap harinya dapat meningkatkan energi, sehingga kita tidak mudah lelah dalam melakukan aktivitas berat.

Mulai sekarang marilah kita membiasakan diri untuk berjalan pagi minimal 10 menit perharinya, guna meningkatkan kualitas daya tahan tubuh agar tubuh tetap sehat dan bugar. Sehingga kita tidak mudah jatuh sakit.


Manusia tentunya tidak lepas dari melakukan aktivitas baik didalam ruangan maupun diluar ruangan. Tubuh kita tentunya membutuhkan istirahat yang cukup agar bisa mengembalikan energi kita yang sudah terpakai saat beraktivitas sebelumnya. Maka dari itu kita perlu menjaga pola tidur kita agar terhindar dari gangguan kesehatan. Kurang nya jam tidur dapat menggagu kesehatan jantung, ginjal, hati, dan organ pencernaan lainnya.

Manfaat menjaga pola tidur bagi tubuh manusia diantaranya sebagai berikut:
1. Membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia. Tidur yang cukup bisa melepaskan hormon pertumbuhan pada remaja dan anak-anak.
2. Menjaga berat badan tubuh kita.
Menurut penelitian jika seseorang tidak cukup jam tidurnya, resiko terkena obesitas sangat tinggi. Tidur ternyata mempengaruhi hormon perasa lapar (ghrelin) dan perasa kenyan (leptin) tetap seimbang.
3. Menjaga tubuh agar tetap bugar.
Tubuh yang lelah akan merusak segala aktivitas kita. maka dari itu kita perlu menjaga pola tidur kita agar tubuh tetap mendapat energi untuk melakukan aktivitas dihari selanjutnya.
4. Memperbaiki suasana hati.
Kurang nya istirahat mempengaruhi emosi kita. kita akan mudah marah, kesal dan perasaan cemas lainnya.
5. Meningkatkan tingkat konsentrasi manusia.
Jika tubuh kurang istirahat maka sistem kerja otak juga menurun. Kita akan kehilangan konsentrasi, fikiran jadi tidak jernih.
6. Meningkatkan daya kerja ingat otak.
Kurang tidur dapat meningkatkan resiko menurunnya daya ingat otak.
7. Menjaga sistem pencernaan tubuh manusia.
Setiap organ pencernaan dalam tubuh manusia memiliki jam kerja nya masing-masing. Jika kita tidak tidur tepat waktu atau sesuai jam tidur pada umumnya, maka sistem pencernaan akan bekerja terus menerus, dan menurunkan kualitas kerja sistem pencernaan kita.

Untuk mencegah segala penyakit yang ada, lebih baik kita menjaga pola tidur dengan waktu 7 sampai 9 jam per harinya untuk orang dewasa, 8 sampai 10 jam perharinya untuk remaja, 10 sampai 13 jam perharinya untuk balita.


Kalian pasti tidak asing lagi dengan bawang putih. Salah satu bahan dasar masakan ini ternyata mempunyai banyak manfaat loh. Tak hanya digunakan sebagai bahan masakan saja, tetapi bisa dimanfaatkan dalam bidang kesehatan, kecantikan, perobatan.

Kalian tahu apa saja kandungan dalam bawang putih? Bawang putih mengandung karbohidrat, kalori,protein, serat, mangan, vitamin C, kalsium, selenium, dan antioksidan sperti oligosakarida, flavonoid, dan asam amino. tak hanya kandungan tadi, bawang putih juga mengandung senyawa sulfur aktif diantaranya alliin, dialil dissulfida, dialil trisulfida, allyl propyl disulfide.

Lalu apa saja manfaat dari bawang putih selain untuk bahan masakan? inilah manfaat bawang putih dalam dunia kesehatan.

1. Bawang putih dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh manusia.
Jika manusia mengonsumsi sekitar 10gr bawang putih dalam keadaan mentah setiap harinya bisa mengurangi kolestrol cukup banyak dalam kurun waktu 2 bulan saja. Hal ini karena saat bawang putih dipotong akan mengahasilkan zat allicyn. Zat allicyn sendiri berguna dalam menghambat enzim yang membantu pembentukan kolestrol.
2. Menjaga tekanan darah manusia.
Bawang putih sudah sejak lama dikenal dalam menjaga tekanan darah. Hal ini juga sama berasal dari kandungan allicyn saat bawang dipotong atau ditumbuk. Kandungan polisulfida juga membantu memperlebar pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah manusia.
3. Membantu dalam menjaga kesehatan jantung.
Karena bawang putih dapat menurunkan kolestrol dan tekanan darah, otomatis menjaga kesehatan jantung juga.
4. Menjaga kesehatan otak.
kandungan karbohidrat dengan turunan FruArg dapat melindungi sel sel otak dari penuaan dan penyakit lain nya. FruArg bisa membantu memperbanyak sel mikroglia yakni sel yang mampu menjaga sistem saraf otak.
5. Mengatasi Jerawat.
kandungan Allicyn dalam bawang putih memiliki sifat antibakteri, anti jamur, antiseptik yang berguna dalam membunuh kuman penyebab jerawat.
6. Dapat membantu menjaga kekuatan tulang.
Kandungan flavonoid dalam bawang putih bisa membantu meningkatkan pembetukan tulang dan mengurangi pengeroposan tulang.
7. Membantu melawan penyakit flu dan tenggorokan seperti radang.
8. Bisa mengurangi potensi kerontokan rambut.

Dan masih banyak lagi manfaat bawang putih lainnya. kita bisa menerapkan hidup sehat dengan mengonsumsi bawang putih setiap harinya.

Manfaat Berlatih Muay Thai untuk Wanita

Muay Thai atau biasanya yang disebut dengan Thai Boxing adalah olahraga yang di sukai banyak orang. Tidak hanya pria saja, namun juga wanita, walaupun termasuk olahraga yang “macho” karena memiliki unsur bela diri, Muay Thai terbukti dapat menurukan berat badan, sehingga para wanita sangat tertarik untuk melakukan Muay Thai.

