Buah leci pada umumnya tumbuh dinegara tropis dan buah ini di kenal memiliki rasa yang manis dan dapat memberikan efek segar , Buah leci ini dapat di makan langsung atau diolah menjadi bahan utama dari minuman yang sangat manis dan lezat , Jika di perhatikan buah ini sangat mirip dengan buah rasberry yang berwarna merah dengan kulit yang di penuhi denganb benjolan benjolan kecil , Namun bedanya buah rasberry ini dapat di makan langsung dengan kulitnya dan leci tidak bisa di konsumsi langsung dengan kulitnya , Leci dapat memberikan manfaat yang sangat baik bagi tubuh karena memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , Didalam buah leci memiliki kanduangan seperti Kalori , Karbohidrat , Serat , Gula , Protein dan Lemak. Karena memiliki kandungan yang banyak tentu saja buah leci memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan seperti :
1. Menangkal Radikal Bebas
Buah leci memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan seperti polifenol , Kandungan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit pada manusia seperti alergi , Diabetes , Asma Dan Kanker , Tidak hanya itu saja radikal bebas juga berperan pentuing untuk mengukung tumbuh kembang pada anak.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Vitamin C dan Antioksidan didalam berperan penting untuk meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh , Dan kandungan vitamin didalamnya juga membantu untuk melindungi diri dari penularan penyakit yang berbahaya , Selain itu makanan bergizi dan istirahat yang cukup juga dapat memperkuat daya tahan tubuh agar tetap kuat , Daya tahan tubuh yang terjaga tentu saja menghindari diri dari serangan penyakit yang dapat membahayakan tubuh , Apalagi pada masa pandemi saat ini daya tahan tubuh merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk di jaga agar terhindari dari masuknya virus kedalam tubuh.
3. Menyehatkan Jantung
Leci memiliki kandungan antioksidan , Serat dan Kalium yang baik untuk kesehatan jantung , Asupan tersebut diketahui bermanfaat untuk mengurangi produksi dari kolesterol jahat pada tubuh , Tidak hanya itu saja leci juga dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan mengurangi resiko dari sumbatan pada pembuluh darah didalam jantung.
4. Mendukung Kesehatan Tulang
Leci memiki kandungan kalium yang bersifat mineral yang sangat baik untuk tubuh dan mendukung untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang , Kalium juga memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan otot dan kesehatan pada saraf , Namun buah leci juga dapat memberikan efek yang maksimal karena memiliki kandungan vitamin D dan Kalsium yang sangat penting untuk tubuh.