Ikan menjadi salah satu bahan makanan yang sangat popular karena dikenal memikiki gizi dan manfaat yang baik untuk kesehatan , Mengonsumsi ikan sangat dianjurkan untuk siapa saja mau itu kalangan anak-anak atau dewasa , Salah satu ikan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan yaitu Ikan Gurame , Ikan gurame adalah jenis ikan yang kaya akan gizi dan kandungan yang sangat banyak , Kandungan didalam ikan gurame bisa terdiri dari Protein , Kalori , Lemak , Kalsium , Kalium , Besi , Fosfor , Magnesium , Tidak hanya itu saja didalam ikan gurame juga memiliki kandungan vitamin seperti Vitamin A , Vitamin B6 , B12 , Vitamin C dan Vitamin D3 , Kandungan vitamin ini di kenal sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda dan membantu untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian anda , Kandungan kandungan didalam ikan gurame ini dapat memberikan manfaat bagi tubuh anda seperti :
1. Membantu Perkembangan Otak
Banyak yang mengatakan bahwa mengonsumsi ikan sejak kecil dapat membuat anak menjadi lebih pintar saat tumbuh besar , Nah mengonsumsi ikan gurame dapat memberikan manfaat untuk perkembangan dan kesehatan otak pada anak anak , Hal ini karena didalam ikan gurame terdapat kandungan omega-3 yang berperan untuk pembentukan jaringan sel otak.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Ikan gurame dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung , Hal ini karena ikan gurame memiliki kandungan asam lemak omega3 yang membantu untuk mengurangi resiko dari terkena penyakit jantung , Nah kandungan ini juga berfungsi untuk mengurangi peradangan pada tubuh , Peradangan biasanya terjadi didalam tubuh dan dapat merusak pembuluh darah dan memicu terjadinya penyakit stroke.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan Vitamin E dan Protein didalam ikan ini berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit , Nah gurame menjadi salah satu makanan yang baik untuk anda yang sedang menjaga kesehatan kulit atau menjaga masalah kulit pada ibu hamil.
4. Mengganti Sel Rusak
Tubuh yang mengalami kerusakan pada sel tentu saja sangatlah berbahaya jika tidak diatasi dengan segera , Nah ikan gurame ini dapat menggatikan sel rusak dengan jaringan sel yang baru karena didalam ikan gurame terdapat kandungan protein yang tinggi dan mengatasi sel tubuh yang telah rusak , Hanya dengan mengonsumsi ikan gurame saja bisa membantu anda untuk menjaga jaringan sel di dalam tubuh agar tetap sehat dan tidak rusak , Jaringan sel yang rusak tentu saja dapat membahayakan tubuh dan mendatangkan berbagai penyakit.
5. Mempercepat Penyembuhan Luka
Jika anda mengalami masalah kulit seperti luka anda bisa mengonsumsi ikan gurame untuk mendapatkan manfaat yang baik untuk penyembuhan luka , Kandungan yang baik didalamnya akan membuat darah lebih cepat membeku dan luka juga akan cepat tertutupi.