Olahraga Muay Thai berasal dari Thailand yang sudah ada sejak 1000 tahun yang lalu. Awalnya Muay Thai indentik dengan kekerasan, namun sekarang teknik-teknik seni bela ini sudah di buat menjadi lebih aman untuk di lakukan sebagai olahraga yang bisa menjaga kebugaran tubuh, selain itu Muay Thai sudah sangat berkembang dan juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, sehingga banyak banyak wanita yang tertarik untuk mencoba seni bela ini.

Olahraga Muay Thai menggabungkan latihan otot dan juga teknik bela diri. Tenik-tenik bela diri yang di gunakan ialah pukulan, siku, tendangan, dan serangan lutut, sehingga pada saat latihan tanpa anda sadar semua bagian tubuh bergerak. Gerakan-gerakan seperti menyerang sengan sikut , memutar tubuh dan menendang dapat membakar lemak serta mengencangkan tubuh. Jika anda latihan Muay Thai secara rutin maka tubuh anda akan menjadi lebih kencang dan ramping. Agar mendapatkan tubuh yang ideal, anda di sarankan untuk berlatihan minimal 3 kali dalam seminggu, tidak hanya untuk menurunkan berat badan namun Muay Thai juga terdapat banyak manfaat lainnya untuk wanita:

1. Dapat Meningkatkan Stamina
Ketika awal berlatih Muay Thai, mungkin anda akan merasa sangat kelelahan karena olahraga ini sangat menguras tenaga dan menekankan pada kekuatan tubuh. Namun, jika anda rutin dalam melakukan Muay Thai maka dapat meningkatkan stamina tubuh anda menjadi lebih kuat.

2. Dapat Memperkuat Otot Tubuh
Tidak hanya membuat berat badan turun dan membakar kalori, namun berlatih Muay Thai dapat memperkuat otot tubuh, termasuk otot perut anda. Gerakan menyikut, menendang, dan memukul dapat meningkatkan kekuatan otou serta mengencangkan semua bagian tubuh anda.

3. Dapat Merampingkan Pinggul
Pada saat anda melakukan gerakan menyerang dengan lutut dan menendang, maka bagian pinggul pun ikut berlatih sehingga pinggul anda menjadi lebih fleksibel serta ramping.

4. Dapat Menghilangkan Stress
Dalam latihan Muay Thai dapat menghilangkan stress karena anda dapat meluapkan emosi serta beban pikiran serta beraktivitas seharian melalui gerakan menendang dan memukul saat berlatih Muay Thai.

5. Dapat Di Gunakan Untuk Melindungi diri
Teknik dalam berlatih Muay Thai juga bisa anda gunakan untuk emlindungi diri. Refleks dan juga kewaspadaan anda pun akan meningkat dengan berlatih Muay Thai.



Sekarang ini sedang ramai orang orang menanam kaktus dirumahnya masing masing. Entah itu sekedar hobby atau hanya ikut ikut trend semata saja. Kaktus sendiri mempunyai bentuk yang bermacam macam dan unik, jadi tidak heran banyak orang yang tertarik untuk menanam tanaman kaktus. Tanaman kaktus juga masuk kedalam tanaman yang paling sedikit perawatan nya, atau bisa dibilang paling mudah merawatnya. Namun masih banyak masyarakat yang tidak tahu cara merawat tanaman kaktus ini.

Penyiraman pohon kaktus tidak perlu dilakukan setiap harinya, karena kaktus sendiri adalah tipe tanaman yang dapat hidup tanpa air dalam jangka waktu yang lama. karena jika kaktus disiram setiap harinya, batang kaktus akan cepat mengalami pembusukan. Namun tanaman kaktus juga tidak boleh kekurangan air, karena bisa menyebabkan tanaman mengalami dehidrasi. Tanaman kaktus yang dehidrasi akan mengalami pengerutan batang, dan ukuran nya berubah menjadi kerdil.

Kaktus juga sama seperti tanaman lainnya yang harus mendapatkan bantuan cahaya matahari. Jadi bagi kamu yang menyimpan kaktus didalam ruangan jangan sampai lupa ya untuk menjemur tanaman kaktusnya, agar tanaman tetap mendapatkan nutrisi. Tips lainnya kamu bisa menaruh tanaman kaktus di dekat jendela. Tapi perlu diingat tanaman kaktus tidak boleh lama lama terpapar sinar matahari, karena dapat merubah warna batang tanaman kaktus menjadi warna kuning.

Media tanam kaktus juga perlu diperhatikan. Kaktus adalah tipe tanaman yang menyukai tempat yang kering. Kamu bisa menggunakan pot bunga yang terdapat rongga-rongga untuk saluran air keluar sehingga media tanam yang digunakan tidak becek.

Repotting kaktus juga harus dilakukan setelah tanaman kaktus berkembang baik. Yaitu ditandai dengan keluarnya akar dari pot dan media tanam yang digunakan telah berlumut. Mencabut kaktus dari media tanamnyapun ada tekniknya. yaitu dengan membasahi sedikit hingga akar tanaman kaktus cukup basah, agar mudah untuk dicabut. Pastikan juga ukurang pot yang baru lebih besar dari pot yang lama. Tanaman kaktus harus diletakan dalam posisi berdiri tegak.

seperti itulah cara merawat tanaman kaktus dirumah sendiri. kita tidak perlu membutuhkan alat alat yang rumit atau perawatan yang ekstra untuk menanam kaktus.


Untuk memenuhi kebutuhan vitamin sehari hari kita perlu mengonsumsi buah-buahan. kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan buah manggis kan?. Ya benar buah dengan rasa yang unik ini ternyata tidak hanya daging buah nya saja yang bisa dimakan, tetapi kulit nya pun bisa dimanfaatkan. Baik itu dibidang kesehatan, kecantikan, maupun industri. Llau apa saja si manfaat dari kulit manggis ini? yuk kita bahas satu persatu.




