Buah kedongdong merupakan buah yang sangat mudah di temui , Karena buah ini tumbuh di seluruh dunia dan menjadi buah pavorit semua orang , Buah kedongdong dapat di konsumsi dengan mentah dan bisa di konsumsi dalam kondisi matang , Buah ini memiliki warna hijau dan memiliki kulit yang cukup keras namun buah kedongdong memiliki daging yang sangat renyah dan rasa yang asam , Buah kedongdong ini memiliki daging yang berwarna emas, Tidak hanya daging nya saja yang bisa di konsumsi namun daun dari kedongdong juga bisa di santap atau di konsumsi sebagai lalapan , Tidak hanya memiliki rasa yang lezat saja namun buah kedongdong juga memiliki kandungan yang sangat banyak dan tentunya sangan baik untuk kesehatan ,
Berikut kandungan pada buah kedongdong :
• Vitamin A
• Vitamin C
• Karbohidrat
• Lemak
• Protein
• Serat
• Zat besi
• Fosfor
• Kalsium
Selain dari kandungan di atas ini , Buah kedongdong juga memiliki kandungan vitamin B dan senyawa yang bersifat antikanker dan antibakteri yang dapat mencegah tubuh dari berbagai penyakit dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh.
Berikut Manfaat Lain Dari Buah Kedongdong Seperti :
1.Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Buah kedongdong merupakan salah satu pilihan buah yang baik untuk di konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas , Karena buah kedongdong memikiki sumber antioksidan , Vitamin C , Vitami A kandungan ini berperan sangat penting untuk menjaga kesehatan sel darah putih dan berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh , Daya tahan tubuh yang terjaga tentu saja mencegah tubuh dari berbagai serangan penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
2. Mencegah Resiko Jantung
Buah kedongdong dapat membantu untuk mengurangi resiko serangan jantung , Karena didalam buah kedongdong terdapat kandungan serat yang berfungsi untuk mengurangi kolesterol didalam darah , Tidak hanya itu saja kandungan vitamin dan antioksidan didalam nya juga dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah aterosklerosis yang menyebabkan penyumbatan didalam pembuluh darah dan memicu penyakit jantung.
3. Menjaga Sistem Pencernaan
Didalam buah kedongdong memiliki kandungan serat yang sangat tinggi , Seperti yang kita ketahui serat sangat berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan , Tidak hanya itu saja kandungan lain seperti flavonoid dan antioksidan juga berperan untuk masalah pencernaan yang biasanya terjadi karena sakit perut dan kembung , Namun untuk mengonsumsi buah kedongdong ini sangat baik jika dikonsumsi sebelum sarapan atau sesudah makan siang.