Pada umumnya Setiap manusia baik wanita maupun pria tentu saja ingin memiliki tubuh yang kurus dan atletis tentu nyaa
hal itu bisa di dapatkan dengan cara menjalankan olahraga sehat maupun dengan diet melalui masing masing pribadi tertentu

Di artikel kali ini , kami ingin membahas mengenai diet ODC yang di populerkan oleh deddy corbuzier ini , tentunya kami yakin masyarakat indonesia sudah awam dengan deddy corbuzier ini , seorang pesulap dan mentalis yang sudah sangat terkenal di indonesia maupun dunia internasional ini .
Pada tahun 2013 , diet OCD di perkenalkan oleh deddy corbuzier ke khalayak umum.
Diet OCD yakni merupakan program diet menurunkan berat badan dengan menjalan kan puasa singkat , puasa yang di maksud kan di diet OCD ini merupakan puasa dalam hal tidak boleh komsumsi makanan selama masa waktu tersebut , komsumsi air masih di perbolehkan dan sangat di anjur kan untuk perbanyak komsumsi air putih selama menjalani diet OCD ini , karena dengan memperbanyak komsumsi air putih , maka tubuh terhidrasi dengan baik dan mempelancar diet
Ada 3 jenis diet yang di ajarkan dalam menjalankan diet OCD ini

Diet OCD level 1
Waktu bebas makan 8 jam dan 16 jam menjalani puasa , biasa nya dalam waktu bebas makan , anda semua bisa komsumsi semua jenis makanan tanpa syarat , namun tetap utamakan jaga pola makan ya teman teman , kemudian di sarankan dalam menjalan kan diet OCD level 1 ini selama lebih kurang 15 hari agar lambung bisa menyesuaikan dengan kondisi yang ada
Diet OCD level 2
Waktu bebas makan selama 6 jam dan menjalani puasa 18 jam , Makanan yang di rekomendasikan ketika menjalani diet level 2 yakni makanan yang mengandung banyak kalori dan protein yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh
Diet OCD level 3
Waktu bebas makan selama 4 jam dan menjalankan puasa selama 20 jam , mungkin hal ini terdengar berat , namun jika anda sudah menjalakan pola diet OCD level 1 dan level 2 , maka menjalan kan pola diet OCT level 3 jelas bukan lah hal yang mustahil
Tentu saja selama menjalan kan masa OCD ini , sangat di rekomendasikan komsumsi makanan mengandung karbonhidrat tingggi , berprotein dan mengandung vitamin yang tinggi untuk menunjang nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh
dan sangat kami sarankan ketika menjalan kan diet OCD ini hindari melakukan aktivitas berat yang sangat memerlukan banyak energi tubuh agar tidak lemas.
Semoga lancar dalam menjalankan diet OCD ini , dan tetap perhatikan pola makan dan komsumsi makanan yang di cerna oleh tubuh agar senantiasa sehat .

Exit mobile version