Manfaat dari kulit manggis ini sudah cukup banyak diketahui oleh masyarakat umum. Kulit manggis ini banyak dijadikan sebagai obat herbal alami karena dipercaya dapat mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit. Untuk mendapatkannya pun tidak sulit, karena sudah banyak yang menjualnya dipasaran. Atau kita juga bisa membuatnya sendiri dirumah.kandungan penting yang ada di dalam kulit manggis ini adalah zat Xanthones. Zat Xathones ini adalah bahan alami untuk mengatasi berbagai penyakit seperti kanker, masalah pencernaan, melawan radikal bebas, masalah penyakit dalam darah, kolestrol, dan penyakit lainnya. Selain untuk kesehatan kulit manggis juga bisa digunakan untuk bahan kecantikan. karena didalam kulit manggis ini terdapat kandungan antioksidan, mineral, vitamin, dan asam amino. karena kandungan inilah kulit manggis banyak digunakan dalam bahan bahan kecantikan.





manfaat lainnya dari kulit manggis diantaranya :
Didalam bidang kesehatan kulit manggis bisa untuk mengontrol kadar gula darah manusia. karena kulit manggis ini memiliki serat yang dapat membantu mengikat gula berlebihan pada usus kita agar tidak terserap ke dalam darah kita.
Lalu kulit manggis ini bisa mencegah penyakit jantung. Kulit manggis mampu meningkatkan kolestrol baik dalam tubuh manusia, yang mana dapat mengurangi kolestrol jahat dan trigliserida.
Selain itu kulit manggis dapat meningkatkan daya tahan tubuh manusia. karena kulit manggis mengandung vitamin C yang bisa mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
Kulit manggis juga bisa membuang racun didalam tubuh kita.


itulah sebagian manfaat yang dapat kita peroleh dari Kulit Manggis. Sekarang kita tidak perlu membuang sia-sia sisa kulit manggis yang kita punya, hal ini juga membantu dalam menjaga kelestarian lingkungan dengan mengurangi sampah.



Kalian pasti pernah melihat atau menyaksikan peristiwa bullying di sekolah atau di manapun. Ditahun yang modern ini sedang marak marak nya bullying dikalangan anak anak sekolah. Bullying sendiri adalah tindakan dimana seorang atau sekelompok pelaku berbuat seenaknya kepada korban baik itu kekerasan fisik, verbal, maupun psikis. Korban bullying biasanya akan kehilangan rasa percaya dirinya, trauma yang besar, menjadi anti social.

selain aktivitas belajar di sekolah, ada juga aktivitas lain yang menimbulkan kegaduhan-kegaduhan yang memicu kasus pembulyan. Bentuk bullying di sekolah juga bermacam-macam, diantaranya

Bullying Verbal
bullying ini adalah salah satu bentuk bullying yang paling sering terjadi dikalangan anak anak sekolah. yaitu berupa lontaran kata kata yang bisa menyudutkan dan menyakiti korban, baik itu ejekan, kata kata hinaan, dan sebagainya.

Bullying Fisik
Bullying ini adalah bentuk bullying dimana pelaku bullying menggunakan tindak kekerasan kepada korban, baik itu pukulan, tamparan,menjambak rambut seseorang, tendangan, menyiram sesuatu, dan sebagainya.

Bullying Relasional
Bullying ini paling sering terjadi di sekolah, dimana suatu kelompok saling menyudutkan dengan kelompok lainnya. Seperti perbedaan yang satu dengan yang lain nya akan di kucilkan dengan kelompok tetentu.

kasus bullying di indonesia kini sudah sangat banyak. sebagai contohnya kasus bullying yang terjadi di Malang. seorang siswa SMP menjadi korban bullying oleh teman nya sendiri. Siswa tersebut diangkat dan dijatuhkan ke sebuah blok blok batu. karena hal itu korban mendapat perawatan hingga kakinya harus diamputasi.
tidak hanya murid sesama murid saja yang saling membully. Kini banyak jugfa kasus murid yang membully gurunya seperti kejadian di Gresik tahun 2019. seorang siswa memukul kepala sang guru di dalam kelasnya pada sat jam pelajaran berlangsung. siswa itupun juga merokok didalam kelas. guru tersebut hnya mentap wajah sang pelaku tanpa membalasnya. kejadian ini direkam oleh teman pelaku.

kejadian kejadian diatas adalah tindakan yang tidak patut untuk dicontoh. maka dari itu kita harus lebih aware terhadap kasus bullying di Indonesia, dengan mengedukasi orang orang disekitar kita apa itu bullying, kita juga tidak boleh membenarkan lelucon yang mengandung bullying. bercanda sewajarnya agar tidak menyakiti siapapun.


Kalian pasti tahu susu murni BEAR BRAND dengan kemasan bergambar beruang ini adalah susu sapi. biarpun penamaannya susu beruang tetapi isinya tetaplah susu sapi murni. Kenapa namanya susu beruang ya? karena susu ini melalui proses pengolahan yang berbeda dari susu-susu sapi lainnya. Pengolahan susu ini melalui tahapan sterilisasi murni yang lebih baik, sama seperti proses tahapan susu beruang. kalian sekarang sudah paham bukan, kenapa susu ini di beri nama susu beruang. Nah setelah kalian tahu susu beruang ini adalah susu sapi, yuk kita lihat apa saja manfaat dari susu beruang ini

Susu beruang ini mengandung banyak vitamin, protein, dan lemak loh. Susu beruang ini mengandung vitamin A, B1,B2,B12,C,D dan mineral beserta Kalori. Kandungan ini sangat bagus untuk pertumbuhan tubuh.

Yang kita tahu manfaat susu beruang sangat banyak. Lalu apa saja sih manfaat susu beruang ini bagi kesehatan tubuh manusia? Mari kita bahas satu persatu ya.

1. Bisa membantu meningkatkan daya tahan kekebalan tubuh manusia
Kandungan Vitamin, mineral, dan lemak dalam susu beruang sangat mempengaruhi meningkatnya daya tahan tubuh manusia
2. Membantu dalam penyembuhan penyakit paru-paru pada anak
Karena melalui sterilisasi murni yang lebih baik, susu beruang ini mempengaruhi kesehatan paru-paru pada anak-anak karena susu ini lebih murni dan steril dari susu sapi biasa.
3. Bisa menetralkan racun dalam tubuh
4. Menjaga kadar kolestrol dalam tubuh manusia
kandungan lemak serta protein dalam susu beruang ini sangat bagus dalam menjaga kolestrol dalam tubuh.
5. Mengatasi masalah kulit kering
vitamin dalam susu beruang ini turut berpatisipasi dalam membantu regenerasi kulit dan mencegah masalah kulit sejak dini
6. Membantu dalam pertumbuhan tulang
7. dapat meningkatkan kinerja otak
8. Dapat membersihkan aliran darah, hati, rongga dada, dan usus dalam tubuh manusia
9. Dapat membantu dalam penyembuhan penyakit TBC
10. Sebagai obat pulih setelah sakit

nah itu dia beberapa manfaat susu beruang bagi kesehatan tubuh manusia. Jika kamu cari jauh lebih dalam lagi, kamu akan menemukan banyak sekali manfaat lain dari susu beruang ini. Jadi ayo budayakan sejak dini untuk meminum susu beruang ini agar kamu bisa tumbuh dengan baik dan sehat.

