Oatmeal tentu saja di kenal di kalangan yang sedang menjalankan diet atau pola hidup sehat , Oatmeal ini menjadi salah satu makanan yang sehat untuk sarapan , Karena oatmeal menjadi salah satu makanan yang sangat mudah di temui dan sangat mudah diolah. Tidak sedikit orang yang mengira bahwa oatmeal itu terbuat dari bahan utama dari gandum padahal oatmeal itu adalah makanan yang terbuat dari oat yang termasuk salah satu jenis tanaman serealia yang hidup atau tumbuh di negara negara subtropis. Oat ini di olah dalam bentu yang utuh agar tetap mempertahankan serat dan kulit sedangkan gandum itu diolah menjadi bentuk tepung untuk membuat olahan kue , Roti Dll.
Oatmeal dikenal menyediakan energi yang cukup tinggi maka dari itu hanya mengonsumsi semangkuk oatmeal di pagi hari sebagai sarapan saja bisa membantu anda untuk memulai hari yang sangat penuh energi.
Beberapa Manfaat Dari Oatmeal Bagi Kesehatan:
1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Oatmela ini mengandung zat antioksidan yang mampu untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah sehingga dapat mengurangi resiko dari penyakit jantung , Nah hanya dengan mengonsumsi oatmeal ini bisa membantu anda untuk pemulihan serangan jantung.
2. Membantu Untuk Menurunkan Kolesterol
Oatmeal juga dapat mambantu anda untuk menurunkan kolesterol , Karena oatmeal dikenal kaya akan serat yang berperan untuk menghambat penyerapan dari kolesterol jahat hal ini lah yang memicu terjadinya serangan jantung dan stroke , Tidak hanya itu saja kandungan Beta glucan didalam oatmeal ini membantu untuk menurunkan kolesterol didalam darah.
3. Membantu Menurunkan Resiko Diabetes
Mengonsumsi oatmeal ini dapat membantu anda untuk mengontrol gula darah , Karena oatmeal sangat efektif untuk menurunkan glukosa didalam darah dan membantu untuk memperbaiki insulin didalam tubuh .
4. Membantu Merawat Kulit
Tidak hanya untuk kesehatan saja namun oatmeal dikenal dapat membantu untuk merawat kulit karena oatmeal dapat di jadikan sebagai skin care dengan fungsi dijadikan masker atau lulur dengan cara menghaluskan oatmeal terlebih dahulu dan dicampurkan dengan air mendidih , Tidak hanya itu saja oatmeal juga biasanya di gunakan untuk mandi agar terhindar dari penyakit kulit yang dapat membahayakan kesehatan kulit manusia.
5. Membantu Untuk Menurunkan Berat Badan
Oatmeal ini dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan karena kandungan serat pada oatmeal ini dpat memberikan efek kenyang yang lebih lama pada manusia , Hal ini lah yang mencegah kita untuk terus mengemil dan efek kenyang ini lah yang membuat kita agar tidak memakan secara berlebihan , Dan karbohidrat yang terdapat pada oatmeal ini dapat memberikan energi agar tubuh tidak mudah lesu.