Buah durian bukan hanya sekedar nikmat saja dan mempunyai aroma yang khas,namun juga ada beragam manfaatnya untuk kesehatan.Manfaat durian ini berasal dari beragam kandungan nutrisi penting yang terkandung didalamnya.
Meski memiliki aroma bau yang sangat tajam dan berduri,buah durian ini memiliki kandungan yang bermacam-macam nutrisi penting.Seperti karbohidrat,antioksidan,lemak,serat,vitamin A,vitamin C,protein,fosfor dan magnesium.Nutrisi tersebut ini diketahui sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh.
Kandungan dan Manfaat Durian
Tinggi antioksidan
Buah durian mengandung antioksidan yang sangat tinggi,Antioksidan ini juga di kenal sebagai zat yang bisa melindungi tubuh dari bahaya radikal yang bisa menyebabkan penyakit berbahaya , seperti penyakit jantung dan kanker.
Radikal bebas nerupakan salah satu molekul yang muncull didalam tubuh sebagai reaksi metabolisme.Radikal bebas akan meningkat bila terpapar radiasi atau merokok.
Serat
Manfaat dari durian ini juga dapat dihasilkan dari serat yang terkandung didalamnya.Serat yang ada di dalam makanan terdiri dari sayur,biji-bijian dan buah mampu membuktikan dapat menurunkan kadae kolesterol ,sehingga baik juga untuk kesehatan peredaran darah dan jantung.
Tinggi karbohidrat
Untuk yang tidak memiliki masalah dengan gula darah,manfaat dari durian juga bisa didapatkan dari kandungan karbohidratyang ada didalamnya cukup tinggi.Didalam satu buah durian memiliki kalori sekitar 150 kalori.Jumlah ini cukup dijadikan untuk sumber makanan penambah energi yang mengenyangkan.
Kalium
kandungan kalium yang di percaya dapat memberikan bermacam kebaikan untuk tubuh.Setidaknya terkandung 436 mg kalium di dalam 1buah durian.kalium tersebut bisa membantu tubuh dalam menjaga kesehatan tulang,otot,saraf,dan pembuluh darah,mampu juga menurunkan tekanan darah tinggi.
Bukan hanya itu saja manfaat durian yang kita sampaikan diatas.Ternyata durian masih memiliki sejuta manfaat lainnya ,seperti :
Meredakan demam
Meningkatkan gairah seksual
Mempercepat penyembuhan luka
Membantu meringankan gejala malaria
Meredakan gejala tekanan darah tinggi
Membantu meredakan gejala river
Sangat disayangkan sekali ,penelitian klinis untuk memastikan manfaat duruian ini masih sangat minim.sehingga manfaat-manfaat inii semua belum bisa di pastikan kebenarannya .
Bijak Mengonsumsi Buah Durian
Mengingat manfaat pada durian ini sangat cukup beragam,maka tetap berhati-hatilah dalam mengkonsumsinya ,bila di konsumsi terlalu berlebihan ,buah durian ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di bagian perut , Bagian perut akan terasa muntah ,diare dan bahkan kembung.