Kisah keberhasilan orang-orang yang menurunkan berat puluhan kilogram

Bagi sebagian orang, memiliki berat badan ideal bukan hal yang mudah. Serangkaian perusahaan makanan yang dibuat untuk menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram.
berat badan yang melebihi standar ideal mengkhawatirkan tidak hanya penampilan, tetapi juga pada risiko mengundang berbagai masalah kesehatan. Tidak heran banyak orang gemuk dalam kompetisi untuk menurunkan berat badan untuk mencapai berat badan ideal.

Berbagai model diet juga dilakukan, termasuk olahraga fisik yang mendukung sehingga bentuk dan berat dapat mencapai tujuan. Bahkan beberapa seniman juga berpartisipasi dalam diet ekstrim untuk mencapai berat badan ideal.

Sebut misalnya Tya Ariestya babe Cabita, Kemal untuk Melly Goeslaw yang berhasil menurunkan puluhan kilogram. Bahkan diet Tya Ariestya adalah dengan banyak orang dan mencoba virus.

Tidak hanya datang dari artis, banyak orang biasa yang terus-menerus dalam diet. Berbagai alasan untuk pemuatan yang diet ini, ada orang-orang yang ingin hidup dalam kesehatan yang lebih baik, tapi tidak beberapa telah diet karena mereka telah diintimidasi oleh teman-teman mereka.

Ada Daffa, seorang mahasiswa Sidoarjo yang berhasil menurunkan hingga 20 kilogram dalam 4 bulan. Kemudian ada juga Vindy Kipin, seorang gadis yang kehilangan hingga 50 kg.

Ada juga mutiara priza yang berhasil menurunkan hingga 14 kilo hanya dalam 2 bulan. Lebih mengejutkan, ada Edsa Estella, putri Depok yang berhasil menurunkan hingga 42 kg berat setelah diintimidasi sebagai gajah.

Model dari skema ini diterapkan berbagai, beberapa mengurangi konsumsi karbo, ada diet kaya protein dan ada juga orang yang mengalami rencana dengan mengkonsumsi ramuan herbal.

Hal ini penting untuk dicatat, tidak semua orang yang tepat dan dapat menjalani model diet ekstrim. Jika tubuh memiliki masalah kesehatan, lebih baik untuk berkonsultasi ahli gizi.

Tentu saja, rezim ekstrim ini yang dilakukan tidak akan berhasil tanpa niat dan usaha. Sesuai dengan tujuan menjadi segelintir orang-orang ini dalam diet.

Karena jika itu membuatnya mudah, tentu saja, rencana yang telah direncanakan akan gagal berantakan. Jangan lupa untuk menyertakan olahraga agar tubuh tetap cepat ketika psychium berat badan.

Banyak keuntungan dapat diperoleh dengan memiliki tubuh ideal, selain penampilan lebih menarik, kualitas kesehatan akan meningkat.

Apakah Anda juga berniat untuk membuat diet? Cobalah untuk melihat cerita dari diet sukses bahwa beberapa orang bepergian. Dengan demikian, Anda dapat termotivasi untuk berpartisipasi dalam menjadi bagian sukses mengikuti diet.

DetikFood dibahas deretan cerita dari orang-orang yang berhasil mengikuti diet. Temukan cerita sehingga bisa menjadi sumber inspirasi dan motivasi.

Media AS membahas sejarah Indomized, neize diduduki dalam komentar positif

Akun cerita Facebook, salah satu media di Amerika Serikat, membahas kisah Indomie. Di kolom komentar, Netizers asing membanjiri komentar positif untuk kebanggaan mie instan Indonesia.
Popularitas Indomie di dunia tidak harus diragukan. Banyak warga asing tertarik pada rasa nikmat yang lezat diindomisikan.

Pembahasan Indomie diperiksa oleh berbagai media internasional, termasuk salah satu sejarah. Perusahaan media AS ini (Amerika Serikat) membahas kisah yang diindomisikan melalui akun facebook resmi di Asia

“Indomie identik sebagai produk mie snapshot di Indonesia. Meskipun merek ini menawarkan berbagai varian rasa, produk goreng MI yang menjadi favorit, ikon yang membuat Indonesia menjadi negara terbesar kedua mie instan di dunia. Siapa yang menciptakan fenomena mie goreng? Nunuk nuraini “.

“The Indomized telah diluncurkan oleh Salim Group, salah satu konglomerat terkaya di Indonesia pada tahun 1972, setelah pengusaha Jepang Momofuku Ando menciptakan secangkir mie instan. Indomie merilis produk pertamanya yang disebut ayam kaldu, ayam rasa instan pilgridge.”

“Pada tahun 1982, Indomie memperkenalkan perasaan baru MI goreng -. Varian pertama dari mie instan kering terinspirasi oleh kentang goreng Indonesia mie varian ini menjadi favorit, tidak hanya di Asia Tenggara, tetapi juga di Australia, Nigeria dan di negara-negara lain dari dunia tentu saja”.

“Nunaini adalah wanita di balik penciptaan ini jenius. Lulusan ini teknologi pangan telah bertanggung jawab untuk pengembangan produk yang telah terkena selama hampir 30 tahun. Selain rasa mie goreng, ia juga menciptakan indera lain dari Indoma , yaitu Soto, kari ayam, Matah Sambal, dan Rendang”.

“Sayangnya, pada awal 2021, Indomie mengumumkan sosoknya sudah mati. Banyak yang meneriakkan keberangkatan mereka dan mengekspresikan rasa hormat dan belasungkawa mereka ke media Sociary. Mereka (net-citizens) Kami berterima kasih atas warisan dan labelnya sebagai “ibu Indomie”. Apakah Anda penggemar setengah terkenal digoreng? ”

Positif Banjir Net Intizen Komentar
detkfood Vus (08/25/21), download cerita tentang Indomie menerima lebih dari 12.000 tanda-tanda dari selera dan hati. Halaman ini juga didistribusikan lebih dari 2 ribu kali dan panen hingga 750 komentar.
Banyak pengguna asing mengungkapkan selera mereka di Indomie, terutama Fried Mi varian. Mereka bahkan tidak ragu untuk menghubungi indomics lebih baik dari produk mie instan di negara mereka.

“Saya seorang Filipina, tapi aku lebih suka mie Filipina. Versi terbaik dari Kanton pancit benar-benar baik, tetapi jika Anda adalah pertanyaan tentang mie instan, Indomie adalah lebih baik daripada produk keberuntungan! Pancity instan kanton (Philippino Mie Instan ), hanya pendapat saya, “kata Art Lyndon B. Quiao.

Hal yang sama disampaikan oleh Filipina Netizens, Darlene Dela pena. “Kentang goreng mie adalah favorit keluarga kami. Kami adalah Filipina, tapi kami lebih memilih ini dibandingkan dengan kesempatan untuk saya! Canton Pancit Instan. Terbaik!” Dia berkata.

Lalu ada juga netizen yang mengatakan sarapan Indomie adalah menu terbaik. “Indomae dengan telur dan beras lebih baik dari menu sarapan,” kata Lawrence de Jesus.

Indomized, bahkan jika obat melewatkan Netizen de Brunei yang tinggal sekarang di Kanada. Tess Guigio juga disebut Indomie sebagai “Food Comfort” dalam gaya.

“Indomie adalah penyelamatan hidup kita yang tinggal di Uni Emirat Arab ketika kita menunggu gajian tiba. Hanya memasak indomics dengan telur keras, dan Anda akan penuh, “kata Anne Perez-Omega.

“Ya Indoma digunakan untuk menjadi makanan utama saya dan pacar ketika kami sangat miskin di Dubai. Kita tidak akan dapat bertahan hidup tanpa indomination, “kata Marie Evolest Park.

Lalu ada juga netizen Thailand yang mengakui cintanya Indomized. Hanya saja Vivi katanya disebut mie goreng seperti “ibu” karena itu adalah merek pertama dari mie instan di Thailand.

Sejarah dunia kuliner Thai cuisine: dari perang makanan

Thailand telah mengalami manisnya diplomasi mereka sebelumnya, mencoba untuk membawa orang ke dalam arena global, kali ini melalui keindahan alam dan ukuran tradisi mereka. Mereka mempromosikan mereka berdua untuk negara-negara maju, berharap bahwa akan ada banyak orang yang mengunjungi Thailand dan akan memenuhi perekonomian negara. Setelah Perang Dunia II, Thailand bukan negara khusus dalam dunia pariwisata. Bahkan, pada waktu itu, hanya ada beberapa ratus kamar standar Bangkok yang layak tempat resort tersebar kompleks di beberapa hotel. Antara satu tahun, ada sekitar 40.000 wisatawan asing mengunjungi kota.

Pada awal 1960-an, ketika trek Bangkok Don Muang Airport selesai mampu melayani pesawat jet, perang besar lain muncul. Tidak ada dunia lain seperti perang-perang sebelumnya, tapi sekarang terjadi di antara tetangga dekat Thailand, Vietnam. Ratusan ribu tentara Amerika (dan dibantu oleh negara-negara lain) telah dikerahkan dalam pertempuran Perang Vietnam, pada puncak Vietnam Utara Komunis Vietnam menginvasi Vietnam Selatan.

Dan tiba-tiba … itu adalah awal dari berkat-berkat besar dari bangsa Thailand. Pentagon (Departemen Pertahanan AS) memilih Thailand sebagai target R & R (liburan dan liburan) dari pasukannya di Vietnam. Tidak tidak nomor. Sekitar 45.000 tentara mengunjungi pada tahun 1967, hal itu tidak termasuk keluarganya yang datang pergi dari Amerika Serikat bertemu dengan tentara. Tidak hanya itu, Thailand juga telah dipilih sebagai dasar dari pasukan AS di Asia Tenggara sebagai sistem pendukung bagi upaya perang di Vietnam, Kamboja dan Laos. Angka tersebut juga jauh, sekitar 45 000 pada tahun 1969. Jumlah kamar hotel di Bangkok meledak di 7000 pada pertengahan 1960. Kehadiran pasukan Amerika telah berubah New Phetchaburi jalan untuk “Jalan Amerika” terdiri dari bar, panti pijat, rumah bordil dan klub.

Dan ini adalah awal dari kuliner Thailand yang dikenal dengan negara-negara Barat.

Untuk Barat, makanan Thai dari masa lalu sampai saat ini memiliki daya tarik dan khas. Thailand, di mata orang Barat, percaya bahwa makanan mereka adalah yang paling lezat, dengan rempah-rempah yang paling tepat dan komprehensif di dunia. Dan keyakinan ini, sebagai keterampilan memasak, generasi ke generasi diturunkan. Terlepas dari kombinasi rasa manis dan nilai gizi yang kaya, penyediaan rumit Thai cuisine dan dekorasi dengan buah dan sayuran ukiran membuatnya bahkan lebih menarik dan baru untuk bangsa Barat.

Banyak tentara Eropa dan Amerika dalam Perang Vietnam, yang kemudian dikembalikan ke negara mereka dan “hilang” Thailand dan segala sesuatu tentang dia. Untuk memenuhi keinginan mereka, restoran Thailand mulai muncul. Di Inggris, Kanada, Amerika Serikat, Australia dan negara-negara lainnya. Restoran ini awalnya dibuka oleh Thailand imigran di negara-negara ini sebelum akhirnya menjadi mempromosikan budaya Thailand secara resmi dilakukan oleh pemerintah negara.

Thailand akan memungkinkan wisatawan asing dari 1 Juli masuk, 2021

Thailand tersebar luas untuk segera membuka pintu bagi wisatawan internasional pada 1 Juli 2021. Wisatawan diizinkan masuk, hanya jika mereka mematuhi aturan ketat.

Meskipun sekarang negara itu tahu tingkat infeksi dan kematian terus mengatasi karena Covid-19, Thailand masih merencanakan kelanjutan proyek untuk membuka kembali pariwisata. Peluncuran Lonelyplanet pada Kamis (06/03/2021) Otoritas Pariwisata Thailand (TAT) mengkonfirmasi bahwa pada bulan depan, negara itu akan memungkinkan wisatawan masuk.

Pengunjung akan menjadi karantina bebas jika mereka divaksinasi. Dan hanya negara-negara berisiko rendah yang dapat memasuki Thailand. Meskipun rincian tambahan masih perlu dikonfirmasi, termasuk negara mana yang dianggap berisiko rendah, untuk saat MAKAN telah menyatakan kedatangan harus benar-benar divaksinasi atau menerima dosis pertama vaksin AstraZeneca dan harus diuji. Negatif tidak lebih dari 72 jam sebelum kedatangan.

Setibanya di Phuket yang telah menjadi pintu masuk ke Thailand, pengunjung harus menginap di hotel yang disetujui oleh administrasi keselamatan dan kesehatan negara itu selama tujuh malam pertama.

Sementara di Phuket, pengunjung tidak diperlukan untuk karantina dan bebas untuk meninggalkan hotel mereka dan berkeliling Pulau Phuket. Tetapi mereka harus mematuhi protokol kesehatan seperti kunjungan, restoran, dan tempat hiburan.

Pengunjung akan diajak untuk mendaftar di situs pemerintah. Kemudian, akan ada aplikasi yang melacak gerakan mereka. Setelah tujuh malam di Phuket, pengunjung gratis meninggalkan pulau itu untuk bepergian ke titik lain di Thailand.

Dalam persiapan bagi wisatawan, sejumlah besar pemulihan jika pandemi Phuket telah dicabut, dan perusahaan pariwisata-kejuruan di pulau itu diizinkan untuk beroperasi lebih atau kurang normal. Sampai saat ini, Thailand tampaknya hampir merupakan bukti pandemi dengan infeksi yang sangat sedikit, dan bahkan kurangnya kematian Covid-19.

Namun wabah baru-baru ini memimpin pihak berwenang untuk membuat negara semi-lockdown. Namun, negara yang bergantung pada pariwisata yang meledak karena hampir kehilangan pengunjung dibandingkan tahun sebelumnya, dan pemerintah ingin membalikkan penurunan ekonomi negara itu. Portal pendaftaran pemerinta, masih dalam proses.

Dan masih ada beberapa detail penting dari rencana yang diusulkan, seolah-olah pengunjung akan diizinkan atau tidak pergi ke Phuket oleh Bandara Internasional Bangkok Suvarnabhumi, atau jika anak-anak perlu divaksinasi.

Kisah Afghanistan tentara harus membakar album BTS karena Taliban.

Taliban yang telah berhasil menduduki sejumlah kota dan istana presiden Afghanistan telah merumuskan sejumlah remaja harus menyembunyikan hobi mereka. Sejumlah penggemar k-pop yang mengaku bahkan takut harus memulai atau membakar koleksi mereka.
Ini telah terungkap melalui acara yang telah disiarkan JTBC News. Mereka mewawancarai sejumlah penggemar K-pop di Kabul pada kondisi yang mereka alami.

“Saya sangat takut dan terkejut karena Taliban datang. Aku takut karena aku mendengar gadis-gadis yang diculik,” kata salah satu penduduk.

“Sejak Taliban menduduki Afghanistan, saya tidak pernah meninggalkan rumah,” lanjutnya.

Ia juga mengklaim bahwa ia tidak berani untuk menyalurkan hobinya untuk mendengarkan musik. Saat ini, apa yang didengar, itu hanya musik yang dimainkan oleh Taliban.

“Aku tidak bisa mendengar musik yang saya gunakan untuk mendengar sebelum Taliban. Saya hanya mendengar musik aneh yang disebut Taliban,” penggemar ditambah dengan inisial A.

Taliban dikenal untuk melarang warga mendengarkan musik tradisional. Seorang mahasiswa 18 tahun menegaskan untuk menyembunyikan atau membakar koleksi dari Bts album.

“Situasi ini mengharuskan kita untuk menyembunyikan atau membakar foto dan BTS album,” katanya.

“Semua orang baru saja melihat kita meninggal. Saya berharap masyarakat internasional tidak akan meninggalkan kita sendirian,” pungkasnya.

Sementara itu, enam hari setelah kekuatan Taliban, ribuan orang telah mencoba untuk keluar dari Afghanistan luar negeri. Jalan-jalan di bandara Kabul yang berantakan.

Operasi evakuasi dari Afghanistan berlanjut setelah Taliban berkuasa. Terdaftar lebih dari 7.000 orang telah dievakuasi dari Afghanistan ke Qatar.

Qatar dan Uni Emirat Arab, yang dekat dengan Afghanistan, menjadi dasar penerima untuk operasi evakuasi negara-negara Barat dan penerjemah Afghanistan, wartawan dan lain-lain.

Kejadian di Afghanistan benar-benar memprihatinkan , banyak pengemar kpop disana juga harus mengurangi aktivitas karena kejadian yang menimpa negaranya . Kita yang berada di Indonesia harusnya bersyukur karena tidak ada kejadian seperti di negara itu .

Ancaman Pembunuhan Sunny Dahye

Cerah Dahye mengancam akan mati oleh pengguna internet Indonesia. Pada awalnya, ada dugaan Dahye yang cerah dihina di Indonesia.
Sunny Dahye juga melaporkan ke warga Net-Citizens Jakarta Utara Metro. Ada beberapa tangkapan layar yang bersaksi tentang ancaman pembunuhan dan sinber mengintimidasi.

Salah satunya adalah Netizen yang mengancam Dahy terang jika Anda pergi ke Bali.

“Apa yang menyakitkan saya adalah cintaku bagi Indonesia untuk ditanyai. Meskipun saya dalam darah Korea, saya masih mengidentifikasi diri saya sebagai orang Indonesia dengan pria hebat di Indonesia dan hidup hampir selama sisa hidup saya di Bali, “kata Sunny Internetwoordenboek.

“Karena itu, karena itu orang-orang aneh yang dia rasakan jika saya mengurangi situasi di mana saya belajar dari taman-taman yang baik, sekolah dasar, perguruan tinggi, ke universitas. Saya sangat suka orang di Indonesia. ”

Tim hukumnya, Philipus Sitepu, yang disebut negara Sunny Dahye saat ini ringan. Selain itu, ia juga telah meninggalkan ayahnya meninggal.

Selain itu, ancaman pembunuhan juga wea-wea dahye bercahaya untuk melakukan kegiatan.

“Ya, dia takut sekarang level, tapi kami telah memperkuatnya untuk melawan cyberbullying,” kata Philipus Sitepu.

Mengacu pada perhentian layar di atas, Sunny Dahye mengatakan akun itu telah menghilang.

“Sekarang, akunnya telah hilang, tetapi penerapan hukum, kita tentu saja dapat menemukan akunnya,” kata Philipus Sitepu.

“Dari sana, saya pikir jika dia tahu dia didistribusikan adalah fitnah maka dia menang, tapi sayangnya, berita itu menyebar dan cerah. ”

Cerah Dahye resmi dikelola warga Net-Indonesia. Tapi Sunny Dahye masih membuka pintu damai bagi mereka yang menyerang ini.
Ini terungkap oleh pengacara Dahye yang cerah, Philipus Sitepu. Menurut Philipus Sitepu, Sunny Dahye adalah orang yang memaafkan dan tidak membuat perasaan balas dendam.

“Ya, itu sangat terbuka (untuk perdamaian) jika, misalnya, yang memiliki akun ini untuk berbicara dan untuk berbicara bahwa dia mengakui dan meminta maaf,” kata Philipus Sitepu ketika mereka bertemu di polisi Metro Jakarta Utara.

“Ya, kami benar-benar menghargai, tentu saja cerah, saya juga berpikir itu bukan orang yang pendendam, bukan orang yang marah. Untuk memaafkannya, jika kita melaporkan apa yang dia tahu akan dicari karena dia pasti akan bertemu, “lanjutnya.

Road Peace tentu saja diajukan oleh Sunny Dahye. Itikad yang baik selalu diharapkan oleh internetwoordenboek sejauh ini.

“Lebih baik untuk meminta maaf, kita buka, siapa orang itu,” katanya, “apa alasannya. Rasanya cerah sangat terbuka, kami sangat aman, “tambah Philipus Sitepu.

Sunny Dahye melaporkan akun itu karena Anda ingin memberikan pelajaran kepada Netizen +62. Ini dilakukan agar mereka tidak secara sewenang-wenang mengenakan tenggat waktu untuknya dan yang lainnya.

Karena mereka telah memfitnah Dahye Sunny memanggil Insultting Indonesia. Bahkan ada orang-orang yang mengancam akan membunuhnya.

“Sambil melihat akun lain yang menyediakan karena banyak orang juga bekerja seperti ini tidak bisa bertarung. Jadi, dia ingin menjadi contoh nada negatif yang membuatnya ingin bertarung melawan cyber ini – menggertak ini., Dia tidak bisa menggertak seseorang, “kata Philipus Sitepu.

Jesica Fitriana, telah diremehkan sekarang memenangkan 3 juara Miss Supranational

Pariwisata Putri Indonesia 2019 Jesica Fitriana Martasari telah berhasil membuat pemenang air dengan pemenang ketiga di Miss Supranational 2019 kontes. Pertarungan untuk memenangkan gelar ini tentu tidak mudah karena Mojang Bandung adalah korban intimidasi dan di bawah -valued.

Jesica mengakui bahwa pertama-tama tuntutan itu untuk menjadi wakil Indonesia yang berpartisipasi dalam kontes kecantikan yang membawa bersama-sama 77 perempuan dari berbagai negara. Karena tahun sebelumnya, Indonesia diwakili oleh Wilda Sitigngkir memenangkan pelari Supranational 2018 ke-3.

“Saya tidak sabar untuk dapat memasuki lima besar, karena itu adalah satu-satunya beban kecil, karena tahun lalu telah memenangkan tempat keempat, Indonesia. Maka karakter saya dengan SIS Wilda sangat berbeda, “Kisah Jesica mengunjungi meja Detikcom, Tendean, selatan Jakarta, baru-baru ini.

Kemampuan lulusan wanita dari Institut Teknologi Bandung (ITB) juga diremehkan. Banyak orang menyebut Jesica tidak akan pernah bisa menang dan excel Miss Supranational 2019.

“Ada begitu banyak orang yang saya washmunting ‘dia tidak bisa bisa menang dan mencapai Nona Supreanational karena itu bukan semacam itu. Hanya, saya percaya diri. Saya dan yang lainnya berbeda, “Jesica menjelaskan.

“Jumlah tersebut tidak akan bisa masuk supranasional, tidak akan bisa masuk lima besar, jumlah humiliants adalah seperti itu. Mungkin karena tahun lalu, kami memenangkan karakter keempat dan saya dengan satu tahun lalu sangat berbeda. Tapi ini benar-benar belajar bagi saya dan Indonesia bahwa Miss supranationalism menerima kepribadian yang berbeda, ada orang-orang yang energik, ada orang-orang seperti saya. Tapi itu semua mungkin selama kita percaya diri, “tambahnya

Jesica juga menjelaskan bahwa selama kompetisi yang telah ia coba sebanyak mungkin untuk tetap tinggal sendiri. Dia juga berterima kasih karena dia memenangkan finalis ke-2 kostum nasional terbaik Miss Supranational 2019.

“Tipenya Sis Wilda memang energik dan gesit, tetapi saya dengan kepribadian ini seperti itu, saya tidak ingin mengubah identitas saya seperti itu. Karena saya ingin menunjukkan sisi terbaik saya di layar dan tidak mengubah apa pun dari saya, “Bright Jesica.

Pariwisata Puteri Indonesia 2020 Jihane Almira Chedid berpartisipasi dalam acara Miss Supranational 2021. Dan Jihane Almira berhasil membawa tiga gelar kembali pada saat yang sama kontes kecantikan.
Jihane Almira tidak membawa pulang gelar Miss Suprantal 2021. Pemenang Miss Supranational 2021 adalah Chanie Rabe de la Namibia.

Meskipun, Jihane tidak pulang tangan kosong Miss Superrantalal 2021. Wanita 21 tahun mendapat tiga gelar yaitu pemenang terbaik Miss Supranational Nasional Costume 2021, pemenang Supra Fan Vote dan Miss Asia.

Supra Fan Vote adalah ijazah bagi para finalis yang telah terpilih sebagai yang paling favorit Supratalal 2021. Jihane yang dikenal di Indonesia sebagai aktris itu unggul dibandingkan dengan desain nya termasuk finalis Kanada, Islandia, Kenya dan Venezuela di Filipina.

Jihane Almira diikuti Miss Supranational 2021 sejak 7 Agustus, 2021. Dan malam terakhir Miss Supranational 2021 yang berlangsung pada Sabtu (21/8/2021) di pagi hari di Polandia, ia memenuhi syarat sampai puncak 12. Miss Supranational 2021 itu sendiri menyatukan 58 finalis dari berbagai negara di dunia.

Miss Supranational harus diadakan pada akhir 2020. Tapi karena pandemi korona, kontes kecantikan ini diadakan di Agustus 2021.

Tahun sebelumnya, perwakilan Indonesia Jesica Fitriana Martasari terpilih pelari 2 atau 3 tempat Miss Supranational 2019. dan Miss Supranational 2018, Putri Indonesia 2018 Wilda Octaviana sitngkir terpilih sebagai 3 pelari atau 4 tempat.

Makanan protein tinggi ini membantu untuk mengatasi gangguan pernafasan.

Gangguan pernapasan yang paling umum gejala disajikan selama Covid-19 pandemi. Untuk membantu mengatasi, lima makanan yang kaya protein ini dianjurkan untuk konsumsi saat ini. Kesehatan pernapasan harus disimpan oleh kesehatan, khususnya selama Covid-19 periode pandemi di mana virus akan sangat mengancam untuk bernapas. Perhatikan pentingnya nutrisi dan mineral yang lebih dibutuhkan oleh tubuh menjadi wajib.

Memperbaiki pola makan yang sehat adalah baik bagi tubuh untuk memenuhi kebutuhan gizi. Salah satunya dengan meningkatkan  ketahanan tubuh berupa protein dalam diet untuk membantu kerja pernapasan lebih efisien. Protein memiliki peran yang benar-benar membantu tubuh dalam banyak cara. Protein dapat mengontrol massa otot, termasuk otot dan menyeimbangkan fungsi kinerja tubuh. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Cedars-Sinai, penggunaan  protein tubuh  juga dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah penyakit kronis dan fatal pada pernapasan.

Berikut adalah 5 makanan kaya protein yang dapat membantu mengatasi gangguan pernafasan:

  1. Unggas daging

Unggas merupakan sumber protein yang sehat yang lebih sehat untuk bernapas dibandingkan dengan daging merah, seperti sapi, babi atau kambing. Hal ini disebabkan menurunkan kadar lemak dalam daging unggas, namun tingkat protein tidak rendah.

Konsumsi unggas juga jauh lebih murah dan lebih mudah untuk mendapatkan untuk semua orang dalam kaitannya dengan daging merah. Misalnya, seperti ayam, puyuh, bebek dan berbagai unggas lainnya. Kandungan protein pada unggas pada umumnya adalah 11 gram dalam 100 gram daging. Jumlah ini cukup diakui untuk memenuhi kebutuhan protein dan menjaga kesehatan pernafasan.

  1. Ikan dan seafood

Selain unggas, ikan dan seafood juga disarankan untuk dikonsumsi sebagai sumber harian protein. Ikan dan makanan laut yang dikenal memiliki gizi dan mineral yang diperlukan bagi tubuh seperti protein, berbagai vitamin omega 3 asam lemak.

Pada 100 gram ikan dan makanan laut, itu bahkan diketahui mengandung hingga 18 gram-20 gram protein. Tingkat protein dianggap cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian yang direkomendasikan oleh para ahli kesehatan.

Ikan dan makanan laut juga cenderung lebih mudah untuk mengobati hal yang sama seperti unggas. Berbagai jenis ikan dan seafood yang bisa didapatkan di pasar akan cukup untuk tidak bosan dengan cepat sementara mengkonsumsi protein.

3 telur

Telur menjadi bahan makanan dari sebagian besar sumber protein nabati yang murah dibandingkan dengan orang lain. Telur juga dapat dikonsumsi dalam berbagai cara yang disukai.

Telur bahkan menjadi makanan yang paling dianjurkan jika Anda ingin meningkatkan konsumsi protein sehari, salah satunya adalah di binaragawan. Pada 100 gram telur, diketahui mengandung hingga 13 gram protein yang bahkan lebih tinggi dari unggas itu sendiri.putih telur adalah tempat pertemuan bagi kandungan protein pada telur. Tapi itu tidak berarti bahwa kuning telur dapat dihapus. Kuning telur sebenarnya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang lebih lengkap. Hal ini hanya diperlukan untuk memperhatikan dengan konsumsi kuning telur agar tidak menyebabkan kenaikan tajam dalam kolesterol.

  1. Tahu

Jika Anda seorang pelaku vegetarian atau vegan, mengetahui bahwa itu dapat menjadi sumber makanan kaya protein untuk menggantikan protein hewani. Kadar protein mengetahui juga tidak bisa dianggap remeh menurut para ahli kesehatan.

Sebuah 100 gram tahu bahwa itu dikatakan mengandung hingga 8 gram protein yang dapat menjadi sumber asupan protein sehari-hari. Mengetahui juga sangat mudah untuk mengobati berbagai rempah-rempah dan hidangan berubah lainnya sehingga menambahkan.

Penikmat yang cenderung lezat tapi beberapa bahan tambahan juga bisa menjadi sumber protein yang diberikan kepada anak-anak. Untuk membuatnya lebih bervariasi, Anda juga dapat mengobati dengan campuran berbagai sayuran dan bahan makanan sehat lainnya.